キラリ★さんのプロフィール

コロナワクチン予約がストレス

感染者の増加、緊急事態宣言の延長で、なんとなく不安な日々おでかけしないでも、なんか楽しい夏休みが過ごせないかな～という毎日 そして・・７月中旬ぐらいから、コロナワクチン予約のことで頭の中がいっぱいです。思うように予約はできず、電話がつながらないし、ワクチンはないと言われ、「子供のワクチン接種はどうするか？」と考え、ストレスを感じる日々２週間たってもすっきりしません。 接種券の発送と予約 12歳から１５歳の接種券発送 小学生の息子の接種予約 おわりに 接種券の発送と予約 区によって、年齢によって接種券の発送が違っています。主人と私は、１週間ずれて接種券が到着しました。この１週間って結構大きかった…

夏休み　息子と子供部屋のイメージ作りでIKEAに行く

小６息子の夏休み「遅寝、遅起き、遅い朝ごはん」です。軽いランチと涼みに「IKEA」に行ってきました。何年ぶりかの「IKEA」です。子供が保育園の時は、車でIKEAやコストコに行っていました。おしゃれな北欧デザインとカラーかわいい雑貨がたくさんあります。特に、ままごとセットは、かわいいいのです。子供がその場所にいるだけでも夢の国のようなのです。そんなかわいかった思い出と記憶に残っている思い出は、今は昔息子は、行ったことを覚えていないようでした。IKEAに着くと、外国っぽいお店の雰囲気を楽しんでいるようでした。この夏休み、また自分のお部屋の模様替えをしたいみたいで、本棚を探しにIKEAに来たのです…

私立高校事情　高校１年生の夏休みの過ごし方

私立高校に通っている子供の夏休みが２１日から始まっています。朝、７時過ぎに出て、電車で通学する毎日だったこの３か月は、通学で疲れているようでした。夏休みは、毎日学校ではないのでとてもうれしいようです。夏休みも「部活」や「夏期講習」「文化祭の用意」などで学校に通うので、もっと近くがよかったと、今になっても思っています。 成績表について 学校行事 自学自習の勉強会 夏期講習 文化祭準備 英語学習 夏休み宿題 部活動 おわりに 成績表について 中間試験は、ぎりぎりで赤点なしのセーフだったのですが、期末試験で「物理」が赤点になってしまいました。「物理」・・自分も苦手科目だったなあ～。克服が難しいのは、…

東京五輪開幕　ブルーインパルスが見れた貴重な体験

「東京五輪」本日開幕残念ながら、無観客になったので観戦はできなくなりましたが、テレビから応援、そして開会式を家族で楽しみたいと思います。 始発に乗って、行ってきました。暑くなる８時には家に戻るというスケジュールです。小６息子と思い出作りと思って誘ってみたのに、ぜんぜんのってこない。一緒に行動してくれません（泣） 国立競技場へ オリンピックの雰囲気 ブルーインパルス おわりに 国立競技場へ 「外苑前」からのほうが近いけれど、早朝だと、まだ日陰は涼しい。というわけで、散歩がてら、「表参道」まで歩いて、目的地の「国立競技場」へ 早朝なのに、五輪モニュメントには、行列です。行列には並ばず、国立競技場の…

「空飛ぶ広報室」を見たら、ブルーインパルスを見たくなった。

写真 Pixabayより 21日、午後１３時頃うちの人が仕事中偶然、ブルーインパルス予行練習に遭遇したようです。うらやましすぎる・・私の夢というか、人生でやってみたいことというか、こんな体験をしてみたいことのリストのひとつです。空を見上げて「ブルーインパルスを一度見てみたい。」昔からの夢というわけではなくここ最近のこときっかけは、ドラマ「空飛ぶ広報室」を見てです。 ブルーインパルスのニュース 最近みたドラマ「空飛ぶ広報室」 こんなドラマ おわりに ブルーインパルスのニュース 東京の上空を飛ぶみたい。直前でないと詳細時間がわからないので明日は、空を見上げるしかない「SKY～」ブルーインパルスの飛…

