ハッシュタグ記事一覧

ダイエットの味方！瞬食って初めて知ったけれど面白い♪

先日、ヒルナンデスを見ていて初めて知った『瞬食』の言葉…小学生の運動靴に瞬足ってあったことを思い出したくらいでしたが、瞬時に作れて、瞬時に痩せる体質になると言う意味なんだそうな…番組では女芸人さんが、オートミールを使った瞬食を食べて痩せる結果を出していま

2024/06/27 09:13

小麦粉不要♪きなことオートミールのシフォンケーキ（17㎝）

2024/06/25 23:43

簡単オートミールチップス

電子レンジで作るオートミールチップス

2024/06/24 10:30

パレイドリアンの夫の想像した「オートミール」(Series998)

1000回記念再公開です。 初公開：2024/06/01 12:00 夫（外国人）のパレイドリアネタが意外と使えたので、追加注文してみました。 私 「もっとネタを教えてプリーズ」 夫 「昔、本で（日本語の活字で）『オートミール』っていう言葉を見た時」 私 「見た時～」 夫 ...

2024/06/23 23:12

ダイエット再開 ～ようやく標準体重に～

5月の連休明けから再開したダイエット。昨年よりも代謝が落ちて痩せにくくなってます(*_*)なので、平日のランニングも昨年より早く始めました。まー、でもダイエットって運動より食事なんですよねー夕食後のおやつに食べてたハイカカオチョコレートをやめたら、体重が落ちるようになりました。5週間経過で2kg落ち、標準体重になりました。昨年までならあと1kg、理想までならあと3kg。長い長い道程です。。あ、昨夜はイタリアンでし...

2024/06/15 21:46

朝ごはん オートミール

おはようございます。 食パンが少ないので オートミールで蒸しパンにしました。 何じゃコレ？ オートミールと豆腐と あまりのフルグラとかお砂糖とか いろいろ混ぜて ベーキングパウダー入れて レンジでちーん。 茶色いのは、黒糖胡桃ですね。 見た目もうちょい頑張れって感じ💦 雨...

2024/05/27 23:32

オートミールと海藻のとろりんスープが安い 『PR』

ツモリアはアフィリエイト広告掲載のサイトです。どこでもありそうなシニアの日常を物語のつもりでブログ書いてます。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村ずっと気になっていたスープです。「とろりんスープ」のオートミールがプラスされてるタイプ！PRクーポンを頂いたので早速、買ってみました。オートミールは、オーツ麦を精白せず外皮をのこしたまま加工したシリアルで、みなさんご存...

2024/05/24 12:39

小麦粉不要♪ニラのオートミールチヂミ

2024/05/20 13:25

眠活アイテム到着🌙断酒360日目のダイエット食事記録

断酒360日目のダイエット食事記録。2024/5/19日分 待ちに待った眠活サプリが届いたので、昨夜からさっそ

2024/05/20 09:08

おやつゼロ！100点！💯断酒358日目のダイエット食事記録

断酒358日目のダイエット食事記録。2024/5/17日分 昨日は、おやつゼロ！😳 久しぶりにカフェオレなんて

2024/05/18 08:13

朝は何を食べるべきか

セミリタイアした元公務員が、健康のためなどの朝食を検討する話。

2024/05/14 20:57

トリプル炭水化物🤣断酒354日目のダイエット食事記録

断酒354日目のダイエット食事記録。2024/5/13日分 最近、寒天にハマってます。 今回は、ぜんざいを固め

2024/05/14 11:23

褒めて褒めて褒めまくる💖断酒353日目のダイエット食事記録

断酒353日目のダイエット食事記録。2024/5/12日分 昨日は雨降りで気圧が悪さをしていたのか、お昼は頭痛

2024/05/13 13:33

オートミールチョコナッツクッキー

こんにちは！ピアニストの山本実樹子です。さっくりしたクッキーも好きですが時々、ざっくりしたのも焼きたくなります。オートミールを軽く挽いて少しの小麦粉、バタ...

