ファッション地獄から脱出した、と言いながらファッションを捨てられないミニマリスト。 ミニマルでシンプルな生活についてのコラム、ファッション・読書・観劇などについて書いています。
前回の話はこちら。 物欲モンスターの手懐け方 私自身が物欲まみれのファッション地獄・マキシマリストから脱却した話は、また追々。 ここから先は、地獄の底から這い出た後に私が行っている物欲コントロール術についてである。 1.欲しいものを具体的に書き出す。 こういうモノが欲しい、と思い浮かんだら、それを具体化していこう。 色は？形は？サイズ感は？ 予算があれば、価格帯も忘れずに。 商品が確定している場合は、詳細を書き出す。 それを購入することでどんなメリットがあるのか、デメリットがある場合はそれも書いておく。 例） ソファが欲しい。 収納できるオットマン付き。 寝転べる、部屋
「物欲ないんだね」。 初めて我が家にやってきた人によく言われるのだが、その逆である。 物欲は、めちゃめちゃある。 物欲まみれである。 物欲モンスターが出現するタイミング 物欲は無限にある。 物欲と煩悩が多すぎて、おそらく私は出家できない。 ヤツ、すなわち物欲モンスターは突然暴れ出す。 季節の変わり目、新シーズンのファッションアイテムが並び出す頃。 雑誌、映画などで素敵なモノを見つけた時。 年に数回訪れる「引越し欲」「模様替え欲」が芽生えた時。 ぼんやり考え事をしている時、急に「欲しいモノ」が爆誕することもある。 おそらくデフォルト・モード・ネットワークが、埋没していた願
もう何年も、日記や行動記録を書いている。 新しいことを始める時、新生活に不安がある時。 日記に助けられた経験が何度もある。 喋って、聞く 自分の感情を整理したり、思い出を書き残したり。 気付かなかった自分の気持ちや願望が見えてきたり、楽しかった思い出にもう一度浸ることができる。 不安や負の感情を書き出してみたら、そんなに悩む必要がないことに気付いたり、書くことでスッキリできたり。 日記は、自分との対話である。 友達には話すことのできないこと、自分の感情の奥底にあるものも、自分が相手だから話すことができる。 そして自分だからこそ、その話をしっかり聞くことができる。 こうい
母の日のプレゼント、いつもカーネーションやお花モチーフな気がする。 父の日って、なんで傘や帽子ばかりなんだろう？ クリスマスのプレゼント、そろそろネタ切れ。 あの子の誕生日って、いつも似たようなものばかり送っているかも。 相手の顔を思い浮かべながら 「これは喜ぶかな」 「これが似合う！」 とプレゼントを選ぶのは、とても楽しい。 しかしその一方で、一日中探し回っても「ピッタリな良いもの」に出会えなかったり、ネタ切れに困ることもある。 日付が固定されたイベントごとは、いつもシーズン色が強くて変わり映えがしない気がする。 毎年、なんとなく似た雰囲気の同じようなモノが並んでいるように感じ
ミニマルに、シンプルに、できるだけ在庫は少なく。 災害の備えも、しっかり。 在庫管理そのものを手放したい我が家では、Amazonの定期便を利用してローリングストックを行っている。 定期便を利用したばかりの頃は過剰に在庫を積んでしまったり、不要なものまで定期便に登録してしまったりもしていた。 試行錯誤を重ね、現在の定期便は「見直し」をしなくても大丈夫な程度に落ち着いている。 定期便のメリット Amazonの定期便は、本当に便利だ。 購入品と配送日、配送のサイクル（何ヶ月ごとに配送するか）を選択すると、自動で発送される。 定期便にすると、商品によって5％〜15％の割引になるのも
子供の頃の話である。 ある集団の中で、A君という男の子となぜか兄妹だと勘違いされることがあり、それが本当に嫌だった。 どう見ても顔は似ていない。 親戚でもない。 赤の他人。 「自分の家族」のことを私は本当に大切に思っていたので、まるで兄のように振る舞う彼が「わたしの家族」を侵略しようとしているように感じ、とても恐ろしかった。 いま思えば、距離感が近すぎる彼に対して恐怖心を抱いていたのかもしれない。 「あなたとA君は兄妹なの？」 そう聞かれる度、私はキッパリ「違う」と否定した。 A君にも、妹のように扱わないで欲しいと伝えた。 それなのに彼は態度を変えない。 私は勇気を出して大人に
自己紹介 小鹿聡子(おがさとこ)と申します。 ファッション地獄出身の、繊維製品品質管理士です。 趣味は読書と観劇、ファッション大好き。 万年筆愛好家。 面倒くさがりなくせに、綺麗好き。 新卒で働いたアパレル業界でおしゃれな先輩を見て 「私もあんな風になりたい」と憧れ、 山ほど服と靴を買い込む日々を送っていました。 足の踏み場もないほどの服、靴、服、靴。 まさにファッション地獄。 職場ではセクハラ・パワハラ・モラハラ三昧。 家に帰ればファッション地獄、出社しても地獄。 読書をしていたら笑われたり（今でもなぜ笑われたのか理解できない）、散々な思いをしました。 心が折れかけた時、ゆ
スクリーンタイム1時間30分、この数字は「そんなに」か「たったの」か？
スマートフォンのスクリーンタイムのレポートが、毎週日曜日に通知される。 その平均時間を見てギョッとした過去がある。 あなたの今日のスクリーンタイム、何分ですか？ デジタル・ミニマリズム もう何千回も聞いたことがあると思うが、あえて言う。 スマートフォンは依存するように作られている。 アテンションエコノミーは、あなたの時間をお金に変えている。 そんなことは分かりきったことである。 それを知った上で使っている。 今の時代、ないと生活に支障が出る。 必要不可欠な存在であることも事実だ。 自分で使いたくて使っているのだから良いではないか、と思っているかもしれない。 有益な情報を得
お正月は着物で過ごす習慣があったり、お茶を習っていたり、和服を自分で縫い上げたり、祖母が着付けの先生だったりと、着物に縁のある人生を歩んできている。 コロナでお茶がお休みになった際に持っていた着物を全部実家に送ってしまったのだけれど、最近、少しずつ自宅のクローゼットに戻し始めている。 つい最近クローゼットに戻ってきた、白大島紬。 もう可愛くて可愛くて、とんでもなく可愛い。 紬なのでフォーマルな席に着て行くことはできないが、美術館や買い物をするときなど、おしゃれ着として着用している。 冬場は洋服でお出掛けするより、着物の方が快適なくらいだ。 もっと自由に、カジュアル着物生活
視力測定はいつもA。 常に裸眼、これまでカラーコンタクトも使ったことがない。 しかし人に会うときはよくメガネをかけていた。 度の入っていないメガネを、これまでいくつ買ってきただろう。 PCメガネやサングラスまで入れると、結構な量になると思う。 いま現在は整理して、度なしのメガネとサングラスを1つずつしか持っていない。 最近可愛い形のメガネに出会ってしまい、買うか買わないか思案している最中である。 目は良いけれど、出かける時には必ずと言っていいほど度なしのメガネを必ずバッグに忍ばせている。 目が悪くなくても、日差しが強くなくても、PCを使わなくてもメガネを持ち歩くのには、理
やっと暖かくなってきた。 ベランダに椅子を置いて読書をしたいと思っているのだが、紫外線と花粉が気になって出来ずにいる。 リック・ルービンの創作術 クリエイターと呼ばれる人だけに書かれた本ではない。 全ての人に向けて書かれた本だと思う。 こういう仕事の仕方をしろ、時間はこう使え、というような実用書ではない。 自己啓発とも違う。 これを読んでいて、何度も思い出したのは幼稚園や小学生の頃の自分だ。 何も知らなかった時の自分は、世界をどう見ていただろうか。 あの時の自分が感じていたことが、何よりも大切なのかもしれない。 リックの言葉は、自分に自信を与えてくれる。 分厚くてびっくり
ぬか漬けに、憧れる。 誰しも一生に1度はそう思うことがあるのではないだろうか。 毎日かき混ぜる…？正直、手間をかけたくない。 「絶対成功する」 「必ず美味しくなる」 「秘伝のコツ」 「とっても簡単」 「誰にでもできる」 様々なキーワードを検索してぬか漬け作りをしてきた。 「始めた」回数は10回以上にはなると思う。 そして「やめた」回数も10回以上。 「よし、頑張ろう！」 「今回こそは長続きさせる！」 毎回、そう思って始めるのに挫折する。 「健康のため！」 と思えば続くかと思ったが、挫折。 「美容のため！」 モチベーションとしては一番効きそうだったが、これでもダメだった。
つい最近も、この本に書かれていることを実践して大変スッキリした。 この本を100年前に読んでいたら、あの人に言われたアレも、この人に言われたコレも、ぜーんぶイラつかず、傷付かずに済んだかもしれなかった… と、過去のことを掘り返しても仕方がない。 肝心なのは、これから。 私には、とっておきの魔法がある。 今後の人生、他人の言動に振り回されることはグッと減るだろう。 未来は明るい。 マウントとる人 消す魔法 心理コーチとよかわ マウント取る人 消す魔法 amzn.to 1,870円 (2025年04月03日 14:54時点 詳しくはこちら)
最近使い切った・捨てた・譲った・我慢したもの 25/3/31
使い切ったもの メラノCCの美容液。 何本使ったか分からない。リピ買い。 メラノCC 薬用しみ集中対策 美容液 20ml×2個セット +極潤サシェット付 【医薬部外品】 amzn.to 1,710円 (2025年03月31日 17:03時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する N.のヘアセラム。 何本使ったか分からないくらいリピートしていたのだが、この1本を使い切るのに1年以上かかった。最近は無香料のクリームの方が気に入っているため、リピ買いは見送り。 レノア
休みの日、リラックスしたい日、メイク時間がない時。 サウナ帰り、ジム帰り、エステ帰り。 すっぴんでも良いけれど、鏡に映る自分に幻滅したくない。 そんな時にしている、私のメイクについて。 メイクポーチに、チークを一つ サウナ帰りや休日どこにも行かない日のメイクは、チークしか使わない。 チークをチークとして使うのではない。 チークで全てのメイクをするのである。 特にサウナへ行くときは荷物を軽くしたいので、メイクポーチの1軍アイテムも厳選する。 ・基礎化粧品 ・日焼け止め ・フェイスパウダー ・チーク →ピンクベージュや落ち着いた色がおすすめ ・アイライナー ・色付きリップ
