自分らしく働くことを考え、10数年ぶりに派遣社員になることにしました。 その際、テンプスタッフの「働き方で仕事が選べる」ところに惹かれて登録したものの求人検索をしても見慣れた条件の仕事ばかり。 自由な働き方ってどこにあるの？ そう思ったので
繊細すぎる性質のHSPであり、MBTI診断で人口の1％しかいないINFJ。 そんな生きづらい会社員の奮闘記ブログ
自分らしく働くことを考え、10数年ぶりに派遣社員になることにしました。 その際、テンプスタッフの「働き方で仕事が選べる」ところに惹かれて登録したものの求人検索をしても見慣れた条件の仕事ばかり。 自由な働き方ってどこにあるの？ そう思ったので
2025年3月の振り返り｜目に見えるものをカラフルにしたら元気でた
昨夏に短期離職をしてから、社会でバリバリ働くことに疲れてしまった。新しい働き方、暮らし方に移行するタイミングだと感じて、試行錯誤の真っ最中。 まずは「やりたいことリスト」を大きくアップデートしました。達成後の状態を追記して、ただタスクをこな
2025年の「やりたいことリスト100」は、大小分けて考える
去年は「やりたいことリスト100」の達成率を上げたいと思い、試行錯誤した結果、自己ベストとなる【60個以上達成】をしました。 そのノウハウをまとめた電子書籍が発売中なので、ぜひご覧ください◎ 立ち読み・購入する 今年はどう目標をつくっていこ
あっという間に、2025年も1か月が経とうとしています…（近況報告）
こんなに更新ができないとは思いませんでした…。みなさまお元気でしょうか？ 私はインフルエンザによって何もできなかった年末年始を乗り越え、新しい環境（家と職場）に慣れることや、副業の〆切と戦いながら、どうにか今日を迎えています。 去年は「やり
更新が久しぶりになってしまいました。というのも、12月にフルタイムの仕事に復帰し、慣れない生活に疲れが出てしまったのか人生初のインフルエンザにかかってしまい、今もまだ本調子ではありません…。 そんな中、どうしても発売したかった電子書籍も出せ
10月は腰を据えて計画を実行できた｜やりたいことリスト進捗報告
年始に考えた「やりたいことリスト100」の進捗報告をします！10月は副業コミュニティに入って勉強をして、あれこれ考えて壁にぶつかってました。 どうしたら適切な忙しさで頑張れるんだろうとずっと考えていたのでやりたいことリストをサクサク実行して
「やりたいことが見つからない」「漠然とした満たされない気持ちがある」という悩みを抱える人がたくさんいます。 SNSで発信する人々を見ていると、自分だけが取り残されているような不安を感じることも。また、40代以降はミッドライフクライシスに陥る
新感覚セルフケア！耳たぶからととのう「RelaxQほっとイヤリング」の効果・口コミは？
耳たぶを温めるだけで、簡単にリラックス効果が得られるセルフケアグッズがあるのをご存じですか？ 「RelaxQほっとイヤリング」は、耳たぶにはさむだけでホカホカに温まり、手軽にリラックス効果を得られるアイテムです。仕事の休憩時間や家事の合間に
手帳タイムが楽しくなる、自立ペンスタンド比較｜FrancfrancとY-Styleどちらがいいの？
1日の振り返りができる手帳タイムのお供に、大容量のペンスタンドが便利です。。 最大の魅力は、持ち運びができて、広げても場所を取らないコンパクトさ。それでいて、ペン、スタンプ、シールがまるごと収納でき、Y-Styleは手帳も入れられます。 人
遅くなりましたが、年始に考えた「やりたいことリスト100」の進捗報告をします！先月引きこもりすぎてメンタルが落ちたので、意識的に出かけるようにしました。 9月は7個達成！ 9月は7個達成しました。外出系が4つ、新しく得られたものこともたくさ
周りが気になるHSP・INFJさんに「シェアラウンジ」が快適な理由とは？｜都内店舗の料金比較も
カフェで読書や手帳タイムをしたいと思っても、思うようにできないことはありませんか？お茶をするところなので、長時間いると周囲の目が気になるなど…。 そんな人におすすめしたいのが、TSUTAYAの「シェアラウンジ」です。 公式サイトより 1時間
【書評】寝るだけじゃない？休養学が定義する「7つの休養モデル」とは
疲れがたまってきたと感じたら、あなたは何をしますか？多くの人は「睡眠」と答えると思いますが、実はそれ以外にもたくさんあるんです。 「7つの休養モデル」が「休養学: あなたを疲れから救う」という本に書かれていたのでご紹介します。 休養学が定義
【書評】幸せになるための「最高の1日」の考え方｜「いつも幸せな人は、2時間の使い方の天才」今井 孝