2024/05/13 04:56

市販のおやつナシ💖断酒352日目のダイエット食事記録

断酒352日目のダイエット食事記録。2024/5/11日分 昼間は息子とポケカ対決をして脳を酷使し（弱いw）甘

2024/05/12 08:34

クックパッドで美味しかったレシピ【ひとり暮らしご飯】

ひとり暮らしになって3年半が経ちました。 ご飯は、出かける以外は自炊しています。 作りたくなーいと思う日も多いし、同じ料理が数日続くこともあります。 ひとりだと、自分が食べるのだから、作ることが面倒になることも。 最近ちょっと消費できなくな

2024/05/08 14:43

団子4本を2回に分けた日🍡断酒347日目のダイエット食事記録

断酒347日目のダイエット食事記録。2024/5/6日分 息子とのポケカ対決は一体いつまで続くんだろう。 やる

2024/05/07 12:05

このオートミールならいける！！

その昔は痩せていた私ですが、30過ぎの禁煙⇒35過ぎの出産を経て、50過ぎた今は完全にぽっちゃり。162センチあるし、着やせする方ではありますが…もうそんなこ…

2024/05/06 20:13

カレーはトリプル炭水化物🍛断酒339日目のダイエット食事記録

断酒339日目のダイエット食事記録。2024/4/28日分 こないだ読んだ本「糖質疲労」に、「カレーはトリプル

2024/04/29 07:17

【時短】オートミールおにぎり、もっちゃもっちゃ食感で美味しいぞ！

なんてこったい！ ごはん炊いてないじゃないか！！／(^q^)＼ こうなったらレンチンごはんでなんとか……と思ったけど、そういやオートミールの袋に何か書いてあったなと。

2024/04/26 11:19

オートミール入りイワシバーグ

2024/04/24 15:59

🥞オートミールのパンケーキを焼いてみました。

前回のブログで予告したとおり、 今朝はオートミールのパンケーキを焼いてみました。 材料の分量をはかろうとはかりを出したら電池切れ😭 仕方がないので、 いつもホットケーキを作るときの感覚で、 なんとなく作ることにしました。 ・牛乳 150cc （計量カップではかりました） ・卵 1個 これにオートミールを少し入れてはまぜまぜ、をくり返し、 いつものホットケーキの種のかたさに近くなるまで入れ続けました。 ほんとうはオートミールを粉砕するといいらしいのですが、 「粉砕なし」というレシピもあったので、 粉砕なしにしました（めんどくさがり屋）（笑）。 で、フライパンに いつも使っているグレープシードオイ…

2024/04/24 11:18

断酒レコダイ第2期突入😆断酒331日目のダイエット食事記録。

断酒レコダイ第2期突入😆 試行錯誤を繰り返しながら続けてきた断酒レコダイですが、16時間ダイエットをやめて（夕

2024/04/21 08:00

オートミールDEふわふわ卵雑炊

ミネラルやビタミン、植物繊維などをふんだんに含んでいるオートミールで作る卵雑炊です。 一晩水に浸けて置いたオートミールをさらに10分煮ることでお腹にも優しくなっています。 簡単に作れて栄養満点。サラサラっとおいしく食べられます。 腹持ちが良

2024/04/17 11:51

【作り置き】あると便利♩簡単で美味しい作り置き3つ(^^♪

      ご訪問ありがとうございます♪ 好きなモノに囲まれつつ… すっきりと心地よい暮らしに憧れ日々暮らしを見直し中の50代主婦です(*^^*)どうぞ宜しく…

2024/04/12 08:19

☆オートミール☆

15年近く前に毎日食べてた時期があったものの、いつの間にか発芽玄米に移行して…最近は昔に比べて普通のスーパーでも簡単に手に入るようになって種類も増えたし、また…

2024/04/11 08:48

食物繊維たっぷり♪ひよこ豆とゴロゴロ野菜のカレースープ

2024/04/10 17:07

こんな簡単なパン有ったっけ？これから常備したい。

ダイエット日記その1？あれ2かな？ この前のお好み焼きが1としたら、ダイエットシリーズ2ですね。 今日は朝ご飯、昼ご飯用にオートミールパン作りました。 大雑把なので、計って容器に入れて準備なんて面倒なことはしません。 まずは、オートミール2

2024/04/09 12:26

【自作】オートミールチョコレート作りました・02

前回、オートミールチョコレートを作った時に3枚でいくらだったか安売りしていた板チョコを買っていたので、残っていたホワイトチョコレートでも作ってみる事にしま...

