ご訪問ありがとうございます🍀今朝、窓を開けた瞬間冷たい風が部屋に入り心地良い✨️昨夜は相変わらず夜中に目が覚め雨で開けていた窓を閉め少しだけ2度寝したような……
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ご訪問ありがとうございます🍀夕方、エアコンをつけて湿度が高いことに気付いたアラフィフ虹色です…💦ちなみに夫は「暑い」と言い和室でエアコンつけっぱなし体温調節だ…
ご訪問ありがとうございます🍀週末休日の朝バイトに行く娘の送迎を終えお気に入りのカフェへおひとり様ランチ🤫↓本日のサービスランチ揚げ鶏肉の甘酢ソースがけサクッと…
ご訪問ありがとうございます🍀今週は5連勤で明日はお楽しみの2連休☺️ 今日はおひとり様の簡単夕食後ソファで横になるとウトウト人寝入り😪眠い金曜日の夜でしたこれ…
ご訪問ありがとうございます🍀日に日に気温が上がり暑くなってきましたね夏は暑さだけで体力＆エネルギーが消耗🥵酷くなると気力まで失い何もしたくない状態に…そうなら…
ご訪問ありがとうございます🍀今朝は久しぶりに雨が上がり！急ぎでない衣服の洗濯は雨上がり待ちでしたので やっと洗濯できる！と、嬉しい朝でした✨️洗濯しながら休日…
ご訪問ありがとうございます🍀仕事から帰宅してする3つのこと🤫①家用のラフなズボンを履くおうちモードでリラックス✨️②仰向けに寝て背伸び背中や腰の筋肉がほぐれ血…
ご訪問ありがとうございます🍀日中は暑くて顔から汗が止まらず夜は気温が下がり寒いと毛布そして夜中に目が覚めた時には汗毛布をかけないで寝ると朝はクシャミ鼻水体温調…
ご訪問ありがとうございます🍀昨夜は夜中の3時前突然、腹痛で目が覚めたアラフィフ虹色です…昨夜はいつもより気温が下がり半袖で寝ていたので体が冷えて寝冷えで腹痛？…
ご訪問ありがとうございます昨夜いつもより早く寝たこともあり今朝は4時過ぎに目が覚め2度寝できずこんな日に限って遅出で娘の送迎なしよ〜っし！夜ご飯の支度9割終え…
ご訪問ありがとうございます今日は日曜日で休日いろいろやりたいことあっても腕や足、顔…体がかゆくて掻いてしまったところは蕁麻疹のようにポコポコ凹凸ができしばらく…
ご訪問ありがとうございます🍀今日は仕事で午前中に大きな行事があり終了と同時に安堵感を感じている虹色です😌多人数の中でみんなで協力してする行事想定外のことは普通…
ご訪問ありがとうございます🍀人生100年時代から考えると50代を過ぎている虹色は半分第二の人生スタート中50代までのことは清算して心機一転で第二の人生を身軽に…
夜中の3時に目が覚め トイレに行く日々が 続き 朝までぐっすり眠りたい …と 昨夜は 寝る前に室内散歩＆ストレッチをしましたちなみに室内散歩はこちら↓↓↓この…
ご訪問ありがとうございます🍀今日は月に1〜2回ある貴重な平日休日でした☺️平日の休日は リフレッシュする✨️お気に入りのカフェへ行きソロ活でおひとり様ランチ↓…
ご訪問ありがとうございます🍀最近、やたらと顔や体が痒い田舎暮らしアラフィフ虹色です…特に目の下や頬、腕や首日焼け止めを塗らずにいたので日焼けと乾燥の可能性あり…
ご訪問ありがとうございます🍀食事は腹八分に医者いらずを意識高めのアラフィフ虹色ですが本日も食べ過ぎてしまいました😅食べ過ぎた後は当然お腹が苦しく場合によっては…
ご訪問ありがとうございます😊最近 子育てピークを終え自分時間が増えた虹色です昨日は帰宅して鍵を開けた瞬間に思ったこと 帰る家があるて幸せ！✨️急に感謝の気持…
ご訪問ありがとうございます☺️最近洗面所の出窓に時計を置いた田舎暮らしワーママ虹色ですお母さん今、何時？ 朝、娘からの今何時？コールがなくなりました電池切れの…