「いつも幸せな人は、2時間の使い方の天才」という本を読みました。今日もうまくいかなかったと落ち込む毎日から、今日もいい日だったと思える日に変える方法が書かれていて、参考になったのでレビューします。
資格取得のサブスクサービス徹底比較｜オンスクとformieどちらがおトク？
少しでもおトクに資格取得したいなら月額制（サブスクリプション）サービスがオススメ。大手通信講座だと3～5万円するところ、数千円で勉強できるのが最大のメリット。スキマ時間を有効活用できるところも魅力です。 今回は、2大サブスク資格取得サービス
月額1,078円で宅建、行政書士、簿記、FPなどの資格取得！オンスク.JPのメリットと評判を徹底解説
資格取得したいけど大手講座に数万円を支払って、挫折したらもったいない…。そんなときにオススメなのが、月額1,078円で資格取得できるオンスク.JPです。 宅建、行政書士、簿記、FPなど全60講座以上を受講し放題！スキマ時間に動画を見て、演習
手帳が長続きしない人、モヤモヤしやすい人、早く成長したい人にピッタリの手帳に出会いました。日付フリーの3か月手帳「らしく手帳」です。 毎日のかんたんワークと、自分を知るワークのほか悩んだり落ち込んだときに支えてくれるワークなど、いつでも味方
このたび、ピラティスのレッスンスタジオ情報サイトを立ち上げました！ ピラティスのレッスンスタジオを探したいと思ったときに、家か職場の近くを選びたい人が多いと思っていて、しかもピラティススタジオは駅近なところが多いのです。 そのため、最寄駅か
40代～50代の心の危機「ミッドライフクライシス」の乗り越え方
40代～50代の人に多い「ミッドライフクライシス」をご存じですか？人生の折り返しを迎え、生き方の「正解」がわからないと悩んだり、焦ってしまうことを言います。この悩みを乗り越え、より幸せを感じる生活を迎える方法を整理しました。
月額3,980円で心理学・美容などの資格取得！formie（フォーミー）の評判と履歴書に書けるか徹底解説
会社を辞めてから自分に自信が無くなっていくのを感じ、月額3,900円のformie（フォーミー）で資格取得をしました。大手通信講座の83%OFFという破格の安さですが信頼度やメリット・デメリットなどをまとめました。
体が硬くても大丈夫なピラティス教室「BDC Pilates」の魅力と口コミ
痩せたい、姿勢を良くしたい、効率的に筋肉をつけたい。そんなときに最適なピラティスですが、身体が固い人には難しそう…。そんなことはありません。私が通っていたBDC Pilatesは、身体が固い人用のポーズも教えてくれるので、無理せず自分のペースで続けることができるんです。
キャリアコーチングに30～50万円は高い？その値段で自分でできることを考えてみた
将来に不安があり、今後のキャリアを考えたい。そんな人にとって、キャリア相談ができるキャリアコーチングは嬉しいサービスです。 ただ、最後に悩むのは、30～50万円という費用面。 プロに頼むべきか、自分で頑張るべきか。参考ま ...
「手帳の市」が、10月13日(日)と14(月・祝)に東京・浜松町 東京都立産業貿易センター浜松町館で行われます。今年で5回目を迎え、過去最大の約80ブースが出店予定。2025年の手帳会議にピッタリなイベント。知らない手帳のブースがたくさんありましたので、ひとつずつ調べていきます！
「紙博 in 東京 vol.9」を快適にまわるコツと購入品紹介
9月6日(金)〜8日(日)まで、東京都立産業貿易センター台東館で行われる「紙博 in 東京 vol.9」初日に行ってきました！過去最多となる総勢125組の出展者が集うとあって、平日とは思えない混雑でしたので週末の2日間を快適にまわるコツをまとめました！
手帳は3か月ごとにリセット!? あなたが成長し続けるための手帳活用法
手帳が長続きしないのは、自分の努力が足りないからと思っていませんか？実はそうではなく、手帳の周期があなたの成長に合っていないからかもしれません。そんなあなたには、3か月ごとに新しい手帳を使うことをオススメします。常に新鮮な気持ちで頑張れるので、より速く成長できるからです。コンパクトで持ち運びしやすいだけでなく、セルフケアできるワークがついた手帳をご紹介します！
年始に考えた「やりたいことリスト100」の進捗報告をします！今月は「整理・シンプルに変える/人を招く準備」をテーマに頑張ってきて、結構いろいろできました。 目次 今月は8個達成！ 9月はたくさん出かけたい 今月は8個達成 ...
