ハッシュタグ記事一覧

サウナで本当に「ととのう」のか

1週間前に行った時はいまいち実感がなかったサウナの「ととのう」体験。やはり一回行ったくらいではなかなか分からないのかも知れない。ということで再度チャレンジしてみることにした。金曜日の夜、10時くらいにまたスーパー銭湯に行ってみた。が、ゴールデンウィークも終わったのに相変わらず混んでる。

2023/05/15 11:26

【サウナの脳科学】サウナはどのような欲求を生み出し、満たしてくれるのか？サウナと欲求の関係を脳科学で探る

そのような疑問に脳神経外科専門医であるへなおがお答えします。 このブログでは脳神経

2023/05/14 11:17

天然温泉 海辺の湯｜浜金谷｜大人の遠足①｜湯活レポート（温泉編）vol.222

天然温泉 海辺の湯｜浜金谷 この日サウナ同好会のメンバーと大人の遠足1湯目に訪れたのが天然温泉 海辺の湯。内湯と露天に掛け流しのモール泉を注ぎ、サウナと水風呂から露天海気浴まで楽しんだ後は美味な海鮮ランチで〆♨

2023/05/14 05:04

ロウリュ（蒸気）でサウナがパワーアップ！？ その入り方と効果を伝える

やあ、今日はロウリュサウナに行って汗をかきたいってヒトいるかな？ 汗の後に水かけてリフレッシュ。サウナストーンに水かけて蒸発。暑さ楽しむ。ロウリュはサウナ室の設備の一つ。風呂とは異なる。日本ではまだあまり一般的ではありませんが、フィンランドでは一般的です。サウナに行く際には、施設のマナー、注意点を守って楽しむ。

2023/05/13 15:42

【ロウリュって言語なの？】サウナとアウフグースの違いも解説（SAUNAメディア紹介あり）

解説しよう。ロウリュとはフィンランド語。サウナは英語とフィンランド語。アウフグースはドイツ語。意味は「あおぐ」のような感じ。大きなタオルで蒸気（熱波）を操る熱波師が日本にいる。日本ではかなりブーム。ロウリュはサウナストーンに水かけ。サウナのメディア記事（サウナシュラン2022）あり。

2023/05/13 15:42

日々の過ごし方

第二十候 蚯蚓出 みみずいずる 5／10〜5／14 青林檎もしもノートを買いにけり GWが明け 仕事帰りのフィットネス（週3、4）再開 食事は朝と夜に サラダ、果物などを軽く お昼はしっかり食べるようにすると 体の調子がいいような気がします お昼ご飯 玄米、鶏肉の梅酒煮、サラダ、切り干し大根、味噌汁 仕事帰りのフィットネスクラブ 筋トレ・サウナ サウナにもなれて 汗が少しずつ出るようになり 水風呂が気持ちいい 水風呂の後の外気浴で 整いましたでございます 20：30ころに帰宅して、22：00までに寝る 楽しく、健康に暮らしていきたい いろいろ試してみようと思います 感謝

2023/05/11 11:22

【伊勢市のスーパー銭湯】伊勢神宮お参りの後は「みたすの湯」でサウナ！

伊勢神宮にお参りした後にサウナはいかがですか？   伊勢神宮のある伊勢市駅から徒歩約20分。 伊勢志摩最大級のスーパー銭湯「伊勢船江温泉 みたすの湯」があります。   お参りの前後

2023/05/11 06:24

【コスパ最強】490円でサウナも入れるスーパー銭湯！極楽湯尼崎店・東大阪店・枚方店

490円でサウナにも入れるってコスパ良すぎ！！   スーパー銭湯の料金と言えば大人料金でたいてい900円前後。 最近ではエネルギー価格の高騰により値上がりしてしまうスーパー銭湯も続出していま

2023/05/11 06:24

【電車でビワイチ！】青春18きっぷで琵琶湖一周しながらサウナ旅

琵琶湖を一周しながらサウナに入るのはどうだろう？   自転車乗りの間では「ビワイチ」と呼ばれている琵琶湖一周。 自転車でやるには大変だけど、電車なら簡単にできちゃう💛 &am

