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麺 鉄

昨晩は母が、叔母の介護の話し合いで家を空けたので 一人自由に出来ました 趣味の手習いをしながら何気につけたテレビ番組が面白かったのです BS TBSの「麵鉄」7時から8時54分 BS-TBS｜麺鉄 ←次回の放送 昨日は市川紗椰さんが石北本線、宗谷本線 土屋礼央さんが函館本...

2025/02/23 20:42

猫🐾

猫の足跡です 今日は語呂合わせで、猫の日 222ニャー×3 この日の翌日、お玉が来てシー坊の寝床に寝ていました 他の猫を寄せ付けるのは、やめます シー坊、堪忍な～ トラキチがマーキングするのは、他の猫を寄せ付けないためだったのです 他の猫が来ていた期間、トラ...

2025/02/22 21:18

飽きてそのままだった食べ物にさよなら♪

食べ物の好みって、本当に変わりやすいなぁと思います。   いつもお立ち寄り、ありがとうございます。 応援のポチッ！が励みになってます↓ ↓ ↓にほんブログ村 …

2025/02/20 22:23

キーウィサルサ

寒い日は、もうそろそろ勘弁なくらいの2月です。 今日は、二十四節気の「雨水」 三寒四温という言葉もあるけど、 「立春」が過ぎ冬と春が交互して、雪が雨に変わり少しずつ春めいていく頃です。 ひな祭りが過ぎるくらいには 、寒さを凌いでいた虫達もそろそろ活動始める「啓蟄」は、もうすぐそこ！ 春を待ち侘びているのは、私達だけじゃないんですね。 少しずつ暖かさを感じるようになると、日差しが気になるところ！ ビタミンチャージといえば、フルーツが手っ取り早いかな？ 米粉パンを焼いたついでにナンの形にしてみたら、久しぶりにナンタコスが食べたくなった♪ 野菜室には、年末に実家から送られてきたキーウィがまだ残ってい…

2025/02/19 15:30

Fire生活202日目 〜確定申告の書類作成に時間がかかった日〜

家で鍋はよく食べるのに、なかなかしゃぶしゃぶを食べよう…とはならない。コンロを準備したり、野菜に火が通るのを待ったりするのが大変だから？🙄 確定申告の書類作成 今日もオートミールとコーヒーで朝食。花は外に出さず、家の中。TVerでドラマを観賞した後、スマホで確定申告の書類を作成。9割ほど作成したところで一旦保存し、今日の作業は終了。 しゃぶしゃぶ お昼は外にしゃぶしゃぶを食べに行くので、出かける前に、昨日お買い得価格で購入したひじきを使って煮物を作る。そのうち中の人が起きてきて、準備ができたところで出かける。しゃぶしゃぶを満喫した後は、朝食用のパンを買いに行き、水も汲んでくる。 夕飯 今日は、…

2025/02/19 08:30

子供のころ好きだった、煎り豆腐♪

オートミールお粥に合う常備菜として、煎り豆腐を作ってみました。煎り豆腐のレシピを検索すると、鶏ひき肉や人参や干しシイタケ千切りなど色んな具入りバリエ豊富だ...

2025/02/18 21:48

Fire生活201日目 〜国民年金保険料の控除証明書をもらいに行った日〜

ものすごく風が強く、自転車をこいでも こいでもなかなか進まない。通常、10分で走れるコースが今日は30分かかる😵‍💫 ガス点検 今日もオートミールとコーヒーで朝食。オートミールがもうだいぶ少くなってきているので、以前、朝食に食べていたパンを買わないと🍞 (オートミールをひと袋食べ切るごとに、パンを買うことにしている) 今日はガス点検があり、人が来るので、家の中を少し片付ける。お昼にした後、中の人 (今日はいつもより早く起きてくる) がサイクリングへ行くと言うので自転車を準備すると、自走して出かけて行った。中の人が出かけた後、ガス点検の人が来て、点検してくれる。点検は10分ほどで終了。ガス点検も…

2025/02/18 00:30

Fire生活200日目 〜Fire後 初めて髪を切った日〜

梅が咲いている。春❓️🙄 髪切り日和 今日もオートミールとコーヒーで朝食。花を外に出し、水をやる。午後一で髪を切りに出かける予定なのだが、中の人も公園へ行くそうなので、自転車と中の人を車に積んで近くまで送り、そのまま髪切りへ。1時間半くらいで髪が短くなる。お昼を食べていなかったので、遅めのお昼を外で食べ、少くなっていたオートミールを買い足す。中の人は自走して帰ってくるそうなので、そのまま帰宅。 夕飯 今日は、買ってきた焼売、紅芯大根のサラダ、具だくさん味噌汁。 おわりに 髪が伸び放題だったのだが、Fire後、初めて髪を切る＆節約のため、カットのみにしてみる ✁ ランキング参加中【公式】純日記グ…