HSP×INFJの人がストレスフリーな引越しをする方法まとめ
繊細さんと呼ばれるHSP、相手の感情を察知しやすいINFJ。この「生きづらい」2つの性質を持っていると、引越しをするのが結構大変です。そこで、物件探しから引越し後の手続きまで、ストレスなく完了させる方法をまとめました。
ワンランク上の快適さ！天然素材なのに良コスパのリラックスウェア
忙しい毎日から解放された「おうち時間」はリラックスできる部屋着を身につけたい。そんなあなたに、国産の天然素材で着心地抜群なのにコスパが良いリラックスウェアをご紹介します！
新刊を発売しました！「HSPとINFJの人が疲れやすい理由と、抱えがちなストレスを手放す方法」
電子書籍の新刊「HSPとINFJの人が疲れやすい理由と、抱えがちなストレスを手放す方法」を発売しました！日々の生活の中で「なんだか疲れやすい……」と感じることが多いHSPやINFJの特性を持つ人が、なぜ疲れやすいのかを解説し、自分自身を守りながら生活していく方法をまとめました。
新刊を発売しました！「15年かけて派遣社員から正社員になり、周回遅れで人生がスタートした」
電子書籍の新刊「15年かけて派遣社員から正社員になり、周回遅れで人生がスタートした」を発売しました！就職活動の挫折から正社員になるまでの経験をもとに、派遣社員と正社員、それぞれのメリットとデメリットを整理しました。自分にとって、そしてこれからの人生にとってどちらがより合っているのかを一緒に探してみませんか？
部屋を模様替えしたいけど、時間もお金もない…と諦めていませんか？そんなあなたに、ちょっとした工夫でできるプチ模様替え術をご紹介します。運気アップの可能性も！？
心がモヤモヤする、頭の中がザワザワしている。なんだか落ち着かない。うまく眠れない。そんなときに、心を落ち着かせる手法に「マインドフルネス」と「瞑想」があります。それぞれどのような意味や違いがあるのかを整理しました。一人で出来るマインドフルネス瞑想アプリもまとめましたので、ぜひ活用してください◎
趣味がない自分に、孤立感や肩身が狭い思いをしたことはありませんか？周囲の人が趣味について楽しそうに語るけど、自分にはそんな情熱を持てるものがない…。でも、実はそれは悪いことではなく、むしろあなたにしかない価値があるんです！趣味がないことへの悩みと、その裏に隠された強みをまとめました。
無料デザインツールFigmaを勉強すれば、自己表現の幅が広がる
私は文章を書くことが好きで、ブログをはじめたのですが、無料デザインツールFigmaを、オンラインスクール「Fullme」で勉強してから、自己表現の幅が広がりました。 無料デザインツールというとCanvaが有名ですが、Fi ...
疲れやすい体質で、頻繁に外出するのが難しいけれど、趣味を楽しみたい。そんなあなたに、自宅でリラックスしながら楽しめる趣味のアイデアをご紹介します。無理なく手軽にできる趣味を見つけて、日常に少しの楽しみを加えてみませんか？
新刊「INFJの人が生きづらさを手放す方法」を発売しました！
Kindleにて新刊「INFJの人が生きづらさを手放す方法」を発売しました。5冊目の電子書籍となる本書は、INFJが抱える「誤解」と「生きづらさ」を解消するための一冊です。
体力が衰えてきて、仕事をするのが辛くなってきた。虚弱体質で、なかなか週5で働けない。そろそろ在宅でできる仕事を…と考えたときに、資格を持っておくと強みになります。スキマ時間に勉強できて、資格取得後すぐ活動できる資格について解説します！
体力が衰えてきて、仕事をするのが辛くなってきた。虚弱体質で、なかなか週5で働けない。そろそろ在宅でできる仕事を…と考えたときに、資格を持っておくと強みになります。スキマ時間に勉強できて、資格取得後すぐ活動できる資格について解説します！
今月も年始に考えた「やりたいことリスト100」の進捗報告をします。先月、短期退職して、体調が回復してきたので、やりたかったことをかたっぱしからやりました。 新しい挑戦への準備も、着々と進行中です。 目次 7月は6個達成！ ...
