ハッシュタグ記事一覧

【簡単解説】サウナにはストレス以外に様々な効果がある

サウナは素晴らしいものです。 血行促進、免疫強化、メンタル強化 ストレス面だけでなく健康面でも様々ないい効果があります。 銭湯やサウナに普段行かれない人用の簡単解説記事になります。

2023/09/23 00:25

【サウナ】「ととのう」という感覚

個人的には、この言葉を使うのに… どうしても抵抗を感じてしまうのだ。 「ととのう」という言葉のことである。 サウナブームになって、 みんなが使うようになっていると思うが… 個人的にはあまり使わないようにしている。 そもそも、自分はととのった経験が… 未だにない気がするのである。 そもそも、「ととのう」とは どういう感覚なのか？ その説明をすることは難しいのだが、 この前のサウナで…明らかに 今までとは異なる感覚に襲われた。 自分は水風呂が苦手で、 長く浸かることができない。 ただ、この日は長めに浸かることができ、 そのまま休憩時間に入ったら… 今までとは比にならないくらいの 脱力

2023/09/22 06:29

【初心者必見】サウナ入り方について【整うとは？】

サウナの正しい入り方は知っていますか？ 皆さんは「サウナは汗をかくところ」というイメージが強いとは思いますが、サウナだけでなくサウナ＋αの組み合わせで究極のリラックス効果が得られます。その方法をご紹介していきます。

2023/09/22 04:43

遠赤外線サウナと普通のサウナはどう違う？

一般的なサウナは皆さんご存知、暑っついので、高温サウナやフィンランド式サウナと呼ばれています。 大体は湿度の低く息が苦しい暑いサウナですが、 今回は少し特殊な遠赤外線サウナをご紹介します。

2023/09/21 06:25

【韓国2023】ソウル周辺で行きたいおすすめサウナ3選

2023/09/21 00:53

【韓国2023】熱めのチムジルバン&サウナ施設「仁寺洞汗蒸幕」

韓国ソウル旅行でおすすめ！モダンで綺麗なチムジルバン＆サウナ施設 「アクアフィールド高陽（Aquafield Goyang）」 をご紹介。施設にはどんなエリアがあるの？お得なチケットの買い方は？必要な持ち物は？そんな疑問に答えます。

2023/09/21 00:52

体重2023/9/20とジム

同じ体重です。 踊り場で足踏み状態😏 朝飯 ケーキと珈琲(⌒∇⌒) 昼飯 弁当買ってきて食った。手抜き主婦より 暑くて何もする気が起きず～ ジムに行って～ ブルブル 10分 サウナ 12分 同じ暑くてもサウナは、すっきりする不思議(^ー^* )フフ♪ 体動かすことはなし...

2023/09/20 11:56

【運動と勉強の二刀流】㉟サウナの温冷交代浴でパフォーマンスアップ！

「皆さんを一歩その先へ。」運動や勉強を頑張る皆さんのポテンシャルは無限大。何もやらない人が多いのなら、自らアクションを起こして「差」を生み出せる人間に。皆さんの日々の文武両道のルーティンを大事にし、大事な場面で最大限のパフォーマンスを発揮しよう！

2023/09/19 23:55

体を温めると幸せを感じるワケ

       48歳で更年期障害のピークを迎えひどい便秘から鬱へ。それまでの習慣(食習慣、生活習慣、精神習慣)を変えたことで徐々に元気に。始めて続けたこと、暮…

2023/09/18 18:38

Umekoji Potel KYOTO(梅小路ポテル京都）ガーデンツイン宿泊ブログ！サウナ付大浴場やお酒飲み放題のラウンジも紹介♪

梅小路京都西駅から徒歩5分でホテルに到着！ホテルにはレトロな雰囲気のサウナ付大浴場「梅小路銭湯 ぽて湯」があります！また本やボードゲームが楽しめるラウンジ「あわいの間」では、アルコールを含むドリンクが飲み放題！広くて快適な客室や、屋上にはルーフトップテラスまであって贅沢なホテルステイを楽しむことができます♪