ご訪問ありがとうございます🍀今日は早出でいつもより1時間早く退社できコメダ珈琲店へ寄り道して帰宅しようと思いましたが雨が降りそうな空になり洗濯物が濡れたら嫌だ…
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ご訪問ありがとうございます🍀どちらかと言うとマイペースな田舎暮らしアラフィフ虹色ですそんな私も 最近スマホ時間長くない？スマホ使用時間を見ると休日は軽く8時間…
ご訪問ありがとうございます🍀週末2連休だっのに明日からの仕事に気が重く 明日も休みならいいのに…休みたい仕事に行きたくない理由は分かっています期限までにしない…
ご訪問ありがとうございます🍀今朝は激しい雨で洗濯は中止して 今日はゆっくり過ごす！備蓄していたお餅を消費中で今朝は肌寒かったのでお餅を2個焼いてレトルトのぜん…
ご訪問ありがとうございます🍀今日は早出でいつもより1時間早く帰宅で余裕があり久々に ベランダカフェしよ！☕4月は多忙で帰宅後にベランダでコーヒー飲む余裕なしで…
ご訪問ありがとうございます🍀今朝も予定より早く目が覚めた田舎暮らしアラフィフ虹色です😅早く目が覚めても22時過ぎには横になり5時前に目が覚めたので(熟睡できた…
ご訪問ありがとうございます🍀今朝は火曜で仕事なのに 今日は何しよ〜思いっ切り休日と勘違いしていた田舎暮らしアラフィフ虹色です…休日まで後4日あるのにワープし過…
ご訪問ありがとうございます🍀今年は今までになく捨て活して多量の物を手放した田舎暮らし虹色です 『【50代/捨て活】片付けでエネルギー消耗』ご訪問ありがとうござ…
ご訪問ありがとうございます🍀朝目が覚めてすぐの朝の静けさと気温や風の心地良さ何事もなく1日をスタートできる穏やかな時間に朝から気分が上がります先日は仕事で穏や…
ご訪問ありがとうございます🍀ゴールデンウィーク最終日も捨て活に励む50代虹色です本日は玄関前の収納こちらも何年も入れた状態の色々な物が出てきて捨て活昨日捨て活…
ご訪問ありがとうございます🍀連休は捨て活と衣替えをすると只今3日連続、洗濯5回＆捨て活中の田舎暮らしアラフィフ虹色です本日は和室押入れ数年開かずの間で何が出て…
ご訪問ありがとうございます🍀今朝も洗濯日和で朝から嬉しい田舎暮らし虹色です本日は昨日延期していたリビング収納の中を片付け数年前の薬や郵便物紙類、文具、雑誌など…
ご訪問ありがとうございます🍀GW1日目は休日限定のパン食ゆっくり朝ごはんを食べて洗濯日和よりでベランダに干せるだけ洗濯して干しお昼ごはんの時間に😅先週に引き続…
ご訪問ありがとうございます🍀明日から待ちに待ってた4連休✨️今年は今までになくとにかく家の中を片付けたいと年始から定期的に捨て活中年始には不用品回収を利用↓↓…
ご訪問ありがとうございます🍀昨夜、室内散歩と念入りにストレッチをした効果なのか、夜中に目覚めることなく今朝は寝起きスッキリ✨️6時に起きる予定が自然と目が覚め…
ご訪問ありがとうございます🍀今日はゴールデンウィーク1日目？今朝は休日ゆっくり朝ごはん休日だけ限定パン食です🍞仕事のある日は賞味期限間近のお餅を食べてます😅人…
ご訪問ありがとうございます🍀今日も洗濯日和で朝から嬉しい田舎暮らしワーママ虹色ですゴールデンウィークは祝日のみ休日なので明日仕事に行けばまた休み土曜日からは4…
今朝はバイトに行く娘を駅まで送り24時間営業のスーパーへ行くと大大大大好きなスイカが値引きシール付き😍🍉迷いなく買い物カゴへ入れ購入✨️週末まとめ買いを終えて…
ご訪問ありがとうございます🍀たくさんあるブログの中からいつもこのブログを見て下さりありがとうございます😊また、いいねをいただき感謝の気持ちでいっぱいです💖今回…
ご訪問ありがとうございます🍀仕事から帰宅して何もしたくない50代ワーママ？虹色ですワーママと言っても子育てピークは終え今必要のは学費だけ？昨夜は、帰宅後ソファ…
