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苦手だったサウナ室の扉を開けました。
48歳で更年期障害のピークを迎えひどい便秘から鬱へ。それまでの習慣(食習慣、生活習慣、精神習慣)を変えたことで徐々に元気に。経験談や暮らしのこと…
#汗をかいてスッキリ
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50から始めましょう♪
大量の汗と共にいろんなことをスッキリと
コロナに感染し休養したたことでスッキリと心身を整えることができました。得たものに気づくと、全てのことは無駄ではなく良い経験に。
This is my way of life