夏の寝苦しい夜、快適な睡眠を手に入れるために欠かせない「冷感敷きパッド」には、水色以外にもあるのをご存じですか？「一瞬で心が整う「色」の心理学」の本を参考に、色の心理ごとの冷感敷きパッドをご紹介します。暑さだけでなく、心のストレスもやわらぐきっかけになれたら嬉しいです。
夏が来るたびに蚊やゴキブリに悩まされていませんか？虫が苦手な人にとって、蚊取り線香や殺虫剤を使うのは、虫の死骸を見ることになるので避けたいですよね。そんなあなたに、虫の死骸を見ずに済む最強アイテムをまとめました。虫嫌いの方にこそおすすめしたい、ストレスフリーな虫よけ対策を紹介します。
毎日の生ごみ処理に悩んでいる人に朗報！生ごみの臭いや虫の発生を抑え、ゴミ出しの回数も大幅に減らせる、生ごみ処理機「パリパリキュー」なら、乾燥技術で生ごみの臭いを防ぎ、清潔な空間を保ってくれます。さらに、自治体の助成金制度を利用すれば、お財布にも優しく導入できます。
虫対策の新定番！マモルームで蚊・ダニ・ゴキブリを徹底ブロック
家の中で蚊やダニ、ゴキブリに悩まされていませんか？アース製薬の「マモルーム」は、簡単に設置するだけで、虫と出会わない生活が手に入ります！安全設計で子どもやペットがいる家庭でも安心して使え、オシャレなデザインが特徴です。この夏を乗り越えるために、今すぐチェックしてください◎
INFJの人がしんどい夏を乗り越える方法｜ストレスの原因と対策
INFJにとって今年の夏は一味違う苦痛…。ストレスの原因を取り除き、快適な夏を過ごす方法を紹介します。あなたに合うものが見つかりますように。
繊細さんと呼ばれるHSPの人にとって、今年の夏は苦痛でしかない…。ストレスを手放し、快適な夏を過ごす方法を紹介します。あなたに合うものが見つかりますように。
HSP・INFJの「考えすぎる人」が、自分を甘やかすために買ったものまとめ
HSPの人は繊細で周囲が気になりすぎてしまうし、INFJの人は理想や価値観がしっかりある反面、そこからズレるとストレスになります。そんな人にオススメしたい、自分を甘やかすために買ったプチ贅沢品を紹介します。
HSPの働きづらさの原因は自律神経？セルフケアの方法を紹介！
HSPの人が働きづらさを感じる原因のひとつに「自律神経」があるのをご存じですか？強いストレスを受け続けると「凍り付き反応」が起き、体調が悪くなってしまいます。自律神経の乱れを防ぎ、ストレスケアをする方法を解説します。
転職などキャリアの悩み解決！タイプ別キャリアコーチング比較まとめ・口コミも
今の仕事のままでいいかモヤモヤする人や、転職を考えている人を理想のキャリアに導いてくれる「キャリアコーチング」サービス。様々な特徴の中から自分に合ったサービスを選びたいですよね。5種類のキャリアコーチングサービスをタイプ別に分類して比較しました。ぜひ参考にしていただけたら嬉しいです！
6月はキャリアブレイクしたので次の準備中…｜やりたいことリスト進捗報告
今月も年始に考えた「やりたいことリスト100」の進捗報告を。ここ数か月ずっと体調が悪く、その原因だった仕事を退職しました。過去の退職時よりは健康ですが頭痛が酷く動けなかったので、達成度は低め。
INFJは「怒ると怖い人」「怒らせてはいけない人」と言われることがあります。突然、人間関係をリセットする「ドアスラム」をしやすいタイプとも。なぜINFJが怒りやすいと言われているのか、そう思われないようにする対策をまとめました。
このたび2冊目の電子書籍を出版しました！「HSP×INFJの人が、完璧主義をやめる方法」という本です。 HSP・INFJの人は完璧主義な人が多く、頑張りすぎて疲れてしまう傾向があります。そこで本書では、少しでもその負担を ...
仕事の悩みを相談できるキャリアカウンセリング、どんな準備が必要？
今の仕事に悩んでいるが、次に何をすればいいのか思い浮かばない。そんなときに頼れるのがキャリアカウンセリング（コーチング）サービスです。初回無料カウンセリングを行っているサービスが多いですが、どんなことをするの？事前にどんな準備が必要？と思ったので、キャリアカウンセリングサービス「RYOMEI」の担当者に質問してきました◎
NFJの特徴のひとつに、ドアスラムがあります。仲が良い人との関係を予告なしに断つことで、人間関係リセット癖ともいいます。SNSのアカウントを削除したり、LINEをブロックしたり…。相手は「なぜ急に態度が変わったのか…」と戸惑います。INFJがドアスラムをしてしまう理由と対策をまとめました。人間関係に悩むあなたの参考になれたら嬉しいです。
仕事を辞めました。まさか1年持たないとは思いませんでしたが、これまでの退職とは違い、晴れ晴れとした気持ちです。それは「我慢しなかった」ことです。
今月も年始に考えた「やりたいことリスト100」の進捗報告を。相変わらず激務に追われて、頭が割れそうな片頭痛に襲われ病院に駆け込んだり、体調が悪かった。それでも健やかに生きることを諦めない気持ちで頑張りました。
ここのところ激務に追われて心と体が疲れ果てていたので、鎌倉に行ってきました。美味しいものを食べて、自然に囲まれて深呼吸をして、リフレッシュ。やっぱりストレスが溜まっているときほど、ちょっと遠出して気分転換するのは必要な休息なのだなと感じました。
ブログに遊びに来てくださった人たちが「ここはどういうサイトなの？」「管理人はどういう人なの？」と迷わないようにしたいと思い、自己紹介サイトを作りました。