小学生の夏休みスタート　No Travel No Plan

今日から、小学生の息子の夏休み開始です。オリンピックまで、「あと２日」学校行事では、オリンピック観戦夏休みのプールなどありましたがすべて中止小学生最後の夏休み帰省したり、山梨県、長野県に避暑したかったけれども、今のところ、東京で暑い夏のステイホーム１か月以上もあるこの夏休みさあ、どう過ごそうかと考え中・・ 映画鑑賞「東京リベンジャーズ」 六本木ヒルズ 六本木ヒルズのランチ 映画鑑賞「東京リベンジャーズ」 息子の12歳の誕生日プレゼントは「東京リベンジャーズ」の漫画息子、高校生の姉、私も読んだので映画が観たい！！ 事前に漫画で登場人物を予習してた効果あり？ 漫画だと、登場人物多いし、ヤンキー漫画…

私立高校事情　大学進学をめざす高校生対象の夢ナビライブに参加

７月３日から７月７日、高校生になって初めての「期末テスト」が終了しました。テスト後２日間は、採点日の為に学校がお休みこの週末は、学校からの課題のひとつ「夢ナビ」という「ZOOM」を使って大学講師の「講義ライブ」を聞いて、「質問対応」「研究室訪問」を参加するというのがありました。家にいながら、全国の大学講師のお話を聞くことができる機会と、大学で何を学びたいというきっかけ作りが気軽にできます。 夢ナビライブに参加 夢ナビ事前準備 参加した講義ライブ おわりに 夢ナビライブに参加 学校から、冊子が配布されて自分が興味のある講義を５つ選択しました。選択するポイントは 行きたい大学から選ぶ 興味のある学…

１２歳までの子育て　将来に役立つ子供から奪ってはいけないもの３つ

先月１２歳になった息子。身長が気になっていて、声が徐々に低くなってきていて、部屋に一人でいることが多くなって、時々、えらそうで、何を考えているのかわからない・・学校に行く前「ハンカチ持った？」「かさ持った？」と言うと、とってもうっとおしそうな顔をされて、ひそかに傷ついています。前日にけんかをしても、機嫌悪くても、朝こんなふうに落ち込んでも朝は、 気持ちよく送りだすことを自分の中で心がけていても、やはりちょっとガクンとなってしまう・・１２歳は、小学生から中学生になる時期。子供自身も体の成長、友達との交流中学生になるという環境と心の変化。自分で考えて、行動してほしいと思いながらもついつい男の子だと…

12歳のお誕生日と成長記録

6月、小６の息子が12歳になりました。最近の週末は、家族と過ごすよりも友達とつるんでいるほうが楽しそう。今年は、家族だけでお家でお誕生日をお祝いしました。 12歳の誕生日プレゼント 小学６年生の男の子ってこんな感じ 東京リベンジャーズ おわりに 12歳の誕生日プレゼント 12歳のお誕生日は、息子の希望で「スマホ」です。中学からと思っていたけど、早くもデビュー kirari-life.com 義妹からの誕生日プレゼントは「東京リベンジャーズの漫画」 パパからは、なしママからは、リクエストの夕飯「手巻き寿司」ケーキは「シフォンケーキ」市販の豪華な誕生日ケーキではなく、手作りしました。生クリームとフ…

内臓脂肪を減らす食事と食べる順番を意識して医療費節約

同じものを食べて、同じような生活スタイルとリズムなのに、明らかにうちの人、お腹まわりが大きくなってきているような気がします・・最近、趣味でやっているスポーツが再開したものの運動だけでは、この問題解決できなさそう・・ 住んでいるところでも「メタボ予防」をかかげています。なぜ、内臓脂肪がつくの？そして、その内臓脂肪がついていると生活習慣病や命にもかかわるということがわかりました。 正しい知識をつけて、家族の健康、そして医療費節約に励みたい。 内臓脂肪について 内臓脂肪が原因で 内臓脂肪改善対策 食べるべきもの おわりに 内臓脂肪について 気になるぽっこりお腹脂肪には、３つの種類があります。やばい順…

