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【オートミール】1週間で-1.5kg!米化で食べるダイエット
外での食事の機会が増えてしまったり、夜遅くに食事など不規則な生活を送ってしまいがちな筆者。米化のよる白米と置き換えるダイエット法糖質制限よりもゆるく、いつでも手軽に始められるコスパにも優れているオートミール。結果、むくみが解消されお通じも◎
髪に良さそうな黒いオートミール【QUAKER 5 Black】
黒いオートミール「 QUAKER 5 Black (桂格5黒)」を初めて買ってみました。なんだかとっても美容に良さそう、特に髪に良さそうな商品なのですが、残念ながら日本では(まだ?)販売されていないようです。マレーシアではスーパーマーケット
自己紹介はこちら♡こんにちは¨̮♡♡♡昨日は、夜ご飯もオートミールごはんにしました˗ˋˏ 𓌉◯𓇋 ˎˊ˗ 冷蔵庫にあるもので適当にㅅ˃̶͈ᴗ˂̶͈⑅ ❣︎…
自己紹介はこちら♡こんばんは〜ฅ^•ﻌ•^ฅ˖*✩·̩͙昨日💡ˎˊ˗キューブタイプのキムチ鍋つゆを使ってオートミール雑炊作りましたが˖*『夜ご飯とオートミ…
こんばんは〜˖*✩·̩͙⍤遅くなりましたが꜆꜄꜆、昨日の夜ご飯˚*. 𓌉◯𓇋 .*˚昨日もお手伝いしてくれました♡̆̈ 隣に並んで私も炒める作業₍˄·…
ポイントがたまったので、エス・エス・ビーさんのオートミールミニバイトと交換しました。よく見てなかったけど、250gが4袋で想像以上に大量でしたf(^^;)ミルク味でぎゅっとかためたオートミールが個包装されてます。噛み応えがあるので、小腹が空いたときに食べると満足感あります♪職場でボリボリが止まらない…個包装がとても小さいのでもう少し大きくてもと思ってしまいますが、オートミールのお菓子だもの、食べすぎはよくない...
個人的にブーム再来♪ラクしてダイエット!オートミールアレンジごはん。
急に思い立って焼いたオートミールのバナナケーキでおやつタイム ♪今回は節制するために小麦粉や米粉は使わず粉系はざっくりと粉砕したオートミールとアーモンドプードルで作っているので食感も見た目もザクザク感満 載 笑熟したバナナを使っているの
出張ついでに、いぼ痔治療とオートミール生活 in 栃木県~7週目~
相変わらず栃木に出張です。 イヌリンを取り始めて便通が改善し始めましたが、代謝がなかなか上がりません。大腸内視鏡検査で取ったポリープの病理検査結果は来週です:;(∩´﹏`∩);:
自己紹介はこちら♡金曜日に書いた記事が、公式ハッシュタグ記事にランクインしてましたˎˊ˗ありがとうございました♡̆̈♡♡『オートミール.˖٭ドライカレー☺︎』…
自己紹介はこちら♡こんばんは〜✩⃛˖◡̈ 昨日、実家から帰って来ましたが、さっそく今日のお昼ごはんはオートミールごはんです˗ˋˏ𓌉◯𓇋ˎˊ˗レンジでチンし…
出張ついでに、いぼ痔治療とオートミール生活 in 栃木県~6週目~
相変わらず栃木に出張です。 相変わらず便通が悪く、大腸内視鏡検査でポリープ取ったりしたのですが、どうやら水溶性食物繊維が足りない可能性が出てきました。
オートミール「グルテンフリーです」俺「ホンマか?食べるわ😲」
1: 風吹けば名無し 2023/03/03(金) 10:11:57.067 食った翌日下痢した これもう麦がダメなの
この記事では最強炭水化物⁉オートミールのメリット5選❕について書いております。 全粒粉であるオーツ麦を食べることによって得られる健康メリットを紹介。普段の食事では得られない栄養素もあり、健康寿命を伸ばすにはおすすめな食物です。
創味さんの濃厚パスタソース 5種をいただきました。ありがとうございます。引続き、当たりますように(^人^)いただいたのはこちらの5種。生クリームとゴーダチーズの濃厚カルボナーラゴーダチーズと香味野菜の濃厚ボロネーゼ海老の旨みたっぷり濃厚トマトクリームソース生クリーム仕立ての濃厚ポルチーニソース焦がしにんにくの完熟トマトソースどれも自力でつくるには時間と手間が…(^^;)いただけてとってもうれしいです♪同封されて...
【離乳食中期】レンジで簡単レシピ!オートミールとバナナのミルク粥
【離乳食中期】レンジで簡単に作れる離乳食レシピ、オートミールとバナナのミルク粥を紹介します。栄養豊富なオートミールは離乳食でも使うことができます。食物繊維が豊富で、赤ちゃんの便秘解消にもぴったり!手軽に時短で作れるので、時間がないときにもおすすめレシピです!