2025/02/17 00:31

Fire生活199日目 〜散歩に出かけたら以前より日が延びたような気がした日〜

いつものパン屋さんで購入した甘食がおいしい。おやつに食べるにもちょうどいい😋 オートミールがあと少し 今日もオートミールとコーヒーで朝食。オートミールが少くなってきた。花を外に出して水をやる。午前中はTVerでドラマを観賞。お昼は昨日の夕飯に食べきれなかった大根ともち巾着のおでん風にウィンナーを足し、温めて食べる。同じく、昨日作っておいたひじきの煮物もいいごはんのお供。その後、気分転換に散歩へ出かける。ついでに水汲みにも行ってくる。帰宅して、YouTubeを見ながら休憩し、その後、夕飯の準備。 夕飯 今日は、豚肉のしょうが焼き、ポテトサラダ、ひじきの煮物、刺身こんにゃく、小松菜としいたけの味噌…

2025/02/16 00:41

Fire生活198日目 〜キッチンペーパーとトイレットペーパーをいっぺんに買ったら手で持つのが大変だった日〜

電話代を節約し、お店まで行って予約。ガソリン代に負けていないことを願う😖⛽️ ストックが切れたので買い出し 今日もオートミールとコーヒーで朝食。花を外に出し、水をやる。株価をチェックした後は、TVerでドラマを観賞。お昼にした後は、水汲みと買い物へ。スーパーで、もち巾着と練り物のいわしだんごがお得な価格で並んでいたので購入。また、キッチンペーパーとトイレットペーパーのストックが切れていたので、こちらも購入。 夕飯 今日は、大根ともち巾着といわしだんごのおでん風、ひじきの煮物。 おわりに 今日はキッチンペーパーとトイレットペーパーをいっぺんに購入。どちらも紙なので重くはないが、大きさがあるので、…

2025/02/15 00:55

バレンタインとごはんのこと。

バレンタインは明日ですが 今日のほうが時間があったので 前倒ししてクッキーを焼きました。 いつものオートミールと米粉に ココアパウダーを混ぜれば しっとり濃厚なチョコクッキーに。 去年はデーツを使った 生チョコ風にトライして ちょっと凝りましたが 今年はちょっと手抜きかも。 とりあえず 手作りお菓子を切望する 夫の希望は満たせたので よしとしておきます。 これからオーブンへ いつぞやのお菓子作り熱は すっかり冷めていますが（飽き性！）今は、お肉を減らした食事作りに ハマっています。 というのも、少し前から 我が家の食卓のお肉率が ちょっと高いなと気になっていて。 タンパク質を摂るのは もちろん…

2025/02/13 19:46

Fire生活196日目 〜今日やりたかったことができた日〜

焼売がおいしい😋 株主優待でゆっくり 今日もオートミールとコーヒーで朝食。午前中に中の人が出かけるので、お昼のおにぎりを作る。最寄り駅まで中の人を送った後は、水汲みと買い物へ。その後、中の人が予約したガレットデロワを受け取りに行き、外でお昼を食べ、ガソリンを給油してから帰宅。帰宅してすぐに紙類をリサイクルへ持っていき、その後は株主優待でアイスコーヒーを飲んでゆっくりする。 夕飯 今日は、餃子入り鍋、中の人が買ってきた焼売。 おわりに 紙類をリサイクルに出し、今日やりたかったことは完了。部屋が少し広くなる。 ランキング参加中【公式】純日記グループランキング参加中FIREムーブメント‼︎ランキング…

2025/02/13 00:38

Fire生活195日目 〜Amazonプライム会員は今の生活に合っているので年会費の元を取っていると思った日〜

ふとんを洗ったので厚さが復活。寝ていると床からの高さを感じる。 切り干し大根でかさ増し 今日もオートミールとコーヒーで朝食。花を外に出し、水をやる。午前中は、TVerでドラマを観賞。お昼になり、ひじきの煮物を作る。ひじきには切り干し大根を入れてかさ増し。午後はネットのフリマへ出品するための準備をして出品。少し風が強くなってきたので、花を家の中へ。その後、Amazonプライムで ″すずめの戸締まり″ を観賞。新海監督らしい おもしろいストーリーだった。 夕飯 今日は、豚肉のしょうが焼き 大葉のせ、ひじきの煮物、紅芯大根と豆腐のサラダ、なめこの味噌汁。 おわりに 昔の映画を見たり、音楽を聴いたり、…

2025/02/12 00:46

Fire生活194日目 〜テレビと向かい合っていた日〜

油揚げの口を開いてお餅とチーズを入れ、もち巾着を作ってみる。意外と簡単に作れることに、ちょっと驚く。 テレビと向かい合う 今日もオートミールとコーヒーで朝食。午前中はTVerでドラマ＆録画しておいたアニメを観賞。中の人はお昼前に起きてきて、ランチへ出かけて行った。お昼は昨日の夕飯に炊いたごはんをチャーハンにする。午後は録画しておいたテレビ番組を観賞。 夕飯 今日は、鶏だんご鍋＋〆のラーメン、もち巾着の煮物。 おわりに スーパーにて、大葉が割引きされて20円で並んでいたので、思わず購入。あまりのお得な価格に元の価格を確認すると、120円ほど。見た目はそれほど傷んでいるようには見えないが…。大葉は…