2023/09/18 12:39

ゆっこ盛岡

岩泉在住のオヤジ日記

2023/09/18 08:33

佐倉天然温泉 澄流｜京成臼井｜湯活レポート（温泉編）vol.234

佐倉天然温泉 澄流｜京成臼井 COCOFUROの楽久屋が運営するスーパー銭湯。内湯と露天で3色の湯色を呈す含よう素塩化物泉が楽しめます。大浴場では2つのサウナ、岩盤浴＆サウナLeLuでも二つの本格的なサウナが楽しめます♨

2023/09/18 05:18

【古き良き健康センター】天然温泉ゆの郷 SpaNusaDua（スパヌサドゥア）

サウナ活動になります。 今回は埼玉県川口市にある天然温泉ゆの郷 SpaNusaDua様へお邪魔いたしました。 時間制のスーパー銭湯になります。 岩盤浴自由、ゆとりのあるサウナ、アロマ配合の水風呂、リクライニングチェア 整う環境は十分です。 近所ですが、サウナに行くと1時間30分はあっという間に立ってしまうため時間制のスーパー銭湯は躊躇しておりましたが、 気分転換に一度は行ってみたいと思い行きました。

2023/09/18 01:53

【韓国2023】便利な立地で広めのチムジルバン&サウナ施設「スパレックス東大門」

韓国ソウル旅行でおすすめ！モダンで綺麗なチムジルバン＆サウナ施設 「アクアフィールド高陽（Aquafield Goyang）」 をご紹介。施設にはどんなエリアがあるの？お得なチケットの買い方は？必要な持ち物は？そんな疑問に答えます。

2023/09/17 21:31

酒々井温泉 湯楽の里｜酒々井｜日本一の含よう素泉｜湯活レポート（温泉編）vol.233

酒々井温泉 湯楽の里｜酒々井 オレンジ色の源泉は、日本一とも言われる98.3㎎/㎏のよう化物イオンを含む含よう素泉。露天からは森と長閑な田園風景を眺めながらの湯浴みが楽しめます。ロウリュサウナもあり、心地よくととのえます♨

2023/09/17 05:02

【黒湯が自慢】スパロイヤル川口【南国気分が味わえる銭湯】

埼玉県にある【スパロイヤル川口】にいってきました。 特徴なのは南国のような雰囲気のスーパー銭湯で、 一風変わったレイアウトをお楽しみいただけます。 さらに温泉も「黒湯」を全面的に使用していおります。

2023/09/17 01:26

やまびこの湯が10月末で閉店（ベガロポリス仙台南）

10月末で営業終了    やまびこの湯が10月末で閉店  やまびこの湯が10月末をもって営業を終えるそうです。 仙台市太白区西多賀の ベガロポリス仙台南 内の…

2023/09/16 16:35

健康のためサウナがいいんだって。お家サウナをやってみよう。

今朝は、久しぶりにぐっすり眠れて気持ちよく起きられました。空は青くて洗濯ものも良く乾きそうです。昼には友人とランチの約束もあります。楽しい一日になりそうです。 先日金継ぎの稽古に行ったとき、ある先輩がサウナにハマったらしくて、サウナについて話していました。その中で、睡眠改善にサウナがいいという話が出てきました。調べてみると、適切なサウナの利用は、血流を促し、自律神経を整え、疲労回復、ストレス解消など様々な効果があるようです。低温サウナにゆっくり入ると鎮静作用が働き、安眠効果もあるようです。自律神経を調節して血行や血流を良くし、血管強化の効能もあるようです。高齢者には嬉しい効果です。 これはいい…