2023/05/11 06:23

【琵琶湖のほとりでととのう】守山湯元水春のサウナと露天がめっちゃ良かった！

琵琶湖が見える絶景露天風呂で天然温泉が楽しめる。 それが守山湯元水春です！   青春18きっぷで琵琶湖を一周しながらスーパー銭湯でサウナを楽しむ旅を計画。 JR琵琶湖線や湖西線の駅から行ける

2023/05/11 06:23

📻🤖【LOVEBITES セトリ2025】【LOVEBITES セトリ 高松】【LOVEBITES セトリ 香川】の前に東京公演で宿泊をご予定の方はお急ぎください。東京23区はもちろん、神奈川のホテル価格まで異常なまでに暴騰しています！今回はZepp DiverCity Tokyoの帰り、もしも宿泊先がなくなった場合、大井町にあるサービス抜群の便利な格安施設「Smart Stay SHIZUKU」をご紹介します！！～しながわロックラジオ

※このお写真☝を拝見すると高松の熱気は物凄かったようです。なんか観ていないのに元気が出てきます。今回もLOVEBITESの皆様のtwitterからお写真をお借りしました<(_ _)> ※本稿は決して楽な生活を送っていない庶民代表

2023/05/11 00:16

名古屋駅から近いコスパ抜群のおすすめホテル3選！大浴場付きや高層階にお得に泊まれるホテルを紹介♪

名古屋駅から徒歩圏内のコスパ抜群のホテルを紹介！高層階の客室にリーズナブルに泊まれるホテルや、サウナ付大浴場のあるホテルなど泊まってみたいホテルが見つかる！名古屋を訪れる際のホテル選びの参考にしてみてください！

2023/05/10 22:22

サウナ水風呂入り方 正しさで初心者ととのう

サウナ効果を期待するなら、正しい入り方が大切。マナーを守り、水風呂にも注意点あり。入り方は、サウナで汗をかいた後に、水風呂に入り、体を冷やす。その後、外気浴で体をととのえます。これが正しい入り方。注意点は、水風呂には長く入りすぎないことがポイントです。点と点をつないで、サウナを楽しみましょう。

2023/05/09 15:53

サウナ初心者に必要 IN福山市 行く前は持ち物を選んで良い銭湯等ライフ！

意外と小銭は忘れずに。今回は、初めてサウナに行く初心者の方に向け、持ち物の紹介。何を持って行けば便利か？悩み。 行く前にチェックしておくリスト。必要アイテムや持ち物も解説。タオルも重要。あなたもサウナと銭湯ライフ。

2023/05/09 15:52

福山サウナ速報！（サ速）福山市コロナの湯！

福山市のコロナの湯は、サウナヒーター世界シェアNo1 ハルビアサウナヒーターを2023年4月22日（土）に導入予定という情報をサウナ帰りにキャッチ！140㎝はあるであろう水風呂の深さ。15℃前後のミントリキッド入り水風呂。オートロウリュのサウナ。深夜0時まで（最終受付23時30分）という営業時間の長さ。これだけを目当てで県外から来るレベルであるだろう。

2023/05/09 15:52

【ロウリュとサウナの違い】とは？熱波がアウフグースで違いととのった！

サウナとは、高温多湿の空間で身体を温め、発汗を促進する健康法です。ロウリュでは、水をかけたストーンにアロマをかけて、熱した蒸気を楽しむことができます。また、アウフグース師と呼ばれる、バンチョウが使う方法で水をかけた後に熱波を送ることもあります。今、サウナやロウリュは解説を聞くだけでなく、多くの人に利用されている健康法です。

2023/05/09 15:51

【サウナの脳科学】サウナと性欲の関係を脳科学で探る

そのような疑問に脳神経外科専門医であるへなおがお答えします。 このブログでは脳神経

2023/05/09 15:05

宿泊記 プールもサウナもサーキットも！富士スピードウェイホテル(5) 朝食・カフェ Kashin

朝食 朝食も、ディナーと同じイタリアンレストランのTROFEOでいただきました。洋食・和食の用意があり、洋食は卵料理が選

2023/05/09 12:31

サウナ東京＜男性専用＞｜赤坂｜湯活レポート（サウナ編）vol.148

サウナ東京＜男性専用＞｜赤坂 赤坂に出現した都内最大クラスのサウナ施設。監修は「銭湯空間」でお馴染みの今井健太郎建築設計事務所。5つのサウナに2つの冷凍サウナ、3つの水風呂、60席のととのいスペースを備えた、夢のサウナ施設♨