2025/02/11 00:41

Fire生活193日目 〜ふとんのボリュームが復活した日〜

久しぶりにチクチク裁縫。2時間以上かかったか…🙄 ふとん洗濯 今日もオートミールとコーヒーで朝食。午前中はTVerでドラマを観賞。お昼頃、ふとんを洗いに出かける。洗っている間、お昼を食べに洋食屋さんへ。 味のある洋食屋さん お店の中に入ると、内装からテーブルまで、古くからある洋食屋さんの雰囲気を感じる。ランチの種類がいくつかあり、その中からポークジンジャーをいただく。中の人はハンバーグ。ワンプレートランチが1000円はお得かも。その後、買い物へ。 端境期 ちょうど農家の方がスーパーへ来ていたので、葉物野菜を2つほど購入。端境期ということで、明日以降、しばらく直売はお休みとのこと。ふとんの洗濯が…

2025/02/10 23:18

Fire生活192日目 〜 ″どでかおにぎり″ を作った日〜

今日の ″どでかおにぎり″ は、気持ち小さめ🙄❓️ お弁当には欠かせない 🍙 今日もオートミールとコーヒーで朝食。強風が吹き荒れているので、花は家の中。午後からスポーツイベントへ行くため、お弁当作りを開始。今回も前回と同様、″どでかおにぎり″ を作る🍙 会場へ着くと、そこそこ混んでいる。最近、人が多いような気がする。今日は最初の方はよかったのだが…⤵️😔 帰りにスーパーで買い物。鍋の〆用にいつも購入している乾麺が見当たらない😫 夕飯 今日は、鍋＋〆の雑炊。 おわりに 本日のスポーツイベント、前の方に2人連れの海外の人が座っており、時たま立ち上がったりしながら盛り上がっていた。もちろん日本人は座…

2025/02/09 00:40

Fire生活191日目 〜生米から作ったリゾットがうまくできた日〜

高配当ETFが暴落⤵️ リゾット2回目 今日はオートミールとコーヒーで朝食。午前中はTVerでドラマを観賞。お昼頃、花を外に出して水をやる。お昼はトマトリゾットを作る。生米からリゾットを作るのは2回目。前回はフライパンで作ったのだが、その経験から今回は鍋で作ってみる。出来上がったリゾットは、お米の硬さ含め、うまくできた。お昼の後は、水汲みと買い物へ。帰りがけに株主優待を使ってコーヒーを飲み、休憩してから帰宅。 夕飯 今日は、いわし焼き、ベビーリーフとわさび菜のサラダ ごまドレッシングがけ、大根サラダ、なめこの味噌汁。 おわりに 昨日のこと。汲んできた水を保管している容器が落下してきて、その影響…

2025/02/08 00:39

Fire生活189日目 〜買い物へ行こうとしたら行かなくて済んだ日〜

そこそこ余裕を持って起きたつもりだったが、ぎりぎりセーフ！ 寒い洗濯日和 今日は洗濯機をセットしてからオートミールとコーヒーで朝食。午前中は、TVerでドラマを観賞。洗濯が完了したところで洗濯物干し👕 お昼の後、午後はYouTube＆テレビを観賞。買い物へ行こうとしたところ、中の人が起きてきて、あっという間に出かけて行ったので、買い物へは行かず、家で過ごす。 夕飯 今日は、昨日のカリカリ手羽中焼きの油を使った鍋。 おわりに 買い物へ行ったら、青森県産りんごのストレートジュースが並んでいたので購入。年末にも購入したのだが、これがとてもおいしい🍎 (←中の人談) ランキング参加中【公式】純日記グル…

2025/02/06 01:01

Fire生活188日目 〜街をぶらぶら散歩した日〜

関税・関税・関税 😵‍💫 関税先送りで株価上昇 今日もオートミールとコーヒーで朝食。寝ている間に関税が先送りされたらしく、株価をチェックすると、束の間の安心感が広がったからか、株価は上昇😃 午前中はTVerでドラマを観賞。お昼は外で食べることにする。街をぶらぶらして、休憩しての繰り返し。14時頃、株価が下落。何があったのかと思ったら、中国への関税を発動するということで、少しダメージ。これがなかったら大きく上昇してよかったのだが。帰りがけにに水を汲んでから帰宅。夕飯の準備にとりかかる。 夕飯 今日は、カリカリ手羽中焼き 塩胡椒＆カレー味、青菜のごま和え、刺身こんにゃく。 おわりに 思えば昨日が立…