2023/09/15 10:12

サウナとスチームサウナの違いと健康効果を比較した結果

サウナとスチームサウナの違いと健康効果を比較した結果

2023/09/14 18:07

【ユートピア白玉温泉】三角屋根が特徴的 ボナサウナと氷風呂があるお風呂屋さん［大阪市城東区・京橋/蒲生四丁目］

今回の銭湯は、大阪・京橋エリアから徒歩圏内にある【ユートピア白玉温泉】さんです。 "ユートピア白玉温泉"の概要

2023/09/13 20:40

【初心者向け】サウナ前の準備で大切なこと4つ

皆さんサウナは行ってますか？ サウナは正しい入り方を理解するのも大切ですが、 サウナに行く前の準備も大切です。 サウナそのものの記事ではないですが重要なポイントになります。 サウナの入り方のみならず押さえておきましょう。

2023/09/13 15:54

苦手だったサウナ室の扉を開けました。

       48歳で更年期障害のピークを迎えひどい便秘から鬱へ。それまでの習慣(食習慣、生活習慣、精神習慣)を変えたことで徐々に元気に。経験談や暮らしのこと…

2023/09/13 07:44

SAMBO SAUN｜権堂｜湯活レポート（サウナ編）vol.171

SAMBO SAUN｜権堂 長野県に爆誕したゲストハウスpise併設のサウナ。かまくら状のドームサウナ内にエストニア製のストーブを据え、高温高湿状態をキープ。水風呂は天然井戸水でキンキンに冷えていて円やか。内気浴、外気浴とととのいスペースも充実しています♨

2023/09/12 06:18

【上野原市】秋山温泉【源泉かけ流し・日帰り温泉】

甲府や松本方面に行く時にいつも通り過ぎるだけだった山梨県上野原市。 相模湖や八王子、高尾など手前に訪問するばかりだった上野原市。 そんなご縁がなかった上野原市に行った時のお話。 上野原駅の北口も南口も駅なのに標高差が結構あって笑えるんだよなあ…疲れるんだよなあ（千葉県民感） そんな上野原駅の南口から無料送迎バスが出ておりまして 15分ほど乗って行って参りました 秋山温泉 www.akiyamaonsen.com 気にはなってたんですが中々ちょうどいいタイミングがなくて… 無料送迎バスはいちやまマートや観光協会がとは反対側に到着しました（私が行った当時は） 南口のエレベーターや階段を降りて右の方…

2023/09/10 20:06

気になる番組 温泉をキーワードに番組検索 サウナを愛でたい他

(o^―^o)ﾆｺ ベラホビーのベラグリーンです。 昭和のころ、いよてつそごうというデパートがあって 屋上に子供が溢れかえる姿を脳内に投影 まさしくココ ロックンロールっていうのがあって2人のりだった ...

2023/09/10 18:06

サウナのパートナーは育てるタオルの”32×89”シリーズで決まり！

その爽快さと健康への効果からサウナは多くの人を虜にしています。サウナに持っていくタオルは薄くてすぐに乾くタオルが理想。理想的なシリーズ「育てるタオル"32x89"」をご紹介！あなたのサウナライフをより快適にするアイテムです

2023/09/10 07:29

SHIMA SHIMA SAUNA｜新島々｜湯活レポート（サウナ編）vol.170

SHIMA SHIMA SAUNA｜新島々 松本電鉄の終着駅 新島々駅から徒歩2分。古民家を改装したゲストハウスに併設したサウナ施設。サウナ室の天井・壁も縞々。HARVIA社製薪ストーブにセルフロウリュで熱々に。信州松本の名水水風呂でクールダウンし外気を浴びれば極楽モード一直線♨

2023/09/10 05:18

【スーパー銭湯によくある】炭酸泉の効果がすごい！

炭酸泉は皆さんご存知ですか？ サウナ、温泉に行かれる方なら結構目にすることがあると思います。 炭酸泉ならではの効果ご紹介します。 炭酸泉で皆さんも気持ちよくなってくださいね。

