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【腸活・便秘対策】もち麦の栄養や注意点～おすすめの食べ方～

もち性の大麦を加工したもち麦には大麦β‐グルカンと言われる水溶性食物繊維が豊富に含まれています。白米や玄米、オートミールとの栄養の違いや食べる際の注意点などもご紹介します。

2022/03/15 16:23

便秘がちな人は試してみてね

繊維質？なのがいいのかも…🍄便秘解消におすすめなのが、えのき！！えのきをシリコンスチーマーに入れて3分くらいレンジでチン。食べた数日後につるっと出ます。私は酒＋塩の味付けが好き！ただ、気づいたのが人によって便秘に効く食材が

2022/03/11 15:22

最近のマイブーム

こんにちは。私の最近のマイブームなんですがこれにハマってます。 スープパスタのこのシリーズ。他にもクラムチャウ

2022/03/10 19:46

オートミールで便秘！？【食物繊維豊富】の罠！

最近始めたオートミールで便秘気味になってしまい、食物繊維の摂りすぎが便秘や下痢のお腹の調子を崩す罠があることを知りました。オートミールの食物繊維の種類やオートミールを減らす為に始めたオールブランで作るオーバーナイトブランについての記事。

2022/03/09 16:37

便秘対策には食物繊維の不足をカイゼン

食物繊維を意識してとってますか？食物繊維は便秘の改善だけでなく、血糖値、コレステロールを改善したり、がんの予防など健康に寄与することから食物繊維の摂取はとても大切です。コンビニご飯やおやつでもとれちゃうんです。

2022/03/07 21:12

【腸活効果アップ】シンバイオティクスが腸を変える！！

腸活食材の効果をより高める方法とその仕組みが分かります。腸活始めてみたけど、なかなか効果が出ないっていう方は試してみてください。

2022/03/07 14:19

ベースフード株式会社さんの「BASE BREAD®Plain（ベースブレッドプレーン）」

2022/02/10 08:38

ベースフード株式会社さんの「BASE BREAD®Chocolate（ベースブレッドチョコレート）」

2022/02/09 08:21

ベースフード株式会社さんの「BASE BREAD®Cinnamon（ベースブレッドシナモン）」

2022/02/08 08:34

ベースフード株式会社さんの「BASE BREAD®メープル」

2022/02/07 02:16