2025/02/05 00:50

Fire生活187日目 〜半額で購入したステーキ用のお肉をおいしくいただいた日〜

関税というのは、すごい影響力があるものだと驚く😵‍💫 関税ショック 今日もオートミールとコーヒーで朝食。花を外に出し、水をやる。株価をチェックし、トランプ大統領がかけた関税の影響を思い知る。午前中は、TVerでドラマ＆録画しておいたアニメを観賞。午後はテレビ＆YouTubeを少し見てから水汲みと買い物へ。ステーキ用のお肉が半額になっていたので購入。 夕飯 今日は、ステーキ、大根サラダ、水菜のサラダ、刺身こんにゃく、ねぎとわかめの味噌汁。 おわりに 節分は昨日だったが、そのことに気づいたのが昨日の夜だったので、お店で恵方巻きを見ることができなかった😔 (毎年、お店に並ぶ様々な恵方巻きを見るのを楽…

2025/02/04 00:39

Fire生活186日目 〜寒いながらも窓を開けて豆まきをした日〜

チーズリゾットがおいしい😋 お昼はチーズリゾット 今日もオートミールとコーヒーで朝食。寒いので花は家の中。午前中は、TVerでドラマを観賞。 お昼は生米からチーズリゾットを作ってみる。お米の硬さの具合はまだ改善の余地があるが、味はおいしくできた。 おやつは蒸しケーキ 午後はテレビで卓球の試合観戦＆YouTubeを見て過ごす。夕方になり、小腹が空いたので、ホットケーキミックスとヨーグルトを使って蒸しケーキを作ってみる。少し電子レンジにかけすぎてしまったようで、硬い部分ができてしまう😔 夕飯 今日は、鍋＋〆のラーメン。 おわりに 今日は節分。恵方巻きは食べなかったが、寒いながらも窓を開け、豆まきを…

2025/02/03 01:21

カブトムシバター

momopuriの泡パックして自撮りしたらなんかあの肌がつぶつぶになる謎のフィルターみたいになって可愛いかなーと思ったけどなんか違った 山海塾じゃん、暗黒舞踏 暗黒舞踏とか寺山修司の市街劇とかをやる人たちって何を思ってそれをやっているんだろうね。「なんかかっこいいから」みたいなファッション感覚でなく心の底から湧き出る表現欲求でやっているのだろうか。私も市街劇とか、面白いなと思ったけど、心の底から意味を理解したりしたことがあっただろうか……でも、「なんかウケるからいいぢゃん！」みたいな気持ちでやったり観たりするのも悪くないよね。 みんなは前衛的なものって好き？ 大学のときに芸術とエンターテイメン…

2025/02/02 15:45

Fire生活185日目 〜お弁当のおにぎりがさらに大きくなった日🍙〜

お昼に ″どでかおにぎり″ を食べたからか、夕飯の時間になってもお腹が空かない🙄❓️ お弁当作り 今日もオートミールとコーヒーで朝食。午後からスポーツイベントへ行くので、TVerでドラマを観賞した後、お弁当を作り始める。炊飯器にお米をセットしてからおかずを作り、ごはんが炊けたら握れるくらいになるまで冷ましてからおにぎりを作る。 スポーツイベントへ 目的地に着くと、今日はかなり混んでいる。ものすごく盛り上がり、白熱の展開だったが…😞⤵️ それでも、いい時間を過ごすことができた。 釜揚げうどん半額の日 終了後、少し早めの夕食。今日は丸亀製麺の釜揚げうどんが半額の日なので食べに行くと、ものすごく混ん…

2025/02/02 00:40

Fire生活184日目 〜オートミールにヨーグルトをかけたら牛乳に浸して温めるより柔らかくなった日〜

オートミールにヨーグルトをかけ、しばらく置いておくと、オートミールがふやけるからか、量が増えた気がする🙄 オートミールにヨーグルト 今日はオートミールとコーヒーで朝食。昨日、中の人がオートミールにヨーグルトをかけていたのでやってみる。確かに牛乳に浸して電子レンジで温めるより柔らかくなる。 手作りスープでラーメン 午前中は、TVerでドラマを観賞。昨日、買い物で生麺を購入したので、お昼はスープを作ってラーメンにする。具材は、ゆでたまごとわかめ。スープには、玉ねぎとしいたけを刻んで入れる。 午後からは、求職活動のためのセミナーをオンラインで受講。 夕飯 今日は、レトルトカレー じゃがいものせ、具だ…

2025/02/01 11:04

Fire生活183日目 〜冷凍コロッケをかつ煮風にしてみた日〜

切り干し大根の中華風サラダは、食感が中華くらげのようで、とてもおいしい。 オートミールに戻った朝食 今日は洗濯機をセットしてからオートミールとコーヒーで朝食。今日からオートミールの朝食に戻る。洗濯が終わるまで録画しておいたアニメを観賞。洗濯物を干した後、TVerでドラマを見る。 お昼は冷凍コロッケを卵でとじて、かつ煮風にしてみる。午後は水汲み＆買い物へ。 夕飯 今日は、豚肉のしょうが焼き、ベビーリーフと大根のサラダ、切り干し大根の中華風サラダ。 おわりに 今までオートミールは牛乳に浸して電子レンジで温めていたが、牛乳に浸し、その上からヨーグルトをかけ、10分ほど置いておくと食べられるようになる…

