ふり向けばアラコキ（古希）

やっぱり外食産業大変なのね

いっぺんに冬に逆戻りなお天気が続きます。なまじ暖かい日があったから、余計に寒く感じちゃう。お得にお腹いっぱいになると、YouTubeでやっていたお蕎麦屋さんへ家族で行ってみました。 2年くらい前にも行ったことがあって、その時は盛りが多くてホントにお腹いっぱいになりました。でもこのご時世。量もちょっと減って、値段はちょっと上がって・・・。値段が特別高いわけでもないのでいいんだけど、家族は期待していただけにちょっとがっかりってところかな？（私はたくさんは食べられなくなったので、3分の1子供に食べてもらって丁度）何もかも値上がりして、家計も大変だけどお店も大変だよね。コロナを乗り越え…

2025/03/31 16:06

歯だけ若返った？（笑）

昨年の12月から通っていた歯科治療が、やっと終わりました。う～ん、長かった～。今こんな感じ。最後の会計の時受付の方に、「お疲れさまでした。今までで一番の笑顔ですね」って言われちゃいました。（解放感ダダ洩れでした）自覚症状がなくて1本だけ治療のつもりが、何本も治しました。詰めるだけでおしまいの歯もあれば、神経抜く歯もあったりしてね。昭和の時代に比べたら麻酔注射も格段に痛くないけど、メンタル絹ごし豆腐なので大変だった。前日くらいから緊張が始まり、当日は食欲なし。最初の頃は挙動不審だったと思う。いい歳してホント恥ずかしかったけど、こればっかりはどうにもならなかったのよ。先生はじ…

2025/03/26 14:17

しばらく公園も無理かなぁ・・・

今朝は雨が降りました。雪解けも一気に進んでいます。嬉しそうだし、親たちも気分転換になるので公園に連れて行きますが、ザクザクで歩きにくい。まるで砂浜を歩いているようで、部活の特訓のようです。これは2、3日前の写真。ちゃんと除雪して歩きやすいようにしてくれていましたが、今日は解けた水でビチャビチャ。人間は靴履いているからいいとして、ワンコは冷たい水の中を歩くことになります。ワンコだけ上を歩かせている方もいましたが、うちのワンコダメでした。若い方たちは平気そうに、ザクザク道を歩いています。こんな事でも老化を感じるね。まぁ、3人ともシニアだし、無理しない無理しない。しばらく街中散…

2025/03/22 15:40

野菜高騰、白菜なしでも何とかなったしゃぶしゃぶ

ドジャーズがやってきて、豪華ディナーが話題になっています。しかし庶民の台所は野菜も米も、何もかもお高くて工夫を強いられる。家族が休みの日は、お鍋系をすることが多い我が家。材料揃えるだけでいいしね。で、昨日はしゃぶしゃぶでした。白菜を買いに行ったけど、1/4玉で250円くらいしました。ネギはなんと1本160円。あまりの高値に手が出ず、買いませんでした。代わりに入れた野菜たち。もやし小松菜育って2回目の豆苗大根あとお肉と春雨とおもち、ラーメン。大根は千切りキャベツ用のピーラーで薄く切ります。豆苗はあんまり好きじゃなかったけど、これから出番増えそう。 3回目もやってみる…

2025/03/17 14:49

明日の私のために！大量お肉の仕分けに頭を使う

3週間ぶりぐらいに栄一を2人連れて（2万円）、ロピアへ行って来ました。冷凍庫のお肉の在庫が無くなってきたのでね。大容量の分いつものスーパーよりお肉は安いし、そこそこ美味しい気がします。今まで買ってきたら、パックのままか保存袋に入れて冷凍していました。でもインスタやYouTube見ていると、仕分けの段階で味つけたりして、ひと手間かけると後で便利らしい。良さげな事は、一度はお試ししてみる私なので、さっそくやってみています前回はひき肉800gを玉ねぎと炒めて冷凍。ミートソースやキャベツの味噌炒めに使いました。今回もまたひき肉買ってきたので、炒めた玉ねぎ入れて冷凍して、ピーマンの肉詰め…

2025/03/15 15:09

雪解けあるある、道路に雪捨てるオヤジ

昨日今日と暖かい。外は8℃ですが、窓から陽が入ると家の中は24℃。暖房を消して過ごせます。お日様ってすごいねぇ。灯油代助かります。でも毎年この時期になると、憂鬱な事があってね。自分の家の雪をわざわざ運んできて、乾いてきた道路に捨てるやつが出てきます。しかも氷。車で通った時踏んづけてしまって、ハンドル取られる時があるの。今はまだみんな冬タイヤだからいいけど、4月に入って夏タイヤになった頃にも家の裏から持ってきて道路にばらまく。そんなに慌てなくても、来月の今頃には雪はなくなっていると思うけどね。どちらかというとシニアの男性の方が多いような・・・。体力余ってる？運動のためな…

2025/03/12 16:01

生クリームよ、おまえもか？と、チョコもどき

昨日今日と真冬日が続く。。カイロのお世話になっています。 3月に入れば、あと少しで春～って思えるので、気持ちは明るいです。ひな祭りもどきをしました。と、言ってもケーキ作っただけですが・・・。食紅でクリームをピンクにして、ひな祭りっぽくしてみる。子ども③、トッピングに乗せたアラザンが歯茎に刺さったらしく、次から余計な飾りはいらないって。どんな食べ方したら、歯茎に刺さるのかしら？（笑）子どもたちが小さい頃は、季節のお料理ってそこそこまめに作っていたけど、だんだん減ってきました。作る手間考えると楽ですが、ちと寂しい。楽しみにしてくれているなら、モチベーション上がるんだけどなぁ。そ…

2025/03/04 15:52

確定申告やその他、何でも私に任せられるのが負担になってきた

2025/02/28 16:13

人それぞれな除雪車の音

最近コンスタントに雪が降ります。私も雪かきに参戦。ご近所奥様にも「元気ですよ」アピールしておきました。（笑）除雪を夫に任せていたら、病気だと思われていたらしい私 https://blog.hatena.ne.jp/shima74chan/shima74chan.hatenablog.com/edit?entry=6802418398327811981 先日ニュースで、「朝4時頃隣の会社に来る除雪車の音で眠れない」不眠症の方の話題をやっていました。時間をずらしてもらえないかとか色々交渉したらしいけど、朝6時に社員が来るのでそれまでに除雪する契約だからどうにもならないらしい。確かに除雪は…

2025/02/24 15:48

生きてる間はもう使わないだろう雑学

お風呂の栓に付属しているチェーンが切れてしまいました。だいぶ錆びていたし、仕方ないと買いに行きました。間抜けな夫婦、サイズも測らずに行きましたよ。それでも切れた栓を持って行っただけましでした。思いのほか種類があって、どれが正解か分からず・・・。サービスカウンターのパートさんに測ってもらって買ってきました。ところが小さすぎたのよ。で、夫が取り替えに行きました。今度は社員さんが出てきて、「製品のパッケージのくぼみで測れるんですよ」と教えてくれたそうです。パートさんと夫、「なるほど～」って。でもね、パッケージをよくよく見たら・・・・。ちゃんと書いてありました。何でしょうね、目…

2025/02/19 14:57

すべてを受け入れて生きるワンコに学ぶ

ワンコに服を着せて、公園散歩に行きました。通りすがりの女性から「犬は服を着せた方がいいんですか？」って聞かれました。「もう老犬なので、アンダーコート（オーバーコートの下に生えている柔らかく密度の高い毛、断熱材のように寒さから体を守る）が生えてこなくなって、寒さ対策なんです」と言いました。納得したようだったけど、ラブラドールは暑がりだし暖かいのに（と言ってもプラス2℃）服なんて着せて・・って事だったのかな？それとも単純な疑問？何でもひねくれて受け取るのは良くないわね。でもね・・公園は色んな人が来るから、めんどくさい事もあるのよ。換毛期にきれいに生え代わらなくてまだらになったりすると…

