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昨年の10月から始めたダイエット。https://wagoshiatsu.blog.fc2.com/blog-entry-220.html84キロから76キロぐらいに体重が落ちて、76キロから78キロあたりをキープしていました。でも最近、油断していたのと週末の飲み会が続いた影響か…昨日の夜に体重を測ってみるとなんと80キロ！！いかんいかん。もうちょっと生活を改めよう。このところ患者さんから毎週美味しいクッキーを頂いていました。これがまた非常に美味しい😋いつも行列...
昨年の10月9日から始めた一日二食ダイエット。（なるべく二食…厳密には守っていません）※泉谷しげるさんの本に影響を受けました。泉谷さんもダイエットを実践されています。キャラは自分で作る どんな時代になっても生きるチカラを【電子書籍】[ 泉谷しげる ]価格：920円 (2025/2/12時点) 楽天で購入 このダイエットをやり始めてから無駄にお菓子などを食べることが少なくなりました。（たまに誘惑に負けてしまいますけど）食事も...
一日三食しっかり食べましょう。 空腹の時間を作って、一日二食にしましょう。 なんなら一日一食で身体の調子がいいんだよ。 と、食べる回数についても数々の情報がありますよね(*´з`) 私はいろいろな情報を漁り出す前の、ピュア（？）なお年頃の頃は 食事回数や時間も決めておらず、...
体重が3キロ減ると、人からは痩せたと見えるようです( ´∀｀)
こんばんは。去年からやっと始めたふるさと納税。娘からも妹からも『美味しいで〜』と勧められたのが同じホタテでした。それなら…と頼んでみたらとても大きい甘くて美味しいホタテでした〜。生臭くもないです。バター炒めやフライにしてもきっと美味しいのは間違いないけれ
今春節で義実家に帰省中なんですが、皆んなに合わせて一日三食食べていたら、もう胃腸の疲れがマックスです、、。空腹を感じる時間がないってきつい、、。断食しながらゆっくり体調を戻していくことにします。一日三食はきついここ最近は朝ごはんは食べず、一