【モラタメ】創味 ハコネーゼ 濃厚パスタソース 5種(ハコネーゼで簡単リゾット♪)
モラタメ さん より 箱 が ないから♪♫ ハコネーゼ を モラ っちゃいました♡→ܫ←♡ 焦がしにんにくの完熟トマトソース 海老の旨みたっぷり濃厚トマトクリームソース生クリームとゴーダチーズの濃厚カルボナーラ 生クリーム仕立ての濃厚ポルチーニソースゴーダチーズと香味野菜の濃厚ボロネーゼ と 太っ腹! な 5つ*:+(´▽`人)+:。 ありがとう ございます( ̄人 ̄)おいしい パスタソース なのですが 今回 は ...
3月22日はプチ当選。ガッチャモールさんでLINEポイント(10ポイント)10ポイントでもありがたいです。 23日のお届け物です。永谷園さんから旅するSOUP…
それって!?実際どうなの課【オートミールは太りにくい?】📺3/29 (水) 23:59 ~ 0:54
オートミールは血糖値の上昇度合いを表した、 GI値が白米と比べて低く、白米よりも太らないと言われている! 双子女優「MIOYAE」が3日間同じ生活をし、 白米を食べる/オートミールを食べるでその差を徹底検証! 白米とオートミールではどれほど体重差が出るのか?
自己紹介はこちら♡こんばんは〜˖*✩·̩͙¨̮ 今日も雨☂︎𓇡𓇢だったけど、歩いて習い事の送り迎えして来ました〜·・•ꕤこの雨☂︎𓇡𓇢で桜🌸が結構…
3月6日 今日からしばらく朝食はオートミールに 宿題するのは土壇場がベスト 月曜日を忘れて図書館往復 珍しく牡蠣鍋です
3月6日 月曜日 晴6時50分で、こんなにお日様が高い位置になりました。春です!今朝のTweet昨夜は1時間畔のYouTubeを流しながらベットに入り すぐには眠ってたようです。23時頃目覚めて、聴き直したら10分の時点で記憶が消えていました。😆そして気づいたラインの着信、発
自己紹介はこちら♡おはようございます♡最近、良く聞くオートミール前に、ママ友さんが𓊆あまり美味しくない꜆꜄꜆ 𓊇って言ってたし𓏧その時は私も全然興味な…
50歳になりたての頃、 わたくしの髪は、いっとき、とても細くなったのです。 弱々しい猫っ毛になってしまった。 量も減っていたと思う。 1日2食。16時間断食の暮らしを続けて
更年期に向かう試練かもしれない、、、と心を落ち着けることを心がけています。この敵対する”便秘”に立ち向かうべく、いろいろモガイた記録を残します。 オートミール…
\ダイエットにも!/最近流行りのオートミールですが、お好み焼きにして食べるのにハマっていますお好み焼きソースとマヨネーズをたっぷりつけるのでそこまでヘルシーで…
こんばんは、yukiです(*'ω'*) 最近、平日の朝はホットサンドが基本なのですが、 パンを買い忘れた時や 休日にはグラノーラを食べたりしています。 ホットサンドもグラノーラも どちらも好きですが、 ホットサンドのほうが腹持ちが良いような気がして、 平日はもっぱらホットサンドです。 だいたい6枚切りの食パン2枚に 手づくりの鶏ハム、チーズ、ケチャップ。 あれば、レタスなんかも挟んで。 そんな毎日ですが、 先日、オートミールの良さを耳にして、 ちょっと食べてみることにしました! オートミールで色々アレンジもできるようですが、 とりあえず簡単に食べられるものを・・・ ということで、パッケージの裏…
【簡単に米化】オートミールが置き換えダイエットにオススメな3つの理由
ダイエットを考える女性 最近、体重が増えてきたので、短い期間でダイエットを始めたい。でも、ダイエットメニューを考えるのは
パン食止めてから出番なしのホットサンドメーカーでオートミールフレンチトーストを焼いてみた
オートミールに熱湯をかけてふやかし、ぬるくなった頃に卵を加えて焼くパンの置き換えレシピは、とても簡単でよさそうなのですが、焼くのがちょっと面倒です。外側はカ…
3月になり、少しずつ暖かくなってきたと思ったら、早1/3くらい過ぎてました〜! 庭のプランターの秋蒔き人参が収穫出来てきたので、柔らかな人参の葉も使ってキャロットケーキを焼きました♪ 今回もクイックオーツを使って焼いたケーキ。 豆乳クリームチーズをかけてます! ビーツパウダーが春っぽい♡ クイックオーツは大量買いでお得に! ↓ ↓ (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scri…
モニターで当選したことがきっかけでオートミールをお昼に食べるようになって1年以上経ちました。それまではオートミールの食べ方もよくわからずなんならシリアルと何が違うの?くらいの知識でまさかこんなふうに、週4~5ペースで食べるようになるとは思いもよらず。続いているいちばんの理由は「手軽に作れて、雑炊のように食べられる」からかな。ベースに使う調味料によって、中華風、和風などなど味付けを変えられる、飽きずに...
