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【小麦粉不使用!】ふわふわで美味しい!オートミールのおからパンケーキ!
モリオー!オートミールを使ったスイーツが食べたいよー! モリオ うーん、そうだなぁ。じゃ今回は「オートミールとおからでパ
【たんぱく質も摂れる!】オートミールとプロテインのヘルシーで美味しい蒸しパン
悩む女性 ダイエット中だけど、罪悪感なく甘いモノを食べたい! ダイエット中に甘いモノの誘惑はつきもの。 ついつい店頭に並
【簡単レシピ!】お酒のおつまみにも!キムチとチーズのオートミールチヂミ
気になる女性 オートミールを使った簡単なおかずが知りたい! こんな悩みを解決します。 今回はこんな方に向けて書いてます。
ダイエット中の食事制限は食べないことではない!リバウンドしないダイエットの4箇条!
こんな方におすすめ 食事制限しているのにうまく痩せれない ダイエットの食事制限について詳しく知りたい リバウンドしないダイエットが知りたい ラビットダイエット
体に優しい"オートミール"でできる簡単おやつのレシピ本をご紹介します。お菓子作り初心者でも、安心してできる簡単レシピが紹介されています。
ぬか袋のオートミールver.な 雰囲気です。 口にするなら断然、お米 だけど、入浴剤になると米糠と 互角の実力だと思いました。 オートミールに含まれる βグルカン(食物繊維)は 水に溶け易いので 水がや
【ダイエットにおすすめ】簡単&ヘルシーきなこと胡麻の風味が美味しいオートミールクッキーの作り方」
こんにちは! 27歳サラリーマンのたろうです。 本業では製造業で新製品開発に携わっています。現在は愛知県内で妻と2人でのんびり楽しく暮らしております🍓 今回はきなこと胡麻の風味が美味しいオートミールクッキーの作り方を紹介します🍪 材料 オートミール 70gきなこ 20g三温糖 20gいりごま 10gすりごま 10g小麦粉 10g オリーブオイル 20g牛乳 20g水10g程度 作り方 ビニール袋に、粉類をいれてシャカシャカ振って混ぜます。次に残りの材料を全て混ぜて、まとまるまで揉みます。(水気が足りない場合は水を少しずつ追加する。) 鉄板にクッキングシートを敷いて、その上に一口サイズにまるめて…
1172. 初めてのオートミールクッキーとiwakiの保存容器デビュー
かねてから気になっていたオートミールを使って、今日はクッキーを作ってみました。罪悪感少なめ、オートミールクッキー。参考にさせていただいたレシピはこちら(↓...
昨夜の夕食。カラスカレイの西京漬けなど。魚が高くなりました。カラスカレイが一切れ200円也。( ノД`)白菜とサバ缶のナムルには、柚子の皮を散らして。最近の朝食は、オートミールと卵のおかゆです。オートミールは大さじ4杯で約100kcal、卵を一個入れて、だいたい250kcal。お茶碗にご飯一杯分ぐらいですかね。ミネラルや鉄分があるし、ピザよりはカロリーが低いかと…。今日は4カ月に一度の整形外科の受診予約の日。今回は、秋に...
早採りそら豆たくさん〜♪ ターメイヤを作ろう ひよこ豆ファラフェルの作り方と同じ 豆が変わっただけ〜! オートミール生地を焼いてトルティーヤ♡ 生地の材料は ↓ ↓ クイックオーツ 80g水 240ml(約3倍の量)サイリウム 1g塩 少々オリーブ油 小さじ1/2 サイリウムなくても焼けるけど…。 サイリウムをほんの少し入れてとろみつけたら扱いやすかった! ひっくり返さず焼く我流は、 フライパンにくっつかないアルミホイルを敷いてから、クレープ生地の要領で焼いて、 6分目くらいで、オーブントースターで仕上げ焼きすると両面焼けるのが私流! サイリウムは、米粉パンを形成して焼く時にも必要なので常備!…
出張ついでに、いぼ痔治療とオートミール生活 in 青森・・・1週間経過後
厳冬期の青森出張中です。今週は土日も通しで仕事ですが、おかげで出張期間が短縮できそうです。 1週間経過後の中間報告です。
iHerb商品を使った「グルテンフリー ヴィーガン オートミール バナナブレッド」
こんにちは、iHerb大好きイノカです(ó㉨ò)♪ このブログでは、アイハーブ歴10年以上の私が買って良かったものや、お
置き換えダイエット3日目。 今日はパンをふたつも食べてしまいました。 けど久々に食べたら めちゃめちゃ美味しかったです。 (スーパーの中で焼いてるもの) そしてそして。 オートミールを食べ始めてから お腹の調子がめちゃめちゃ良い! 空腹感は否めませんが 目標体重まで我慢。 ...