2023/09/10 00:12

【初心者向け】サウナの入り方でこれだけは抑えて欲しい6選

サウナというのは素晴らしいものです。 一度あの快感を覚えてしまったらもうあなたはサウナ中毒者になるでしょう。 ですが、サウナが嫌いな方、サウナに行っても正しい入り方を知らずに快感を得られていない人たくさんいます。 そこでサウナ初心者向けにポイントポイントで簡単解説をしていきます。

2023/09/10 00:09

【簡単解説】サウナのベンチ休憩で寝る方法5選

サウナのベンチ休憩ですが、サウナ、水風呂からのベンチ休憩で 寝ることが（爆睡）できたことはありますか？ サウナで眠りにつける極意をご紹介します。

2023/09/10 00:03

【サウナの脳科学】なぜ小学生以下はサウナに入れないのか？サウナと年齢制限を脳科学で探る

そのような疑問に脳神経外科専門医であるへなおがお答えします。 このブログでは脳神経

2023/09/09 19:34

自分の適量と他人様の適量と

​物が少なくなると 穏やかで楽しい♪捨てすぎず 持ちすぎない暮らし   ​物を減らして数年▪︎自分の適量…▪︎自分の許容範囲…随分知ることができています物空…

2023/09/09 10:49

体重2023/9/8

200グラム減😏 60キロと61キロの間をうろうろしている。 もう、病院に行って、悪玉コレステロールはかる日が過ぎているのだ(;'∀') 医者に、「まず痩せたら？」！と言われているのじゃ(((uдu*)ｩﾝｩﾝ 我としては、60キロを切って、検査に行きたいところ(´ε｀；...

2023/09/08 11:34

【初心者向け】銭湯、サウナの入り方と基礎知識を解説【少しづつ覚えていきましょう】

サウナに対する注意喚起の記事になります。 もうこう言うこと言うのは古いかもしれませんが、サウナはもはやおじいちゃんだけのモノではありません。若者もめっちゃサウナにいます。 そんな中、毎週サウナに行っている私が毎回思うのが「正しい入り方している人がすくないなぁ」です。 皆の銭湯なので基礎知識を学んでいき気持ちよくご利用しましょう。

2023/09/08 01:10

大阪＠DEEP「三光湯」サウナ・昭和・銭湯好きに

ノスタルジックに整える、素晴らしい銭湯が、大正にありました。

2023/09/07 19:38

9月 6日（水）の体重測定。前日にラーメンを食べると体重が必ず増加する事実が判明しました。

ラーメン摂取後の体重増加現象についての調査結果をご紹介。炭水化物とカロリーの関係を明らかにし、健康的な食事戦略に役立つ情報を提供します。2023年9月6日の体重測定データと共に、ラーメンが体重に与える影響を解明しましょう。

2023/09/06 14:51

サウナハットの効果的な選び方とメンテナンスのポイント

近年、テレビや雑誌、YouTubeなどさまざまなメディアで紹介されているサウナ。 サウナの魅力は、経験した人に

2023/09/06 12:41

【サウナーが選ぶ】銭湯での迷惑行為ランキング10

サウナは皆の施設なので、 サウナでの迷惑行為というのは気になるところです。 銭湯内にもマナーに関してはよく貼り紙がしてありますが、 実際には守らない人が多いのが現状です。 今回はマナーの悪い人の迷惑行為をお伝えします。 反面教師にしてくださるとうれしいです。

2023/09/05 02:17

「1,000円で最高の幸福を」31歳ゆるミニマリスト、サウナでととのう

こんにちは、あまねこです(=^x^=)「ととのう」という言葉を聞いた事はありますか？”ととのう”とは、サウナ→水風呂→外気浴の温冷浴を繰り返す事で、自律神経をより活発にし、高いリラックス状態を得られる事です。サウナーであれば誰しもが経験して

