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「よくわかるACT」を読んで、始めてみたら心がスッキリしたぞ
ACTを始めてみたきっかけメンタリストDaiGoさんが紹介していた、ラス・ハリス先生の、ACT療法の本を3冊読んで、とても面白かったのですが、何となくACTってわかったような気にはなれたものの、実際何をすりゃいいんだろ?と思っていました。そ
#ラス・ハリス
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たてよこさんのブログ 〜マインドフルに暮らそう〜