先日30代の総まとめ的な本を出版したので、次は40代の準備をしようとシリーズ累計20万部突破の本を読みました。30代と40代は生き方がガラッと変わるのだなと感じたので解説します。
4月はエッセイ本出版やSNS活動ができた｜やりたいことリスト進捗報告
今年は「やりたいことリスト100」の達成率を上げたい！と思い、毎月振り返りをしています。4月はエッセイ本の出版やSNS活動ができたので、頑張れた月だと思います。
HSP・INFJの人がストレスを溜めずに済む「コーピングリスト」の作り方とアイデア
生きづらいと感じるHSPやINFJの人にとって、ストレス対策は重要です。モヤモヤを溜めこまないよう、こまめにストレス発散するためには「コーピングリスト」が役に立ちます。美味しいものを食べる、アロマを焚く、美容院に行くなど、人によってコーピングリストの中身は様々です。自分のためだけの「ストレス解消法」をつくりませんか？便利なアプリの紹介や、コーピングリストのアイデアもご紹介します。
このたび2冊目のエッセイ本を出版しました！「HSP×INFJの私が、30代のうちにやって良かった10の方法」という本です。詳細は……
今年は「やりたいことリスト100」の達成率を上げたい！と思い、毎月振り返りをしています。1月2月は整理、断捨離などが多かったので、3月は新しいものを吸収しようと決意していました。結構達成できた気がします。心が動く毎日は充実の証。
【はさもっか】ミニフライパンにもなるホットサンドメーカーが超便利！
ホットサンドメーカーが欲しいけど、飽きるかもしれない…と買うのを迷っていませんか？「HASAMOCCA（はさもっか）」なら、ミニフライパンとしても使えるので、朝食時などの少ないおかずを作りたいときにも使えて便利です！IHでも直火でも使えます。
INFJ・HSPの私が、30代のうちにやって良かったことまとめ
この10年間で、私の人生はめまぐるしく変化し、心身ともに安定してきました。このまま順調に行けば、自分らしく生きる40代を迎えられそう。そのためにやってきたことをまとめました。
私は歯並びの悪さがコンプレックスで、学生時代うまく笑うことができませんでした。でも歯科矯正をするほどのお金がない…。そんなとき、ブリッジという施術方法をした結果、素直に笑えるようになったので、詳しく紹介します。
転職したいけれど、自分の強みを見つけられない。5年後の自分がイメージできない。そんなときは、プロのキャリア相談サービスで、自己分析や人生設計をするのがオススメです。
就職氷河期の女性が、15年以上かけて正社員になって見えたもの
就職活動に失敗し、ニート・引きこもりの選択肢が浮かぶギリギリのところから約15年以上。やっと正社員になり、派遣切りの不安が無い毎日になりました。最近はブラック企業で働くことに疲れ、責任の少ない派遣社員を選ぶ人が多いですが非正規社員として働く大変さを、自分の経験をもとに伝えたいと思います。
仕事に悩むHSP・INFJの人におすすめのキャリア相談サービス
今の仕事に悩んでいませんか？周りと価値観が合いづらいINFJと、相手のことを考えすぎて自分のための仕事ができないHSPの人は、転職サイトで求人を探す前に、キャリアカウンセリングを受けるのが効果的です。おすすめのサービスをまとめました。
小さなストレスは無意識のうちに蓄積し、メンタルの不調へと繋がっていく可能性があります。今のうちに撃退し、ストレスフリーな生活を目指しませんか？私が実践してよかったものをまとめました。
2月はライブに行ったり、映画を観たり、友達とカフェ時間を過ごしたりと充実できました◎今月もやりたいことリストの達成状況と、毎月のまとめをしていこうと思います。
プロテインは健康にも良く、手軽に飲めて忙しい朝に最適ですが、身体の冷えが気になって、冷たい水や牛乳に溶かして飲むのに抵抗がありました。でも、女性のためのプロテイン【私の完全美容食】は、お湯や温めた牛乳などに溶かせるのが嬉しい！詳しく紹介します！
「劇場版ハイキュー!! ゴミ捨て場の決戦」を観てきました。手に汗握る白熱の試合を映画館で観られて興奮しましたし、Aくんの話と見せかけたBくんの話で泣きました。
HSPとINFJの人に完璧主義な人が多いです。HSPは自己肯定感の低さや不安から、INFJは理想を追い求める性質があるから。完璧主義であることは、良い面もありますが、良くない面もあります。その理由と、私が完璧主義をやめるために行った方法を解説します。
X(Twitter)のブックマークをNotionで簡単リスト化する方法
情報収集に便利なX(Twitter)ですが、ブックマークしたまま放置していませんか？せっかく集めた情報も、すぐに取り出せなくては意味がありません。今回は、手軽にリスト化する方法を解説します！
今年は、やりたいことリストをクリアしていくことと、去年の反省だった「なんとなく過ごしてしまった」のを改善するために、毎月のまとめを残していこうと思います◎あなたにとって、どんな1か月でしたか？
心の悩みを解決するためには、プロを頼るのが近道。ですが、自分に合うサービスを探すのに時間がかかってしまう…。 そこで、企業が公開している「カオスマップ（業界地図）」をもとにメンタルヘルス系サービスを調べてみました。 関係 ...