片付け「1日１捨」　６月の記録　衣替えで自分の服の処分

１日１捨、６月の記録 ずっと片づけたいと思っていた自分の服と靴６月の「衣替え」のタイミングで実行に移りました。流行の服、買い物好きというわけではないのですが、着ていないいただいた服がたくさんありました。実家に帰ると、アパレルで働いている知り合いがたくさん服をくれます。タグ付きの新品、ほとんど着ていない服です。もったいない、着るかも？と思って持って帰ってくるが結局、好みではないので着なかったままでした。それらを中心に処分しました。 自分のもの 子供のもの 家のもの うちの人のもの おわりに 自分のもの 本 雑誌 化粧品 服 折りたたみ傘 サングラス くつ スリッパ 仕事の書類１箱 雑誌は、古いと…

小６息子「漢検CBT受検」のWEB合否結果

先月、受検した「漢字CBT受検」の結果がWEBで見れるので、息子とスマホで確認しました。今日は、検定から９日目です。 漢検CBT受検WEB合否 ＷEB合否の情報入力 おわりに 漢検CBT受検WEB合否 当日、検定が終わったあとに「ＷEB合否結果サービス」のご案内のお手紙をもらいました。「URL」と「QRコード」がご案内のお手紙にあります。携帯からＱＲコードでリンクにとんで情報を入力します。 ▽CBT受検について 漢検CBT受検 | 日本漢字能力検定 ＷEB合否の情報入力 情報入力する内容をお手紙で案内してくれているので、簡単です 受検した検定名 検定日 検定時限 会場番号 受検番号 生年月日 …

私立高校事情　6月のクラス懇談会　夏期講習や文理選択の話

先日、２回目のクラス懇談会がありました。まだ３か月ですが、親子共々環境の変化にまだ慣れていないような気がします。 クラブ活動 中間テスト 夏期講習 文化祭・球技大会などの学校行事 文理選択 おわりに クラブ活動 高校受験の学校選びの時、部活は重視していませんでした。 入学してわかったこと私立高校は、強い部活は初心者の入部は入りずらいというのを感じました。部活をやりたくて見学に行ってみたものの、初心者はなかなか受け付けてもらえなかった・・ようやく、６月になり、３年生が引退して入部できました。顧問からの部員のメール補習になる生徒は、部活は来ないでよい。２回連続で欠席すると、退部とみなします。その場…

余った外貨を電子マネーに入金できる「ポケットチェンジ」

海外旅行に行った時の、外貨がお家に眠っていました。 旅行先でお菓子などを買ってたいてい消費するのですが、まだ硬貨がいくらかありました。よく利用するショッピングモールで「ポケットチェンジ」を発見最初は、何の機械かよくわからなかったけれど、どうやら手持ちの外貨を電子マネーに交換できるということを知りました。最近では、空港や駅、ショッピングモールなどの商業施設に設置しているそうです。 「次の海外旅行で使おう」と思っていた外貨ですが、当分、海外旅行は行くことがなさそうなので、交換することにしました。 「ポケットチェンジ」扱いがある外貨 「ポケットチェンジ」紙幣のみ対応の外貨 「ポケットチェンジ」扱いが…

６月の作り置きメニューと高校生のお弁当のまとめ

毎月、約１か月分のお肉を楽天で注文しています。梅雨の時期になり、暑くなってくるのでお弁当メニューが悩ましいところ・・テレビで「混ぜご飯は傷みやすい」と言っていました。金曜日は、「混ぜご飯」と「サラダ」の日にしていたのに・・水曜日は、体育の日なので「パン」の日着替えがあるので早く食べれるメニューが希望です。最近は、デザートにゼリーを凍らせて持っていきます。水曜限定「デザートつき」 0と5のつく日はお肉のまとめ買い 冷凍するのみのお肉 下味をつける肉 作り置きのおかず 鶏肉2ｋｇと鶏ムネ肉2ｋｇ 高校生のお弁当 おわりに 0と5のつく日はお肉のまとめ買い ７月分のお肉も、送料が無料になるように11…