2025/02/17 16:29

除雪を夫に任せていたら、病気だと思われていたらしい私

昨日は気温は低めなもののお天気が良くて、久々に車で公園へ行ってきました。清々しい気分で歩いていたけど、サングラスしてるのに濁りかけている目には光がまぶしいし、冷気で涙が出てくるのよ。それでも日の光を浴びるっていいね。ワンコも街中散歩よりは、たくさんの犬のメールチェック（匂い取り）もできるし、ご機嫌で歩いていました。打って変わって、今日は午前中から吹雪き模様。雪がやんだら除雪を始めたいけど（夫が）、なかなかやみません。夫が仕事を辞めてから、たくさん降ったら手伝いますが、少しなら夫に雪かきを任せています。みなさんご主人がリタイヤした後、家事の分担ってどうしているのでしょうか？得意不…

2025/02/11 15:06

低気圧に負ける私

先週からの不順な天気が、やっと落ち着きました。 1月末に町の排雪が終わったのに、また同じくらい溜まってしまいました。でも道北や帯広方面に比べたら、どうって事はありません。それよりも今回は、先週から不定愁訴の嵐でした。あれこれ考えて、「月の影響」かな？と。たまに新月だと調子悪い時あります。良くなってから調べたら、やっぱり新月でした。（その時調べて新月だったら、気分の問題でよけい具合悪くなるかもなので後で調べます）人間も半分以上が水分なので、月の引力の影響を受けるらしいです。おまけに低気圧のダブルパンチ。若い頃は低気圧が来る前に坐骨神経痛なんかが出て、雨が降りだしたら治っていたけ…

2025/02/08 16:55

簡単おはぎ

1月にロピアへ行った時に、夫がスイーツコーナーでウロウロと長考。（笑）手に取っていたのが、もち米にあんを乗せただけのおはぎ風スイーツ。ちょっと待った～！！「うちにもち米とCOOPのあんもあるし、作るから他の物買おう」と提案。大福とかあん物が大好きな夫、「これはちゃんと筋が入って取れやすくなってるし」と食い下がっていたけど却下。で、作ってみました。つぶしたもち米を後で取りやすいように、100均の型で抜き、ちょっと水を足して緩めたあんを乗せるだけ。（これで2合分）残り物のあんだったので足りなくなって、あとは黒豆きなこ。お店のは食べていないので味は分かりませんが、いつもおはぎはこの…

2025/02/05 15:30

治療は続くよどこまでも・・・（歯）

12月から歯科に通っています。きっかけは被せていたのが、食事中に取れたから。かれこれ20年近く歯科には行っていなくて、気になる所があっても見て見ぬふりしていました。たまにしみたけど、痛くなかったしね。取れた歯は神経抜いて、何とか保健で白い歯が入りました。毎回極度に緊張するけど頑張って他の歯も治すことにしたら、あと4本もあったのよ。 40年以上前に詰めたけど虫歯になったとか、いつの間にか取れてたやつとか・・・。その度に恐怖の麻酔。いい歳して自分でも笑っちゃうけど、手も震えるしこんな感じ。（笑）追加の4本も何とか終わって、気になる所が無きにしもあらずだけど、症状出てからでいいかと思…

2025/02/04 15:49

人生で初めてベッドから落ちた

夜中にベッドから落ちてしまいました。夫と私のベッドの間に、ワンコがマットレスとふとん敷いて寝ています。なんと私ったらワンコの上に落ちました。いきなりじゃなくて、少しづつずれる感じでずり落ちたので、ワンコにダメージはないと思う。ムクっと立ち上がって、ひたすら謝る私をかなり迷惑そうに一瞥して、また寝ていました。大型犬で良かった。その時どんな夢見ていたかというと、ブルドーザーがうちを壊しに向かってきているのよ。それから逃れるために、少しづつ後ずさりしてったって訳。ここ3日くらい、今まで降らなかった分を取り返すように大雪なので、除雪車が来ていてそれが夢に影響与えたのかもしれません。そ…

2025/02/02 15:13

古希で退職する友人

もう春になったんじゃないかと勘違いしていたら、しっかり雪降りました。寒いし。まだ1月だものね。あと2か月の辛抱です。先日、長年保険でお世話になっていた友人が、退職のあいさつにみえました。 70歳になるのを機会に辞めることにしたと・・・。子供が小学校の時住んでいた町で知り合った方です。 30年以上になるかな。遠くに住むようになっても、請求とか変更とかの度に来てくれて、色々相談に乗ってもらいました。一緒に遊んでいたお互いの子供たちも大きくなって、ていうか・・・すでに中年。感慨深い物があるわぁ。 70歳まで現役でバリバリ働くって、健康管理もあるし大変だったと思います。これからはゆっ…

2025/01/30 14:46

あずきのチカラ

1月にしては異例の暖かさが続いていますが、部屋の乾燥は相変わらず。加湿器使っていても目が乾く。目薬したり、目の周りの筋肉の体操もしてみましたが、どうもいまひとつ。そういえば・・・と、ずいぶん前に眼精疲労の時使っていた「あずきのチカラ」使ってみました。電子レンジで温めて、10分目を温めます。相当血行が悪くなっていたのかしらね。目が大きくなったみたいになって、ぱぁ～っと明るくなった気がしました。こりゃいいや～と思ったのもつかの間、1時間くらいしたら元に戻ってしまった。そりゃあ、一回くらいじゃ治らないよね。スマホとかそんなに見ていないつもりだけど、老眼とかでピントも合っていないと思…

2025/01/29 14:14

スピーカーは不気味だったらしいワンコ

先日友達と長電話しました。同じ姿勢だと腕が痛くなるので、思いついてスピーカーにしてみました。（実際はテーブルに置いていました）他に誰も部屋にいなかったら、快適ですね。でもどのくらいの声の大きさがいいのか分からなくて、声大き目だったかもしれません。ふと見ると、ワンコが不安そうな顔して、ハウス（ケージ）に向かっています。突然飼い主が大きな声でしゃべりだして、しかも部屋にいない人の声まで聞こえて怖かったのね。このハウスは、パピーの頃からワンコの安全地帯。小さい頃は、掃除機かける時、お客さん来た時、出かける時しつけで「ハウスイン」させていました。災害でもあったら、避難所でケージに入れ…

2025/01/21 15:51

ダイソーにホントの踏み台があるそうです

前回、「考える人ポーズ」になって便秘対策するための、ダイソーの踏み台を紹介しました。それを見た友人から、自分も踏み台使っているって連絡ありました。ずいぶん前に買ったので100円かどうかは覚えていないけど、ダイソーで買ったそうです。折りたためるので収納に便利ですね。私もこんなの探していたのよ。もっと見て回ればよかったわ。それにしてもこの情報って、けっこう広まっているのかしら？（今の所、仲間は二人だけど）踏み台についての、追加情報でした～。にほんブログ村日記・雑談(60歳代)ランキングひとりごとランキング