2025/01/31 09:59

30日 あすけん

 結局 あすけん 昨年サブスクで登録したまま 放置状態の あすけん を活用する事にした。 とりあえず、2ヶ月で3kgの減量をめざし あすけんダイエット基本コースに設定 今日は仕事休みで母の通院もなく 時間に余裕があったので あすけん に張り付いて 食事を調整してみました。 朝食：...

2025/01/30 20:54

【雑談】朝食をオートミールにしています

しばらく前、朝食の後に調子が悪くなることが続いたのですが、主治医のアドバイスを受けて、朝食の糖質を減らすことにしました。私が行き着いたのはオートミール。オートミールはオーツ麦（えん麦）から作られていますので、炭水化物なのですが、一般的なシリアルが1食40～50gなのに対して、オートミールだと30g程度に抑えられるため、その分糖質を減らすことができます。

2025/01/28 12:27

Fire生活178日目 〜久しぶりにおいしいパンを購入して焼き立ての香りにその場で食べてしまいそうになった日〜

ひと粒ひと粒がしっかりしているオートミール。かみ応えがあって、以前のオートミールより、こちらの方がいいかもしれない。 オートミール切り替え 今日もオートミールとコーヒーで朝食。昨日、オートミールを食べ切ったので、今日から新しいものになる。以前、食べていたものと比べると、粒がしっかりしているように見え、同じ時間調理しても、かみ応えがある。午前中はTVerを見て過ごし、お昼は和風パスタにする。 お昼にした後、以前、朝食に食べていたパンの焼き上がり時間に合わせ、無人の野菜販売所経由でパンを買いに行く。2ヵ月弱ぶりにおいしいパンを購入。焼き上がりのいい香りに、その場で早速食べたくなる🤤 帰宅した後は、…

2025/01/26 00:43

信用ならん女

去年の夏に買った1本だけ葉をつけていたクワズイモが半年経たないうちにみるみる大きくなったので小さなカップから大きな瓶に移した。 クワズイモを抱いた私はほんとうにきれいでまるで女神だったよ（引用：シュガシュガルーン） 女神は相変わらずオートミールで創作リゾットを楽しんでる。もうずっと米炊いてないよ ゲロみたいでしょう？ でもシャンタンとかコンソメとかだしとか、あんま減らない調味料も消費できるし楽だし美味しくて身体にいいよ。地味に特茶も飲んでダイエットしてる。あと5キロ痩せたい。私が「パラッパラッパー2」の敵キャラだったら、街じゅうの食べ物をオートミールに変える。パラッパラッパーのアニメがラップな…

2025/01/25 22:47

Fire生活177日目 〜昔食べていたおいしいパンを買おうと思ったら今日は作られていなくて買えなかった日〜

オートミールには、冷凍いちごを1粒。砂糖を入れなくても、このいちごの甘みでおいしく食べられる🍓 オートミール完食 今日も起きて、オートミールとコーヒーで朝食。昨年、朝食をパンからオートミールに切り替えてから、初めてオートミールを1袋食べ終わる。パンを食べていた頃と比べると、オートミールはものすごくコスパがいい。 株価ウォッチとセミナー受講 今日は日銀の利上げが予想されている。明日からの週末とも重なり、午後は株価が下落すると予想し、値動きをウォッチ👀 株価チェックの後はTVerを観賞。 お昼にした後は、オンラインセミナーを受講し、1.5時間ほど求職活動。終了後、水汲みと買い物へ。 おいしいパン買…

2025/01/25 00:44

Fire生活176日目 〜たくさんの煮物をおいしく作れた日〜

バラエティ番組は、倍速再生がちょうどいい。 お昼から煮物作り 今日は起きてオートミールとコーヒーで朝食。株価をチェックした後、録画しておいたアニメ＆TVerでドラマを観賞しつつ、合間にスマホでゲーム。 お昼は冷凍コロッケとソーセージ。夕飯のために煮物も作っておく。煮物の材料は、大根、にんじん、がんもどき。肉だんごも作って入れることにする。 お昼の後は、中の人が録画しておいた番組を倍速再生で見ているので、ゲームをしたり、ネットを見たりする。 夕飯 今日は、いろいろ煮物、青菜の塩昆布和え、焼きさつまいも、刺身こんにゃく。 おわりに 煮物はごはんのおかずにもなり、次の日も食べられるので、たくさん作っ…