2023/05/09 06:27

【熊本】杉水幸綺乃ちゃん、ととのうばい！｜サウナ＆若っ人ランドで大人気のタレント♪

”リフレッシュ！あなたの体をあっためて、あなたの心をととのえる、さきのんのん♨” おごめ～ん、大分のtakatch親方です(｀･ω･´)ゞ 今回は、私が応援し…

2023/05/08 20:16

サウナで「ととのう」を体験してみた

サウナにはもちろん入ったことはある。自分の中でのサウナの認識は「暑さの中でじっと我慢し、強制的に大量の汗をかいて体から毒素を出すもの」という定義であったがどうやらそんなレベルで済まされるものではないらしい。最近にわかにサウナブームが来ていることは何となく聞いてはいたが、まあはっきり言ってどうでもいいことだった。

2023/05/08 17:55

#わたしは夏派OR冬派

 夏派です！実は僕サウナ好き(サウナー)なので暑いのは少し慣れてます！サウナには小学5年生の頃からお父さんとよく行ってました。      

2023/05/08 17:36

福山サウナ速報！（サ速）福山市ぐらんの湯！

オートロウリュウサウナIN福山市、ぐらんの湯は2時間ごとのオートロウリュウ。また、クールダウンルームだけではなく、井戸水循環式の水風呂は肌に心地よい。温泉施設、マッサージ、お食事どころ、散髪、休憩、漫画あり。一日中いれます。

2023/05/08 15:05

岩盤浴の効果とは？サウナとの違いも解説する。【入り方】

岩盤浴、健康に良い効果が知られている。体内老廃物を汗と共に排出、心身ともにリフレッシュ方法で人気。サウナと比べると効果的に汗を流す。美容に良い。入り方や利用方法も簡単、期待できる効果も多い、多くの人が利用。岩盤浴の魅力を紹介、効果、良い解説。

2023/05/08 15:05

サウナ【sauna】木材の内装で使われる木は？株式会社も紹介

おいサウナに入るとき大事は木材。サウナ室木材で作られる多い。なぜって木材は断熱性に優れ高温多湿サウナ室で暖キープ。今回は使われる木材解説。内装コンクリートやタイルより木材使われる一般的？ 木材サウナ適。浴室使う木材の種類ある。使い分け大切。

2023/05/08 15:05

【読書×サウナ！】施設で疲れは出して知識は入れるよ本【HONE】で！

サウナ施設での読書は、とても贅沢な時間を過ごせる素晴らしい体験。サウナ入って汗を流し、心地よい熱と湿気に包まれた中で、自分の好きな本を読むことができます。リラックス効果があり、読書に集中に最適環境。最近の施設では、前後に読書スペースがある場所も多く、より快適に過ごせる。サウナ読書、二つの癒しを組み合わせた時間は、普段の生活では味わえない特別な時間になることでしょう。

2023/05/08 15:05

【サウナで塩分不足？】塩おにぎりと水分補給で良いととのったー！を。

「塩おにぎり」で塩分摂取。日本はサウナ文化が根付いている。多くの人々サウナに行ってリフレッシュ。サウナで汗をかくと体から塩分が排出。摂取した塩分を補う必要があり。このため、サウナでの入浴後には塩分を摂取することが重要です。日本には多くの塩分補給に適した食品や飲料がありますね。

2023/05/08 15:05

【ロウリュ石】サウナストーンからテント場でも水蒸気可能！ 火成岩と深成岩とは？

【熱石】サウナで使用するストーンには、火成岩が使われることが多いです。ロウリュで水をかけると石から気が立ち上り、火成岩はその持続性が高く、しっかりとしたサウナ場を作ることが可能です。商品の口コミやランキングで見ると、火成岩のテント内サウナストーンが人気があります。

2023/05/08 15:04

【熱波師サウナ】仕事は熱・波・日本とコラボで協会（教会）欧米か？

サウナといえば、熱波師の存在。仕事、熱波師サウナの中でお客さんに向かって熱い風を送り心地よい汗を流す。必要はサウナについての豊富な知識。人と接することが好きが大切。お客さん快適にサウナ楽しめる、的確アドバイスやサービスを提供。サウナの中で大きな存在感を放ち注目を集めています。

