ハッシュタグ記事一覧

断酒99日目。オートミールをごはんの代わりに。カマンベールチーズはサラダで。

おはようございます😊 断酒99日を無事に乗り越え、本日、断酒100日目を迎えることができました。 昨夜の夕食で

2023/09/02 08:33

断酒98日目の食事記録。山芋とろろのオートミールで白米ゼロ！メインは照り焼きチキン

少し涼しくなったので、朝はクーラーなしで過ごせるようになりましたが、日中はまだまだ暑いですねぇ🌞 木曜日はジム

2023/09/01 18:38

断酒97日はノンアルコールビールで乾杯！オートミールは3日目。豆乳ココアで満腹！

だいぶ、涼しくなってきて、今朝はエアコンなしで生活してます。お空の色も水色で、少しだけ涼しげ。さわやかな朝なの

2023/08/31 10:29

断酒96日目の食事記録。オートミールと海鮮サラダ。寝つきをよくする瞑想始めました😊

昨夜はお祝い海鮮サラダでした！🐟🐟🐟 息子(7)の足にできていたイボが完治して、もう、液体窒素で焼かなくてよく

2023/08/30 16:30

断酒95日目はオートミールデビュー！作り置きおかず「野菜と昆布ツナの酢の物」も！

オートミール再チャレンジ！ オートミールって、メーカーによって味が違ったりするのかな？ 昔も食べていて、その時

2023/08/29 20:20

プレゼントにも♪ココアとオートミールのザクザククッキー

2023/08/29 11:49

オートミール ロールドオーツ

2023/08/27 03:17

フルーツ三昧

昨日の夜は雨雲レーダと睨めっこ。 雲の様子が気持ち悪い。 ここで走らないと話も体重も落ちない。 （前日の混乱参照） 走り始めたのは、24時を回ってから。 もう今日だな。 ふくらはぎを細くするために走ります。 雨上がり。虫 ...

2023/08/24 18:09

暇があって材料がない時の朝ごはん

昨日の朝ランが妙に疲れたせいか早寝。 22時過ぎにはベッドへ。 速攻で就寝。寝つきの悪いぼくには珍しい。 起床。1時。 まだ寝てていいんだけど。 ただ眼が「いや、とりあえずもういいです」って言ってる。 読書時間へ。 リン ...

2023/08/22 03:52

バナナケーキを食べたいときのオートミール

完熟バナナ3本。バナナケーキを食べたいときに。まだオーブン使いたくなし。小麦粉、砂糖使いたくなし。今回もオートミールにした。沸騰した湯にオートミール、シナ...

2023/08/21 04:57

プロテインオートミールケーキを作ってお腹を膨らます！

こんにちは！とぅるく[jin_icon_twitter color="#00aced"]@Turksan02です。 最近

2023/08/20 10:44

トップバリュのオートミールバー2種類を徹底比較！味や特徴は？

スーパーで「オートミールバー」というものを見つけたのだけど、プロテインバーとは違うのかな？味や特徴も含めて教えてほしい！

2023/08/15 20:38

人参ケーキ食べたい

人参ケーキ、食べたい。食べたいけど、この暑さにオーヴンを使いたくないし、小麦粉も砂糖も避けたい。オートミールにしてみた。水、粗くおろした人参、オートミール...

2023/08/10 02:34

いつでも食べたいオートミール

すぐに食べるつもりがなくても、オートミールを水煮しておくと、食べたいときにすぐ食べられる。加熱したオートミールはタッパーウェアに移して冷蔵庫に保存しておく...