2025/01/24 01:07

Fire生活175日目 〜株主優待でコーヒーを飲みながらゆっくりくつろいだ日〜

録画したままになっていたアニメやドラマやバラエティを集中的に観賞。かなり見て記憶媒体の容量を削減😳 洗濯と買い物の日 今日は起きて洗濯機をセット。その後、オートミールとコーヒーで朝食。洗濯が終わるのをTVerでドラマを観賞しながら待つ。洗濯が終わったので干し、TVerで続きを見る。 お昼を食べ、少ししたところで水汲みと買い物へ出かける。株主優待でコーヒーを飲み、休憩してから帰宅。 夕飯 今日は、ハンバーグ 焼きにんじん添え、水菜のサラダ、刺身こんにゃく、いろいろ野菜の味噌汁。 おわりに そろそろ花粉の時期だろうか？暖かくなるのはいいが、花粉が飛ぶのは困る🤧 ランキング参加中【公式】純日記グルー…

2025/01/23 08:58

Fire生活174日目 〜待ちに待った工場見学を楽しんだ日〜

今日は朝が早かった😴💤 早く起きられることに驚く。 工場見学 今日は待望の工場見学。起きてオートミールとコーヒーで朝食にした後、出かける準備。中の人も出発時間に合わせて起きてくる。 工場へ着き、写真を撮ったりしながら待つ。いざ工場見学が始まり、歴史が紹介されているパネルや実際に作っているところを見学。やっぱり工場見学は楽しい。おみやげも購入。 おみやげは購入したが、お昼を食べていないので、帰る途中でお寿司を食べる。 帰宅すると、夕飯の準備。ごはんを炊いて、お味噌汁を作る。作り終わったらコーヒーを飲んで休憩。カフェっぽく、Alexaにジャズを流してもらう🎷 夕飯 今日は、大根サラダ、お味噌汁。 …

2025/01/22 00:39

Fire生活173日目 〜いつも食べているものをまとめて買った日〜

さつまいも入りポテトサラダがおいしい🍠 いつもの品の買い出し 今日は起きて、オートミールとコーヒーで朝食。花を外に出し、水をやる。株価をチェックした後は、録画しておいたアニメ観賞＆TVerでドラマ観賞。お昼過ぎに水汲みと買い物へ。その後、丸亀製麺で遅めのお昼。お昼を食べた後、買い物へ引き返し、ヨーグルトやコーヒー等々を買い出し。中の人のお昼用に、丸亀製麺でうどん弁当を買おうとしたが、家に冷凍うどんがあるので、天ぷらのみがいいとのこと。そのため、天ぷらのみ購入して帰宅。 夕飯 今日は、湯豆腐鍋、さつまいも入りポテトサラダ、大根ステーキの甘辛胡椒焼き。 おわりに 丸亀製麺が値上げされている😐️ (…

2025/01/21 23:45

Fire生活172日目 〜昨日飲んだアルコールで ほぼ寝られなかった日〜

寒いと外に出たくなくなるのが継続中。 ほぼ徹夜 今日はほぼ寝られず朝になる。昨日の夜、アルコールを飲んだせいで、ほぼ寝られず。起きてオートミールとコーヒーで朝食。今日は寒いので、花は外に出さず、家の中に入れたままにする。午前中は、録画しておいたテレビ番組やTVerを見て過ごす。寒かったので、お昼は温かいそばを作る。 夕飯 今日は、豚肉の生姜焼き、大根サラダ、里芋の煮物、豆腐とわかめの味噌汁。 おわりに 明日は大寒⛄️ 寒いと外に出たくなくなるが、寒い時の過ごし方、家にこもる以外にどんなことがあるのだろう？🙄 ランキング参加中【公式】純日記グループランキング参加中FIREムーブメント‼︎ランキン…

2025/01/20 00:32

Fire生活171日目 〜久々に地元で部活の仲間と集まった日〜

今日も寒い😖💦 外に出ようか迷ってはみたが、家の中にとどまる。 地元の集まり 今日は起きてオートミールとコーヒーで朝食。テレビを見てから歯医者へ行き、定期メンテナンスのクリーニング。その後、買い物へ行き、調味料等を買い出し。 お昼は焼きそばを作る。夕方から地元で集まりがあるのでお出かけ。 夕飯 今日はトマトスープパスタ🍅 (←中の人の夕飯) おわりに 会社に行っていた頃は、寒くても暑くても公共交通機関が止まっても、何とかして会社にたどり着こうとしていた。その根性たるや、今は及びもつかない。寒ければ家の中で過ごし、行きたい場所があれば出かける。根性で何とかするという考えはどこかへ行ってしまい、す…

2025/01/19 00:56

二度目の人生における健康的な食生活 57～生命と健康長寿に必要な炭水化物の摂取基準と摂取量等 3

食物繊維の摂取量は47.0gで日本人の食事摂取基準（2020年版）の目標量（20g/日）より27g/日多い。全食物繊維摂取量中、上位10食品からの摂取量62％に対して11位以下の食品からの摂取量38％と多様な食品から食物繊維を摂取している。