2023/09/04 18:31

アクアリゾートいるまの湯｜入間市｜湯活レポート（スーパー銭湯編）vol.37

アクアリゾートいるまの湯｜入間市 480円と銭湯価格で満喫出来るスーパー銭湯。多彩なお風呂から3つのサウナが全て楽しめ、リンスインシャンプーやボディーソープ、ドライヤー、綿棒、給水器まで無料で利用出来ます♨

2023/09/04 05:08

【体験レポート】キトウシの森きとろんに行ってみた！（東川町）

東川町に2023年8月にグランドオープンした「キトウシの森きとろん」に行ってきました。 温浴施設やサウナ、レストランなどの体験レポート（感想・口コミ）をまとめました。

2023/09/03 10:21

町田桜の湯｜市立室内プール｜湯活レポート（スーパー銭湯編）vol.36

町田桜の湯｜市立室内プール 町田市バイオエネルギーセンターの排熱を利用した市立室内プールに併設されたSDGSな温浴施設。シックな浴室に白湯、炭酸泉、サウナ、水風呂を備えミニマルコンパクトに湯活が楽しめます♨

2023/09/03 05:18

【注意喚起】銭湯でおじさん達のマネしてはいけない4つの理由【サウナ】

サウナブームによって沢山の若者がサウナをご利用するようになりましたが、サウナといえばおじさんです。 なので、サウナの入り方わかってそうなおじさん達のマネをすればいいサウナ活動ができるとできると思ってしまいがちですが、実際は正しいサウナの入り方全然知らない人ばかりです。 若い方はそんな背中を見て一緒になって間違ったサウナの入り方を覚えてしまうのは非常にもったいないので注意喚起です。

2023/09/03 00:14

【韓国】チムジルバン&サウナの定番！タオルの羊巻きのやり方

2023/09/02 23:36

体重2023/9/2

昨日と変化なし(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ まずこの位置をキープして、60キロ突破を目指す！ 皿洗い 夜は、飲んじゃうから、皿洗いする気なしの👵 朝飯 昨夜の残りの野菜炒め丼 種なし巨峰 梅干し 買い物行って、ランチ 市販ピザにホタテをトッピング×2 パイナップル トマトビール ...

2023/09/02 08:55

武蔵小山温泉 清水湯｜二つの源泉銭湯｜湯活レポート（銭湯編）vol.85

武蔵小山温泉 清水湯 内湯と露天1Fは黒湯温泉、露天2Fおあ黄金温泉、遠赤外線4段タワー型サウナに黒湯水風呂。ここは銭湯の桃源郷。ととのうとガンダーラが見えちゃうかもw♨

2023/09/02 05:58

【ゴシゴシしない】正しい塩サウナの入り方

塩サウナはご利用したことありますか？ どこの銭湯でも必ずあるわけではありませんが、 美容と脂肪燃焼にオススメです。

2023/09/02 00:19

サウナ付貸別荘「The Wave」をオープン！【茨城県鉾田市】

この度、サウナ付きの貸別荘「The Wave」をオープンしました。「The Wave」は非接触型の1日1組限定の宿泊施設です。 『波の音』に耳を澄ませながら、プライベート空間で感性豊かにリラックスした時間を過ごせる「The Wave」。自然やSAUNAを愉しむ至福のひときを。

2023/09/01 18:19

体重2023/9/1と子守り

昨日より200グラム減(^▽^)/ 朝飯 クルミとチェダーチーズパン もっちりしていて、クルミが、たくさん入っていて😋 カレーパン 安いということは、作成後時間がたっている。だからか？脂っぽい(-ω-;) 洗濯、皿洗いして～ ジム行った！ 格闘系 30分 ブルブル 10...

2023/09/01 08:09

【サウナの脳科学】伊良コーラはなぜ美味しいのか？クラフトコーラを脳科学で探る

そのような疑問に脳神経外科専門医であるへなおがお答えします。 このブログでは脳神経

2023/09/01 07:27