朝夕刊をとっている。 なぜなら、新聞こそが最も時短で情報収集ができるツールだと思っているからだ。 ネットニュースは、本当に時短なのだろうか？ ネットニュースはいつでもどこでも確認できるし、移動中に見れば時間を有効活用できる。 確かにそうかもしれないが、移動中は読書をしたい。 「いつでも」「どこでも」スマートフォンを使用したくはない。 時間と場所を決めて新聞を読めば、それ以外の時間を自由にできる。 私にとって新聞こそが、最高の時短、時間術的にも理に適っているのである。 新聞は重大ニュースを記事サイズ、タイトルの強弱で示してくれるので、広げるだけで注目度が分かりやすい。 釣りタ
文房具が好きだ。 しかしたくさん持っていても使い切れないので、厳選して持つようにしている。 とは言え、厳選しているつもりでも「使ってみたい欲」が抑えきれずに購入してしまったものもあり、反省しなければならないのだが… サイズ感、使い勝手、シンプルさで選んだ、お気に入り文具たち 普段使いのペン かさばらない、シンプルな文房具が好きである。 普段使いのペンは、4色使いたい。 黒、赤、青、そして緑。 スリムな形状に惹かれて購入したのがこちら。 パイロット ジュースアップ4 パイロット 4色ボールペン ジュースアップ4 0.4 ミッドナイト LKJP60S4MN a
根っからの面倒くさがりである。 家電を買うか悩んだ際、段ボールや発泡スチロールを捨てることを考えて、買う気を失ったこと多数。 掃除だって、できればしたくない。 掃除にかける時間と手間は、最小限にしたい。 そのくせ几帳面で綺麗好きという、我ながら面倒くさい性格をしている。 掃除をしたくないなら、モノを持たなければ良いじゃない 床にモノを置かない、それだけで掃除が楽になる。 と、いう言葉はもう何遍も聞いた。 聞き飽きた。 生まれた瞬間から親に言われて続けて育った気がする。 では、どうしたら床にモノを置かなくなるのか？ 答えは簡単、所有する物自体を減らせばいい。 間違えてはいけない
普段から着物を着る人、着物は興味があるけれど難しそう…と思っている人、着物って特別なものでしょ？と思っている人。 着物に興味があってもなくても、この本を読んでもらいたい。 あなたが思っている「着物の常識」って、本当に常識ですか？ あなたが思っている「着物のルール」って、本当にルールですか？ この本を読めば、堅苦しい・難しそうと思っている着物の世界が、実はそうではないことが分かる。 しきたりやルールがいつどこで作られたか分かれば、怖いものとは感じなくなるはず。 （勘違いしないでいただきたいのですが、私は着物警察と呼ばれる方々を批判したいのではありません。本当に。 どうか最後までお読
ファッションが好きである。 だからこそ、そんな大好きなファッションが抱える問題についても考え、なんらかのアクションをしなくてはならないと思う。 毎年ファッション業界では何万トンものゴミを排出している、という数値的なことはひとまず置いておいて、今回のnoteでは、私が買い物をするときに考えていること、気を付けていること、心がけていることについて紹介しようと思う。 ファッションは「今」だけを楽しむもの？ 物が少なくても、使い方の幅を広めることができれば、一つのアイテムが10の顔を持つことになる。 上下共に新しい服を買わなくても、袖の折り方や着崩し方を工夫して全体的に今っぽいシルエッ
美味しいご飯が食べたい。 外食はとても好きというわけではないけれど、たまになら好き。 〇〇のケーキが好きだとか、 このお店の〇〇が美味しいとか、 時々「あのお店で前に食べたアレが食べたい！」 などと思うこともある。 お菓子作りも好きだし、1時間以上アクとりのためにお鍋の前に立つことだってする。 手が痒くなっても里芋を剥き続けることだってある。 秋冬は簡易干し芋作りにハマり、何個サツマイモの皮を剥いたか分からない。 作るのは好きだけれど、基本的には料理って面倒だなと思っている。 料理に対するモチベーション レシピを確認する。 必要な食材がなければ、（週末に）買いに行く。
日記とは別で書いている、行動記録。 私の中で、日記と行動記録は全く別の存在だ。 行動記録は、その日にあった出来事だけをただ淡々と書くもの。 「楽しかった」「また行きたい」など感情を添えることもあるけれど、基本は出来事の羅列である。 この日、何をしたっけ？ 行動記録用は、高橋の5年日記を愛用してる。 2025年で3年目。 高橋 手帳 2025年 4月始まり B6 5年日記 No.957 amzn.to 1,868円 (2025年03月12日 15:44時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する
できる限り、所有するものを最小限にしたい。 共有できるものは共有し、不要なものは手放す。 1つで何役かこなしてくれるもの、大歓迎。 そんな私が、キッチンで愛用しているもの3つ。 バジルグリーンが美しい、20cmストウブ 煮る、焼く、茹でる、揚げる。 冬の鍋も、おでんも、しゃぶしゃぶも、すき焼きも、ジャムも、麺類を茹でるのも、唐揚げも、野菜炒めも、全部受け止めてくれるストウブ。 無水調理だけでなく、土鍋、フライパン、圧力鍋、中華鍋の役もこなしてくれる。 特に今季は、鍋におでんにフル活用。 冬の鍋・おでん用の大きな土鍋があるのだが、今期一度も使っていないので誰かに譲ろうと思っ
接待要員、なぜか体を触られる、頭を叩かれる、思い出したくもないモラハラ（未だに人に話せない）。 女性じゃなかったら多分あんな経験しなかっただろうな、という思い出。 言わないだけで、誰にでも一度はそんな出来事があると思う。 そして、私以上に酷い経験をしている女性はたくさんいるだろう。 国際女性デーについての認知は、この数年でかなり高まっているのではないだろうか。 もちろん何年も前からその言葉自体は見かけたり聞いたことがあったけれど、 #MeToo 運動が日本でも取り上げられるようになってからは特に、多くの人が意識するようになったのではないかと思う。 私自身、国際女性デーなんて日本で
誰とでも仲良くしなさい。 ほとんどの人が、学校でこう教わってきていると思う。 極論だが、誰とでも仲良くするなんて土台無理な話だ。 交友関係を円滑にするために。 社会を生きる上でコミュニケーションが大事だから。 もしこういった理由で「仲良くすること」が重要なのだと思っていたら、その考え方は改めた方が良いかもしれない。 友だち幻想 菅野仁 友だち幻想 (ちくまプリマー新書) amzn.to 799円 (2025年03月06日 16:57時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する 中高生だけではな
寒かろうがなんだろうが、立春を過ぎたら脳内は春モード全開で宇宙まで飛んでいきそうな勢いである。 重衣料、早く脱ぎ去りたい。 軽やかなSSシーズンよ、こんにちは。 個人的注目のトレンド コレクションと市場のトレンドは必ずしもリンクするものばかりではないし、日本と海外で異なるものもある。 あくまで個人的に気になるトレンド、私の好みも反映した結果になります。 冬から春って、脱皮するような変化があって気持ちが良い。 テーマ：エアリーとユーティリティ シフォン、オーガンジーなどの透け感。 フリンジ、フェザーなどの揺れ動き。 バブル。 透け感や空気をはらむような軽やかなイメージ。
夜の日記、としているが、日中に書くこともある。 お茶の時間に一息つきながら書くか、寝る前の書き物の時間のどちらかが多い。 子供の頃は、学校から帰ってすぐが多かった。 感じたことや考えたことをひたすら書く。 納得いかなかったこと、友達に言われて嫌だったこと、叱られたこと、嬉しかったことも悲しかったことも、なんでも日記に書いた。 大人になってから、この日記の書き方はジャーナリングと呼ばれるものであることを知った。 行動記録とはまた別の、頭に浮かんだことや誰かに話を聞いてほしいと思った時に気持ちをぶつけるもの、それが私にとっての日記。 自分を相手に、自分の話をして、自分で聞くもの。
最近使い切った・捨てた・譲った・我慢したもの 25/2/28
使い切ったもの 小学校のお裁縫セットに入っていた、カラー糸。 縫うのに使ったのではなく、ビスを抜くために巻き付けて引っ張る→切れる、を繰り返して使い切ってしまった。ビスは抜けなかったけれど。 最終的に、ビスは馬鹿力（当社比）で抜いた。 捨てたもの 調剤薬局で出される、お薬の明細（説明が書かれたプリント） いつ捨てたら良いか分からず、ここ数ヶ月貰ったものは保管していた。 いま服用していないものについては処分。 処方箋の履歴はお薬手帳を見れば確認可能なので、不要と判断した。 古い絆創膏 多分5年、いや、少なくとも7年以上前に買った絆創膏。 衛生面的に心配なので処
昔からコーヒーは飲めないのだけれど、紅茶は好きである。 紅茶も好きだし緑茶も好き。 ほうじ茶、ハーブティー、台湾茶、プーアル茶、コーン茶、麦茶。 イギリスに行った時はヨークシャーティーをしこたま買い込んだ。 お茶と名前がつくものは大抵好きかもしれない。 最近、人からいただいて一番嬉しかったのはTWGの紅茶アソート！ クリスマスにはTWGでレッドクリスマスというルイボスティーを購入した。 カフェインという、付き合いの難しい友達 好きだけれど、紅茶は午前中しか飲まないようにしている。 紅茶に限らず、カフェインの含まれる飲み物はできるだけお昼まで。 午後の飲み物は白湯がメインだが、
私は根っからの面倒くさがりである。 その一方で几帳面で綺麗好き、なんでもきちっとやらなければ気が済まないという性格でもある。 自分でも自分が面倒くさい。 面倒くさがりな私と、ミニマルな生活 面倒くさがりな人こそ、ミニマルな生活が向いている。 モノの管理をしたくない、所有すること自体が面倒くさい（向いてない）ということに気づいてからの私は、どんどんモノを減らしてミニマリストになった。 ゴリゴリにモノを減らしまくった時期、再度モノを溜め込んでしまった時期を経て、現在はほどほどなミニマリストになった気がする。 「床にモノがない…」 「ラックも棚もない…」 「リモコンがテーブルの
ドラマも映画もとっくに終わっていたのだけれど、今更見た。 ゆとりですがなにか （ドラマも映画も、Amazon Primeで見られます） ゆとりですがなにか amzn.to Amazon.co.jpで購入する 私自身、ゆとり世代である。 学生時代はまぁ良い。 社会に出てから、突然言われたのだ。 「ゆとりだね」 「ゆとり世代でしょ」 「ゆとりだもんね」 知るかよ！ いきなり学習指導要領変えられたんだよ！ 好きでゆとり教育を選んだんじゃない！！ そもそも私立は土曜日学校でゆとり関係ないし！！ 円周率はちゃんと3.14だったよ