1月にロハコのpaypayDaysで25%還元セールをやっていたときにジャムを12個頼んだところですがモラタメさんでフランス産オーガニックスプレッドが出ていたのでタメしてみました。モラタメさんでオートミールをモラってから朝ご飯はずっとオートミールです。ジャムと牛乳
1月7日のランチ。こがねちゃん弁当さん。今年もお世話になりますよ(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)ヘルシーに食べたいので、オートミールいなり寿司弁当🍱おかずが、どど〜ん…
オートミールダイエットをはじめてから 色々なサイトでいろんなレシピを作ってきた中で 一番オススメなサイトがたっきーママさんです。 この方がこの間オートミールの本を出しました。 早速アマゾンで
楽天で購入した梅干が届いています。 国産の梅で、添加物など入っていない梅干を探していたのですが、最寄りのスーパーにはそもそも売ってなくて、あきらめかけていま…
オートミールってどんな味?オートミール好きの私が「魅力」や「種類」をご紹介!
こんな方におすすめ オートミールが「どんな味」が知りたい オートミールの種類が知りたい オートミールの美味しい食べ方が知りたい ラビットオートミールってどんな味がするのかな
リピ買いのオートミールやチーズなど♡ & ポチレポ!半額であると便利な美味しいモノ(^^♪
こんにちは。 REIです♪ いつもご訪問頂き ありがとうございます * 昨年から始めたオートミール生活(^.^) 美味しく&栄養も良く今も続けてい…
検診の日を目標に4か月で-10kg目指して始めたダイエットでしたが、結果は-8.8kgでした。その後ライフスタイルの変更というダイエットを継続して、気がついたら当初の目標-10kgを達成していました。娘よりカルシウムの摂取を忘れずにねと言われています。
【オートミール継続5年】普段の主食をオートミールにかえるだけでダイエットになる?
「普段のお米をオートミールに変えれば痩せる?」主食であるお米をオートミールにかえるだけでダイエットに成功すると、今ではすっかりと主流になりつつあります。その一方オートミールにかえたけど、なかなか変化が感じられない方や、逆に体重が増えてしまっ
オートミールはまずいの?その食べ方は間違ってるかも!美味しい食べ方と自分にあった種類を見つけよう!
こんな方におすすめ オートミールはまずの? オートミールの美味しい食べ方が知りたい 自分に合ったオートミールを見つけたい ラビットオートミールが「まずい」って聞いたけど本当
ランキングに参加しています。ぽちっとしていただけると励みになります。 にほんブログ村アメリカのiherbで注文した品物が届きました。今回は主にオートミール。オートミールはオーツ麦(燕麦)を食べやすく加工したものですが栄養価が高く、ビタミンやミネラル、食物繊維
今週のお弁当(2023年1月第2週目~夫の使い捨てお弁当と私のお弁当~)
写真 が 多くなった ので 新年会 夫 の 使い捨てお弁当 と 私 の お弁当 を こちら で 上げます ω・`)チラ2023年1月13日(金) 夫 新年会 で 今年 1発目 の 使い捨て お弁当 と 愉快な 仲間たち٩(●˙▿˙●)۶ スパムおにぎらず 海苔塩レンコン 唐揚げ ゆでスナップエンドウ夫 昨年末 に 忘年会 は なかったけど わりと 最近 作ったような? と 見たら 12月 に 作ってたε-(´∀`;...
オートミールのメリットはダイエットだけではない! 思うところあって、この春からは主食を玄米からオートミールに替えました。 オートミールは食物繊維が豊富でカロリーが低く、ダイエットに向く食材として最近注目を集めています。 しかし、私としてはそ
こんにちは、めいです毎日寒いですね めいが日なたでウトウトしていると・・ めいたんがルクルーゼ当ててくれた オートミール食べるのに ちょうどいいわ。 あ…
2022クリスマスの晩ごはん(ビンチョウマグロ・サーモン・カンパチの手巻き寿司・食べそびれてたキャラメルチョコタルト)
連日 食べ過ぎてるし 今日 は あっさり お鍋 でも とか 思ってたのに 25日 は 日曜日 の クリスマス♪♫イベント の 日 の イオン に 行かずに 過ごせる 強い心 を 神様 私 に ください( ̄人 ̄)☆彡「 ちょっと イオン に 行って来ようかな♪♫ 」 と つぶやいたら めずらしく 夫 も 「 いいね♪♫ 」 と行く気 に なってたので じゃあ 仕方ないわね┓( ̄∇ ̄;)┏ な 感じ で 出かけちゃ...
【主婦歴16年】クリスマスにおすすめしたい料理やお菓子のレシピをまとめてみました!