2023/08/07 02:13

炊飯器をかいました。

 炊飯器は断捨離してご飯は鍋でたいていましたが、10年ぶり⁉︎に炊飯器のある 生活です。   1日1ポチ 来たよ！と押していただけると嬉しいです にほんブロ…

2023/08/06 16:18

レンジで簡単♪夏休みのランチに！オートミールの豚ニラ玉チャーハン

2023/07/29 17:20

オートミールのお弁当

オートミールのお弁当、忘れずに撮っておいた写真をアップします。3枚しかありませんが、オートミールは毎日朝とお昼にいただいています。 タイの青菜炒め味にしたブロ…

2023/07/28 19:21

あきらめてないし、あきらめない

 ⭐︎ご訪問ありがとうございます⭐︎40代 ちょこっとシンプルライフのhanaです 夫とふたり暮らし2020年秋にちっちゃな一戸建てを購入リフォーム🏠『シンプ…

2023/07/27 20:29

この小ささには訳があった？小麦粉不使用クッキー

 お読みいただきありがとうございます楽天グルメが大好きで爆買いしてる調理師もかですアラフォー夫婦小3・年長兄弟の4人家族詳しい自己紹介はこちら今までの購入品は…

2023/07/24 22:25

今朝のドウダンツツジ＆オートミールパウンドケーキ

ブログ村ハッシュタグ #北欧デザイン #北欧テイスト #北欧インテリア

2023/07/22 22:02

激安オートミールでパンケーキ☆

昔からオートミールは好きでした。牛乳をかけて温めたオートミール、懐かしい匂いがするような。最近はもっぱら、オーツのシリアル、カルビーのベイクドオーツを食べてるんですが、甘い！そして、高い（笑）シンプルなオートミールも、結構なお値段します、

2023/07/21 21:47

シリアルが地球を救う

私は、ザクザクしたシリアルが好きグラノラもオートミールも食べるけど、どちらかと言えば、シリアル派ただ、商品によって、ザクザク度かなり異なるから、軽いザクザク（というよりサクサクですね）は、避けます＝買わない。最近、買った"CascadianFarm”のシリアル、KernzaGrainsの味を知らないから、お試しで買ったら、堅め厚めのザクザク＆甘くない私好みの味と食感。ClimateSmartKernzaGrainsCereal。箱を見たらLimitedEditionお買い得なのもあって、追加で3箱買い足しました。でもって、Kernza（カーンザ）って何小麦を品種改良してできた多年生穀物Kernza（開発したのはLandInstituteという企業）。・多くの穀物（小麦、米、とうもろこし）は一年生穀物、多年...シリアルが地球を救う

2023/07/20 02:23

ウンベラータが大きくなったとお弁当

くっきりきれいな桜島。夏空です 夏時間で早起きな今 お弁当っぽいお弁当になりました これにオートミールごはんを足して 持って行こう。 窓辺でひとりぼっちの留守番が多い ウンベラータ。 だけどキミのおかげで会話が出来るよ ありがとう😊 明日が母の87歳の誕生日なので お祝い...

2023/07/18 08:09

火を使わない♪食物繊維たっぷり！ミックスビーンズとオートミールのサラダ

2023/07/12 18:55

オートミール弁当10日目

10日目の弁当 オートミールごはん30g じゃこと梅干し 茹でじゃが、キャベツ、トマト、胡瓜 茹で卵のオリーブオイル掛け 満腹になるし眠くならないし タンパク質とミネラルが摂れて 今のところいいところばっかり。 家族はやっぱりサンドイッチがいいみたい。 猛暑酷暑を乗り切るた...

2023/07/12 08:22

業務スーパーでお買い物 in 7月 2023年

オートミールが切れてしまったため、1ヶ月ぶりに業務スーパーでお買い物しました。いろいろなタイプがありますが、右下のが大きくて歯ごたえがあって好きです。500円…

2023/07/09 17:29

粉末オートミールで♪粉末オートミールのスポンジケーキ（15㎝丸型）

2023/07/08 23:37

野菜も沢山取れる♪鶏胸肉でヘルシー！なすとピーマンのスパイシーレタス包み

2023/07/08 23:28

レンジ&トースターで♪休日のランチにも！ピーマンとウィンナーのオートミールピザ

2023/07/08 12:00

【楽天購入品】貧血対策にオートミールをリピ買い

 ちょっと休んでいたオートミールを再開！ なくなったので、お気に入りの「こめたつ」のオートミールをリピ買いしました。  というのも、血液検査の結果、ちょっと貧…

2023/07/07 23:39

−2kgダイエット③と無印カフェインレスダージリンティ

色々使ってみたけど 無印のカフェインレスダージリンティバッグ 冷やして美味しい。香りが柔らか。 夜などに頂くとほんとに安らぎます 朝はやっぱりコーヒーです。 成城石井のブレンドは濃すぎず ふわーっと美味しい。 水曜日帰宅後に測ると久しぶりの54kg台 夜に缶ビールや 今回大...