現代人、全員読んで欲しい。 全員でこの問題について考えたい。 議論したい。議論するべきなのではないだろうか。 この本を知ったきっかけは、Podcast番組「ニュースコネクト」の土曜版。 筆者である宇野常寛さんがゲスト出演されたのだが、「私もそう感じていた！」「ぼんやり思っていたことを言語化してくれてる！」と、共感する内容だったため、本も是非読んでみたいと手に取った。 情報社会論と聞くと堅苦しいが、自分達が毎日使っているSNSについて（勿論それだけではないが）と聞くと、自分も非常に関わりが深い分野であると感じられるのではないだろうか。 庭の話 宇野常寛 庭の話
かつてはクローゼットに入りきらないほど服を大量に持っていた。 床にはボトムスが並び、カーテンレールにはワンピースが鈴生り状態。 それなのに、毎日「着る服がない」と焦っている。 あの頃の私が今のクローゼットを見たら驚くだろう。 冬用のボトムスはスカート1着のみ、と伝えても信じてくれないと思う。 今の私は通年使えるアイテムを中心に選んで買い、新しい服は「何かを手放す時」にしか買わない。 それなのに、毎シーズン山ほど服を買っていた頃よりちゃんとトレンドを楽しんでいる。 少ない服のメリット 読書や書くことが好きなのと同じくらい、ファッションが大好き。 服も好きだしメイクも好き、
去年まで、夫は毎日お酒を飲んでいた。 ウイスキーにはまり、私も一緒に勉強してかなり詳しくなったと思う。 夕飯のお供にウイスキーのソーダ割り。 夫は毎日、私は気が向いた時だけ。 毎日ソーダストリームで炭酸水を作るのが当たり前の生活を送っていた。 ソバーキュリアス お酒が飲めないとか嫌いという理由ではなく、飲めるけれども敢えてお酒を飲まないライフスタイルのことを「ソバーキュリアス」と言うそうだ。 ならば私は、ソバーキュリアンである。 お正月や特別な席、最初から分かってて参加する飲み会では飲むけれど、普段はほとんどお酒を飲まない。 理由は簡単。睡眠の質・肌の調子が共に悪くなる
朝のルーティンの中に「朝日記」がある。 私の朝のルーティンについてはこちら。 昔は日記といえば午後から夕方に書くことが多かったのだが、モーニングページという存在を知り、朝にも1回日記を書くことにしたのだ。 私の「日記」の定義は、一般的には「書く瞑想」とか「ジャーナリング」と呼ばれているものに近い。 その日にあった出来事・事実よりも「感じたこと」「考えていること」「感情」といった、内面的なことを吐き出す行為である。 モーニングページとは モーニングページとはジュリア・キャメロン氏の著書「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」という本の中で紹介されているワークのこと。
我が家のバレンタインは、去年から「妻（私）から夫へ」を廃止した。 バレンタインというイベントは適度に楽しみたい。 でも、私もバレンタイン仕様のチョコレートを思いっきり食べたい！ そういう訳で、我が家のバレンタインは「夫婦二人で相談して、二人で食べるチョコレートを買うイベント」になった。 バレンタイン、それはチョコレートのイベント！ そもそもバレンタインとは本来…なんて語る気は毛頭ない。 野暮である。 カードよりお花より、甘いチョコレートが食べたいんだ私は。 チョコレート業界が、百貨店が、ありとあらゆる飲食業者が、世界中にある美味しいチョコレートを日本に集めてくれる一大イベント
我が家の「積読エリア」に積まれている本たち。 フランスの高校生が学んでいる哲学の教科書 フランスの高校生が学んでいる哲学の教科書 amzn.to 1,700円 (2025年02月05日 16:51時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する フランスの高校生が学んでいる10人の哲学者 文庫 フランスの高校生が学んでいる10人の哲学者 (草思社文庫 ペ 4-1) amzn.to 990円 (2025年02月05日 16:54時点 詳しくはこちら)
コートを着て、マフラーを巻いて、手袋をつける。 ウールのコートは7年着続けている。 ベーシックカラーのラップコートで何にでも合わせやすく、流行に左右されにくいデザインでお気に入り。 手袋は4年前に購入、着物を着る時にも重宝するややロング丈。 内側がファーで、手首まで暖かい。 ブラックウォッチ柄のマフラーは、幼稚園に通っている頃からの愛用品。 30年以上前、子供用ではなく大人用を与えてくれた両親に感謝している。 全く使用しない時期もあったが、ここ数年は登場回数が多め。 昔のものって、丈夫なのである。 30年以上前のマフラーに、7年愛用しているコート、洋服でも和服でも活躍して
最近使い切った・捨てた・譲った・我慢したもの 25/1/31
使い切ったもの ニベアプレミアムボディミルク リペア 丸の内OLの憂鬱さんがこのシリーズの別な商品を紹介していて知ったもの。 無香料なところも気に入っている。リピート買い。 ニベアプレミアムボディミルクリペア2本セット(190G×2個)【上質なつやのあるすこやかな肌 】 [ボディ用乳液 ] 粉ふき乾燥予防 amzn.to 993円 (2025年01月31日 16:39時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する 捨てたもの ポーチ 嫌な思い出が連想されるものだったのに、代替えに
気分良く、ご機嫌に生活したい。 これは私の信条である。 理不尽に怒られたり、人間関係に悩んだり、必要以上に気を遣ったり。 緊張から騒音まで、普通の生活を送るだけでもストレスは山ほどあって、地味にちくちく、特にはがっつりライフを削られる。 気分良くご機嫌な生活、なんていう平凡な願いすら叶えることが困難なのが現実だ。 しんどい。辛い。そんな気持ちを書き出す。 書き出すことでスッキリしても、一時的な回避では済まない「深刻な」ストレスも存在する。 こんこんと湧き出るストレスに、どう対処したら良いのだろう。 大なり小なり、誰もが抱えている「ストレス」。 向き合い方が分かれば時には
この季節、ご飯を作るのも掃除をするのも本当に嫌になる。 手間がどうとか、面倒だとか、そういうことではない。 手が乾燥するからである。 野菜を洗う→手が乾燥する 使った包丁をさっと洗う→手が乾燥する 豆腐を切る→手が乾燥する 肉を切った後に手を洗う→手が乾燥する 洗った食器を拭く→濡れたものを触るので手が乾燥する 1回の料理で、一体何回手を洗ってor手を濡らしていることだろう。 掃除に洗濯、買い物へ行ったら帰宅後の手洗い。 水を使って手を拭く、という工程を経るたびに手が乾く。 料理の最後に、これをする とにかく手が乾燥する。 指先は常にひび割れているし、手
私が持っている「アウター」は、年間通して6着だった。 それがのっぴきならない理由、ブラックフォーマル用に必要を迫られ、今季で7着になった。 ミニマリストと言いながらそんなにアウター持ってるの？と思った方へ。 私はファッションを捨てられないミニマリストなのである。 我が家のウォークインクローゼットは小さいので、真夏でも真冬のコートを吊るした状態である。 季節ごとにアウターを出したりしまったりすることができない。 仕舞う場所がない＝吊るしておくしかない。 吊るす場所には限りがある。 春用アウターを4着、秋用アウターを3着、冬用アウターを6着、なんてたくさん所有することはできない
書く瞑想。ジャーナリング。 この言葉はいつ頃からあるのだろう。 日本では「マインドフルネス」「セルフケア」ブームが起きた2010年代ごろからSNSや自己啓発本で使用されるようになった言葉らしい。 英語圏では1980年代ごろから研究が始まっていたそうだが、本格的に注目されるようになったのは最近のことのようだ。 「書く」習慣 私は子供の頃から「書く」ことで思考整理をする習慣がある。 母が日記をつけていたのを真似して始めた、あれは小学生の頃だった。 考えていることを書き出し、書き出したものを眺めて整理するという癖が身についている。 書いている最中に思考がまとまることもある。 自分が何に
あれをやりたいのに、時間がない。 あと◯日で仕上げなければいけないのに、時間がない。 余裕を持って行動したはずなのに、時間がない。 時間、それは何物にも変えられない有限の資源だ。 人類はいつの時代も「時間」について考えている。 古代ローマ人、セネカの「人生の短さについて」という本をご存知の方もいるかと思うが、セネカは約2000年以上前の哲学者だ。 〇〇な人の時間術、時短〇〇、タイムパフォーマンス、最短で合格するためのマニュアルetc。 時間術、時短系の本は毎年何冊も出版されている。 2000年以上前から、人類は時間がないと嘆き続けているのだろう。 時間術系の本をいくつも読んで分
ファッションを捨てられないミニマリストの、ファッション誌の読み方
AWの季節ももうすぐ終わる。 2月になれば暦の上では春になるし、今のうちに冬のファッションを目一杯楽しんでおきたい。 冬物、これ以上増やしたくない問題 冬物は嵩張るものが多い。 ニット、コーデュロイ、コートの類はどれも大きいに重いし、だーーーい好きなファーのアイテムはふわふわモコモコ、それはそれは場所を取る。 冬物はこれ以上増やしたくないのだけれど、なんだかもう冬物のコーディネートがマンネリ化してきている… この時期になるとそんな悩みを持ち始める人も出てくるのではないんだろうか。 私が手持ちの冬物に「ちょっと飽きた」時にすること、それはファッション誌を購入することである。 ふ
私は、出掛ける時は最も効率的な回り方をしたいタイプである。 今日はノープラン！特に決めずにフラフラする！と決めて外出することもあるが、そういう日の帰り道はぐったりしてしまっていることが多い。 あれをしたらこっちに行きたくなって、やっぱりあれも気になるから来た道を戻って。 ご飯を食べるにもお店を決めるところから始めなくてはならないし、行ってみたら行列で延々と待ち続け… その日の運もあるけれど、「今日、疲れただけで何の収穫もなかったな」と一日を無駄にしてしまったような気持ちになって虚しくなってしまう。 昔はノープランの方が気楽で良い！と思っていたけれど、ここ最近は「できるだけ体力を消
子供の頃の長期休みを思い出すと、私はあまり「スケジュールを立てる」ということが得意ではなかったように思う。 朝起きるのも苦手だったし、ラジオ体操に行くのも面倒だったし、書き初めは始業式の前日にまとめて書いていたし、言わずもがな問題集は溜め込んでしまっていた。 一日の時間の使い方が、ものすごく下手だった。 スケジュールを立てることが苦手というのは今もあまり変わらない。 けれど「決めたことを続ける」ことについては、昔よりも得意になった。 この時間に、これをする。 1日にこの量だけ、これをする。 こうした小さなルール作りと習慣化することによって、自分の気分を「やらないと気が済