ご訪問ありがとうございます🍀今朝は思いっ切り寝起きの良くない朝でした💦ちなみに昨日は疲れスッキリ気分爽快寝起き良好✨️昨日→頭の中が空っぽで軽い今朝→頭の中が…
ご訪問ありがとうございます🍀雨の日の休日☔朝から洗濯乾かないとテンションダウン😩でも、雨がやみ曇り空☁️ 今日もベランダカフェしよ！賞味期限間近のホイップがあ…
ご訪問ありがとうございます🍀今日は早出で7時過ぎに家を出て17時前に帰宅した田舎暮らしワーママ虹色です交通時間を含め仕事時間約10時間なのでしばらくは頭の中で…
ご訪問ありがとうございます今日は前日から楽しみしていた休日早起きも不要なのに4時30分過ぎに目が覚めたアラフィフです…😅いつも通りの洗濯をして月1回のお金のや…
ご訪問ありがとうございます🍀明日は貴重な平日休日先週末は連休で捨て活頑張ったので明日の休日はリフレッシュ！✨️ 遊ぶ日にする！先週から決めてましたと言っても銀…
ご訪問ありがとうございます🍀年度末から年度始めの先週まで多忙だった日々もピークを抜け(子育てはピーク終了？)少しずつ気持ちにゆとりが… 今日も1日楽しく過ごす…
ご訪問ありがとうございます🍀週末2連休は片付けデーにする！と前日から外出しなくていいようにおやつを用意そして休日1日目の朝大学生の娘がお母さん、今日バイトある…
ご訪問ありがとうございます🍀新年度スタートから10日昨夜は日中の出来事が衝撃過ぎて頭に過ぎり眠れない夜…今日は当然ボーっとする1日睡眠は1日の過ごし方を左右す…
ご訪問ありがとうございます一昨日から夜中の3時に目覚める ことなく朝まで眠れています まだまだ忙しい4月ですが先週よりは少しゆとりができ寝る前ストレッチを復活…
ご訪問ありがとうございます新年度がスタートして先週は慌ただしく疲れピークでしたが2週目と2日目の今日今朝はストレッチからスタートちなみにこちらです☺️約10分…
ご訪問ありがとうございます今日は6連勤後の貴重な休日休日なのでお出かけしてリフレッシュしたいところをやめて家活で片付け実は1度出かけるとなかなか帰らないタイプ…
ご訪問ありがとうございます🍀仕事から帰宅して夕食を作り食べ終わるとお茶タイム🍵頂いたお菓子を食べながらブログを見たり投稿しようとしているといつの間にか椅子に座…
ご訪問ありがとうございます🍀昨日から4月ですね3月から4月に月が変わっただけで心機一転の気分です特に4月は新学期や新年度何かとスタートの月で新しいことを始めや…
ご訪問ありがとうございます🍀昨日は車の点検＆タイヤ交換をしてもらい休日ランチへそしてランチ後13時過ぎに帰宅して車から降りて家には入らず数年前から先延ばしにな…
ご訪問ありがとうございます🍀備蓄していた食料品や水購入した時には賞味期限余裕で数年あったのに先日 賞味期限過ぎてるじゃない！賞味期限2月末だったマカロニグラタ…
ご訪問ありがとうございます🍀昨日は寝る前スマホをやめる！と宣言して寝る前にスマホを寝室へ持ち込まず寝室前に置きました必然的に宣言通り寝る前にスマホを見ないで眠…
ご訪問ありがとうございます🍀先週の土曜日に職場でイベントがあり疲れが長引いていた田舎暮らしアラフィフワーママ虹色です💦昨夜は久々に眠れた感ありで今朝3日目にし…
ご訪問ありがとうございます🍀昨夜は23時前には布団に入りいつもより早く寝よう！としたのになかなか眠れず時計を見た時には夜中の2時過ぎで眠れない私 どうなってる…
ご訪問ありがとうございます🍀今日は午後からフェイシャルマッサージとデコルテ、首、肩の施術を予約していて行きましたフェイシャルはクレイパックをしていただきクレイ…
ご訪問ありがとうございます🍀肌荒れ＆口内炎で毎晩ビタミン剤を飲んでる田舎暮らしワーママ虹色です3月は年度末でどうしても毎年多忙でやること満載昨夜は頑張っている…