2025/01/19 15:19

ダイソーのアレで便秘対策「考える人ポーズ」完成

今日はお食事中にはふさわしくない話かもなので、気になる方スルーするか後ほどご訪問くださいませ。健康番組とかで便秘対策には、「踏み台」を使うといいってやっていました。踏み台を置いて前かがみになると、直腸がまっすぐになってスムーズに排泄できるとか。私は特に便秘って事はありませんが、血圧も高めなのでトイレで頑張りたくないのよ。ご近所の一人暮らしの方で、トイレで倒れて動けくなった方がいて、運良く発見されたけど後遺症が残ってしまって・・・・。それだけは避けたい。このイラストよりもっと前かがみな、「考える人」ポーズがいいらしいです。踏み台買いに行くのも面倒なので、つま先を立てて「考える人ポー…

2025/01/17 16:01

不用品処分のはずが・・・

不用品処分のため、リサイクルショップに行ってきました。大したものではないので、1000円弱。それでもただ捨てるよりは良かったかなぁと思いながら出口へ向かう。そしたらお気に入りのブランドのバッグが、目に入ってしまった。昔このブランドのショルダーを、ボロボロになるまで使いました。私のバッグの条件は、軽くてポケットがたくさんあって、中身が飛び出ないようにファースナーが付いているもの。私は心配性で、とにかく荷物が多い、慢性病で薬を飲むようになってからは、お薬手帳もかかりつけ病院一覧表も持ち歩く。 350㏄から250㏄にしたけど、水も入っている。もしもどこかで倒れたら…と思ってのことだけ…

2025/01/15 15:13

やっと行ってきたロピア

とっても混んでいるらしいので、行くタイミングを待っていたロピア。そろそろいいかなと、平日9時過ぎに行ってみました。外の駐車場も空いていました。 3階の駐車場はガラガラ。誘導員さんも手持無沙汰って感じでした。混んでいたら帰るつもりだったので、ラッキー。全部見て回ったら疲れるので、今回はお肉とお惣菜メインのつもりでスタート。野菜高騰しているので、高いけど他のスーパーより断然安いのでお買い上げ。パウンドケーキとウインナーを試食。プライベートブランドのウインナーは裏を見たら添加物少な目だったので、今あるのがなくなったら次回買ってみるつもり。お肉は安い。まだ食べていないけど、美味しか…

2025/01/13 16:55

今さら思い出した義実家での留守番

年末帰省していた子供のうちの一人が、31日大晦日にお友達と会いました。こちらは独身だけど、あちらは子供もいる家庭持ち。お互いその日しか空いてなかったけど、たぶんめったに会えないからって、奥さんに頼み込んだと思う。楽しく過ごせたみたいで何よりなんだけどね。 SNSとか見ていると、夫の実家には行きたくないとか気を遣うとかって書いてあることが多いです。もともと他人だしね。お互い嫌いじゃなくても、気は遣う。そんなこと考えていたら、どうでもいい昔の事思い出してしまいました。まだ子供が小さい頃の帰省で、夫ったら大晦日に友達に誘われて麻雀に行ったのです。義実家は嫌ではなかったので、仕方ないな…

2025/01/07 15:30

減っていたはんぺんの量と、お節の食物繊維

家族が仕事で、今日から通常に戻った我が家。箱根駅伝見て、感動に浸っておりました。だんだん億劫になってきたおせち料理。ないと寂しいらしいので一応作りますが、少しづつメニュー減らしても毎年余る。今日のお弁当は、余ったお節てんこもり。（笑）お節を作り始めて○○十年。伊達巻は卵とはんぺんと調味料を混ぜ、ロールケーキのスポンジのようにオーブンで焼いています。ここ数年、同じ分量なのに、どうも厚みがでないのよ。今回何気なくはんぺんの袋の裏を見たら、量が減っていました。何でも同じ値段で量減っているのに、気づかないなんてうかつでした。世知辛いね。ここからはちょっと食物繊維の話。お食事中の…

2025/01/03 15:38

途中で気力が途切れたクリスマス料理

わが家のクリスマスは昨日25日でした。オーブンに入れるだけのチキンとポテトのマヨネーズ焼き、サラダ、チーズ入り春巻き、スープでそれらしくなりました。ほんとはかぼちゃのポタージュの予定だったけど、途中疲れたのでただの卵スープ。 COOPの鶏モモ肉、前日からママレード入りのたれにつけました。美味しかったので、また来年もこれにしよう。なぜ疲れたかというと、ケーキに力入りました。（笑）いつもお邪魔している方のブログに出ていたケーキ、まねしてみました。土台はシフォンケーキ。いつも卵6個で作るのですが、低くしたいので卵4個。クリームにココアを少し入れました。家族にも好評で、作った甲斐があ…

2024/12/26 15:39

カイロを2倍使ってみよう！

今年は例年よりも冷え込みがきつい気がします。最低気温がマイナス5℃より低い日が多い。 2、3年前から家にいてもカイロのお世話になっている私。北海道の家は部屋中暖めるので、他の家族は寒くないみたい。でも自律神経の関係か低体温ゆえか、一度冷えたら温まらないのよ。夜お風呂に入る時、「まだ温かいのに捨てるのもったいないなぁ」と思っていたカイロ。インスタでもう一回使う方法流れてきました。密閉して空気を遮断すると、次に開けた時また使えるって。さっそくやってみましたよ。朝9時ころ開けて、15時くらいまでは大丈夫でした。カイロの入っていた袋に入れてセロテープで密閉してみたけど、そちらもまた使…

2024/12/24 15:41

数十年ぶりに歯の神経を抜いてきた

先日歯のかぶせ物が取れました。過去2回取れてその度に再着して、次は治療した方がいいと言われていました。歯だけは自然には治らない。仕方ないので行ってきました。問診表に「極度に緊張する」と但し書き。「この歯だけ治療する」にチェック。レントゲンとか撮って調べたらかなり深く虫歯になっていて、とてもこのまま再着できないと・・・。おまけに他にもあるって・・・・。たぶん神経まで行っているので、麻酔するって・・・。たぶん数十年ぶりの歯の治療。健診には行ってないので、そりゃあ虫歯にもなってるよね。自分でもおかしいくらいにアタフタしたけど、優しくゆっくりやってもらえて何とか麻酔もクリアできま…

2024/12/20 14:35

寒くてだらけ始めた私。でもお菓子つくりはテキパキできる

ずっと寒い日が続いています。晴れ間がないので余計に寒い。寒いのでご近所散歩ばかりのワンコ。 10年日記の去年の欄を見たら、せっせと公園に連れて行っていた。ごめんよ～。 1月に入ったら寒さにも慣れると思うのよ。除雪も夫が仕事をリタイヤしたら、「食事作り」という大義名分を盾にほとんどおまかせになってしまったし。人間って気を抜いたら、どんどん怠惰になるね。（私だけ？）町の健康診断の結果はまあまあだったけど、中性脂肪と腹囲に怠惰が証明されていたわ。（笑）さつまいもパウンドケーキ米粉のダブルチョコマフィン、これ簡単で美味しかった～インスタやブログで紹介されているお菓子。家にある材料…

2024/12/17 15:39

嫌だと思う薬は効かない？

先月から飲み始めた骨粗しょう症の薬。 1か月飲んで様子を見ていました。特に変わりはないけど、動悸がしたりします。寒くなったり疲れたり自律神経が乱れると、この薬飲む前からたまに動悸はあったので、副作用かどうかは分かりません。先生「多分違うと思うけど、どんな薬でも副作用はあるから、全くないとは言い切れない」って。病気を治す薬ではなくて予防の薬なので、どうしましょうかって話になりました。もういっぱい薬飲んでいる私。どの薬も、この先ずっと飲むのよ。嫌気がさしてきている。でも骨粗鬆が進むのも嫌だし・・・。「この薬合わなかったら、飲んでから横になったらダメな薬の方がいいでしょうか？」っ…