2025/01/18 07:17

Fire生活170日目 〜半額のお寿司のおかげで回転寿司へ行けなかった日〜

昨今、だいぶ高くなった外食。しかしながら、今日行ったお店は、感覚的に5〜6年前くらいの価格設定。量も多く、結構おいしく、良心的な価格。ありがたい😌 花に栄養を 今日は起きてオートミールとコーヒーで朝食。株価をチェックしてからTVerを見る。昼頃になってから花を外に出し、栄養入りの水をやる。その後は、YouTube＆テレビ＆TVerでアニメを観賞。 掘り出し物 中の人が起きてきてお昼を食べた後は、車で最寄り駅まで送る。今日の夜は、ごはんを食べに行くらしい。最寄り駅で中の人を降ろした後は、水汲みと買い物へ。夕飯は1人なので、回転寿司へ行こうかと思っていたのだが、買い物で半額のお寿司を購入できたので…

2025/01/18 01:18

能力を含んだところ

中華街で飲んだ金木犀のお茶が美味しかったので業務スーパーで買った。200円くらい！ぜひ飲みにきてね。 高円寺の業務スーパー寒すぎて長時間居られない。具合悪くなる。店員さんも冷たくて怖いし。みんなの住んでいるところにも業務スーパーある？昔業務スーパーで薔薇のジャムを見つけて「叶姉妹とかが買うのかなあ」って言ったら一緒に買い物していた友達に叶姉妹が業務スーパー来るわけないじゃん！！と言われた。 ねえ、今、私の中で空前のオートミールブーム。もう5日くらい米食べてない。 オートミールごはん大好き毎日オートミールでいろんなリゾットとか炒飯とか作ってる。あと皿うどんとカット野菜でパリパリ麺のサラダ作るのに…

2025/01/16 22:41

Fire生活168日目 〜初めて茶碗蒸しを作ってみたら電子レンジでも作れた日〜

録画しておいた長時間番組を2倍速くらいで観賞。内容自体はおもしろく、半分くらいの時間で観賞できたが、それでも長かった😐️ 洗濯の日 今日は起きて洗濯機をセットした後、オートミールとコーヒーで朝食。気温が少し上がってきてから花を外に出し、水をやる。午前中は、録画しておいたテレビ番組を観賞。お昼を食べた後は、TVerでドラマを観賞し、ネットやYouTubeを見て過ごす。 茶碗蒸しを作る 夕飯は初めて茶碗蒸しを作ってみる。蒸し器ではなく、電子レンジで作るレシピをネットで探し、そちらで作ってみる。家にある電子レンジのワット数がネットで調べたレシピのワット数より小さかったので、こまめに電子レンジにかけて…

2025/01/16 00:30

Fire生活167日目 〜お肉は程よくかみ切れる方がいいなと思った日〜

久々に飲み会🍻 米国株と連動するけれど… 今日もオートミールとコーヒーで朝食。花を外に出し、水をやってから株価チェック。先週末の米国の雇用統計の影響を受けて下げている😔 米国株と連動した動きをするなら、米国株に投資すれば良いのでは？🙄 と思ってしまうが、日本国民としては、日本に強くなってほしいと思う。 午前中はTVerを見て過ごす。午後になると中の人が起きてきて出かけるようなので、最寄り駅まで車で送る。そのまま水汲みと買い物へ。 ひとりの夕飯 今日は中の人が飲み会なので、夕飯はひとり。なので、まずは丸亀製麺へ行き、利用期限が今日までの100円引きクーポンを使って釜揚げうどんを食べる。わざわざク…

2025/01/15 00:44

オートミールお粥＆鯖フレーク♪

最近ハマってる朝食は、和風オートミール粥です。イギリスのスーパーでは、シリアル売り場にオートミールまたはポリッジオーツ（ほぼほぼ同義語w）が何種類も並んで...

2025/01/14 23:25

Fire生活166日目 〜配当金通知書をチョキチョキしていたら指を負傷した日〜

疲れがたまってお昼寝 😴💤 株式市場はお休み 今日は起きて、オートミールとコーヒーで朝食。花を外に出して水をやる。今日が祝日というのはわかっていたのだが、株式市場が開いていないので、休みであることを実感。TVerとYouTubeを見て過ごす。連日、スポーツイベントへ行っていたので、今日は家で休息。お昼は冷凍コロッケと昨夜、中の人が作ったお味噌汁。 指の負傷とチョキチョキ 午後は久々のチョキチョキタイム✁ 配当金通知書等々、個人情報が記載された紙がたまっていたので、はさみでチョキチョキ。2時間ちょっと集中して作業し、すっきりする✨️ しかし、はさみでチョキチョキし続けたので、指がこすれて少し負傷…