小６息子「漢字検定」CBT受検をしました

先月、申し込みをした「漢字検定」CBT受検に行ってきました。地元の駅だから、場所もすぐわかるだろう。と思っていたら、おお間違いギリギリに着いてしまい、危うく受検できないところでした。 漢検６級を受検 CBT受検 おわりに 漢検６級を受検 ５年の時に学校実施の「漢検」が受検できなかったので、毎週実施している「漢字検定CBT」で受けました。150以上から会場都合のいい日時、時間を選ぶことができます。同じ区内の駅なので、会場はすぐ行けると思っていたら全然、わからない・・「テストセンターどこですか？」と、近くのコンビニや、住所近くの住民にも聞いてみたけどみんな知らない様子で、時間がぎりぎりになって焦り…

小６息子スマホデビュー「スマホのルール決め」

△息子がスマホから夕日を撮影しました。 小６息子、スマホデビューから約１０日この１０日間の行動から「スマホルール」を作りました。少し早いお誕生日プレゼントを渡すと、とっても笑顔で「ママ～、ありがとう」そこまでは、かわいかった・・スマホが自分のものになると母と息子の衝突が多い・・ スマホ使用から１０日間のこと 小学生用 スマホルール フィルタリングの設定 スマホ使用から１０日間のこと 1日目LINEアプリをダウンロードアイコン・背景の変更ラインスタンプGETこんなときだけ、姉にお願い「ＬINEスタンプほしいんだけど・・」姉のたまっているポイントを使ってＬINEスタンプを選んでいる。お友達とかぶら…

父の日　娘が作ったアメリカンビスケット

昨日は、「父の日」うちでは、あまり盛り上がっていない行事です。いちおう、娘は気にかけていたみたいで、「何がほしい」と数日前から聞いていました。「お手紙」「マッサージ券」という幼稚園のときから同じリクエストをしているようす・・もう高校生なんですけど・・娘は、何か作りたいらしく「スコーン」か「アメリカンビスケット」どちらがいいか？と聞いていました。リクエストは「アメリカンビスケットにイチゴジャム」 アメリカンビスケット材料 作り方 まとめ アメリカンビスケット材料 A 薄力粉 100ｇA 強力粉 100ｇA 砂糖 13ｇA 塩 2ｇA ベーキングパウダー 10ｇバター塩分不使用 50ｇ 牛乳 90…

インプットがんばる前に、脳内情報図書館を作ってみる

先日、読んだ「樺沢紫苑」先生の「インプット大全」で興味深いチャプターがありました。私は、毎日が情報のインプットですが、、いつも頭の中で整理されていない状態だったので、役立つ情報でした。インプット内容は、仕事のような重要なことではないのですが・・作者の「樺沢紫苑」先生は、情報を脳の中で、各分野、ジャンル、内容ごとに整理していて、すぐに質問に答えることができる状態を作っているそうです。それは「脳内情報図書館」のおかげもありようです。どうやって整理したらいいんだろう？ 脳内情報図書館って何？ 脳内情報図書館の作り方 脳内図書館の項目を考える おわりに 脳内情報図書館って何？ インプットした情報を忘れ…

腰痛でつらい　整形外科へ行ったら「椎間板ヘルニア」

家計の一番の節約は、医療費だと思っているので健康には、気をつけているのだけど、先週末から、腰が痛くて治るどころか、全然良くならない・・医療費がかかるけど、生活に支障がでてきそうなので、整形外科に行ってきました。 腰の痛さはこんな感じ 整形外科に行ってみた 診断結果は「椎間板ヘルニア」 MRI検査 治療 おわりに 腰の痛さはこんな感じ 30代後半から、週１回は軽く運動をしていたのが、今は全く運動していないので運動不足？パソコンやりすぎて、座りすぎ？くらいの軽い考えですぐに治るだろうと思っていました。ですが・・朝、起きあがることができない寝返りができないくしゃみするのが、こわい靴下が履けないズボン…