2024/12/12 14:23

ビックリ！10歳もサバ読んでいた私

ちょっと前に町の健康診断に、夫と行ってきました。基本健診の他に毎年大腸がん検診もしています。こんな検査容器をトイレに置いていました。ある時夫がニヤニヤ笑いながら容器を持ってきてひと言。「サバ読むにもほどがあるぞ」って。よく見たら生年月日は合っているものの、年齢を10歳も若く書いていました。指摘されて「あれ？私何歳だっけ？」と思ってしまった。焼肉屋やスーパーではちゃっかりシニア割引使っているから、アラコキ（古希）って事は分かっているはず。全くの無意識だったので、怖いのは他でもやってるのじゃないか？って事。うん、きっとどこかでやってる・・・。年相応に見られればそれでいいと思って…

2024/12/09 15:37

夫とのかみ合わない会話と目指せ3000ヘルツ

最近夫と話がかみ合わない事が多くなってきました。片耳が聞こえにくい夫。低い声でボソボソ話す私。検査で会話の60％くらいしか聞こえていないことが分かり、補聴器センターで補聴器買ったのはいいけど、家ではそれほど困っていないらしく使っていません。聞こえなかったらそう言ってくれればいいけど、適当に返事するのよ。こちらは分かってると思ってるから、後で「は？言ったよね」ってなるわけ。あれこれ言うと、「発音悪くて聞き取れない！」って言うし。うん、確かに。外でハキハキしゃべってるよその奥さんの声は、家の中にいても聞き取れてるもの。（私の話に興味ないのもあるかも）（笑）以前近所のご主人が脳梗…

2024/12/05 13:30

いつ行ける事やら・・北海道初上陸のスーパー

先日、本州で人気のスーパーがオープンしました。初日は買い物するまでに、何時間も並んだようです。ニュースや夕方の情報番組見ていたら、安そう・おいしそうでちょっとワクワクします。でもコストコと同じで、大容量らしい。ホイホイ行けない距離なので、行ったらまとめ買いするよね。カード使えないらしいから、「栄一」何人か財布に入れて行かないと。とりあえずこの二つは買いたい。 Uチューブでどんなものあるのか、チェックしたりしていました。近所のお友達から「行ってみた？」って電話ありました。チラシに大根100円ってあったので10：30頃行ったら、中には入れたけど入店まで1時間くらい待つって言われて帰…

2024/12/01 15:23

余ったポッカレモン、凍らせてみました

米粉の賞味期限が近かったので、シフォンケーキ作りました。小麦粉と米粉それぞれ良さがあるけど、米粉の方が胃にやさしい気がします。ここの所何でも値上げで、気軽にケーキなんて買えないね。インスタ見ながら、作りたい物ピックアップしています。シフォンケーキにはレモン汁を入れています。私はポッカレモンを使っているのですが、これ開封したら1～2週間で使い切るようにって書いています。ほっておくとカビ生えます。半分くらい残っているのをカビのせいで何本も捨てたので、100均の製氷皿に入れて冷凍してみました。一か所だいたい15㏄くらいです。解凍は自然解凍でもいいし、急ぐときはレンチン20秒でOK。…

2024/11/27 15:23

祝？抜け毛に白いものが付くようになりました

ストレスなのかどうかは分かりませんが、たま～に円形脱毛症になります。（思い当たることがある時もある）枕に抜け毛がついていたり、髪をとかした時洗面台にハラハラと頼りない毛が落ちて気づきます。もしかして・・・と点検すると、あるのよ・・・。毛根の先がなかったり細くなっている場合は、毛包というものが成長する前に抜けてしまっているそうです。円形脱毛の時はまさしくそんな感じでした。そんな状態が何年も続いていて、それが当たり前になっていました。ところが先日何の気なしに抜け毛を見たら、先に白いものがついていました。確か自然に抜けた健康な毛の場合は、先に白いものがつくってテレビでやっていたような…

2024/11/20 15:14

何がほんとで何がうそか

毎年11月になると、お掃除の計画表を作ります。いつやるかではなく、掃除カ所を部屋ごとに書き出して、終わったら消していきます。もう11月も終わるというのに、全然進まない。かといって何もしないでゴロゴロしているわけではないし。あっという間に一日終わるのよ。パートしていた頃も、同じ量の大掃除こなしていたのに・・・。何だかテキパキできなくなったのよね。あ～、やる気スイッチどこいった～。ガラッと話は変わりますが、今日は兵庫県の知事選挙。 10月にあった選挙では、田舎の我が町には選挙カーすら来なくて、投票に行くには行ったけどあまり興味ありませんでした。でも兵庫県の選挙は別。パワハラの驚…

2024/11/17 15:46

骨粗しょう症の薬でごねてみた

外は10℃ですが、日差しが入ると家の中は25℃。暖房切りました。太陽ってすごいよね。今年も灯油代が上がるので、ありがたいです。持病の関係で、年に一度骨密度検査をしています。去年からレッドゾーンに突入して、薬を飲むように言われました。でもその薬朝起きてすぐ飲んで、食道に炎症が起きるから30分横になったいけないらしいの。もともと胃炎や食道炎で、薬だけじゃ治らずに何年も生活習慣とか姿勢とか気を付けて、やっと落ち着いいてきたところ。横にはならないと思うけど、そんな強い薬飲んで元の木阿弥になりたくないのよ。で、一年待ってもらいました。今年の検査はほぼ横ばい。また薬を勧められたけど、…

2024/11/14 13:51

こうして昼夜逆転が始まるのか？

今日は久ぶりに、とってもいいお天気です。おまけに先日の雪がうそのように穏やかな気温。公園にはワンコ連れが大勢来ていました。昨日は夜中の2時に目が覚めて、それから眠れませんでした。そんな事はよくある事で、そんな日は朝の家事が終わったらちょこっと横になって仮眠します。お昼ご飯食べた後だと（満腹だと）、起きた時気持ち悪いのよ。ワンコの散歩やご飯支度もあるしね。でも昨日は買い物とかあって仮眠できず。案の定昼ごはん食べたら、いつの間にか寝てしまった。しかも4時間！目が覚めたらうす暗いので、朝かと思ってしまったわよ。一日無駄にしてしまった・・・。そして夜眠れるかなと思ったら普通に寝…

2024/11/10 16:00

バナナ煮てみました

今朝は最低気温が0℃くらい。最高気温も5度前後と、みぞれ交じりの雨で寒いです。いよいよ冬来たか～。この寒くなりかけが体調崩しやすいのよね。ユニクロのダウンベストと、こたつ布団出しました。（こたつに電気は入っていなくて、床暖で温めています）コストコバナナ、けっこうなスイートスポットになりました。熟れすぎな感じですが、私にはやっぱり渋いので煮てみましたよ。 5分茹でてみた。渋みはなくなったけど、これはバナナとは違う食べ物だった。（笑）ホコホコしていないもの。お味はバナナケーキに入っているバナナの味に近いかな？夫が一人で食べるには多いので、なくなるまで茹でて食べるしかないなぁ。…

2024/11/07 13:18

コストコバナナ、シュウ酸感じるの私だけ？

先日行ったコストコで買ったお肉でしゃぶしゃぶをしました。 100g100円くらいだったのに、とっても美味しかった。友達の話では生肉だそうで、次回は豚すき焼きにしようと思います。残りは小分けにして冷凍しましたが、なにせ大容量。何年か前に買った冷凍庫活躍中です。お寿司もおいしかったしね。ただね、タイトルにもあるバナナ。楽しみに食べてみたら、渋いのよ。スイートスポットもできつつあるので、熟れてない訳じゃないと思うの。こりゃ無理だわ～と思っていたのに、家族は何ともない普通のバナナだって。検索したら美味しいっていう人と、かなり置いても渋くて食べられないので交換したって人がいました。熟…