約10ヶ月ほど、やり抜こうと決めて勉強をした。 その間は色々なことを我慢し、勉強が最優先の生活を送っていた。 優先事項を決めると、自然と重要度の低い物事を手放すことができる。 それでもしぶといなと思ったのは、デジタルツールだ。 なんとなくSNSを開いてしまう癖がなかなか抜けず、最終的にはスマートフォンからアプリを削除した。 効果は絶大だった。 やらなくてもいいことは、やらない SNSのアプリをスマートフォンから削除し、朝と夜はスマートフォンの使用制限機能を使って「スマートフォンを触らない」ようにしている。 勉強時間の確保のために始めたことではあるが、朝晩の貴重な時間を快適に
この1年を振り返ると、こんなに運ないことってある？と思うことが何度もあった。 特に、食器を割ったりモノを壊してしまうことが多かった。 お皿は何枚割ったか、もう数えるのをやめたくらい割った。 しかも、どれも買って割とすぐに。 「いつもだったら絶対しない横着を」 「いつもだったらこんなところに置かないのに」 「なぜかこのタイミングで」 なんで割っちゃったんだ？？どうして壊れてしまったんだ？？と、首を傾げてしまうようなシチュエーションが多く、気味が悪いくらいである。 高いけれど気に入ってしまい、悩んで悩んでやっと買った自分用のカップを割ったときは、悲しすぎて3日くらい割れたカップを飾
使い切ったもの 目薬 リップクリーム 修正テープ →全て必需品のためリピート買い。 修正テープは幅4.2mmから5mmにマイナーチェンジ。 トンボ鉛筆 修正テープ 5mm MONO モノCC (ミニサイズ・高密着テープ) 使い切りタイプ 6m 3個 KCB-326 (CTCC5×3) amzn.to 487円 (2024年12月27日 16:26時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する 捨てたもの 春頃に使っていたスリッパ 冬物を出した時に発掘。なぜこれを翌年履
あるドラマがきっかけで、我が家のクリスマスは「完コピクリスマスパーティー」が定番になっている。 「きのう何食べた？」の、シロさんのクリスマスメニューである。 夫も私も大好きで、セリフが言えるくらい繰り返し見ている。 食べる喜び 1冊目のレシピに載っていたクリスマスメニューのラザニアは、クリスマス以外にも何度も作った。 シロさんとケンジが美味しそうに食べるのを見ながら、自分達もカロリーなんか気にせずにモリモリ食べていた。 公式ガイド&レシピ きのう何食べた? ~シロさんの簡単レシピ~ amzn.to 1,498円 (2024年12月24日 14:
12月の街の雰囲気が大好きである。 家にツリーを飾ったり、窓をステンドガラスのようにしたり、お庭にイルミネーションを飾ったりはしないけれど、クリスマスは好きである。 さて、今年は我が家の初の試みとして「ホリデーシーズンの味」を導入した。 ホリデーシーズンにしか味わえない、特別なフレーバーティー 先日、TWGで素敵な出会いをした。 TWGは、シンガポールで創業したラグジュアリーティーブランドである。 コットンティーバッグの紅茶が有名だが、ルイボスティーやフレーバーティーなど種類も豊富だ。 夜のルーティンにハーブティーを飲む習慣があるため、何か良いノンカフェインティーはないかと
いつもならできることができないくらい疲れている。 いつもなら平気なことにイライラする。 いつもならしないミスを連発する。 体が重い、だるい、明らかに体調が悪い。 心と体が限界を突破し、疲弊しているサインである。 私自身、無理を続けすぎた結果、心身ともに大きなダメージを受けた過去がある。 回復するまでに、信じられないくらい時間をかけることになった。 ちゃんと休んでいれば、立ち止まることができていたら、と後悔した。 無理をするのは一瞬な気がする。 しかし、その一瞬を何度も繰り返すと、取り返しがつかないことになる。 今の私は、明らかな不調を感じたらそれ以降の予定を「休む」に変更して
置かれている環境、立場によって「顔」を変える。 親の前、友達の前、会社の同僚の前、上司の前、趣味友の前、ママ友やパパ友の前、近所の人の前… 以前、怖いトモダチという本を紹介した時にも書いたことだが、人には様々な「顔」がある。 こっちではこんな顔であっちではこんな顔をする、しなければいけない時もある。 それを繰り返していると、どれが本当の自分なのか分からなくなってきたりする。 でも、自分という存在は、ここにいる自分自身だけ。 いくつ顔があろうが、自分はこの世にたった一人。 あっちではこの顔、こっちは別の顔。 それは表面状の取り繕いである。 自分のコアな部分まで変わることは
ファッションを捨てられないミニマストの、12月のクローゼット
ここ数年いつも「12月って、昔はもっと寒かった」と思っている。 ちなみに東京の2000年12月の平均気温は8.8度で、2020年は7.7度。 あれ？ 2023年は9.4度だった。 うーん。 さて、今年は去年よりも暖かくなるだろうか、寒くなるだろうか。 12月のクローゼット ＜ランク表記について＞ A お出掛けも日常使い（近所のお買い物）にも B 日常用（近所のお買い物）で、お出掛けには着用しない S＝お出掛け専用 のランクを作っていたのだけれど、Sランクの服も近所のお買い物で着ることが多くなったので、A・B表記に改めました。 トップス ・ベロアの長袖トップスA 1着
小学4年生の頃から日記をつけている。 その頃から日記は私にとって「その日に起きたこと」よりも「その日に感じたこと、思ったこと、考えたこと」を書き出すものだった。 起きたこと、行った場所、何をしたか、というのは日記ではなく「行動記録」という感覚である。 日記とは別に行動記録用のノートを持っているのは、自分の中では「日記」と「行動記録」が全くの別物という認識だからだ。 その日にあった「出来事」は行動記録に。 その時悩んでいること、思ったこと、感じたことをぶつけるのは日記に。 どうやら私が思う「日記」とは、一般的には「ジャーナリング」と呼ばれているもののようである。 と、
バレットジャーナルや「手帳と家計簿の一体化」など、この2年ほど試行錯誤を重ねてきた。 やりたいこと、やらなくてはいけないことがここ数年で変化し、これまでの手帳がしっくりこなくなってしまったのである。 長年愛用していた無印良品の手帳は一度手放し、来年はこの手帳を使用することに決めた。 SUNNY手帳 ウィークリータイプ SUNNY手帳に決めた理由は主に3つ。 ・ウィークリーの自由度の高さ ・巻末のワークが程よいボリュームで押し付けがましくない ・フリーページが139ページ SUNNY手帳はマンスリー、デイリー、ウィークリーの3種類。 私が使用するのはウィークリー、見開き1週間
最近は夏よりも冬の方が好きである。 とは言っても、寒いのはあまり得意ではない。 北欧の人々は一体どうやってあの寒さを乗り切っているのだろうか。 部屋を暖かくする、運動する以外の答えを知りたい。 寒い時は、とにかくここを温める 日本の冬といえば、やはりコタツである。 最近はひとり用のこたつとしてパネルヒーターがよく紹介されているが、まだ我が家では導入していない。 電気毛布を膝にかけるくらいがちょうど良く、わざわざ買い足さなくても良いかなと思っている段階である。 パネルヒーター内部が暖かいとわかったら、猫に占領されてしまいそうな気もするので… コタツもそうだが、寒い時はやはり
お風呂上がりに、果物を食べる。 最近は贅沢にラ・フランスを。 ちなみにラ・フランスは1864年にフランスで発見された品種だが、ヨーロッパ各国での生産量は低いそうだ。気候があまり合わないのだそう。 なんと、1900年代初頭には、フランスでは絶滅してしまったという。 日本に入ってきたのは1903年。 フランスから遠く離れたこの小さな島国で、発見された国ではすでに絶滅してしまった果物が普通に販売されているというのは、なんだがちょっと不思議な話である。 絶滅してしまう前に日本に輸入してくれた人、ありがとう。 台所周辺の片付けやストックの確認、買い物メモの作成。 朝ご飯をご飯にすると
ファッションが大好きである。 ファッションにはさまざまな力がある。 気持ちを明るくさせてくれたり、落ち着かせてくれたり、リラックスさせてくれたり。 自分をいつも以上に良く見せてくれることもある。 自分に不足しているものを補ってくれることもある。 ファッションは、自分自身を楽しませてくれる良き友達である。 ファッションと色の力 ふわふわのニット、完璧なラインのパンツ、美しい広がりのスカート。 洗練されたデザインのバッグ、磨き上げられた靴、メイクにネイルに小物類。 どのアイテムを組み合わせるかを考えるのも楽しいが、色の組み合わせを考えるのもとても楽しい。 気合を入れ
吾輩は、猫派である。 犬は飼ったことがない。が、犬も好きである。 朝の散歩の時にすれ違う、まるで飛び跳ねるように歩いている犬。 お散歩が嬉しくて仕方がないのだろう。本当に可愛い。 ボール投げ地獄でくたくたになっているおじさん。 疲れ切った顔をしているのに、犬が駆け寄ってくると満面の笑みである。 ドッグランではしゃぐ小型犬たち。 飼い主さん同士も楽しそうにお喋りしている。 すれ違いざまに挨拶を交わす犬と飼い主。 みんなとても可愛いくて、愛おしい。 日本の犬といえば？ 犬種について詳しくない人でも「日本の犬といえば？」と聞かれたら、「柴犬」と答える人は多いのではないだろうか。
去年の8月頃、ゆるーくバレットジャーナルを始めてみた。 バレットジャーナルとは 遡ること去年の6月、偶然「バレットジャーナル」という手帳術を知った。 バレットジャーナルとは、ライダー・キャロル氏が考案した手帳術のこと。 ノートとペンがあれば今すぐ誰にでも始められる行動・思考・タスク管理術である。 タスク管理から行動記録、仕事のメモ、会議メモ、資料作成、思考整理、予定管理、買い物リスト、家計簿、その他自分で追加したい機能を全て1冊のノートで完結させることができるという。 バレットジャーナル 人生を変えるノート術 amzn.to 1,728円 (2024年1
6時起床。 体重を量る。 ストレッチと筋トレ。 テーブルやキッチン周りをアルコールやアルカリ電解水で拭き掃除。 白湯を飲む。 着替え、メイク。 顔を洗うときに洗面ボウルを洗う。 洗濯をする日は、このタイミングでON。 猫と人間のトイレ掃除。 お風呂掃除、埃取りなど細かな掃除。 部屋の床は、Anker Eufy RoboVac X8 Hybrid（ロボット掃除機）にお任せ。 もうこれのない生活は考えられない。 知人に紹介しまくっている。 Anker Eufy RoboVac X8 Hybrid （ロボット掃除機）【水拭き両用/世界初デュアルタービン搭載 強力吸引/AIマ