私立高校「授業料軽減助成金」の申請に必要な書類準備

私立高校に子供が通っています。東京では学費負担の軽減で「授業料軽減助成金」という制度があり、申請するために、必要な書類を取りに「住区センター」へ行ってきました。取りにいった書類は「住民票」と「課税証明書」です。 住民票の用意 住民税課税証明書の用意 配偶者の「住民税課税証明書」 おわりに 住民票の用意 世帯全員の記載 続柄の記載 マイナンバーの記載がないもの という条件があります。 いろいろ書かれてよくわからないと思ってたけれど、窓口の人に「書類一覧」を見せれば親切にスムーズ対応してくれました。 住民税課税証明書の用意 主人の課税証明には 生徒の扶養記載があるもの 扶養人数の記載があるもの が…

楽天でお買い物　高校の授業で使うiPadケース

０と５のつく日は、楽天でお買い物 先日、高校生娘のiPadケースを買いました。 iPadは、学校で一斉に全員購入したもの約73000円今年度から、学校の授業にiPadの導入になったのです。 学校でも、家でも使用するので毎日、持ち帰り荷物が重そうです・・ 購入したiPadケース クラスで人気だったiPadケース 高校生、タブレット学習にどう使う？ 購入したiPadケース はじめて購入したiPad Case17種類の中から、緑の波柄にしました。電気屋さんにも見に行ったけれど、無地で黒っぽい色しかなかったので、ネットで検索。種類、柄、カラーが豊富で子供も気に入っています。 ペンホルダー内蔵されていま…

小６息子が、とうとうスマホデビュー

子供のスマホデビューはいつにするか？と考えているうちに、６月が誕生日の小６息子が「誕生日はスマホがほしい」と言ってきた。高校生のお姉ちゃんは、小６の２月にスマホデビュー。「誕生日」と「卒業祝い」と「入学祝い」とすべてがセット息子は、約６か月も早いことになる。。息子は、ほしいとなったらあの手、この手でプレゼン家族会議をして、小６、６月スマホデビュー 利用開始時期 楽天スマホ 未成年が契約者の手続き 楽天スマホの料金 オプションサービスが必要 ポイント獲得のための条件 おわりに 利用開始時期 「世間の子供たちは、いつ頃からスマホを持ちだすのだろう？」とネットで調べてみるとこの５年で、スマホ、タブレ…

現代を代表する８８人　写真展「HIRO」に行ってきた

木曜日、仕事へ行くと「代官山ヒルサイドフォーラムでHIROKIMURA写真展があるから一緒に行かない？」と、しゃちょ～からお誘いをもらった。「もちろん行きます！」HIROKIMURAさんのことは知りませんでしたが、どんな活躍をされている人なのか？を少しお勉強して・・同年代のHIROKIMURAさんスタイリストから、写真家になったかっこいい人世界でも活躍されている方でした。30代からの仕事が今の仕事や人脈につながっているのだと思うとパワーももらえる写真展今回の写真展は、「現代を代表する日本人男性176名のポートレート展」１回目は、その中の８８名の写真の展示２回目は、春に開催予定今から楽しみです。…

とりむね肉レシピ　ベースになるおかず「塩ゆでどり」

月に１回、大量のお肉をネットで買って作り置きと高校生のお弁当を作っています。毎回、注文するのは「とりむね肉２ｋｇ」安くて、ヘルシー 先日作ったベースになるおかず「塩ゆでどり」が簡単でおいしく、アレンジ豊富なのでレシピを記録 ▽塩ゆでどりの和風サラダポン酢で食べました。 塩をまぶして２日ほどおき、ゆでるとあら不思議～。塩が肉の味のうま味をひきだして、しっとりとするのです。パサつきもなく、塩のみのあっさり味なのでそのまま食べたり、サラダにしたり、ゆで汁も捨てずにそのままスープにします。このスープがとてもおいしいのです。 塩ゆでどり材料 作り方 ポイント とりムネ肉２kgで作ったもの おわりに 塩ゆ…