ご訪問下さり、ありがとうございます。 今日は気温がグッと上がり、暖かい一日でしたね 最近、外食が続き、知らない間に体重が増え、いつも履いているジーンズがきつくなってきました 薄着の季節に向けて、そろ
オートミールのパンケーキと美味しいはちみつ&楽天SS後半戦はコレが気になる!<PR含>
かなり久々にオートミール入りの厚焼きパンケーキを作りました!トッピング出来るフルーツがバナナ以外なかったので^^;少し可愛くおめかし。甘味がそんなにないパンケーキなのでアイスとか生クリームをトッピングしちゃう・・?と思いつつバナナとハチ
始まりは母との電話で「オートミールってグレインフリー?」という言葉。そもそもグレインフリーが良い理由ってなんだっけ等勉強になりました。
チョコレートがやたら目に付くお店のディスプレイ。 なんの予定もないけど、触発されてチョコスイーツ作りたくなりますよ! 朝ごはんによく作るクイックオーツと米粉のコンビで作るマフィン♪ オートミールを1日の標準量を多々取り過ぎでしまうので…。 米粉とブレンドしています。 お砂糖断ちしたいけど、私には無理かしらん。 羅漢果や甘酒にしたりだけど、少しお値段が高めで、物価高の最近はお財布にキツイ!! なので、お砂糖の量を極限まで減らしてます。 これからご紹介するレシピは、標準の甘さ(私には…)なので。 チョコチップが入るので、甘さはそちらからも感じられそうです♡ 〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*…
最近は、まともな料理をしないので、蒸しパンの朝ごはんと、デザートをチラ見せwベースはオートミールとおからパウダー。オートミールって、安いイメージあるけど、業務スーパーのを買っても、小麦粉と比べたら、高いじゃないか!米は食べ切れない程あるのになぁ…。レンチン蒸しパンに必須の玉子が高いから、あまり食べないようにしよう ω・`)★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★お好み焼き風蒸しパン生地に砂糖を入れず、青のりとホシエビ。ソー...
昨日はまたまたまたオートミールクッキーを焼きました。3回目の今回は、ココア味に挑戦。チョコチップとアーモンドも入ってます。今回、一口サイズのちっちゃなドー...
お届け物1つと引き換え系1つとその場で当たる系2つ。今回は当たった!!
2月26日はその場で当たる系で。えらべるPay(10ポイント)前にも当選した「10人に1人当たる!最大1000円分えらべるPay」の3等に当選です。 28日の…
5で覚える オートミールと米粉の蒸しパン 卵も油も使わない♪
こんばんは。 ブログを書くのは久しぶりです。 引っ越ししてから近所に安くて美味しい市場を見つけて 年末年始はいつもよりもたくさん、あれもこれもと買い込みました。 そしてお正月、欲望のままに食べてい
おはようございます 突然ですが、みなさんの朝ごはんご飯派?パン派?それとも…オートミール派?本日のネタはオートミールですいつもポチありがとうございますコロナ禍…
一人暮らしの食費はミールキットで節約がおすすめ!出費を抑える節約のコツをご紹介!
こんな方におすすめ 毎月の食費を節約したい 栄養バランスの良い食事がしたい 食費は抑えたいけど自炊は苦手 ラビット毎月、食費に結構お金がかかっているから節約したいんだよね…
こんにちは!オートミールについての投稿ネタがあったのでおすすめな食べ方を公開します。オートミールは何と言ってもコメ化。これをしないことには始まりません。作り…
【運動なし食事制限のみ】BMI20(62kg/174cm)維持のための食事内容と常備品
運動なし食事制限のみで維持していたころの食事と、その工夫、常備品など紹介しています。
もっちり&ふわふわ!オートミールパンの失敗しない作り方とは?
ふわふわのオートミールを使ったパンを作るには、ベーキングパウダーや重曹を使うのがおすすめです。しかし、上手く膨らませるには、ある反応が必要です。そこで今回は、ベーキングパウダーを使ってオートミールパンの失敗しない作り方を紹介します。
うちの「おやつ」紹介です!ホント簡単なので・・・「紹介」とか言うのも恥ずかしいくらいです。思い立ったら、すぐできちゃいますよオートミールを混ぜた簡単「ざく...
【業務スーパー】でお買い物(焼き海苔・いつもの主食・長ネギ・オレンジマーマレード・ドライクランベリー)
あれや これや なくなってた ので 2月 3回 行った 業務スーパー お買い物 を ちょびっと ご紹介 ω・`)チラッ焼き海苔 50枚 1230円 オートミール 1kg 498円 ( すべて 外税 )今年 海苔 が 不作 らしくて ネット で いつも 買ってる のが 値上がり したり 品切れ したり で(*꒦ິ⌓꒦ີ)私 海苔 大好き♡ で ひとり暮らし の 頃 から 切らしたこと なくて でも すっかり...
私のマイブームは…ジョーカーはどこだ?~よみがえる幻の城と魔界の使者…14
こんばんは!暇人です。今日は…風があるけれど、とても穏やかな天気で…(風がある、ということは~例の物が、飛ぶ?)朝から~盛大に鼻水が出て、今朝は多めに薬を飲ん…
先週に引き続き、昨日またオートミールクッキーを焼きました。今回はチョコチップ入りです。硬さがあって、一口一口噛み締めて味わうオートミールクッキー。その食感...