2024/04/06 09:19

【ゲンキー】Fresca オートミール

久しぶりに地元のドラッグストア、ゲンキーに行ってきました。地元に帰って来た頃はお買い物と言えばゲンキー一択でしたが、自分であちこち移動できるようになり他のお店も知る事となり、昔ほどゲンキーへ行く頻度は高くなくなっちゃったかなあ。で、久しぶりだったのでじっくりと店内をパトロールしてたらこんなの見つけました。Fresca オートミール（インスタントタイプ）…298円オーストラリア産だって。たっぷり500g入っていて...

2024/04/05 21:05

【自作】オートミールチョコレート作りました・02

前回、オートミールチョコレートを作った時に3枚でいくらだったか安売りしていた板チョコを買っていたので、残っていたホワイトチョコレートでも作ってみる事にしました。そういえばホワイトチョコレートで作った事はなかったな。板チョコを湯せんで溶かしていきます。過去にも何度か作った事があるのですが、私はこれオートミールをおやつとして食べるという事が目的なので、板チョコは特にメーカー品などにこだわりはありません...

2024/04/05 21:03

【カネスエ】ビタバァレー

ビタバァレー（197円）先日、カネスエの胚芽押麦を食べ終えたので、今度はビタバァレーを買ってみる事にしました。押し麦と比較するとこんな風にうっすらと黄色がかっているのが特徴です。ビタミンとは言え、添加されているものなので最初は抵抗があったのですが最近はそうでもないかな。炊飯すると別に黄色じゃなくなってますし、ビタミンの栄養素が摂取できるならまあいいかって感じ。カネスエhttps://www.kanesue.co.jp/にほん...

2024/04/05 21:02

#私の腸活

 ヨーグルト、乳酸菌飲料、腸活スープを摂取しています先日食べたオートミール＆食物繊維入りのヨーグルトまた買おう、と思ったら販売終了ですって      …

2024/04/04 00:35

【ゲンキー】Fresca オートミール

久しぶりに地元のドラッグストア、ゲンキーに行ってきました。地元に帰って来た頃はお買い物と言えばゲンキー一択でしたが、自分であちこち移動できるようになり他の...

2024/03/26 21:39

【SSB】オートミール ミニバイト チョコ味

オートミール ミニバイト チョコ味（110円）ダイソーで購入した100均のお菓子です。SSBのオートミールを使ったチョコレートスナックのようなお菓子。実は随分と前から見かけてはいて、なかなか買う機会がなかったのですが（スーパーの中のダイソーだと食品の取り扱いがなくなる）、やっとこさ買う事ができました。中にはなんと14袋も入っていました。100円なのにコスパ高すぎんか？飴くらいの大きさで、ポイッと口の中に頬り込むこ...

2024/03/19 21:13

【自作】オートミールチョコレート作りました

先日、セールで沢山買ったオートミールを使ってヘルシーなおやつを手作りしてみる事に。一人暮らしをしていた頃によく作っていた、オートミールのチョコレートバーを作ろうと思ったのですが、結果的にチョコレートの分量が足りなくってチョコスナックみたいな仕上がりになってしまった。板チョコを湯せんで溶かし、その中に適量のオートミールを混ぜていきます。均一に混ざったら、バットとかに広げて冷蔵庫に入れて固めるだけ。簡...

2024/03/19 21:09

【日清シスコ】おいしいオートミール

おいしいオートミール（200円）アウトレット価格で販売されていたオートミール、まだ賞味期限まで少しあったので2袋まとめ買いをしました。300g入りで、希望小売価格が330円との事なのでちょっとだけお買い得でした。オートミール、あれば毎朝食べるのですぐ消費できちゃうし、あんまりメーカーにこだわりはありません。海外製でも結構買ってみたりしてます。これはオーツ麦にビタミンなどが添加されているタイプ。食物繊維たっぷ...