2025/01/14 00:39

Fire生活162日目 〜寒くてサイクリングへ行けなかった日〜

図書館に行って困っていたら、それを見た図書館の人が助け舟を出してくれた。とてもありがたかった🥹✨️ 静かに音楽を 今日はオートミールとコーヒーで朝食。家の中に入れていた花を外に出し、水をやる。株価をチェックし、YouTubeを少し見た後は、Amazon Musicを静かに聴いて過ごす。 キーマカレーでお昼 お昼を何にしようか悩んだが、レトルトの無添加キーマカレーにする。このキーマカレーはおいしいのだが、そこそこ価格がするので、割引きされるタイミングを狙っていくつか購入し、ストックするようにしている。午後はネットやテレビを見て過ごす。 夕飯 今日は、豚肉のしょうが焼き、紅しぐれ大根のサラダ、なめ…

2025/01/10 00:31

Fire生活161日目 〜昨日買った白菜を早速 鍋で活用した日〜

スタバをはしご☕ いつ行っても混んでるなぁ🙄 朝食をオートミールに 今日は朝食をオートミールとコーヒーに戻す。昨日の夕方、中の人が花を家の中に入れたので、外に出してから水をやる。午前中は、株価チェックとゲーム、TVerでテレビ番組を見て過ごす。 100円引きクーポン 中の人が出かけるので、最寄り駅まで車で送り、お昼は丸亀製麺で年明けうどんをいただく。期日の近い100円引きクーポンを使ったので、少しお得に食べられる。 その後、冷蔵庫の無料の水が少くなっていたので、水汲みへ。帰宅後はTVerでテレビ番組を観賞。そのうち外も暗くなってきたので、外に出していた花を家の中にしまい、夕飯を作る。 夕飯 今…

2025/01/09 00:46

オートミールでクッキーを作ってみました！

TH69です。 激安酒屋で買った賞味期限間近のオートミール(もちろん賞味期限切れになってます)が大量にあるので使い道を探していたら、砂糖なしでピーナッツバターとオートミールと卵だけで作るクッキーを見つけました。それで早速ごまペーストを使って作ってみました。 材料はこれだけです(驚)。砂糖も蜂蜜も粉も何も使いません。 ごまペーストを50gをボウルで量ります。 そこへ卵を1個割り入れ、よく混ぜ合わせます。 ムース状になるまで頑張って混ぜました。 ボウルにオートミールを50g加えよく混ぜます。 混ぜていたら少し緩い気がしたので、さらに10g追加して60gにしました。 こんなモンかな。これを手で丸めて…

2025/01/08 17:21

二度目の人生における健康的な食生活 52～生命と健康に必要な脂質の摂取基準と摂取量等 4

n-6系脂肪酸とn-3系脂肪酸の一方を多く含む食品はもう一方も多く含む傾向。ナッツ類、黒胡麻、大豆製品、鶏卵、オートミール、穀物ご飯、ハイカカオチョコレートといった常食している食品の多くがn-3系脂肪酸の4.1倍以上のn-6系脂肪酸を含む。

2025/01/08 13:37

習慣化の極意・・かも

脳を騙すというけれど 脳を騙すというけれどつまりそれって自分がそう思い込むってことですよね？  今年の夏前からダイエットに取り組んでいます。11月の半ばから、…

2024/12/30 21:58

Fire生活151日目 〜スーパーに並ぶ年末年始の食材を見て回って楽しくなった日〜

鏡餅を買うのを忘れた〜😫 いつも通りに戻った朝 いつも通り、起床。花に水をやり、オートミールとコーヒーで朝食。その後、昨日録画しておいたアニメとバラエティを観賞。お昼は株主優待を使って外食にしようと考えていたが、中の人が少し仕事をするようなので、終わるまで大河ドラマの総集編を見ながら待機。 株主優待を使い切る 約1週間ぶりに外出。株主優待を使ってお昼にする。今月末が期限の株主優待を使い切り、ホッとする。その後、買い物へ行き、年末年始用の食材を買い出し。年末だからか人が多く、少し疲れを感じる😞 最終回にたどり着く 帰宅後、録画してたまっていたアニメを観賞し、最終回までたどり着く。(最終回までたど…

2024/12/30 01:53

Fire生活150日目 〜家で留守番に徹した日〜

数学の公式は覚えているのに、その計算過程に引っかかり、30分ほど考える🧐 回復 ⤴️ 朝、目覚めると、のどの痛みもなくなり、回復していることに気づく。まだ少し鼻水は出るが、久々にオートミールとコーヒーで朝食。花に水をやり、その後はテレビを見て過ごす。 スープカレーと数学 お昼はスープカレーを作る。中の人はスープカレーが好きらしいのだが、おいしかったらしく、あっという間に完食。 お昼を食べた後は、録画しておいた ″3か月でマスターする数学″ を見る。昔、勉強した知識を引っ張り出して、真剣に考えながら見ていた中の人は、普段使っていない頭の領域を使って疲れたらしい。その後、疲れたと言いながら1人で買…

2024/12/29 00:33