ご訪問ありがとうございます🍀昨夜は、どうしても終えないといけないことがあり、久々に日付けが変わって就寝今朝は、喉の調子がいつもと違い早速体調が崩れてました💦5…
ご訪問ありがとうございます🍀一昨日、伸びていた髪を短く切りマスクを外して鏡を見て驚いたこと顔のむくみとたるみ髪を切る前は髪の長さでわからなかったけれど短く切っ…
ご訪問ありがとうございます🍀今日は久しぶりに貴重な平日休日先月からずっと行きたかったカット・カラーへ行きスッキリ美容室後はタニタカフェへハンバーグプレートラン…
50代の晩ご飯ねぎ焼きとツナ、天かすを入れてごま油で焼いただけのねぎ焼き金平ごぼう卵かけごはん息子と娘が夜ごはんを食べていた頃は具だくさんの味噌汁や3品のおか…
ご訪問ありがとうございます🍀昨日は貴重な平日休み 息子のことで用事があり少し遠出をしました遠出すると昼は外食になりがちでしたが昨日は外食なしにして帰宅簡単…
ご訪問ありがとうございます🍀只今、年度末で多忙中それなのに昨日は予定外の方から2件電話連絡があり新たな予定が追加😭多忙が更に多忙日なり もう、一つひとつ終えて…
ご訪問ありがとうございます🍀今日はセラピストさんに施術をしてもらいました✨️ 首や肩まわり、目や頭、背中特に上半身をお願いしたいです！虹色の背中を見ただけでセ…
ご訪問ありがとうございます🍀 先週、急性胃腸炎？で胃がキリキリと締め付けられるように痛くて身動きできずでした痛みを感じることが久々過ぎて耐えれずきつかった😭 …
ご訪問ありがとうございます🍀数日前から寝る前スマホをやめようと意識してスマホ置き場を頭付近から足元付近に変更これをしてから寝る前スマホだけでなく寝起きスマホも…
ご訪問ありがとうございます🍀 眼精疲労対策と言えばスマホ時間を短くする目の疲れの原因の1番はスマホこれしかないです💦先月からインスタ投稿をはじめて益々スマホ時…
ご訪問ありがとうございます🍀今日はセラピストさんに施術して頂く予定でしたが大雪で私の方が行くのが難しく延期に…残念😭結局、休日2日間外出なしでした普段は仕事で…
ご訪問ありがとうございます🍀3日前に急性胃腸炎？になり痛みは和らいだものの食べると胃が重いような…いつものように食進まずでも、何も食べないのは良くないと職場で…
ご訪問ありがとうございます🍀昨日の激痛から一夜明け今日はドラッグストアへ薬を買いに行きました胃腸薬を購入しようと思ったら薬剤師さんに急性胃腸炎の漢方薬を勧めら…
ご訪問ありがとうございます🍀一昨日の夜中に突然の腹痛仕事に行ったものの調子が戻らず午前中に早退早退後はバタンキューでした足が冷え冷えで暖房つけてもしばらく体温…
ご訪問ありがとうございます🍀連日、仕事が忙しい日々の田舎暮らしワーママ虹色です仕事では目の前のことをクリアしていくことに専念職場で忙しいのは虹色だけでなくみん…
ご訪問ありがとうございます🍀最近、遅寝続きの50代虹色です今はもう眠い今日はいつもより早めに就寝そして朝活できたいいな〜夜に何かして遅寝は終わりにしたい…今夜…
ご訪問ありがとうございます🍀勤務時間が遅い日は帰宅が19時過ぎてます我が家の夕食は大体19時30分なので以前は、こんな日は朝、夕食支度をしていました↑過去形今…
ご訪問ありがとうございます🍀今日から家にあった小さな手帳に嬉しかったこと叶えたいことハッピー気分✨️になることを書くハッピー手帳をつくりました✨️できるだけい…
ご訪問ありがとうございます🍀今日は午前中に仕事が終わりおひとり様でソロ活お気に入りのお店へ行き久しぶりに外食しました日替わりランチ色合いが良く見た目がオシャレ…
ご訪問ありがとうございます🍀数日前から顔に湿疹？で肌荒れ最近、寝る前にしていたストレッチや顔のマッサージなどルーティンでしていたことができてないですできてない…