新しい挑戦のひとつとして、昨年末から準備をしてきました。メールマガジンをはじめます！無料なので、お気軽に登録していただけたら嬉しいです。
家計簿なら、カンタン登録＆グラフ化してくれるNotionが便利！
毎年、3日坊主で終わってしまう家計簿。今年は新NISAが始まることもあり、お金の管理をしっかりしたい。そこで、Notionという無料アプリで管理することにしました。便利で使いやすいテンプレートも見つけたので、詳しくご紹介します！
【2024年】やりたいことリスト100をつくってみた（30代OL）
2023年は休職→復職→退職→転職を経験し、新しいスタートの年でした。2024年も走っていけるように、「やりたいことリスト100」を立ててみました！
あっという間に2023年が終わろうとしていますね。あなたにとってどんな1年でしたか？私にとってはスタートの年だったような気がします。いろいろ振り返っていきたいと思います◎
このたび、初めてのエッセイ本を出版しました！「下手の横好き HSP×INFJだからできる心豊かな暮らし方」という本です。Kindle Unlimited 読み放題に入っている方は【無料】で読めますので、お休みのお供に読んでいただけたら嬉しいです。
心の悩みを解決するにはカウンセラーを頼るのが効果的ですが、自分に合うサービスを探すのは大変。そんなときは、企業が公開している「カオスマップ（業界地図）」をもとに調べるのが早いです。今回は「セルフヘルプ」サービスを調べてみました。
転職活動中、「なんで私にその企業を？」と思う求人を紹介されることはありませんか？もし「こういう仕事がしたい」というイメージがあるなら「特化型」の転職支援サービスがオススメです○
キャンプの豪華版「グランピング」をしてきました。あたたかい部屋でゲームしたり、バーベキューしたり、露天風呂に入ったりかなり楽しかったのでレポートします◎
【HSP×INFJ向きの職業とは？】ストレスフリーな働き方をする方法
はHSPでありINFJ（提唱者）という「生きづらい人」と呼ばれるタイプです。転職回数5回以上、15年以上非正規労働者（派遣社員・契約社員など）、業務量の多さや対人ストレスで休職を経験している私が、いくつもの場所で仕事をしてきて感じた「大切なこと」をまとめてみました。
去年うつ状態で休職し、復職後リハビリ勤務していたものの思い切って退職し、転職しました。一度メンタルをやられてしまうと、以前のようにバリバリ働けなくなってしまいます。頑張りすぎて、また倒れてしまわないように心掛けていることをまとめました。
TBSドラマ「トリリオンゲーム」、とてもワクワクしながら最終回まで観た。世渡り上手な天才・ハル（目黒蓮）と、内気なプログラマー・ガク（佐野勇斗）。正反対の性格な2人が困難に立ち向かっていく様は、「相棒（バディー）」に憧れる人にとって、理想形な痛快ドラマだった。
悩みには様々な種類があり、それぞれに専門のカウンセラーがいます。今の自分にピッタリなカウンセリングを受けることが、悩み解決の近道。今回は、悩みの種類別に専門カウンセリングを紹介します。
ブログに新機能がついたのでお知らせします。＼お気に入り登録機能が付きました／好きな記事をお気に入りに追加すると、お気に入り一覧ページで見られるようになりました◎これで、いつでも読み返せるようになります。
怒りが爆発してしまう人は「Awarefy」でメンタル管理が便利
不満をガマンしすぎて、怒りが爆発してしまうことはありませんか？周りに迷惑をかけないようにしようと自分に言い聞かせていてもどうして自分ばかりガマンしなきゃいけないんだろう？と怒りに変わってきてしまう。そういう人には【Awarefy】（アウェアファイ）というメンタル管理アプリが便利です。
電車が苦手なHSP×INFJの人へ。ストレス軽減アイテム3選
人混みが苦手で、特に電車に乗るのがつらい。特に、大きな音や話し声が苦手な人にオススメのアイテムをまとめました。
フライパンの寿命が1～2年しかないことはご存じですか？特にテフロン加工のフライパンは、油の量が少なく済み、こびりつきにくく調理がしやすい反面、こまめに買い替えなければならず、捨てるのも面倒…。買い替え頻度を減らす方法について、解説します！
ライター、ブロガー、デザイナー、エンジニア、動画編集など、Web系の副業をするなら、パソコン選びは重要です。動作が遅いパソコンを選んでしまうと、待つ時間が長く効率が悪くなります。では、どのようなパソコンを選べばいいのか、ご紹介します！
数年前に挫折したモーニングページを9月に再開しました。頭に浮かんだ言葉を、毎朝ノートに3ページ書くほか、様々な質問に12週間答えていくワーク。続けていくうちに、気分転換する方法やアイデアがたくさん湧いてきたので解説します！
劇団☆新感線の舞台「天號星（てんごうせい）」を観てきました。早乙女太一＆友貴兄弟の殺陣に圧倒されました。当日券の抽選があったり、10月11日（水）に全国の映画館でライブビューイングがあったり、今からでも観に行ける舞台なので、ご紹介します！