私立高校事情　授業料軽減助成金の申請始まる

子供は、私立高校に通っています。 学校から「授業料軽減助成金の申請書類」をようやくもらってきました。 授業料がとても高いので、学費負担を軽減する目的の助成金制度はとてもありがたい・・ 今回のお知らせは東京都内に住む私立高校等に在籍している生徒が対象の助成金です。 授業料軽減助成金 申請期間とスケジュール 申請方法 対象となる申請者の要件と金額 おわりに 授業料軽減助成金 私立高校の場合、返済が不要な３つの助成金制度があります。 就学支援金国の助成申請書類は、４月に学校に提出しました。 授業料軽減助成金東京都の助成申請書類は、７月末までに東京都私学財団に郵送 就学給付金※家庭状況によって、対象に…

読書「インプット大全」から学んだ子供の悩みをプラス思考にする答

「今日、何か楽しいことあった？」と小６の息子と、高校生の娘に夕飯時に聞きます。小６息子は、まだ反抗期に突入していないので、まだお話してくれます。 私立高校に通う娘は、楽しいことよりも先生にこう言われた。などのちょっと気持ちが落ち込むようなことばかり・・ 学校では毎日、「勉強しろ～」と言われているようです。聞き流せばいいと思うけれど、できない性格 楽しい高校生活だと思っていたけど「厳しすぎる」「うるさいな～。」親だけど、子供の気持ちと少し同じになることも・・ せめて家では、自己肯定できるように、マイナス思考を少しでもプラスにしてあげたい。 高校は、たしかに勉強も大切。いつもマイナス思考な子供を見…

カルディ　「台湾フライドチキン」を作りました。

先日、カルディで購入した「台湾 フライドチキンの素」チーパイを作ってみました。作るといっても、チキンに調味ソースを漬け込んで揚げるだけ 高校生のお弁当の定番メニュー「からあげ」をたまには、違う味にしてみようと試みたが、娘にとってはスパイシーなようで、お弁当にはいれず・・ ８種類のスパイスがブレンド唐辛子、シナモン、花椒がきいているので、甘辛い大人のビールのお供にオススメです。異国を感じる味でした。小６息子は、「おいしい～」という感想スパイシーな味なので、次の日の朝食のおにぎりの具にしました。大好きなマヨネーズもいれれば、また違う味も楽しめたかも・・ 材料 作り方 ポイント おわりに 材料 材料…

作り置き「味噌玉」と味噌の健康効果

コロナ禍で、健康や免疫力アップを意識する人が増えていて、最近では、「発酵食」ブーム積極的に取りたい食べ物のひとつでもあります。我が家では、夕飯は和食なので「お味噌汁」「納豆」「豆腐」は定番です。 子供は、お味噌汁が好きなので朝食、昼食のおにぎりのお供にお味噌汁が欲しがります。 わざわざ作るのは、ちょっとめんどくさい。そんなときには 作り置きでいつでも手軽にお湯で溶くだけの「味噌玉」を作りました。 材料 味噌・・・大さじ８ かつお節・・・大さじ４ 天かす・・・大さじ４ しょうがのみじん切り・・適量 ネギの小口切り・・・大さじ４ 乾燥わかめ・・・大さじ４ 作り方 すべての材料を混ぜて、１２等分に分…

簡単にできる健康法「散歩の３つの効果」

マインドフルネス、瞑想ブームですが、私にとっては、少し難しい健康法。簡単に手軽にできる健康法はないかな？と、常日頃探しています。 そんなとき、先日読んでいた「インプット大全」の本に マインドフルネスと同じくらいの効果が得られる健康法が紹介されていました。 それは 、自然の風景をみるまたは自然の中を散歩するということ 自然の中の３つの効果 公園では、だめなの？ 読んだ本 おわりに 自然の中の３つの効果 研究結果によると森の中をゆっくり散策するだけでストレスホルモンが16％減少するとのこと 気分がよくなり、不安が軽減するのです。自然の中の散歩は リラックス効果 いやし効果 免疫力増強強化 が、ある…