ご訪問ありがとうございますワーママで忙しかった時期は過ぎ息子も娘もそれぞれの道へ仕事は忙しいもののプライベートは自分時間が増えてきて これから自分時間を楽しむ…
ご訪問ありがとうございます🍀今朝は6時30分に目が覚めなぜか休日なのに仕事と思い ヤバい💦遅れると…思いっ切り勘違いして慌てました 今日は祝日で休みじゃない！…
ご訪問ありがとうございます🍀温まりたい日の献立＆飲み物鍋焼きうどん冷凍ですが土鍋で食べるとポカポカ♨️とろみ味噌汁出汁に水溶き片栗粉を入れとろみをつけて…
ご訪問ありがとうございます🍀何十年も日曜日の休日は週末まとめ買いに行く日にしてましたが最近は日曜日のまとめ買いの買い物は控えてます田舎暮らしなので買い物へ行く…
ご訪問ありがとうございます🍀今日は5連勤後の休日雪が降り続け寒い朝です🥶いつもより遅めに起床して休日限定ゆっくり朝ごはんスマホや生協の広告を見ながらのんびりと…
ご訪問ありがとうございます🍀 1月〜インスタ投稿50代の晩ご飯を初め晩ご飯の写真を撮ってます投稿して見て頂く写真はできるだけ美味しそうに撮影したいので…
ご訪問ありがとうございます🍀多忙な日が続いている田舎暮らしアラフィフです先日、自分時間はどれくらい？と書き出してみると 『【50代/自分時間】平日のタイムスケ…
ご訪問ありがとうございます🍀連日雪が降り風は冷たく寒いですね🥶❄️ 寒さ対策で常備しているものカイロ朝イチに腰に貼ってます【公式】【2…
ご訪問ありがとうございます🍀平日を乗り切るために必要な物はゆったりとくつろぎタイム☕平日はフルタイムで仕事休息なしでは乗り越えられません50代からは平日に限ら…
ご訪問ありがとうございます🍀仕事がある日のタイムスケジュール仕事8時間・休憩1時間交通1時間・計10時間 睡眠7時間(実際はすぐに眠れずで熟睡5〜6時…
ご訪問ありがとうございます昨夜から雪が降り積もり今朝は一面雪景色☃️❄️寒い❄️布団から出たくない❄️何もしたくない❄️ 雪の寒さに負けて自律神経が崩れ無気力…
【50代/チャレンジ】2月にしたいこと！マイナス1＆プラス1と80000歩
ご訪問ありがとうございます🍀今日から2月ですね早い…💦月初めにはどんな月にしたいのか考えてワクワクしています今回は2月にしたい3つのことを数字で表してみました…
ご訪問ありがとうございます🍀今日は貴重な平日休みそして1月最後の月末2025年は密かに丁寧な暮らしに憧れて意識してます基本は大ざっぱです🤭丁寧な暮らしとは日々…
ご訪問ありがとうございます🍀最近、朝なかなか目が覚めずぼーっとした寝起き原因は自分で分かってます朝の目覚めが良くない日は疲れが取れてなかったり体調が優れない前…
ご訪問ありがとうございます🍀1月も後2日になりましたね早い…1月は生活を大きく変えて良かった3つのことがありました✨️ 1月にして良かった3つのこと不用品回…
ご訪問ありがとうございます🍀寝起きと寝る前は布団で仰向けになり腕を伸ばしてググッと背伸び脇や横腹、腸、ふくらはぎ…ぐぐっと伸ばしてます布団の中で寝たままできる…
ご訪問ありがとうございます🍀先週からインスタを初めて昨夜はストーリーにもチャレンジ夢中になりできたと思い時計を見た時には23時過ぎ… 台所の後片付けしてないお…
ご訪問ありがとうございます🍀ゆっくり過ごせた休日は 今日でおしまい明日からは多忙な日々が待ってます忙しいとグチグチ言いたくなりますが文句を言っている間に少しで…
ご訪問ありがとうございます🍀いつもより多忙だった5連勤から解放されて今日から2連休日頃たくさんの方々と仕事をしているので今日は外出しないでおひとり様の休日自分…
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ご訪問ありがとうございます🍀今週は5連勤で明日はお楽しみの2連休☺️ 今日はおひとり様の簡単夕食後ソファで横になるとウトウト人寝入り😪眠い金曜日の夜でしたこれ…