今季唯一見ているドラマ、無能の鷹。 何もできない新人社員なのに、見た目だけは仕事ができそうに見える鷹野ツメ子を中心とした、超脱力系お仕事コメディである。 見ていて思ったことを一度noteに書いたのだが、もう一つ、気になったことがある。 TALONのマザーテレサ 鳩山樹 鷹野の上司で教育係である、鳩山さん。 無能な鷹野の面倒を辛抱強く、忍耐強く見守り続ける優しい先輩である。 鷹野以外にもクセの強い後輩の面倒を見ており、休みだろうが就業時刻が過ぎていようが電話で愚痴を聞き、相手を肯定する相槌を打ちまくってくれる。 優しすぎるが故に若干軽んじられている部分もあるが、もう優し過ぎ
使い切ったもの ・ナイトクリーム →人からおすすめされて購入したもの。 ベタつきが気になるため、リピートなし。 ・ヒロインメイクのマスカラサンプル →ヒロインメイクのアイライナーを小丹生した時についていたミニサンプル。 使ってみたらめちゃくちゃ良い！ 現品購入した。 捨てたもの ・春夏に履いていた靴下 2足 →去年と今年、この2足をヘビロテした。 踵ではなく、底が擦れて大きな穴が開いてしまったためウエスにした。 ・体重計 →中のセンサーがおかしくなってしまった。 eufyの新しい体重計を購入した。 Anker Eufy (
ハキハキしていてリーダーシップがあり、勉強もスポーツもできて、おまけにとびっきり可愛い。 そんな人気者の女友達の家に行ったら、母親に暴言を吐いていてびっくりしたことがある。 家族の前、恋人の前、兄弟姉妹の間、学校サークル、職場、習い事、ママ友、趣味友… あなたは友達の「他人の前での顔」を、どれだけ知っていますか？ そのどれが「本当の顔」だと思いますか？ 友達の「本当の顔」を、あなたはどれだけ知っていますか？ 人には色々な顔がある 怖いトモダチ。 タイトルと帯を見て、うわー読みたい！とあっという間に購入してしまったこちらの本。 怖いトモダチ 岡部えつ 怖いトモダチ
ファッションを捨てられないミニマリストの、11月のクローゼット
去年の11月からいきなり今年の11月までワープしてしまったのだけれど、今現在のクローゼットは、こんな感じ。 11月のクローゼット ＜ランク表記について＞ A お出掛けも日常使い（近所のお買い物）にも B 日常用（近所のお買い物）で、お出掛けには着用しない S＝お出掛け専用 のランクを作っていたのだけれど、Sランクの服も近所のお買い物で着ることが多くなったので、A・B表記に改めました。 トップス ・ベロアの長袖トップスA 1着 去年購入したもの ・半袖ニットA 1着 今季購入したもの 暑かったり寒かったりの10月くらいにめちゃくちゃ着た ・カジュアルニットカーディ
今年の10月頭に、来年用の家計簿を買った。 過去のnoteに書いているが、家計簿と手帳を合体させたのだけれど、手帳そのものの書き方を見直したり、手帳を変えたり、別の様式で書いてみたりしているうちに混乱してしまい、実は今年の家計簿は途中で挫折してしまった。 アプリでざっくり確認、という形にして自分を納得させたのだけれど、まさかのサービス終了となり「ざっくり管理」すらできなくなってしまった。 もう諦めの境地である。 急募！薄くて書きやすくてシンプルデザインの家計簿 9月下旬、年内から始められる来年の家計簿を探すことにした。 近所の本屋さんはもちろんSNSでも情報収集し、最終的にお
本屋さんに家計簿が並び始めると、ちょっと気持ちが焦る。 家計簿の集計って、どうして「やりたくないなぁ」という気持ちになってしまうのだろうか。 厳しい現実に目を向けなければいけないからだろう、と、自分の中で答えは出ている。 理由が分かっていても、「やりたくないなぁ」という気持ちはなかなか消えてくれない。 と、なんだか家計簿ぎらいのようなことを書いているが、家計簿を書くこと自体は別に嫌いではない。 小学生の頃からお小遣い帳を書く習慣があるためか、それを書くこと自体は別になんとも思わないのだ。しかし月末の集計だけはなんだか気が重い、というのは、小学生の頃から変わっていない。 収支が合
見逃しで1話見てみようと思ったら、いつの間にか3話まで一気に見てしまった「無能の鷹」。 あまりにも非現実すぎるので、しんどいことは考えずに「異世界の物語」として楽しんでいる。 これがもし現実だったら…などと考えるのは、野暮である。 とは言え、ちょっと考えてしまったこと やる気がない、嘘で誤魔化す、楽をしたくてやってはいけない手抜きをする、そんなタイプの人と一緒に仕事をすると、時間も労力もいくらあっても足りなくなる。 知らないことは、仕方がない。 知るきっかけだと思って、これから学べば良い。 間違えることは、仕方がない。 誰にだって間違いはあるし、同じことを繰り返さないように
子供の頃、足を組んでいる女性に憧れた。なんだかとても格好良く見えた。 真似をして足を組むと、すぐ母に「やめなさい」と注意された。 バレエを習っていたからかもしれないが、今でも人前で足を組むことはなんとなくできないでいる。 （この辺りの感覚は人それぞれだと思うし、文化の違いなどもあるので、一概に良いとも悪いとも言えないものだとは思っています。足を組んでいる人を批判する意図はありません。むしろ足を組んでるアン・ハサウェイって素敵！くらいに思っています。この価値観は我が家限定のものです。） 人前で足を組むことはできない、と書いたが、実は一人暮らしを始めた大学生の頃、家で一人でいるとき
私の愛する雪平鍋 長年愛用していた16cmの雪平鍋が、持ち手の付け根からボッキリ折れて壊れてしまった。 思い返すと、私は雪平鍋というものをかなり愛して生きてきた。方だと思う。 家を出て一人暮らしを始める時に母から持たされた雪平鍋を、それはそれは使い込んだ。 初めて作った肉じゃががあまり美味しくなかったこと。 水を多く入れすぎて、美味しくないカレーを作ってしまったこと。 （16cmの雪平鍋でカレーを作ることは今後二度とないだろう） きんぴらを入れたままにして腐らせた日のこと。 出汁を忘れたお味噌汁の味気なさを知った日のこと。 焦がしてしまってイライラしながら洗った日のこと。 一
家でゆっくりしたいのに、なんとなく気持ちが落ち着かない。 集中力が途切れがちで、気が散ってしまう。 最近「なんとなく気持ちが落ち着かない」日が続いていた。 なぜだろう？と、家の中をぐるりと見渡してみて気が付いた。 やることが増えたせいで、ついモノを出しっぱなしにしていたり、整理整頓が行き届いていない場所が増えたせいだ。 落ち着かない、リラックスできない原因 家にいるのに、なんだか疲れる。 その原因は、家の中に不要なモノが溢れていたり、片付いていないことが原因のひとつだったりする。 視界に入ってくるモノから連想されるあれこれで脳が刺激され、頭・心が休まらない状態になる。 管理し
小さな大掃除を成功させるために／忙しい人のための大掃除術・後編
大掃除は、したくない。 窓やベランダ、玄関、パントリーの中、冷蔵庫の中、換気扇の内部、お風呂場、トイレ、床、クローゼット内部…寒いのに一日かけてあらゆる場所を掃除するなんて嫌すぎる。 だから私は大掃除を小さく切り刻み、ハードルを下げるどころか撤去し、できる限りご機嫌に取り組めるように心がけている。 前編では小さな大掃除をするにあたっての心構えを書いたが、中でも一番重要なのは掃除のハードルは、自己肯定感を爆上げするために捨てる、ということ。 ちゃんとやらなくちゃ、完璧にしなくちゃ、ピカピカになるまで終わらせてはいけない、そんな気持ちは今すぐゴミ袋に投げ捨ててしまおう。 大掃除を
大掃除をしたくない。本当にしたくない。 大掃除と聞くだけでうんざりしてしまうのは私だけではないと思う。 去年の今頃にも、大掃除をしたくないという気持ちをnoteに書いていた。 こちらの記事でも書いているが、私は自分を騙しながら「決して大掃除はしない」というスタンスを貫いている。 去年はお金で解決した箇所もあるが、今年はそこまで大きな汚れはない。 ＆Premiumで本田さおりさんが紹介していた換気扇の洗い方を日々の掃除の中に組み込んでいるため、換気扇掃除に追われるということも無くなった。 &Premium(アンド プレミアム) 2023年1月号 [台所、使い勝手と
ファッションを捨てられないミニマリストの、11月のクローゼット
11月上旬に、まさか仕舞っていた半袖Tシャツを引っ張り出すことになるとは思わなかった。 秋の服装ができる期間が、今年は例年よりも短そうでかなり残念である。 半袖Tシャツもやっと片付けることができた。 今現在のクローゼットは、こんな感じ。 11月のクローゼット ＜ランク表記について＞ S お出掛け専用 A お出掛けも日常使いにも B 日常用で、お出掛けには着用しない トップス ・ベロアの長袖トップスA 1着 今季購入した新しいもの ・白の長袖TシャツA 2着 寒くなったらインナーにするもの ・薄手のニットA 2着 1着は、最近買い足したもの もう1着は、去年から
暑い。 ちょっと気温が落ち着いてようやく秋のファッションができるかと思ったのに、今日からまたしばらく都内は最高気温25℃が続く。 夏物を片付けた時に「着尽くして」処分する予定にしていた白いTシャツを、週に何度も着ている。 結局、せっかく仕舞った別のTシャツも引っ張り出して、週の半分以上はまだTシャツで過ごしてしまっている。 シャツの腕捲りでは、料理中暑くて仕方がないのである。 （コンロの前に立つと、本当に暑い！） 朝晩は冷えるので、Tシャツの上に今季予約購入していたニットカーディガンを羽織って過ごす。 日中、特に日が出るとニットは着ていられない。 歩けば汗が出る。 一体いつに
20代の頃、アイメイクといえばグリッター！キラキラ！ラメ！最低でもパール！が基本だった。 市場を見ても圧倒的にパール・ラメ系のものが多い。 多色パレットにマット系の色が含まれていたとしても、同席しているのはパールやラメ系のアイシャドウだ。 マット系アイシャドウだけで作られたパレットも昔から存在はしているけれど、自分が手に取ることはないだろうなと思っていた。 パールのふわっとした輝き、ラメのキラキラ感はテンションが上がる。 私の「いつものメイク」に、それらは欠かせない存在だ。 しかし30代になってから、そんな「いつものメイク」がしっくりこないという日が現れ始めた。 アイメイクの
