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昨年の10月9日から始めた一日二食ダイエット。（なるべく二食…厳密には守っていません）※泉谷しげるさんの本に影響を受けました。泉谷さんもダイエットを実践されています。キャラは自分で作る どんな時代になっても生きるチカラを【電子書籍】[ 泉谷しげる ]価格：920円 (2025/2/12時点) 楽天で購入 このダイエットをやり始めてから無駄にお菓子などを食べることが少なくなりました。（たまに誘惑に負けてしまいますけど）食事も...
もう29日ですよ。今年ももう終わりです。も～終わりです。29日…に、きゅうにく肉の日でもあるのか。そういえば29日、飲食店は肉に関するさまざまなキャンペーンをやっています。ワタシはなるべく野菜中心の食事をしたいのですけど、肉の魅力も捨てがたい。どうして？だってオイシイから。バランスよく食べるのなら何を食べてもいいのかな。無駄にいっぱい食べなければ。今年は10月からダイエットしましたが、順調に体重を落とすこ...
一食抜きダイエット10月8日は84.0キロだったのが12月23日に体重測定してみると75.9キロになりました。やった～！年内に75キロに到達できるか？年末年始は食べてしまうからあと数日の勝負かも知れない。年末で忙しかったのか！体壊してご飯が食べられなかった。なんてことじゃないの！？運動したとか…。いまやっているダイエットは、とくに運動しないで食事を減らす方法で試しています。だってタラフク食べて運動で消費するって仕事...
もっと！暮らしを応援 TOKYO元気キャンペーン開催されています。一食抜きダイエット中なのにQRコード決済を使わないと…そういう言い訳をしつつ昨日はランチステーキ食べてしまいました。いきなりステーキhttps://ikinaristeak.com/menu/リーズナブルな価格と一人でも気軽に入れるからGood！なんです。肉は旨いんだよね。さすがに平日の昼間なのでビールは飲んでいませんけど。ダイエット中なら食い物じゃなくて違うものを買えよ！...