2023/05/08 15:04

【サウナの効果】オンライン疲労と日々の疲れは体的にとれるのか？

オンライン疲れ。していませんか？ さて、サウナには疲れを取る効果があると言われています。人間の体は長時間の労働や運動で疲れがたまりますが、サウナに入ることで体内の老廃物を排出し、疲労回復につながります。サウナは体だけでなく、精神的なストレスの解消にも役立ちます。だからこそ、多くの人がサウナを利用するのですね。

2023/05/08 15:04

ロウリュとは？→【サウナで水かけストーン】効果を初心者にもわかりやすく解説

ロウリュは水を熱いストーンにかけ体感温度を高める方法。サウナといえば、ロウリュやアウフグース。アウフグースはシトラスの香りをまきながら水蒸気を浴び、大地の力を感じることも。老廃物を排出する効果あり。また疲労回復、解消。ロウリュやアウフグースでより効果的なサウナ体験おすすめ。あなたはこのページで解説を見つけた。さあ、解決だ。

2023/05/08 15:03

【サウナで睡眠キング】ぐっすり眠れる理由は？ online疲れの脳を癒す！

サウナの睡眠への効果が注目。サウナ入る、体が温まり、代謝が上がり、リラックス効果。入る際、体調に合わせた入り方が大切。サウナに入ると、体の中の老廃物が排出され、身体の中が浄化されるため、健康的な体へと導いてくれます。また、深い眠りを促進する効果もあります。脳がリラックスし、ストレスが解消されることで、質の高い睡眠が取れるようになります。今、多くの人がサウナの効果に注目しており通う人が増えています。

2023/05/08 15:02

菖蒲湯で厄払い

FC2ブログからお引越ししてきました。 タイトル「晴れたらいいな♪」 ハンドルネーム「はるこ」 株、子育て、受験、旅行、料理など、10年間の思い出が詰まっています。 特に「愛知旅」に興味がある方は、そ

2023/05/08 09:34

連休最終日 お決まりの整いタイム😂

明日からの日常に備え 心も体もシャキッとしたくて～ 最強のリセット法 サウナへ🚗 まずはセブンで 「グリーンスムージー」 こちら地方では 設置店が少ないから貴重なんです😢 青臭さが癖になりそうな風味 店内をぐるぐるしていると👀 クラフトジンが目に入り ラベルに惹かれカ...

2023/05/07 15:22

宿泊記 プールもサウナもサーキットも！富士スピードウェイホテル(4) ディナー イタリアン

富士スピードウェイにはディナーをいただけるレストランが2つあります。イタリアンのTROFEO（イタリア語でトロフィーとい

2023/05/07 10:32

spa&saunaコリドーの湯｜新橋｜湯活レポート（サウナ編）vol.147

spa&sauna コリドーの湯｜新橋 「銭湯空間」の今井健太郎建築設計事務所最新作。銀座GRANBELL SQUARE4Fに誕生したSPA&SAUNA。SAWOストーブを使用したAuto Loyly Saunaに青の洞窟風水風呂でバッキバキにととのえます♨

2023/05/07 06:15

杉並区の大黒湯で菖蒲湯

 菖蒲湯入りに銭湯へ。  電車だと代田橋駅から徒歩10分。  今回、私は全徒歩。別場所での用事含め合計7.9km。迷わないから？疲れなかったアート行脚の時は8…

2023/05/07 00:21

頼まれても絶対遊びに来ない！土地で背徳の宿泊

わたしには、一人でフラッとどこかに行きたい欲があるそれは、精神的な抑圧を感じての逃亡でもなく、かといって趣味と言えるほど、ディープなものではない。2ヶ月にいっぺんくらいの間隔で、カレンダーの余白を見つけ、一泊知らない場所に行く程度のものだ。

2023/05/06 11:35

HARE-TABI Sauna＆Inn YOKOHAMA｜関内｜湯活レポート（サウナ編）vol.146

HARE-TABI Sauna＆Inn YOKOHAMA｜関内 かるまるを監修したサウナ王がプロデュースしたサウナ。EOS社製水車型サウナに中華街らしく漢方浄水水風呂。ととのいスペースには全チェアの頭上にファンが付くこだわりよう♨