予約していたワンピースとニットが届いた。 気温も落ち着いてきて、やっと秋のファッションが楽しめそうである。 ここのところ、服はシーズン前に予約してしまうことが増えてきた。 「これは可愛い、絶対着る」 「この服があれば手持ちのアイテムがもっと活用できる」 そんな確信を持って服を予約できるようになったのは、自分の好きな系統や似合う色形が分かってきたからだと思う。 さて、2023AWに向けて購入した服は次の通り。 ベロアの長袖トップス 今季、ベロアは押さえておきたかった素材の一つなので、一番着回しがしやすいトップスに投入。 ヘアリー素材のキャミワンピース トップスを選べば秋から冬
いつかどこかでこんなことが起きてもおかしくない、と思うエピソードもあり、ゾワゾワした。 現代ならではのミステリー短編集である。 ＃真相をお話しします 結城真一郎 #真相をお話しします amzn.to 1,303円 (2023年10月15日 13:42時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する この本に収録されている「＃拡散希望」という作品は第74回日本推理作家協会賞短編部門を受賞している。どのエピソードも面白かったが、ひとつだけ挙げるとしたらやはり「＃拡散希望」が最後の最後まで面白かったなと思っ
この著者は「言ってはいけない」という別な本を書いている。 そちらはまだ読んでいないのだが、この本に書かれていることもまた「言ってはいけない」真実を含んでいる気がする。 バカと無知 人間、この不都合な生き物 橘玲 バカと無知 (新潮新書) amzn.to 968円 (2023年10月13日 12:27時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する 知らないということを、知らない さまざまな実験や論文を根拠に、人間にとって「不都合」と言ってもいいような真実が書かれている。 この世にはそんな実験をしてい
夏の間に、10年使っていた木ベラがカビてしまった。 テフロン加工の中華鍋風のフライパンは、焦げ付くのを誤魔化しながらなんとか使っていたのだが、いよいよどうしようもなくなったので処分することになった。 どちらもほとんど毎日使う、主力の道具である。 それらを手放してだいぶ経つが、今の所なんとかなっている。 「無くてもなんとかなる」期間が続いているため、もしかしたら買い直さなくても大丈夫なのかもしれない、と思い始めている。 我が家のキッチンツール 我が家は小さなマンションなので、大きくて深い収納はない。 出しっぱなし収納はしたくないので、フライパンもおたまも調味料も全て収納スペー
ファッションを捨てられないミニマリストの、夏物の片付け2023
今年は夏が長かった。 その分、夏の服は例年以上に着尽くすことができた気がする。 着尽くして処分した服 ・アメリカンスリーブのワンピースA 1着 ・TシャツB 1着 ・綿麻のパンツA 1着 ・室内用のパンツとスカート 2着 ・白いTシャツA 1着 →処分予定(秋も着用) 今年はアメリカンスリーブのワンピースばかり着ていた。 旬のデザインであるのと同時に、これが一番涼しい服だったためである。 最後はダメージが見られたので、近所くらいならいいけれどお出掛け服にはしなかった。まさに着尽くしたアイテム。 ノースリーブは若干痛みが見られるものの、まだいけなくはない…という微妙なラインだっ
使い切ったもの マウスウォッシュ 詰め替えを購入。 もっと多い量の詰め替えが欲しいのだけれど、口に入れるモノなので衛生面的にこのサイズが限度なのだろうか。 メラノCC 化粧水 夏、ボディ（主に日焼けする箇所）用に使っているもの。 まだ高保湿ではなくても大丈夫なので、リピート買いした。 捨てたもの 菜箸（割り箸） ちょこちょこ増えていく割り箸を菜箸代わりに使っていたのだが、シリコン製で食洗機対応の菜箸に切り替えた。 食べ物をテイクアウトするとき、言い忘れて受け取ってしまっていた割り箸。今後はしっかり「不要です」と伝えようと思う。 木ベラ 夏場たまたま使わない日が続いてい
暑い。もう9月も後半なのに、毎日気温が30℃を超えている。 秋の格好をしたい。 ベロアとか着たい。 重ね着とかしたい。 アパレルの世界はもうガッツリ秋である。 なんならダウンの予約などは8月から行なっているし、店頭には薄手のニットを着た店員さんだっている。 おしゃれは我慢…が必要な時もあるけれど、暑がりな私はどう頑張っても秋の格好などできない。 ノースリーブワンピースにファーのベストを合わせた秋ファッション、ものすごく可愛いと思う。 しかしそんな格好で外を歩こうものならば、全身汗まみれで不機嫌になってしまうだろう。 自分自身はまだまだ重ね着も長袖も「暖かそうな素材」も身
大人になってから特に、「わざわざ人が多い時に、人が多いところに行きたくない」と思うようになった。 今年の夏は旅行に行こうかという話もあったのだが、結局そういう理由でなくなった。 涼しい家でゆっくりしたいのだが、最近ちょっとやることが多くて、字をたくさん読むのが少し億劫になっていた。 そもそも残暑が厳しすぎて本なんか読む気になれないという人もいるかもしれない。 そんな時は、あえて絵本を読むというのはどうだろう。 のんびりゆったりまったり、猫になったつもりで。 絵本、大好き 家族全員本が好きという環境だったのだが、高校生くらいの時に家族全員でとある児童書にハマり、全員でシリーズを
ファッションを捨てられないミニマリストの、一週間コーディネート 8月
2023夏 アイテム一覧 ＜ランク表記について＞ S お出掛け専用 A お出掛けも日常使いにも B 日常用で、お出掛けには着用しない トップス 4着 ・総柄の半袖シャツS 1着 ・白いTシャツA 1着 ・ノースリーブA 1着 ・TシャツB 1着 ボトムス 1着 ・綿麻のパンツA 1着 その他 ・半袖綿麻のワンピースA 1着 ・アメリカンスリーブのワンピースA 1着 通年アイテム ボトムス3着 ・デニムB 1着 ・ホワイトデニムB 1着 ・センタープレス付きチノA 1着 ・室内用のパンツとスカート 2着 →猫に爪を立てられても良いもの（既に穴あき状態） 8月、或
公開翌日にジブリの「君たちはどう生きるか」を見に行き、その帰りに手に入れた本。 この本の内容が映画になっているわけではないが、映画から感じるものは、確かにこの本からも感じ取れた。 君たちはどう生きるか 吉野源三郎 君たちはどう生きるか (岩波文庫) amzn.to 990円 (2023年08月10日 12:02時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する 岩波文庫の過去最高発行部数を記録したという。 今から80年以上前に書かれたものとは思えないほど、生き生きとした本だった。 読んでまず思ったの
毎日暑い。 あまりのも暑いので、日中の買い物がしんどい。つらい。溶けそう。 無理をすると、自分の機嫌が悪くなる。 気分良く生活したいので、自分で自分を不快にさせないためにも、夏の期間は通常とは異なるタイミングで買い物をすることにしている。 土日の夜に、食料品のまとめ買い 夏以外は、平日の空き時間や土日の午前中「行ける時に」買い物をしていた。しかし夏場の日中はスーパーと家の往復をしたくない。 なので夏の間は基本的に、食料品の買い物は土日の夜だけ。 気温が落ち着いた頃を見計らって家を出る。 日によっては、早めに夕飯を食べてしまってから買い物へ行くこともある。 時には平日に「お酢が
乾燥のせいか、冬になるとかかとが割れるという人は多いだろう。 かかとケア用クリームなどの広告は冬場によく見かける。 しかし、夏こそ踵のケアをしっかりするべきなのではないだろうか。 エスカレーターで目の高さにあるもの エスカレーターを登っている時、階段を登っている時。 夏になると、サンダルを履いた人の踵（かかと）が目の高さに来ることがある。 可愛いサンダルを履いたり、素敵なペディキュアを施したり、足のおしゃれも楽しいこの季節だが、踵が白くひび割れている人をよく目にするのも、今の季節だったりする。 最近はミニ丈の服もトレンドになりつつあるが、緩めのシルエットやロング丈のトレンド
物価が上がった、と家計簿の集計をするたびに思う。 食費がこんなに高くなることあったっけ？と毎月思っている。 食費だけではない。日用品、外食代、映画などの娯楽費も上がった。 抑えられるところは抑えようと、行ける範囲のお店を周って、モノの最低価格をチェックしている。 しかし、近所で買うよりもネットで購入した方が安いモノもやはりある。 以下は数ヶ月に一度、Amazonで定期購入しているモノである。 ・ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラル 大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル 120粒 120日分 amzn.to 1
環境コストについて、ドイツの激安スーパーPenny Marketの施策に考えさせられた
Penny Marketというディスカウントスーパーがある。 このスーパーはとにかく商品が安い、ということで有名なのだそうだ。ドイツを拠点としてオーストリアやハンガリー、イタリア、ブルガリアなどへも展開がある。 このPenny Market（以下Penny）が今週、いくつかの商品に対し「真のコスト」を付加した価格で商品を販売するキャンペーンを行なっている、というニュースを見かけた。 この「真のコスト」の付加により、商品によっては倍の価格になっているそうだ。 一週間・一部の商品だけ、と限定的とはいえ倍の価格にしては商品が売れなくなってしまうのではないか？と思ったのだが、「真のコスト
使い切ったもの ・白潤プレミアム（化粧水） →体用にしている化粧水。 夏の間はメラノCCに変更。 捨てたもの ・家電のコード 4本 →ライトニング1本、USB-C3本、USB-mini1本。 ライトニングは通電が悪くなっていたため。 Cとmini はたくさんあったので、厳選した。 ・頂き物の大皿 →趣味のデザインではなかった。 1回使ってみてもやはりしっくりこなかったので、気持ちだけいただいてモノは処分することにした。 ・ADICTION ザ アイシャドウ リゴレット →「これさえあれば」と思っていたアイテムだったのだが、最近しっくり
あなたの家のゴム手袋は、大丈夫ですか？ 朝、キッチンを通りがかった時に異臭がした。 蒸れた様な匂い。 テーブルや調理台を拭く前、朝一番である。 前日の夜にシンクは洗ったし、流しに何か置きっぱなしだったわけではない。 コットンたわしかと思ったが、違った。シンク洗い用も食器洗い用も、前日に酸素系漂白剤で除菌したばかりである。 食器や手を拭くクロスでもない。 匂いの元がシンク周辺であることは間違いなさそうなのだが、他に匂いの原因になりそうなものはない。 ない、と思っていた。 ゴム手袋の、中 シンクに置いてあるものは下記である。 ・コットンたわし（食器用とシンク洗い用の2枚）