2024/11/06 09:36

ティッシュ、包丁で切って半分にしてみました

食卓テーブルにいつも箱ティッシュを置いています。そんなに大きいテーブルではないので、ちょっと邪魔くさい。街のあちこちでポケットティッシュをたくさんもらえていた時は、100均でそれ用のケースを買って使っていました。何かいい方法はないか？と思っていたら、インスタで箱ティッシュを半分にするアイデアが流れてきました。何でも試してみる私。さっそく包丁で半分にして、100均のウェットティッシュ入れに入れてみました。ピッタリサイズ！得した気分です。ウタマロの固形石鹸が小さくなってバラバラになりどうしたものかと思っていたら、ストッキングタイプの排水口用ネットに入れるといいって。さっそくやりま…

2024/11/02 15:59

今さらですが・・・コストコ行ってみました

テレビでも特集したり、お友達からも話に聞いていたコストコ。ずいぶん昔にお試しクーポン券がチラシに入って行ったことがあります。美味しそうだし割安なんだろうけど、少人数の我が家、年会費払ってまで必要かな？と行かずにいました。この度会員のお友達が誘ってくれて、一緒に行ってきました。夫婦二人の彼女は自分が会員になっていて、娘たちが帰省すると家族カード？で買い物をしてくるので少し取り分けてもらうのだそうです。若い頃のようにだだっ広い所をくまなく歩く気力も体力もないので、買いたい物メモして食料品目当て。テレビでやっていたチキンとお寿司買ってみました。鶏肉大好きな私。あすか地方には「なると屋…

2024/11/01 16:12

オレにいい季節になってきたぜ

昨日は選挙。当然「光る君」の放送はお休みかと思っていました。何気なく午後7時からのNHKニュース見ていたら、突然始まった「光る君」。毎週録画の予約はしているけど、毎回リアルタイムで見ていたので見逃すところだった。もうすぐ終わっちゃうのが寂しいな。公園もすっかり晩秋？初冬？落ち葉だらけです。まめに1本づつ匂い取りに励む我が家のワンコ。なかなか進みません。（笑）シニアになったしってことで、本犬の行きたい方向へついていく飼い主。ワンコブログで夏を超えて秋になってから、訃報が続きます。もう10年とかフォローしている方々ばかり。あった事はないけど寂しいよ。うちは半年ごとの血液検…

2024/10/28 15:39

あ〜！違う色のお皿取っちゃダメだって〜

夫とスシローに行ってきました。遠いのでこの度2回目。 1回目もずいぶん前なので、お作法(注文とかお皿の取り方とか会計の仕方とか)を忘れてしまった。説明を読もうとしたら、最近パネルに慣れてきた夫が勝手に注文を始めました。まだ開店間際ですいていたので、タッチパネルを操作しているうちに一品目流れてきました。マグロ🍣3皿。私「マグロ頼んだの？」夫「うん、ふた皿ね」私「これじゃない？」もたもたしているうちに一皿目は流れて行き、夫は後のふた皿を取ろうとする。前に来た時、確かテーブルに割り当てられた色のお皿を取るルールだったような・・・。私「自分とこの色のお皿を取るんじゃなかったっけ？」…

2024/10/19 15:41

コロナで変わった免許更新とイマイチの写真

5年ぶりに免許の更新に行ってきました。前回はまだコロナ禍が始まっていない時。 5年の間にあれこれ変わっていました。講習をリモートで受けられるようになったし。私もやれるかな？と思ったら、マイナンバーカードが必要らしい。今年中に作るつもりなので、次回かな。講習の部屋は、席がアクリル板で囲われていましたよ。もともと狭い席なのに、圧迫感が半端ない。狭い所苦手な私、配られた教本見て気を逸らす。講習が始まったら、斜め後ろの人が咳をしだす。私も風邪でもないのに、痰がからんだりして咳することあるけど、彼は鼻症状もあるみたいで、まさしく風邪？免疫力に自信のない高齢者くくりの私としては、勘弁し…

2024/10/16 13:10

根性あるやつだけが生き残れるガーデニング

朝は冷え込むけど、昼間はそこそこ暖かい。ワンコとの散歩には一番の季節です。公園では雪虫も飛んでいました。雪虫が飛ぶと、2週間くらいして初雪の便り…って言いますが、今年はどうでしょう。重い腰をあげて、プランターや花壇の片付けをしています。春から育てていたコキアも色づきました。コキアってこぼれ種からものすごくたくさん芽が出るけど、間引いて間引いて一本立ちにします。今年は大きな株になってくれました。花の名前は分からないけど、今年最後の花。苗は買ってくるものの、いつの間にか消えてしまうもの多数。わが家の花たちは、サバイバルを勝ち抜いてきた精鋭ぞろい？（笑）また来年会おうね。ワン…

2024/10/13 13:36

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ずいぶん前に草取りをしてから、虫刺されのような湿疹に悩まされいました。その時はブヨにも刺されたのですが、それ以外にも出てね。数日で消えてまた新たなのができる感じです。日光疹か汗によるものなのか、虫なのか…。何かに熱中していると気にならないけど、とにかくずっと痒くてイライラ。湿疹の所だけじゃなく、頭とか身体全体痒い気がします。 10年以上前にもこんな事があって、その時は蕁麻疹って言われたっけ。何かのアレルギーかな？もしかして家ダニとかそっち系の虫？かもしれないと思い始める。そうなると布団をどうにかしなければ・・・・。画像お借りしました夏場のお散歩の時、虫よけのためワンコに使っ…

2024/10/05 14:34

シニア犬の可愛さ

飼い主ともどもワンコもシニア犬になりました。大型犬は人間の7倍のスピードで年を取るらしいので、後期高齢者もとっくに過ぎているね。目も白内障みたいになって、下りの階段は怖いみたい。（二階に行かなくなりました）家族が帰ってきたら大喜びで玄関まで来てくれていたけど、おっとりまったり飼い主が喜ぶから行ってやるかぁ・・って感じ。寝ていて気付かない時もあるしね。病院へ行く回数も増えたし。もう今さら飼い主の言う事聞かなくてもいいやと思っているのか、頑固になってきたし。ご飯の前には伏せしてマテしていたのにガツガツ食べているし、散歩から帰って足を拭く前にリード付けたまま家に入ってる。もう好きに…

2024/10/01 13:54

先生（Dr.）、習った事そのまま押し付けられてもねぇ・・・

血圧の薬をかれこれ15年以上飲んでいます。ついでにコレステロールの薬もね。この度先生がお辞めになって、大学から非常勤医師が来ることになりました。今までの先生も悪くはないのですが、コロナ禍になってからは聴診さえなくなり、5分ならぬ3分診療。数値も安定しているので、ただ薬をもらいに行ってる状態。 (これはこれで異常なしって事で良い事なのですが…) 漠然と「私ってまめに病院に通っているけど、かかりつけ医師っていないなぁ、これでいいのか？」と思っていました。そして新しい先生の診察の日がやってきました。実は1年前の夏、血圧が低くなり過ぎて一日の量を半分にしていました。（勝手にね）そのまま…