2023/05/06 06:36

2023/4/17 ビシュケクでサウナに中華、まったり過ごして最高です

2023/4/17 キルギスのビシュケクでまったり過ごします。サウナに入って、中華食べて、ブルーモスク？見て、シャシリク食べて・・・

2023/05/05 18:18

ミストサウナの帰りに、車がガス欠(汗)。まだ調子が悪い、チビ爺さん。

チビを抱っこしたら、私の腕カバーに、ゲーリーが。食べては、ブリブリ下痢するチビ。涙気を取り直して、おひとり様ミストサウナへ。閑散としてるのは、割と好き。今日は…

2023/05/05 12:26

千葉 サウナ 「スパメッツァおおたか 竜泉寺の湯」 サウナシュラン2022 全国1位の実力は！？

こんにちは、サウナにハマっているえすぷれ（@ta1spulse）です。今回は、千葉県流山市にある、サウナ好きなら誰もが気になる「スパメッツァおおたか 竜泉寺の湯」をご紹介します。スパメッツァおおたか 竜泉寺の湯は、サウナシュラン2022で全

2023/05/05 06:53

ニコニコ超サウナへ参加して来た｜幕張メッセ｜湯活レポート（サウナ編）vol.145

ニコニコ超サウナへ参加して来た｜幕張メッセ ニコニコ超会議の屋外会場に全部で9種14張りのテントサウナ・モバイルサウナが集結。会期中は小林幸子も降臨する等、サウナマニアの超会議状態w

2023/05/05 05:12

プライベートサウナSway｜外苑前｜湯活レポート（サウナ編）vol.144

プライベートサウナSway｜外苑前 外苑前に誕生した個室プライベートサウナ。フィンランドMISA社製ストーブに勿論セルフロウリュも可。100℃超えのサウナと水風呂で自分好みの温冷交互浴が楽しめます♨

2023/05/04 09:22

ゴールデンウィークを充実させたい

第一八候 牡丹華 ぼたんはなさく 4／30〜5／4 春惜しむ露天の風呂の薄明かり 今日も仕事帰りにフィットネスクラブへ 筋肉痛なのか、よくわからないけど 右胸のあたりが痛いので お風呂とサウナのみで 筋トレはやめておきました 明日からGW❤️ 充実したお休みにしたい！！ いろいろ計画してみました！ ・早寝早起き ・手帳タイム ・健康的な食事 ・読書 ・映画鑑賞（自宅で） ・家族とお出かけ ・一人カフェ ・素振り・筋トレ ・散歩 ・断捨離 必ず早寝早起きはしよう！ 1日の充実度が違う気がします 皆様もよいGWをお過ごしください 感謝

2023/05/03 14:52

全国初！サービスエリアにバレルサウナ展示中！ 岡山県吉備サービスエリア下り線にて、「29万円から実現するバレルサウナ」でおなじみのサウーナ/SA!UNAがバレルサウナを展示中！

最近、流行ってますよね。「整った～」という言葉でお馴染みのそう、サウナ！好...

2023/05/03 11:25

札幌で北欧を感じるショートトリップ

みなさまこんにちは！寒の戻りはありますがすっかり暖かくなりましたね。お元気にお過ごしでしょうか？さて、先日用事で札幌に行ってきました。他にお食事会やマリメッコ でお買い物、映画鑑賞やサウナのイベントを見るなど盛りだくさん♪よろしければご覧く

2023/05/02 17:17

サウナのダイエット効果は本当？運動との相性も解説！

この記事では、サウナを利用したダイエット効果について紹介します。また、運動とサウナの相性についても解説します。サウナダイエットに興味のある方は必見の記事です。

2023/05/02 14:24

【朝食は鰻と松阪牛！】けやきの湯 ドーミーイン津に宿泊してきました！

ドーミーイン津のご当地朝食は鰻と松阪牛！？ だったら泊るしかないでしょう！   全国のドーミーインに宿泊してドーミーインを楽しむ活動「ドミ活」。   青春18きっぷを利用して1泊2

2023/05/02 07:00

LAMP野尻湖・THE SAUNA｜黒姫｜湯活レポート（サウナ編）vol.143

LAMP野尻湖・THE SAUNA｜黒姫 2019 SAUNASHILIN受賞のサウナ―憧れの聖地。1号棟のyksiに始まり次々にサウナ小屋がビルドされ、今も進化中。水風呂は黒姫山の雪解け水掛け流しの樽水風呂。野尻湖畔の森でのととのいタイムで気分はフィンランド♨

2023/05/01 05:33