急に「明日引っ越しだよ」と言われても、焦らず、気に入った・大切な・必要なモノを段ボールに詰めれば準備完了。 そんな状態を保ち続けたい。 引っ越しのタイミングでモノを厳選するのではなく、常に厳選された状態の家が理想である。 引っ越しのタイミングで大量のゴミが出るような家には、もうしたくない。 今の家を仮住まいだと思う 先日、引っ越すつもりでモノを厳選する、というnoteを書いた。 モノを減らした後、どうやってそれをキープするか。 モノが少ない方が快適であるということに気付きながらもつい増やしていってしまう人は、今の住まいを3か月間だけの仮住まいだと思って生活してみると良いか
ソーダストリームを使い始めて、2年以上経つ。 引っ越し祝いにプレゼントしたい物の一つに入るくらい、ソーダストリームはお勧めできるアイテムだ。 特にこれからの季節はソーダストリームなしではいられない。 ミニマルでシンプルな生活にも、ソーダストリームはピッタリである。 労力、スペース、ごみの量 ゴミを減らしたい。そう思って導入したのがソーダストリームである。 ソーダストリーム Spirit (スピリット)スターターキット amzn.to 17,000円 (2023年07月26日 12:08時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで
少女たちがどういう結末を迎えるのか、先が気になって仕方がなくなくて、どんどん本の世界にのめり込んだ。クライマックスには心拍数が上がり、汗と涙がどっと溢れた。そしてそこからの展開にも鳥肌が止まらなかった。 主人公のセラフィマ、彼女の上官であり「仇」でもあるイリーナ、同僚のシャルロッタとママにアヤ、戦場で出会う同志のユリアンとマクシム隊長、看護兵ターニャ、尊敬する女性狙撃兵のリュミドラ、秘密警察のオリガ、スターリングラードの市民サンドラ、幼馴染で結婚を意識していたミハイル、そして母の仇ドイツ人狙撃兵ハンス・イェーガー。 きっとみんな、1940年代にソ連とドイツに生きていた「名もなき誰か
暑い夏、サクッと読めてちょっとゾクッとする本はいかがだろうか。 短編集なので「ちょこっと読み」ができる。 暑くて集中力が続かないという時でも、先が気になって一章分は読めてしまうのではないだろうか。 最後のページをめくるまで 水生大海 最後のページをめくるまで (双葉文庫) amzn.to 748円 (2023年07月22日 11:52時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する ミステリーはあまり読まないのだが夫に勧められて読んだらハマってしまい、あともう一つだけ読んだら終わりにしよう…と思って
ポータブル電源とソーラーパネルを購入してから、ものすごく気分が良い。 冬の終わりに、ポータブル電源とソーラーパネルを購入した。 災害への備えが第一だが、節電にもなり多少であってもCO2削減に貢献できるのではないかと思ったのである。 結果として夫婦共々、なんだかものすごく気分良く「充電生活」を送っている。 我が家で購入したのはこちらのお手頃サイズのもの。 JVCケンウッド ポータブル電源 BN-RB37-CA 充電池容量 104,400mAh/375Wh amzn.to 59,400円 (2023年07月21日 12:43時点 詳しくはこちら)
ファッションを捨てられないミニマリストの、一週間コーディネート 7月中旬
2023夏 アイテム一覧 ＜ランク表記について＞ S お出掛け専用 A お出掛けも日常使いにも B 日常用で、お出掛けには着用しない トップス 4着 ・総柄の半袖シャツS 1着 ・白いTシャツA 1着 ・ノースリーブA 1着 ・TシャツB 1着 ボトムス 1着 ・綿麻のパンツA 1着 その他 ・半袖綿麻のワンピースA 1着 ・アメリカンスリーブのワンピースA 1着 通年アイテム ボトムス3着 ・デニムB 1着 ・ホワイトデニムB 1着 ・センタープレス付きチノA 1着 ・室内用のパンツとスカート 2着 →猫に爪を立てられても良いもの（既に穴あき状態） 或る7月
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前回の話はこちら。 物欲モンスターの手懐け方 私自身が物欲まみれのファッション地獄・マキシマリストから脱却した話は、また追々。 ここから先は、地獄の底から這い出た後に私が行っている物欲コントロール術についてである。 1.欲しいものを具体的に書き出す。 こういうモノが欲しい、と思い浮かんだら、それを具体化していこう。 色は？形は？サイズ感は？ 予算があれば、価格帯も忘れずに。 商品が確定している場合は、詳細を書き出す。 それを購入することでどんなメリットがあるのか、デメリットがある場合はそれも書いておく。 例） ソファが欲しい。 収納できるオットマン付き。 寝転べる、部屋
「物欲ないんだね」。 初めて我が家にやってきた人によく言われるのだが、その逆である。 物欲は、めちゃめちゃある。 物欲まみれである。 物欲モンスターが出現するタイミング 物欲は無限にある。 物欲と煩悩が多すぎて、おそらく私は出家できない。 ヤツ、すなわち物欲モンスターは突然暴れ出す。 季節の変わり目、新シーズンのファッションアイテムが並び出す頃。 雑誌、映画などで素敵なモノを見つけた時。 年に数回訪れる「引越し欲」「模様替え欲」が芽生えた時。 ぼんやり考え事をしている時、急に「欲しいモノ」が爆誕することもある。 おそらくデフォルト・モード・ネットワークが、埋没していた願
もう何年も、日記や行動記録を書いている。 新しいことを始める時、新生活に不安がある時。 日記に助けられた経験が何度もある。 喋って、聞く 自分の感情を整理したり、思い出を書き残したり。 気付かなかった自分の気持ちや願望が見えてきたり、楽しかった思い出にもう一度浸ることができる。 不安や負の感情を書き出してみたら、そんなに悩む必要がないことに気付いたり、書くことでスッキリできたり。 日記は、自分との対話である。 友達には話すことのできないこと、自分の感情の奥底にあるものも、自分が相手だから話すことができる。 そして自分だからこそ、その話をしっかり聞くことができる。 こうい
母の日のプレゼント、いつもカーネーションやお花モチーフな気がする。 父の日って、なんで傘や帽子ばかりなんだろう？ クリスマスのプレゼント、そろそろネタ切れ。 あの子の誕生日って、いつも似たようなものばかり送っているかも。 相手の顔を思い浮かべながら 「これは喜ぶかな」 「これが似合う！」 とプレゼントを選ぶのは、とても楽しい。 しかしその一方で、一日中探し回っても「ピッタリな良いもの」に出会えなかったり、ネタ切れに困ることもある。 日付が固定されたイベントごとは、いつもシーズン色が強くて変わり映えがしない気がする。 毎年、なんとなく似た雰囲気の同じようなモノが並んでいるように感じ
ミニマルに、シンプルに、できるだけ在庫は少なく。 災害の備えも、しっかり。 在庫管理そのものを手放したい我が家では、Amazonの定期便を利用してローリングストックを行っている。 定期便を利用したばかりの頃は過剰に在庫を積んでしまったり、不要なものまで定期便に登録してしまったりもしていた。 試行錯誤を重ね、現在の定期便は「見直し」をしなくても大丈夫な程度に落ち着いている。 定期便のメリット Amazonの定期便は、本当に便利だ。 購入品と配送日、配送のサイクル（何ヶ月ごとに配送するか）を選択すると、自動で発送される。 定期便にすると、商品によって5％〜15％の割引になるのも
子供の頃の話である。 ある集団の中で、A君という男の子となぜか兄妹だと勘違いされることがあり、それが本当に嫌だった。 どう見ても顔は似ていない。 親戚でもない。 赤の他人。 「自分の家族」のことを私は本当に大切に思っていたので、まるで兄のように振る舞う彼が「わたしの家族」を侵略しようとしているように感じ、とても恐ろしかった。 いま思えば、距離感が近すぎる彼に対して恐怖心を抱いていたのかもしれない。 「あなたとA君は兄妹なの？」 そう聞かれる度、私はキッパリ「違う」と否定した。 A君にも、妹のように扱わないで欲しいと伝えた。 それなのに彼は態度を変えない。 私は勇気を出して大人に
自己紹介 小鹿聡子(おがさとこ)と申します。 ファッション地獄出身の、繊維製品品質管理士です。 趣味は読書と観劇、ファッション大好き。 万年筆愛好家。 面倒くさがりなくせに、綺麗好き。 新卒で働いたアパレル業界でおしゃれな先輩を見て 「私もあんな風になりたい」と憧れ、 山ほど服と靴を買い込む日々を送っていました。 足の踏み場もないほどの服、靴、服、靴。 まさにファッション地獄。 職場ではセクハラ・パワハラ・モラハラ三昧。 家に帰ればファッション地獄、出社しても地獄。 読書をしていたら笑われたり（今でもなぜ笑われたのか理解できない）、散々な思いをしました。 心が折れかけた時、ゆ
スマートフォンのスクリーンタイムのレポートが、毎週日曜日に通知される。 その平均時間を見てギョッとした過去がある。 あなたの今日のスクリーンタイム、何分ですか？ デジタル・ミニマリズム もう何千回も聞いたことがあると思うが、あえて言う。 スマートフォンは依存するように作られている。 アテンションエコノミーは、あなたの時間をお金に変えている。 そんなことは分かりきったことである。 それを知った上で使っている。 今の時代、ないと生活に支障が出る。 必要不可欠な存在であることも事実だ。 自分で使いたくて使っているのだから良いではないか、と思っているかもしれない。 有益な情報を得
お正月は着物で過ごす習慣があったり、お茶を習っていたり、和服を自分で縫い上げたり、祖母が着付けの先生だったりと、着物に縁のある人生を歩んできている。 コロナでお茶がお休みになった際に持っていた着物を全部実家に送ってしまったのだけれど、最近、少しずつ自宅のクローゼットに戻し始めている。 つい最近クローゼットに戻ってきた、白大島紬。 もう可愛くて可愛くて、とんでもなく可愛い。 紬なのでフォーマルな席に着て行くことはできないが、美術館や買い物をするときなど、おしゃれ着として着用している。 冬場は洋服でお出掛けするより、着物の方が快適なくらいだ。 もっと自由に、カジュアル着物生活