2023/07/06 08:15

美味しく栄養満点！朝食レシピ5選で元気な一日を♪

朝食は一日のスタートを切る大切な食事ですよね。そこで、美味しくて栄養満点の朝食レシピをご紹介します！ オートミールとフルーツ グリークヨーグルトパフェ スムージーボウル 卵と野菜のオムレツ アボカドトースト オートミールとフルーツ まずはオートミールにカットフルーツ（バナナ、ブルーベリー、りんごなど）をトッピングして、ハチミツやシナモンで風味をプラス！短時間で作れるヘルシーな朝食です。 グリークヨーグルトパフェ グリークヨーグルトに穀物（グラノーラやシリアル）、ナッツ、ドライフルーツを加えて、レイヤー状に重ねましょう。栄養満点で食べ応えもバッチリ！ スムージーボウル ミキサーでバナナ、スピナッ…

2023/07/04 12:22

1週間は小麦断ち

来週健診があるのを励みに −2kgのダイエット。 殆ど食べない絶食系ではなく タンパク質多めのサプリにも頼る食べる系。 パン、パスタ、揚げ物の衣、かっぱえびせん 今週だけは小麦断ち。YouTubeで視聴した オートミールを取り入れます。 今まで食べ過ぎた。 恥ずかしながら旅...

2023/07/04 07:16

オートミールを使った、自家製グラノーラの作り方

作るのに手間がかかるのかと思ったら、混ぜて焼くだけなので、結構簡単に作れるんです。作り方をご紹介しますので、是非試してみてください！自家製グラノーラの作り方食物繊維やミネラルが豊富なオートミールを使うので、手軽に必要な栄養が取れる朝食でうち

2023/07/02 22:46

「持っている」という思い込みは幸せ

​物が少なくなると 穏やかで楽しい♪捨てすぎず 持ちすぎない暮らし   ​今後は食事前にナッツを少量食べようと思いまして在庫があったと思い乾物入れを見てみた…

2023/06/29 20:50

甘酒ココアオートミール

最近オートミールを気に入って食べていますが、いろいろなアレンジ方法があるみたいですね。今日、やってみて美味しかったのは、甘酒•ココア•オートミールです。甘酒は…

2023/06/28 16:56

【3月株主優待】旭松食品 の優待品

​​​​​​​旭松食品 株式会社 から株主優待品が届きました 旭松食品は 凍豆腐や即席みそ汁やスープなどを製造・販売されている会社です。 優待権利確定月は 3月。 主人は 200株保有のため ​3000円

2023/06/27 21:26

開封してあったオートミールを〜

  𖤣𖥧𖥣｡𖥧𖧧𖤣𖤥𖠿𖤣𖤥𖠿 𖤣𖥧𖤣𖥧𖥣｡𖥧𖧧𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣今日のグラノーラ油脂は、太白ごま油。甘味は、メープルシロップ。塩は、ぬちまーす。チョウ甘さ控えめグラ…

2023/06/26 18:42

＊2023.6 オートミール｜大人の糖質オフだけじゃなくて、はなちゃんの離乳食にも便利で常備するようになりました＊

おはようございます。 よつば🍀です。 // 流行りに乗って食べ始めてたオートミールですが、意外と便利だったのでゆるゆると続けられています。

2023/06/26 09:19

仕事に役立っています。便利な世の中に感謝。

昨夜は8時に就寝。今朝は4時に目が覚めてゆっくり過ごしています。職場では七夕の準備に追われています。利用者さんに七夕飾りや短冊に願い事も書いて頂いています。私も七夕飾りを作ってみました。youtubeを（はなみことさん）参考にしました。ありがとうございます。youtubeを見ていると本当にたくさんの作品が紹介されていて観ていて楽しいです♡今 少し複雑な くす玉や吹き流しを作っているのですが難しいの...