2024/09/26 14:01

やっと見つけたダイソーのドーナツ型

インスタを見ていると、簡単にできそうなお菓子のレシピが流れてきます。焼きドーナツとか米粉のレンチンドーナツとかもあって、型を探していました。ダイソーの商品らしいけど、うちの近くでは扱ってなくてね。先日たまたま見つけて買ってきました。 200円だったと思います。ホットケーキミックスを使って、焼きドーナツにしました。奥はココア味です。型が6個分なので、マフィン型で。もう少し焼いたほうが良かったかな？中身は同じなのに。穴が開いているだけで美味しそうな気がします。朝晩とっても涼しくなりました。というより・・・寒い。今日は20度あるかないか・・・。キッチンまでエアコンの冷気が届か…

2024/09/20 14:30

新米がこんなにありがたいと思った事ないかも

お米を頼んでいる農家さんから、新米届きました。お友達の分も一緒ですいつものお米はまだ刈り取りをしていないそうで、今回は「ゆめぴりか」。とってもいい出来だったそうです。これはおまけ。いつも何かしら野菜をいただけるのでありがたい。スーパーの野菜より美味しいのよ。世間のお米も、どんどん精米してお店に出てくるようなので、もう大丈夫みたいですね。でも農家さんの話だと、お米屋さんが遠くから直接買いに来たり（仕入れ？）、個人が買いに来たりしていたそうです。戦後の食糧難の時代のドラマ、思い出しちゃいました。そんな時代来ないで欲しいけど、最近何が起こるか分からなくなってきたもの・・・。お米…

2024/09/14 13:56

久ぶりに私の顔を見たらしい夫

草取りをすると、後からプツプツと湿疹ができます。虫かな？と思いましたが、完全防備でやってもプツプツが出る。散歩の時は、一応薄いパーカーは着ているものの腕まくりはしたりするので、日光疹かな？でも絶対日に当たらない所にもできる。もしかしたらあせも？合っているのかどうか分からないけど、ムヒを塗る毎日。耳の下から顎にかけても出てきたので、夫に「とうとう顔にも出たよ～」と言ってみる。夫、びっくりしたように「あ、ほっぺたにも大きいのいっぱい出てるぞ！」って。は？あのね。それはしみなのよ。（気まずそうな夫）（笑）高校の頃日焼け止めも塗らずに、アウトドアのスポーツやっていた私。子育て中…

2024/09/12 15:21

お米とスイカを買う。レジで一瞬固まったわよ

初めましての「柴三郎」何だかもう少し数字に工夫ができなかったのかなぁって思うのは私だけ？当地近辺も稲刈りが始まったらしいので、お米を頼んでいる農家さんに電話してみました。始まっているけど、配達は20日過ぎになるらしい。先日買った分を入れても、ちょっと足りない。生協の宅配も今週の注文からいつも通りのはずだったのに、メールが来て普段の30倍の注文が来て足りないと・・・。当てにならないので探すことにしました。そしたら今日行ったスーパーで、たくさん積んであったのよ。入荷したばかりだったのかな？皆さん飛びついて買わなきゃって感じでもなかったです。シニアが多いお店なので、新米出る前に5…

2024/09/09 14:10

夏から秋へ、味覚のバトンタッチ

日中は暑くても、朝晩20度を切る気温になりました。湿度も10～20％くらい違います。夜中に2回もトイレに起きたので冬のかけ布団にしてみたら、朝何もかけていなかった・・・。まだ冬ふとんは暑いのかも。毎日のようにスイカを食べ続けている我が家。これが最後のひと玉かな？汗をかいたらスイカ食べて…の毎日。おかげで夏乗り切れたよ。そして・・・お友達から松茸を頂きました。さっそく松茸ごはん。子供③がきのこ苦手なので、あとで取り出しやすいように半分に切ったままです。炊いてる最中から、いい香りが部屋いっぱいに広がっていました。ありがとうございました～。夏の間暑いし虫に刺されるので、さ…

2024/09/06 14:26

捨てないで良かった精米機

生協の宅配でお米を注文したのですが、さっそくメールが来ました。注文が殺到した場合、定期購入している人以外は抽選になるらしいって。そりゃそうよね。普段買わないのに、困った時だけ注文するってどうなの？でも背に腹は代えられなかったのよ。卵の時もそうだったけど、抽選など当たったためしがない私。あきらめて、夫とスーパー巡り覚悟で出発。 1店舗目は開店時間と同時だったけど全くなし。 2店舗目は開店時間から1時間半経っていたのであきらめモードだったけど、玄米3Kgありました。玄米に難色を示した夫。大丈夫。うちには秘密兵器があるからね。それでおいしくなかったら、ホームセンターとかに精米機ある…

2024/08/30 14:15

人ごとじゃなくなった米騒動と大きなスイカ

いつも農家から直接お米を買っている我が家。「令和のコメ騒動」は無縁と思っていました。そろそろ頼もうと電話したら、なんと今年のコメはもうないと・・・。え～～～～っ！新米の刈り取りは9月の中旬になるので、足りなかったら申し訳ないけどどこかで買ってくれと言われました。普段スーパーのお米コーナーは素通りなので、値段もあるかどうかも気にしていなかった・・・。買い物に行ったついでに見たら、お米ありませんでした。おまけに10Kgで農家さんより1000円くらい高いのよ。かれこれ15年位のお付き合い。スーパーよりも高い時も安い時もあったけど、おいしいのでずっとお願いしていました。値段は「需要…

2024/08/26 14:24

やっと来た栄一ともうひと息のパン

今さらですが、栄一が来ました。現金を使う事が減って、なかなか新札を拝めませんでした。 ATMでお金をおろした時、何だかいつもと違う感触。もしや・・・と思って見たら新札でした。大河ドラマ見ていなかったら、なじみのない人でしたよ。これからも遠慮しないで我が家に来てね。梅子と柴三郎にはいつ会えるかしら？いつもパンの発酵はオーブンの発酵機能でするのですが、気温が高いので室温でもいけるかな？とやってみました。日の当たる所にでも置けば良かったかもしれませんが、あまり膨らみませんでした。室温26～27℃のキッチン。時間たっても膨らまないよね。でも今さらオーブンで発酵させるのも面倒なのでそ…

2024/08/24 14:17

コインランドリーさまさま

夏のかけ布団を使うようになってから、冬布団をいつコインランドリーで洗うか天気予報と相談でした。（我が家アレルギー持ちがいるので、掛けふとんは化繊で洗えるタイプを使っています）今週もスッキリ晴れは今日だけ。最近は昼間は暑いものの、朝の最低気温は10度台。モタモタしていたら、洗わないうちに秋になってしまします。半年に1回は大物洗いに行っていると思うけど、また機械が変わっていました。せっかく覚えたのに。洗濯がスタートしてから、プリペイドカードを買うとお得なのを発見。次回は買おう…って、前回もそう思った気がするなぁ。ちょっと損した気分で家に帰ったら、お隣の家庭菜園のキュウリが置いてあ…

2024/08/21 15:10

夢診断によると、変化や刺激が欲しいらしい

夜中2時ころトイレに起きてから2度寝しました。変な夢を見て起きる。スーパーのセルフレジでスキャンして、お金を払おうとバッグをゴソゴソしていてふっと見たら、カゴごとなくなっていました。防犯カメラで見ていた店員がやってきて、誰かが持って行ったと教えてくれました。お金を払う前で良かった～と思っている私。その後スーパーの奥のおだんご屋で、大きめのが3個串に刺さっているのを買いました。夢なのでつじつまなんて合わないのですけど、そのスーパーは我が家から一番近いけどあまり行きません。そしておだんご屋なんてないのです。でも時々夢でそこのおだんご買っているのよ。はっきり覚えていて印象的な夢を見…

