メインカテゴリーを選択しなおす
半年以上続けている16時間断食夜ご飯は20時までに食べるようにしているので翌日、朝食は食べずに昼食を12時に食べています。[・16時間断食のメリット・]消化器官の機能が高まる血糖値が安定する老廃物や脂肪を排出しやすくなるなどがあります。断食と言っても水分
ちょっと前に読んだ記事1日2食夕飯 食べてから次の食事まで12時間あける12時間断食がダイエット効果もあるそうですが健康効果もあるそうで長寿遺伝子を活性化する…
週に1度のペースで野菜室にある野菜を集めて具沢山みそ汁を作っていますそろそろ食べた方がいい野菜や中途半端に余った野菜などなどこの日は実家から送られてきた茄子やレンコン・里芋・ごぼう・安納芋・人参を入れてまさに!具沢山みそ汁お陰で野菜室は昨夜で食べきりスッ