2023/06/21 06:44

【ダイエット】手軽で簡単！しかも美味しい♩オートミールグラノーラ(^^♪

     おはようございます。 REIです♪  いつもご訪問頂き ありがとうございます ＊ 先日の朝ごはん(*´▽｀*)   簡単ですが、グラノーラにバナナと…

2023/06/18 08:45

デジャヴな每日

職場のシフトが酷すぎる！土曜日に加え、Vファーレンのホーム試合。16:00から2人で回せ？？？ボスが急に休み、もう一人の社員は、開店から閉店までの通し！はぁ〜〜？うっせい、うっせいわ！by Adoって感じ(*｀へ´*)レジを離れても次々と捕まり動けない💦これは、どこですか？は、1人1回までにして！(心の声)場所まで案内が原則でも、無理です。対応中にまた捕まるんだから💦皆さん、SNSに踊らされてるよー？#仕事のグチ来週からは、...

2023/06/18 02:58

我が家のオートミールは これに決まり☆！

ランチにも持って行くオートミール 今年に入ってからはこれにチェンジBob's Red MillORGANICQUICK COOKING STEEL CUT...

2023/06/17 08:16

最終兵器 フルコートf

痒い、痒い！と我慢のピーク！掻きむしってしまいそう💦なのに、マスクしなくちゃいけないし、ここは、最終兵器の出番よ！フルコートf参考：田辺製薬あたしは、在り処に心当たりがあった。【市販薬】大好きな旦那が持ってるであろうと。ピンポーン♫ やっぱりねヾ(･∀･)ﾉこれを塗ったら、痒みが1時間で鎮火！さすがに(私的)最終兵器だけある♪体質的な事もあり、市販薬は極力買わない。風邪なら、治るのを待つのみ(￣ヘ￣)ｷｯﾊﾟﾘが、ヤ...

2023/06/16 05:44

◇ダイソーのお菓子◇想像つかなかったオートミール…家族に好評

ブログに来て頂きありがとうございます。余談ですが、お天気のいい日には小6娘は公園などにも出かけて行きます。お友達女子達のおやつ持参、交換会は楽しそうです＾＾あれが美味しかった、あれも食べやすかったなど色々教えてくれます。個包装で分けやすいお菓子がいいよう

2023/06/15 20:00

我が家で大人気のお菓子♪ 手作りオートミールクッキー。

🍋🍋🍋こんにちは、*おかあさん食堂* です。ご覧くださり、ありがとうございます♪🍋🍋🍋ずーっと次男にリクエストされていたクッキーを、やーっと焼きました（笑）*…

2023/06/15 07:47

血糖値の急上昇抑制効果があるオートミール再挑戦で食べながら痩せるにシフト

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 残り野菜でちゃちゃっとナオートミールホイコーロー豚🐷肉も入ってますランチです。 オートミール30gをご飯化して…

2023/06/14 06:45

ホエーパンとオートミール茶漬け

昨日の夜に、W爆食いしたにもかかわらす、体重増加は、ちょびっと(´∀｀*)ｳﾌﾌけれど痒いは酷くなった。マスクかぶれ？とも思ったけど、腕にもブツブツ…わからんが、痒いの！#マスクかぶれ#日々の暮らし★━━━━━━━━━━━━━━★冷蔵庫を漁ってたら、水切りヨーグルト忘れてた💦水切れ過ぎ(//>ω<)多分ね、120g位しかない(パルテノ程度)400gのヨーグルトからそれポッチ。あとは全部ホエーなので、使わないと損！まだ癖がつかめないNewマ...

2023/06/14 02:04

【材料4つ】オートミールクッキー｜しっとり系｜オートミール活用レシピ

思い立ったらすぐ作れるオートミールクッキー。小麦粉・卵なし、グルテンフリー、ヴィーガン。

2023/06/12 22:06

娘のリクエスト♡オートミールクッキー

オートミールクッキーにはレーズンが合うと思いますレーズンはNOVAの有機レーズンを使いました    子供の時から愛用しているお菓子の本が見当たらなくて、ちょっ…

2023/06/12 09:58