2024/08/20 15:22

ワンコあるある？お盆な話

お盆の最終日、一日中エアコンいらずの気温でした。夜テレビを見ていたら、寝ていたはずのワンコが突然起き上がりました。あいてる窓から外を確認。玄関に走ってドアが開くのを待っています。家族が帰ってきた時とか、お客さんが来た時のいつもの行動なのですが、ピンポンも鳴らないし誰もいないのよ。夫「お盆だしな。誰か来たんだな」って。パピーの頃誰もいない所で、誰かにじゃれつくみたいに喜んでいることが度々ありました。わざとその場所に私が立ったら、今度は違う場所でじゃれついてて・・・・。悩むほどではないけどあまり気持ちのいいものではありません。で、「犬が好きなら、もっとたくさん犬のいる所があるので…

2024/08/16 15:06

最近のプチぜいたく

先日近所の友人が、散歩途中に寄ってくれました。食卓テーブルに乗って棚の物を取ろうとしたら、いつの間にか落ちていたと。ひびや骨折はなかったものの、打ち身でかなり痛そうでした。別の友人からはアキレス腱を痛めて、籠り人になっているとラインがきました。うちも家族全員発熱で、7月は過ぎてしまったし。日中は暑すぎるので、井戸端会議の回数もめっきり減ります。以前は久しぶりの話題は旅行とか美味しいご飯屋さんの話が多かったのに、最近じゃ新たな病気の話が多いなぁ。シニアあるあるのなでしょうが、何だかね・・・・。ここ何年かで物欲ってなくなってきた気がします。もちろん欲しいものや、あったらいいなぁっ…

2024/08/15 15:57

昔のミスドの景品、物持ち良過ぎかしら？

北の大地もこの暑さが普通になるのかなぁ・・・。夜も暑い。でも連日危険な暑さの方々のこと思うと、ぜいたくも言えないね。卵がダブついたので、一度に6個使うシフォンケーキ作りました。家族は成功したかどうか分からない新作よりも、安定の味の方が良いみたい。でも作ってて飽きるのよ。インスタで私でも作れそうな、美味しそうな映像が流れてくるしね。このお皿、覚えている方いるしら？いつかも分からないくらい昔の、ミスタードーナツの景品です。スタンプを集めてもらいました。いまだに現役。そういえば・・・と思ってクローゼットからこんなの見つけてきました。こちらもミスドの景品。子供が小さい頃使って…

2024/08/11 16:17

ワンコの口から出血でプチパニックの私

日曜日の午後、ワンコの口から出血しました。歯槽膿漏になっているので、歯磨きシートとかで拭くと血はついたのですが、今回はポタポタ出ています。本犬も気持ち悪いとみえて落ち着きません。一か所にじっとしてくれるといいけど、あちこちウロウロ。その度にウエットシート持って家族で拭きまくり。ワンコの座布団や枕も血だらけです。わが家はワンコが滑らないように、パネルカーペットを敷いています。初めのうちは血の付いたカーペットを外して、おふろで洗っていました。でも数が増えてきたので、思い切って全部はずしてフローリングにしました。かかりつけの病院は、日曜は午後休診。夕方になってだんだんひどくなって…

2024/08/06 19:14

体重減っても体脂肪変わらずとバナナケーキ

家族全員のかぜ＆コロナ騒動で、体力温存のため必要最小限の事しかしていませんでした。夫と久しぶりにラジオ体操したら、けっこう疲れる。ワンコの散歩も、いつもより歩いてないのに、やっぱり疲れる。発熱の間は食欲なかったので、体重は夫4Kgで私は2Kg減りました。（あっという間に戻りつつあります）でも体脂肪は同じなのよ～。これって筋肉が減ったって事かな？。こういう危機的状況の時に、お腹の脂肪って使われると思っていたけど違うのね。また一から貯筋し直しです。熟れすぎたバナナで、パウンドケーキ作りました。卵・ホットケーキミックス・ヨーグルト・ミロ・サラダオイル・砂糖。自己流だったので、ち…

2024/08/01 14:54

ひと言多い私とCOOPの冷食

夫は食欲減退と寝不足で4Kgも減ったのですが、やっとご飯が食べられるようになってきました。ホッとしました。夫「あ～、やっぱり食べられるっていいな。」私も「うん、そうだね。良かったね」で終わらせればいいものを・・・。私「良かったねぇ、食べたいもの作ってくれる人いて」夫「うん、感謝感謝だよ」ここで自分が何も食べられなかった時、おかゆどころか水ひとつ飲むか？と気にしてくれなくてイラついたことを思い出す。私「私が熱出た時、食べることに関して一切気にしてなかったよね。おかゆなんてご飯に水入れて煮ればできるし、炊飯器でも作れるし、なんならスーパーにレトルト売ってるよね。何日も食べてなくても気…

2024/07/29 15:12

ワンコまで不調に・・・

まだ本調子でないのに出社した子供③。いち日目はヘロヘロになって帰ってきました。まぁ、徐々に体調戻ってくるでしょう。風邪の症状は一番軽かった夫が絶不調です。熱の他にも気になるところがあって、別の病院へ。そこでもらった薬を飲んでから変なのです。ブレインフォグみたいな状態が5日くらい続きました。いつもは夫の飲んでいる薬はチェックしないのですが、調べたら副作用らしい。次回の診察で話したら、5年前に同じ薬飲んでいて何ともなかったので、また同じ量出したと。年齢的な事もあるようです。結局薬は中止になり、様子見という事になりました。間違えて飲んだら困るので捨てようと思ったら、夜1回しか飲…

2024/07/27 14:45

やっと去った招かれざるウィルス

夫→私→子供③の順に発熱しました。夫と私はいつ以来なのかも覚えてないくらい久しぶりです。コロナだとそれなりの対処しなくちゃなので、まず夫が病院へ行きました。結果は陰性。 3日後に私が発熱。きっと夫の風邪だろうと、夫がもらったカロナールを辛い時に飲んでやり過ごす。熱が下がってから痰が絡むので病院へ。（検査なし）家に帰ったら、子供③発熱で早退。いちおう病院で検査したら、まさかの陽性。え～っ！勘弁してほしい。まだ体調万全じゃないのに、隔離してご飯運ぶの？やりましたけどね。それにしても・・・どこで感染したか？夫と私はほぼ同じ生活していて、熱が出る何日か前にスーパーに行ったくら…

2024/07/25 13:57

子供への押しつけ写真と、恥ずかしくて残せない写真

納戸の整理で残っていた写真整理も、終盤になりました。まだやっていたの？って感じですが、気が向かないとできないのよ。自分と夫の分は三分の一くらいになりました。ほとんど捨てたのが、新婚旅行の写真。（夫ごめん。いるのあったら戻してね）好きで結婚して、その時はラブラブだもの仕方ないとはいえ、こっぱずかしい写真がいっぱい。ぼかしたとしても恥ずかしいので、イラストで・・・・。ビキニの写真とか、夫とべったり寄り添ってうれしそうな写真とか・・・・。そんな時もあったねって、懐かしむ時があるかもしれないけれど、自分が死んだ後に子供に見られたくないなぁ。まぁ、見もしないで捨てそうな気もするけどね。…

2024/07/12 14:20

多少太り気味の体脂肪って？と、米粉のお菓子

持病で年に2回血液検査をしています。 7月の血液検査のために甘いものをちょっと控えていました。ここ数年、食事がうまく取れずにいた私。食欲がないって経験がなかったので、え～っ、私でもそんな風になるの？って思っていました。食べないと塩分糖分が減り、循環器系の数値はバッチリでした。でもタンパク質とかその他の栄養も減って、数年前の予想より早く骨粗しょう症レッドゾーンに突入しました。筋肉も減ったしね。最近は脂っこいものは無理ですが、甘い物なんかも大丈夫。そしたらあっという間に数値がアップよ。うまくいかないものね。今回は中性脂肪が標準を超えました。でもしばらくお菓子つくりを封印していた…

