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私は子供の頃から猫背だったようです。いつも「背中をまっすぐにしなさい」と言われていました。 背中をまっすぐにするために、背中と服の間に物差しを入れてみたりしたけど、猫背が直ったようには思えませんでした。ある大人からは、「猫背になっているからおなかをへこませて！」と言われましたが、おなかをへこませたところで背中はまっすぐにはなりませんでした。「天井から糸で頭のてっぺんをつるされているような気持ち…
カサハラ式フットケア四回目 痛みを紛らすストレッチと腸マッサージ
･今暑いので足首包帯は3日間でいい。 ･まだ指浮いてる。足で拳作れる筋力つくとよい。 ･踵からの突き上げで腰椎4番5番が変形している。 ･右尻から膝にかけての痛みで眠れないとき痛みをまぎらすには、猫･赤ちゃん･コブラ2～3分ずつやって前後のバランス取ってあげる。 ･脛半分から下の冷えは、腸。丹田硬くなってる。首から来てる場合も。自律神経。自分の手がいいが疲れるのでタオルや包帯硬くして、うつ伏…