HSP×INFJの疲れやすい人へ。心を健康に保つ簡単ルーティン5
繊細すぎるHSPであり、周りと価値観が合いづらいINFJ。そのどちらの性質も持っていると、日々の生活でメンタルが落ちてしまいがち。そうならないためには、こまめに心の状態を平常に保つクセをつけるのが効果的。今回は、私が実践して良かったことをまとめました。
ダイレクトメール、宅急便の伝票。病院でもらった領収書など…。自分の名前や住所が記載された紙類を、どのように捨てていますか？個人情報が悪用されてからでは遅いので、しっかり対策をしてから捨てたいもの。今回は、おすすめ家庭用シュレッダーをご紹介します！
「やりたいことリスト」をつくったけれど、なかなか目標が達成できない…と悩んでいませんか？そんなときは、毎朝ノート3ページに、思ったことを書いていく「モーニングページ」を続けるだけで、自然と「叶いやすい」やりたいことリストが作れるようになるので、その方法をお伝えします！
INFJは「仕事ができない」のではなく、努力を伝えるのが苦手なだけ
MBTI性格診断で、INFJ（提唱者）は人口の1％しかいない生きづらい人。周りと価値観が合いづらいこともあり、「仕事ができない」と思われがち。こんなに頑張っているのに、なぜ伝わらないんだろうと思ったことはありませんか？もしかしたら「努力を伝えるのが苦手」だからかもしれません。
不安から抜け出せないとき。私は2つの本を読み、姿勢を正します。1つは、生活リズムを取り戻す本。もう1つは、凝り固まった思考をほどいて、楽しいことが浮かんでくる本。仕事を辞めて、しばらく無職になったので、この2冊に改めて向き合うことにしました。
退職したものの、しばらく転職先が見つかりそうにないので、自分磨きをするためにバーチカル手帳を買いました。9月はじまりで、1,000円弱、そしてカバーがオシャレ。なんだかとても頑張れそうな手帳だと思ったので、くわしく紹介します！
「ブログリーダー」を活用して、ことは（琴葉）さんをフォローしませんか？
自分らしく働くことを考え、10数年ぶりに派遣社員になることにしました。 その際、テンプスタッフの「働き方で仕事が選べる」ところに惹かれて登録したものの求人検索をしても見慣れた条件の仕事ばかり。 自由な働き方ってどこにあるの？ そう思ったので
昨夏に短期離職をしてから、社会でバリバリ働くことに疲れてしまった。新しい働き方、暮らし方に移行するタイミングだと感じて、試行錯誤の真っ最中。 まずは「やりたいことリスト」を大きくアップデートしました。達成後の状態を追記して、ただタスクをこな
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耳たぶを温めるだけで、簡単にリラックス効果が得られるセルフケアグッズがあるのをご存じですか？ 「RelaxQほっとイヤリング」は、耳たぶにはさむだけでホカホカに温まり、手軽にリラックス効果を得られるアイテムです。仕事の休憩時間や家事の合間に
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「いつも幸せな人は、2時間の使い方の天才」という本を読みました。今日もうまくいかなかったと落ち込む毎日から、今日もいい日だったと思える日に変える方法が書かれていて、参考になったのでレビューします。
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手帳が長続きしない人、モヤモヤしやすい人、早く成長したい人にピッタリの手帳に出会いました。日付フリーの3か月手帳「らしく手帳」です。 毎日のかんたんワークと、自分を知るワークのほか悩んだり落ち込んだときに支えてくれるワークなど、いつでも味方
このたび、ピラティスのレッスンスタジオ情報サイトを立ち上げました！ ピラティスのレッスンスタジオを探したいと思ったときに、家か職場の近くを選びたい人が多いと思っていて、しかもピラティススタジオは駅近なところが多いのです。 そのため、最寄駅か
40代～50代の人に多い「ミッドライフクライシス」をご存じですか？人生の折り返しを迎え、生き方の「正解」がわからないと悩んだり、焦ってしまうことを言います。この悩みを乗り越え、より幸せを感じる生活を迎える方法を整理しました。
会社を辞めてから自分に自信が無くなっていくのを感じ、月額3,900円のformie（フォーミー）で資格取得をしました。大手通信講座の83%OFFという破格の安さですが信頼度やメリット・デメリットなどをまとめました。
痩せたい、姿勢を良くしたい、効率的に筋肉をつけたい。そんなときに最適なピラティスですが、身体が固い人には難しそう…。そんなことはありません。私が通っていたBDC Pilatesは、身体が固い人用のポーズも教えてくれるので、無理せず自分のペースで続けることができるんです。