2024/03/19 21:09

【50代ダイエット】8キロのダイエットに成功したその後… & 最近のお気に入りレシピ(^^♪

      ご訪問ありがとうございます♪ 好きなモノに囲まれつつ… すっきりと心地よい暮らしに憧れ日々暮らしを見直し中の50代主婦です(*^^*)どうぞ宜しく…

2024/03/18 14:29

【自作】オートミールチョコレート作りました

先日、セールで沢山買ったオートミールを使ってヘルシーなおやつを手作りしてみる事に。一人暮らしをしていた頃によく作っていた、オートミールのチョコレートバーを...

2024/03/12 20:32

ダイエットする時のおやつは

 ダイエットする時のおやつは なんかすごく熟れたバナナが最後に3本ほど残っていたのでしばらく眺めていたが これを BANANA TO KILL と呼ぶ。 そう…

2024/03/10 07:53

おいしくて栄養満点＊オートミールDE納豆卵かけごはん

「納豆」「卵」「オートミールの米化」を混ぜ合わせたものを白飯にかけるだけの簡単にできる栄養満点の時短レシピです。ただでさえおいしい納豆卵かけごはんにオートミールをプラスすることでおいしさはもちろん栄養価も腹持ち具合もぐっとアップします。

2024/03/07 11:15

朝ごはん オートミールドーナツ 時々オタ活

おはようございます 食パンが切れていたので、オートミールのドーナツを作りました。 オートミールと豆腐と砂糖とベーキングパウダーを混ぜてチンしたものです。 カリっとさすためにちょっとトースターで焼きました。 アーモンドとカルディで買ったあんこバターのチューブの残りも少し入って...

2024/03/03 10:12

シリアルとコーンフレークの違い説明できますか？

皆さんはシリアルは好きですか？ シリアルやオートミール、グラノーラと 色々ありますが私的にはコーンフレークが 一番好きですね。 そのシリアルって何なのか コーンフレークとかとどう違うのか 説明できますか？ 今日のブログを見るとその違いが 分

2024/03/02 09:21

【日清シスコ】おいしいオートミール

おいしいオートミール（200円）アウトレット価格で販売されていたオートミール、まだ賞味期限まで少しあったので2袋まとめ買いをしました。300g入りで、希望...

2024/03/02 08:01

オートミールお好み焼き

作成の経緯 健康を考え、小麦粉ではなくオートミールでお好み焼きを作りたかったので。 材料（ 枚分） (A)オートミール60g(A)豆腐200g(A)和風だし 又は だし汁適量 又は、50ml？卵3個キャベツ適量(200g程度)シーフードミ

2024/02/29 18:16

オートミールクッキーのチョコレートがけ

以前のレシピを少しアレンジしてちょっとわくわくするオートミールクッキーに仕上げました(*^^*)このレシピを上げたのはもう2年前なのね硬めにするためにオー...

2024/02/29 13:44

オートミール満腹バートマトリゾット風 もち麦満腹バー十六雑穀プラスほんのりしお味 ユーハ味覚糖

こういってはなんですが、 なんとなーくわんちゃんねこちゃんのごはんをひとまわり大きくしたかのような見た目です。ウェルシアにて購入。 チキンとトマト味の半練りオートミールに つぶつぶのオーツ麦がごろごろ入っています。 ちゃんとトマトリゾットで

2024/02/29 12:54

休日のオートミールランチ

午後から叔母宅でお茶することになっており、お茶受けで糖分をたっぷり摂ることが予想されたため、昼食は糖質の少ないオートミールにしました。痛む歯に負担のないよう、…

2024/02/25 22:42

オートミールバナナクッキー

何年か前にオートミールにはまった時期に作った オートミールバナナクッキーを 何年か前にCookPadに覚書程度に投稿していたら、 バナナとイチゴのおやつの一品として 本に載せていただけることになりました。 ありがとうございます。 明日2月24日発売になります。 今回はムーミ...

2024/02/23 20:55

業務スーパーでお買い物 in 2月 2024

業務スーパーはたいてい会社帰りに立ち寄っています。今回はこんなラインナップです。マンドゥ餃子は1000円くらいするため、決してお安い感じはしないのですが、一つ…

2024/02/23 19:11