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ご訪問ありがとうございます🍀クレイパックをしてもらった翌日に化粧のりの良さ違いに驚いた田舎暮らし50代ワーママ虹色ですクレイパック時に顔から汚れが出てパックが…
ご訪問ありがとうございます🍀今日はお楽しみにしていたアロマリラクゼーションサロンへ行った田舎暮らしワーママ虹色です3年前と2年前に利用して良かったサロンです✨…
ご訪問ありがとうございます🍀今日は週末まとめ買い予定でしたが雨天で外出する気持ちにならずまとめ買いは明日に延期に…少しは外に出た方がいいかな～とはじめて雨の日…
ご訪問ありがとうございます🍀今日は5連勤目でいつも早く帰宅夕食作り前に休憩したくて珍しくおやつタイムに…1度椅子に座ると もう動きたくな～い…ちょっと休憩が1…
ご訪問ありがとうございます🍀数日前、職場に向かっている途中 お湯沸かしてIH止めた？全然記憶にない…家に引き戻り確認すると止めてました数週間前、夕食づくりで急…
ご訪問ありがとうございます🍀昨夜は寝る前にお風呂に入って寝ようとした時には暑くなり🥵窓を全開にして涼んでいたら今度は冷えて寒くなり…毛布を掛けて寝ると夜中は暑…
ご訪問ありがとうございます🍀気温上昇と共に顔から汗が止まらない田舎暮らし50代ワーママ虹色です50代になってからなので更年期？今週も週末お一人様会議をしました…
ご訪問ありがとうございます🍀私の幸せな時間 ＊湯船に入ってボーっとする ✨＊自分の布団に横になる瞬間 ＊休日のベランダカフェ☕😌✨＊お家で過ごす時間 休日 …
ご訪問ありがとうございます🍀最近 以前に増して時の早さを感じている田舎暮らし50代ワーママ虹色です気付けばもうこんな時間○○しないと…と遅寝になることもゆとり…
ご訪問ありがとうございます🍀今週はいつもより仕事量がプラスされ多忙の田舎暮らしワーママ虹色です(;;)スッキリしない目覚めのスタートからずいぶん前に飲んでいた…
ご訪問ありがとうございます🍀今朝は4時過ぎに目覚めた田舎暮らしワーママ虹色です魔の3時目覚めを通り過ぎたかも…昨日は午後から出張研修帰宅後は忘れないうちに報告…
ご訪問ありがとうございます🍀昨夜は23:30過ぎ？に寝て何故か24時に目が覚め 😳すぐ寝て😪💤💤その後 4:30までは目が覚めず久々によく眠れて嬉しい虹色です…
ご訪問あり…
ご訪問ありがとうございます🍀最近なかなか眠れず夜中にも目が覚める田舎暮らしワーママ虹色です今夜はぐっすり眠れるようになかなか眠れない自分を分析ぐっすり眠れない…
ご訪問ありがとうございます🍀今週はあっという間の1週間で時の早さを感じた田舎暮らし50代ワーママ虹色です今日は週末お一人様会議をしました会議と言っても今週の振…
ご訪問ありがとうございます🍀少し前から「18歳からは成人！」などと言い無茶苦茶な生活リズムで過ごしている娘(大1)話しをしても反抗期もあるのかハードな生活を変…
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ご訪問ありがとうございます🍀 熱くなる主題歌♪「CHA-LA HEAD-CHA-LA」ドラゴンボールZ 主題歌イントロからかっこよくて元気がでます✨影…
ご訪問ありがとうございます🍀最近3:30前後に目覚めては二度寝続きでしたが今朝は3:45で少し長めに眠れた田舎暮らしワーママ虹色です😊長めと言っても15分です…
ご訪問ありがとうございます🍀今朝も5:30起床のセットをしていたのに夜中？朝方？の3:30過ぎに目が覚めた田舎暮らしワーママ虹色です5:30まで後2時間もある…