生きづらいと感じるHSPやINFJの人にとって、ストレス対策は重要です。モヤモヤを溜めこまないよう、こまめにストレス発散するためには「コーピングリスト」が役に立ちます。美味しいものを食べる、アロマを焚く、美容院に行くなど、人によってコーピングリストの中身は様々です。自分のためだけの「ストレス解消法」をつくりませんか？便利なアプリの紹介や、コーピングリストのアイデアもご紹介します。
このたび2冊目のエッセイ本を出版しました！「HSP×INFJの私が、30代のうちにやって良かった10の方法」という本です。詳細は……
今年は「やりたいことリスト100」の達成率を上げたい！と思い、毎月振り返りをしています。1月2月は整理、断捨離などが多かったので、3月は新しいものを吸収しようと決意していました。結構達成できた気がします。心が動く毎日は充実の証。
ホットサンドメーカーが欲しいけど、飽きるかもしれない…と買うのを迷っていませんか？「HASAMOCCA（はさもっか）」なら、ミニフライパンとしても使えるので、朝食時などの少ないおかずを作りたいときにも使えて便利です！IHでも直火でも使えます。
この10年間で、私の人生はめまぐるしく変化し、心身ともに安定してきました。このまま順調に行けば、自分らしく生きる40代を迎えられそう。そのためにやってきたことをまとめました。
私は歯並びの悪さがコンプレックスで、学生時代うまく笑うことができませんでした。でも歯科矯正をするほどのお金がない…。そんなとき、ブリッジという施術方法をした結果、素直に笑えるようになったので、詳しく紹介します。
転職したいけれど、自分の強みを見つけられない。5年後の自分がイメージできない。そんなときは、プロのキャリア相談サービスで、自己分析や人生設計をするのがオススメです。
就職活動に失敗し、ニート・引きこもりの選択肢が浮かぶギリギリのところから約15年以上。やっと正社員になり、派遣切りの不安が無い毎日になりました。最近はブラック企業で働くことに疲れ、責任の少ない派遣社員を選ぶ人が多いですが非正規社員として働く大変さを、自分の経験をもとに伝えたいと思います。
今の仕事に悩んでいませんか？周りと価値観が合いづらいINFJと、相手のことを考えすぎて自分のための仕事ができないHSPの人は、転職サイトで求人を探す前に、キャリアカウンセリングを受けるのが効果的です。おすすめのサービスをまとめました。
小さなストレスは無意識のうちに蓄積し、メンタルの不調へと繋がっていく可能性があります。今のうちに撃退し、ストレスフリーな生活を目指しませんか？私が実践してよかったものをまとめました。
2月はライブに行ったり、映画を観たり、友達とカフェ時間を過ごしたりと充実できました◎今月もやりたいことリストの達成状況と、毎月のまとめをしていこうと思います。
プロテインは健康にも良く、手軽に飲めて忙しい朝に最適ですが、身体の冷えが気になって、冷たい水や牛乳に溶かして飲むのに抵抗がありました。でも、女性のためのプロテイン【私の完全美容食】は、お湯や温めた牛乳などに溶かせるのが嬉しい！詳しく紹介します！
「劇場版ハイキュー!! ゴミ捨て場の決戦」を観てきました。手に汗握る白熱の試合を映画館で観られて興奮しましたし、Aくんの話と見せかけたBくんの話で泣きました。
HSPとINFJの人に完璧主義な人が多いです。HSPは自己肯定感の低さや不安から、INFJは理想を追い求める性質があるから。完璧主義であることは、良い面もありますが、良くない面もあります。その理由と、私が完璧主義をやめるために行った方法を解説します。
情報収集に便利なX(Twitter)ですが、ブックマークしたまま放置していませんか？せっかく集めた情報も、すぐに取り出せなくては意味がありません。今回は、手軽にリスト化する方法を解説します！
今年は、やりたいことリストをクリアしていくことと、去年の反省だった「なんとなく過ごしてしまった」のを改善するために、毎月のまとめを残していこうと思います◎あなたにとって、どんな1か月でしたか？
心の悩みを解決するためには、プロを頼るのが近道。ですが、自分に合うサービスを探すのに時間がかかってしまう…。 そこで、企業が公開している「カオスマップ（業界地図）」をもとにメンタルヘルス系サービスを調べてみました。 関係 ...
新しい挑戦のひとつとして、昨年末から準備をしてきました。メールマガジンをはじめます！無料なので、お気軽に登録していただけたら嬉しいです。
毎年、3日坊主で終わってしまう家計簿。今年は新NISAが始まることもあり、お金の管理をしっかりしたい。そこで、Notionという無料アプリで管理することにしました。便利で使いやすいテンプレートも見つけたので、詳しくご紹介します！
2023年は休職→復職→退職→転職を経験し、新しいスタートの年でした。2024年も走っていけるように、「やりたいことリスト100」を立ててみました！