こんにちは、竹みかです。 明日はクリスマスイブですね♪それも土曜日。家族で夫婦でカップルで素敵な夜を過ごされる方も多いでしょう。 我が家も家族4人で料理やお菓子を囲んでパーティーをする予定です。 取り立てて特技も誇れる経歴もありませんが、家族のために料理を作り、お菓子やパンを作り、気づけば主婦歴16年になっていました。 そんな私が実際に作って、家族に振る舞い、好評だった料理やお菓子のレシピの中で、クリスマスにおすすめなものをまとめてみました。 参考にしてみていただけた嬉しいです。 さあ~一気にまいります! (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).pus…
遊星さんがこの間作られていた オートミールのフレンチトースト風を作っていたのを 見て私は違う方のレシピで作りました。 ↓ オートミール これが簡単すぎて美味しいの?と思ったんですが
雪組二番手男役 朝美絢さんのお気に入りは『オートミール』、全世界に開かれたベランダで京劇のお稽古💦
皆さま、ごきげんいかがですか。 タカラジェンヌの『お気に入り』を紹介するブログ『花のみち』 へようこそ。 管理人の花のみち桜子🌸です。 このブログでは、日々『美と健康』を全力で追及されている、宝塚でご活躍のスターさんたちの、お気に入りアイテムを様々なエピソードを含めてご紹介します。 日々の生活に取り入れて、タカラジェンヌ気分を味わったり、大切な方へのプレゼントにしたり、大好きなご贔屓スターさんへの差し入れにしてみてはいかがでしょう。 (コロナの影響で、差し入れについてのガイドラインが変更となる可能性がありますので、ご注意くださいね)出演者への差し入れ辞退について (2021/12/28のニュー…
ウミカジテラスのスコーン “サンルームスイーツ” & カップオートミール “旭松”
瀬長島ウミカジテラス1F中央辺りにある小さなスイーツショップ&カフェ https://asia-travele 瀬長島ウミカジテラス1F中央辺りにある小さなスイーツショップ&カフェ https://asia-travele
今月の料理教室 ~くるみとオートミールのパンとアーモンドクリームとベリーのパン~
こんにちは。 今月の料理教室へ行ってきました。今年最後でもあります。 先月は2週間前だったので、もうです(笑) 毎回やることが多い今回の始まる前の準備は・・・あまりなかったらしいです😊 そんな今回作ったのは、くるみとオートミールのパンとアーモンドクリームとベリーのパン です。 くるみとオートミールのパン アーモンドクリームとベリーのパン 教室を終えて
4か月かけて-10kg瘦せるのを目標にダイエットを開始しました。結果は-8.8kgでした。睡眠、食事、運動の改善をしたり、他にも色々やってみました。青い食器、あすけんアプリ、エアロバイク、オートミール、炭酸水、ミチョなどを試してみました!
【優待食堂・埼玉 大宮】美味しいパンケーキでモーニング😋ドトール珈琲農園(ドトール日レスHD・3087)
ドトールの文字が入っていても色々な業態があります。今回はその中でも飲食を強化した「ドトール珈琲農園」に行ってき…
そういえば、先日お友達から「ブラックフライデーだけど、欲しい物ある?」訊かれたけど、訊かれなければ期間中だというのも知らぬまま終わっていたと思う(世間に疎過ぎ)。 そういえば、分厚めで重みがあって程よい弾力もある抗菌まな板が欲しかったなーと、たった今思い出した。現在使っているのがズタズタになって来たゆえ。↓ほらズタズタ。 竹製のまな板はお洒落だけど、スカスカな密度と表面の硬さが切れ味をみるみる鈍らせるような気がしたので、すぐに使わなくなって↓お盆の代わりにしている。 そして、未だに食パン欲が抜けないので、相変わらずジャムトーストの朝ご飯。お菓子に手を付けれられない。 間食は、インスタントの坦々…
今日の昼ごはんは、シチューです。 昨日の夕食の残りです。 お肉は、鶏肉です。 隠し味は、日本酒と味噌にしてみました。 マイルドな味になったような…。です。 ☆☆☆☆☆ 糖分も少なめ、食物繊維が取れる。 体にいいらしい! とい...
【コストコ】チョコクッキードゥでアレンジ色々してみたけど…サポート終了!?PCの買換え
こんにちは。ここ1年は#日曜日に必ず空手で9時には家を出るのですが、昨日は審査会があり始まりが12時からだったので#家族揃って珍しく#のんびりな朝でした(...
【まさかの太る原因に?】オートミールをこんな食べ方している人いない?
「オートミール食べているのにあまり痩せていない…」 「オートミール食べているのに太ってしまった…」 オートミー 「オートミール食べているのにあまり痩せていない…」 「オートミール食べているのに太ってしまった…」 オートミー
ダイエット飯。グルテンフリー、オートミール100%パンを焼こう!
すでに今年も12月。日本から帰ってきて3か月以上がたちました。。なのに。。。ピザみたいにして上に冷凍してある鶏むね肉のそぼろと枝豆をプラスしてたんぱく質量をアップ。なんとか20gまでもっていきます。脂質はあがっちゃうけどチーズは必須!お水もたくさん飲むと結構
イオンモール土岐が出来てから、TOPVALU(トップバリュ)の商品をここぞとばかりに買い込んでおります。都内にいた頃は割と身近にあったので、いつでも買えると思ってあまり注目していなかったのですが。しばらく買っていないうちに商品がかなり入れ替わったり増えたりしてますね。オートミール(330g 328円)改めて、オートミールとは?燕麦(エンバク)を脱穀し、調理しやすく加工した全粒穀物です。食物繊維やビタミンB1、鉄分...
オートミールを普段の生活に取り入れようと思っている方はいませんか?名前はよく聞くし、ダイエットにもいいというのを知っているけれど実態がわからずなかなか手が出ない人も多いと思います。栄養面や置き換えダイエットの面からしても、ずばり取り入れた方