視力測定はいつもA。 常に裸眼、これまでカラーコンタクトも使ったことがない。 しかし人に会うときはよくメガネをかけていた。 度の入っていないメガネを、これまでいくつ買ってきただろう。 PCメガネやサングラスまで入れると、結構な量になると思う。 いま現在は整理して、度なしのメガネとサングラスを1つずつしか持っていない。 最近可愛い形のメガネに出会ってしまい、買うか買わないか思案している最中である。 目は良いけれど、出かける時には必ずと言っていいほど度なしのメガネを必ずバッグに忍ばせている。 目が悪くなくても、日差しが強くなくても、PCを使わなくてもメガネを持ち歩くのには、理
やっと暖かくなってきた。 ベランダに椅子を置いて読書をしたいと思っているのだが、紫外線と花粉が気になって出来ずにいる。 リック・ルービンの創作術 クリエイターと呼ばれる人だけに書かれた本ではない。 全ての人に向けて書かれた本だと思う。 こういう仕事の仕方をしろ、時間はこう使え、というような実用書ではない。 自己啓発とも違う。 これを読んでいて、何度も思い出したのは幼稚園や小学生の頃の自分だ。 何も知らなかった時の自分は、世界をどう見ていただろうか。 あの時の自分が感じていたことが、何よりも大切なのかもしれない。 リックの言葉は、自分に自信を与えてくれる。 分厚くてびっくり
ぬか漬けに、憧れる。 誰しも一生に1度はそう思うことがあるのではないだろうか。 毎日かき混ぜる…？正直、手間をかけたくない。 「絶対成功する」 「必ず美味しくなる」 「秘伝のコツ」 「とっても簡単」 「誰にでもできる」 様々なキーワードを検索してぬか漬け作りをしてきた。 「始めた」回数は10回以上にはなると思う。 そして「やめた」回数も10回以上。 「よし、頑張ろう！」 「今回こそは長続きさせる！」 毎回、そう思って始めるのに挫折する。 「健康のため！」 と思えば続くかと思ったが、挫折。 「美容のため！」 モチベーションとしては一番効きそうだったが、これでもダメだった。
つい最近も、この本に書かれていることを実践して大変スッキリした。 この本を100年前に読んでいたら、あの人に言われたアレも、この人に言われたコレも、ぜーんぶイラつかず、傷付かずに済んだかもしれなかった… と、過去のことを掘り返しても仕方がない。 肝心なのは、これから。 私には、とっておきの魔法がある。 今後の人生、他人の言動に振り回されることはグッと減るだろう。 未来は明るい。 マウントとる人 消す魔法 心理コーチとよかわ マウント取る人 消す魔法 amzn.to 1,870円 (2025年04月03日 14:54時点 詳しくはこちら)
使い切ったもの メラノCCの美容液。 何本使ったか分からない。リピ買い。 メラノCC 薬用しみ集中対策 美容液 20ml×2個セット +極潤サシェット付 【医薬部外品】 amzn.to 1,710円 (2025年03月31日 17:03時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する N.のヘアセラム。 何本使ったか分からないくらいリピートしていたのだが、この1本を使い切るのに1年以上かかった。最近は無香料のクリームの方が気に入っているため、リピ買いは見送り。 レノア
休みの日、リラックスしたい日、メイク時間がない時。 サウナ帰り、ジム帰り、エステ帰り。 すっぴんでも良いけれど、鏡に映る自分に幻滅したくない。 そんな時にしている、私のメイクについて。 メイクポーチに、チークを一つ サウナ帰りや休日どこにも行かない日のメイクは、チークしか使わない。 チークをチークとして使うのではない。 チークで全てのメイクをするのである。 特にサウナへ行くときは荷物を軽くしたいので、メイクポーチの1軍アイテムも厳選する。 ・基礎化粧品 ・日焼け止め ・フェイスパウダー ・チーク →ピンクベージュや落ち着いた色がおすすめ ・アイライナー ・色付きリップ
朝夕刊をとっている。 なぜなら、新聞こそが最も時短で情報収集ができるツールだと思っているからだ。 ネットニュースは、本当に時短なのだろうか？ ネットニュースはいつでもどこでも確認できるし、移動中に見れば時間を有効活用できる。 確かにそうかもしれないが、移動中は読書をしたい。 「いつでも」「どこでも」スマートフォンを使用したくはない。 時間と場所を決めて新聞を読めば、それ以外の時間を自由にできる。 私にとって新聞こそが、最高の時短、時間術的にも理に適っているのである。 新聞は重大ニュースを記事サイズ、タイトルの強弱で示してくれるので、広げるだけで注目度が分かりやすい。 釣りタ
文房具が好きだ。 しかしたくさん持っていても使い切れないので、厳選して持つようにしている。 とは言え、厳選しているつもりでも「使ってみたい欲」が抑えきれずに購入してしまったものもあり、反省しなければならないのだが… サイズ感、使い勝手、シンプルさで選んだ、お気に入り文具たち 普段使いのペン かさばらない、シンプルな文房具が好きである。 普段使いのペンは、4色使いたい。 黒、赤、青、そして緑。 スリムな形状に惹かれて購入したのがこちら。 パイロット ジュースアップ4 パイロット 4色ボールペン ジュースアップ4 0.4 ミッドナイト LKJP60S4MN a
根っからの面倒くさがりである。 家電を買うか悩んだ際、段ボールや発泡スチロールを捨てることを考えて、買う気を失ったこと多数。 掃除だって、できればしたくない。 掃除にかける時間と手間は、最小限にしたい。 そのくせ几帳面で綺麗好きという、我ながら面倒くさい性格をしている。 掃除をしたくないなら、モノを持たなければ良いじゃない 床にモノを置かない、それだけで掃除が楽になる。 と、いう言葉はもう何遍も聞いた。 聞き飽きた。 生まれた瞬間から親に言われて続けて育った気がする。 では、どうしたら床にモノを置かなくなるのか？ 答えは簡単、所有する物自体を減らせばいい。 間違えてはいけない
普段から着物を着る人、着物は興味があるけれど難しそう…と思っている人、着物って特別なものでしょ？と思っている人。 着物に興味があってもなくても、この本を読んでもらいたい。 あなたが思っている「着物の常識」って、本当に常識ですか？ あなたが思っている「着物のルール」って、本当にルールですか？ この本を読めば、堅苦しい・難しそうと思っている着物の世界が、実はそうではないことが分かる。 しきたりやルールがいつどこで作られたか分かれば、怖いものとは感じなくなるはず。 （勘違いしないでいただきたいのですが、私は着物警察と呼ばれる方々を批判したいのではありません。本当に。 どうか最後までお読
ファッションが好きである。 だからこそ、そんな大好きなファッションが抱える問題についても考え、なんらかのアクションをしなくてはならないと思う。 毎年ファッション業界では何万トンものゴミを排出している、という数値的なことはひとまず置いておいて、今回のnoteでは、私が買い物をするときに考えていること、気を付けていること、心がけていることについて紹介しようと思う。 ファッションは「今」だけを楽しむもの？ 物が少なくても、使い方の幅を広めることができれば、一つのアイテムが10の顔を持つことになる。 上下共に新しい服を買わなくても、袖の折り方や着崩し方を工夫して全体的に今っぽいシルエッ
家でゆっくりしたいのに、なんとなく気持ちが落ち着かない。 集中力が途切れがちで、気が散ってしまう。 最近「なんとなく気持ちが落ち着かない」日が続いていた。 なぜだろう？と、家の中をぐるりと見渡してみて気が付いた。 やることが増えたせいで、ついモノを出しっぱなしにしていたり、整理整頓が行き届いていない場所が増えたせいだ。 落ち着かない、リラックスできない原因 家にいるのに、なんだか疲れる。 その原因は、家の中に不要なモノが溢れていたり、片付いていないことが原因のひとつだったりする。 視界に入ってくるモノから連想されるあれこれで脳が刺激され、頭・心が休まらない状態になる。 管理し
大掃除は、したくない。 窓やベランダ、玄関、パントリーの中、冷蔵庫の中、換気扇の内部、お風呂場、トイレ、床、クローゼット内部…寒いのに一日かけてあらゆる場所を掃除するなんて嫌すぎる。 だから私は大掃除を小さく切り刻み、ハードルを下げるどころか撤去し、できる限りご機嫌に取り組めるように心がけている。 前編では小さな大掃除をするにあたっての心構えを書いたが、中でも一番重要なのは掃除のハードルは、自己肯定感を爆上げするために捨てる、ということ。 ちゃんとやらなくちゃ、完璧にしなくちゃ、ピカピカになるまで終わらせてはいけない、そんな気持ちは今すぐゴミ袋に投げ捨ててしまおう。 大掃除を
大掃除をしたくない。本当にしたくない。 大掃除と聞くだけでうんざりしてしまうのは私だけではないと思う。 去年の今頃にも、大掃除をしたくないという気持ちをnoteに書いていた。 こちらの記事でも書いているが、私は自分を騙しながら「決して大掃除はしない」というスタンスを貫いている。 去年はお金で解決した箇所もあるが、今年はそこまで大きな汚れはない。 ＆Premiumで本田さおりさんが紹介していた換気扇の洗い方を日々の掃除の中に組み込んでいるため、換気扇掃除に追われるということも無くなった。 &Premium(アンド プレミアム) 2023年1月号 [台所、使い勝手と
11月上旬に、まさか仕舞っていた半袖Tシャツを引っ張り出すことになるとは思わなかった。 秋の服装ができる期間が、今年は例年よりも短そうでかなり残念である。 半袖Tシャツもやっと片付けることができた。 今現在のクローゼットは、こんな感じ。 11月のクローゼット ＜ランク表記について＞ S お出掛け専用 A お出掛けも日常使いにも B 日常用で、お出掛けには着用しない トップス ・ベロアの長袖トップスA 1着 今季購入した新しいもの ・白の長袖TシャツA 2着 寒くなったらインナーにするもの ・薄手のニットA 2着 1着は、最近買い足したもの もう1着は、去年から
暑い。 ちょっと気温が落ち着いてようやく秋のファッションができるかと思ったのに、今日からまたしばらく都内は最高気温25℃が続く。 夏物を片付けた時に「着尽くして」処分する予定にしていた白いTシャツを、週に何度も着ている。 結局、せっかく仕舞った別のTシャツも引っ張り出して、週の半分以上はまだTシャツで過ごしてしまっている。 シャツの腕捲りでは、料理中暑くて仕方がないのである。 （コンロの前に立つと、本当に暑い！） 朝晩は冷えるので、Tシャツの上に今季予約購入していたニットカーディガンを羽織って過ごす。 日中、特に日が出るとニットは着ていられない。 歩けば汗が出る。 一体いつに