2024/07/10 14:41

虫つくのが嫌で水耕栽培してみました

流れてきたインスタを見ていると、ちょっとした生活のヒントなんかがあっておもしろい。ペットボトルを使ったしその水耕栽培があったのでやってみました。インスタでは種からでしたが、庭でこぼれ種から育っている苗を使いました。青いのは液体肥料です。ちょっと入れすぎたかなと思っていたら、案の定枯れてしまいました。過ぎたるは何とか‥‥です。で、気を取り直して再挑戦。今度はおいしそうに育ちました。実は途中藻がびっしり生えてしまって挫けそうになりましたが、水に光が当たるのが原因だったらしくて、覆ってみました。外でもすくすく育っていて、そちらの方が葉が厚みがあって栄養的には良さそうです。でも虫食…

2024/07/07 16:10

何でもセルフ、シニアは置いてきぼりか？

最近は何でもキャッシュレス。しかもセルフで注文から支払いまでってお店が増えています。でも・・・・まだ追いつけていないグレイヘアのおばちゃんの経験談をいくつか・・・・。最近スマホでバーコード決済ができるようにしました。一発で決済できることはほとんどなくて、何回もやって結局レジの人呼んでいます。毎回申し訳ないので、コツを教えてもらいました。少し離して読み取るといいらしいです。（次回試してみます）出かけて遅くなったので、カツのお店でとんかつだけ買おうと寄ってみました。お店に入ってちょっとびっくり。厨房に人の気配するけど、客席には店員さんいないのよ。ポツンとタッチパネルだけがお出…

2024/07/03 14:52

「私に過去はいらない！」と言ってみたい

昨日から暑い我が家地方。暑いとひきこもり。で、何かと理由を付けて先延ばししていた、写真整理始めました。重たいアルバムは写真を抜き、卒業アルバムは欲しい物だけ残してごみ処理場に持って行きました。今回は残った写真の整理です。今みたいにデータを見て、欲しい写真だけプリントってわけではなかったので、微妙にポーズの違う写真が何枚もありました。自分は写真写りが悪いので（それなりにそのまま写っているだけですが）、ポイポイ処分できるけど、子供たちのはどれも捨てがたい。和室に広げちゃったけど、時間かかりそうです。だいぶ前ですが、DAIGOさんが奥様の北川景子さんが写真や台本を捨ててしまうので、「…

2024/06/30 15:25

ぱくぱくでワンコの毛取っています

このところ20℃前後が続きました。暑さに弱い大型犬にはありがたかったです。暑いとなかなか足が向かない、大きな木のある広い公園にも行って来れました。（ダニや蚊の餌食になるので）どんどん生え変わりますよ～。これで3～4日分くらい。若犬の頃、抜け毛の多さにあきらめがつくまではイライラしたこともありますが、シニアの今ではそれすら愛おしい。親が看取り時期に入った時、もう反応もないのに髪だけちゃんと伸びていって不思議に思いました。考えてみたら当たり前なのですが、「人も犬も死ぬまで毛が伸びる」毛が伸びるってことは一生懸命生きてるって事なのよね。全力で生きてます！！って感じられると嬉しいの…

2024/06/27 14:54

性格の違いで、納戸の片付け進まず

町の大型ごみ処理場へ、納戸から出たごみを持って行きました。 30Kgありました。 1階の和室に積み上げていたので、捨ててスッキリです。で、肝心の納戸ですが、まだまだ片付けの余地がありそうです。ふたりで作業していると、性格出ます。夫はパズルのように隙間に物をはめ込んで、とにかく収まっていれば良い人。私は後々物を出しやすいように、パッと見て分かるようにしたい。夫にすれば私のやり方では、たくさん収納できないと思っているらしい。でも私は無精者だしせっかちなので、前の物をよけて後ろの物を出すなんて事はしたくありません。友人にそんな話をしたら、「ご主人は物をよけて後ろの物を取ることを苦にして…

2024/06/23 15:44

エンディングノート、まず知らせたくない人を書く

親の看取りを経験して、万が一の話を全くしていなくて困りました。延命治療はどこまで望んでいるのかとか、葬儀はどうして欲しいとか‥。そういう縁起でもない話は、元気いっぱいの時にしないとと思って、何度か話を切り出したのですが、全く話を聞いてもらえませんでした。無理もないです。そういう話はタブーの時代に生きた世代ですからね。介護問題に携わった事ない人には、周りの人の大変さは理解できないし、自分の死にざまも想像できないと思います。自分と夫の葬儀会社を申し込んだ時、エンディングノートをもらいました。書かなきゃと思いながら先延ばし・・・・。周りのお友達とも、そんな話題がチラホラ出てきました。…

2024/06/17 15:27

新聞やめてみました

今月から新聞が500円値上げしました。前回の500円値上げは2020年だったそうです。短い間に1000円も上がった事になります。ここ1～2年私はほとんど新聞を読んでいませんでした。あるので読みますが、何日分もたまってから生活欄とか4コマ漫画を読む程度。記事については流し読み。夫は熱心に読んでいるようでしたので、値上げが決まってからどの欄を一番読んでいるのか聞いてみました。「お悔やみ欄」っていう返事・・・。は？（もしかしたら受け狙いか？）それなら試しにやめてみようという事になりました。自分が一番困るかなと思ったのがチラシ。毎朝チェックするのも楽しみでしたし。お買い得品に〇…

2024/06/15 15:58

スライスチーズでチーズケーキ風作ってみました

ずっとチーズ類がお高いままです。チーズケーキのリクエストありましたが、ホイホイとは作れません。そんな時スライスチーズを使った方法が、インスタでありました。実は溶けるタイプのスライスチーズは好みではありません。「ヘルシー」「コレステロール98％オフ」の文字につられて、買ってしまったものと思われます。生活習慣病おばさんを惑わすキャッチコピーね。で、チーズと牛乳をレンチンして溶かし、卵・ヨーグルト・生クリーム・ホットケーキミックスを混ぜ混ぜしました。いい感じにもったりして、上手くいきそうな予感。チーズケーキというよりは、パウンドケーキっぽくなりましたが、美味しくできました。話がそれ…

2024/06/12 15:30

やったね！思わぬ所から諭吉さまが～

暑くなる前にと、長年気がかりだった納戸整理を始めました。かれこれ10年くらいは整理していなかったかも・・・。奥の物を出した時、すえたようなカビのような埃のような臭いがして、仕方なくやる気スイッチ押しました。中の物を出すだけで、腰が悲鳴を上げだして前途多難。休みの日は子供③も参戦。子供たちの幼稚園の時の傑作とか、独身時代行ったコンサートのパンフレット？とか、夫がファンだったF1グランプリの雑誌とか・・・、何度も引っ越ししたのに毎回持って歩いていたのね。人気アニメの全巻なんかもあって、売れるかなぁと算段してみる。私が集めた人気漫画家の作品なんかもあったけど、よく見たらご丁寧にフルネー…

2024/06/10 13:23

シニアの待ち合わせは大変よ～

何か月ぶりかに、シニア5人のランチ会がありました。前の晩、ランチに行っている夢を見ました。子供③に小学生じゃあるまいしって言われました。（笑）でもね、夢の内容は駐車場がいっぱいで、お店の人呼んでアタフタ焦っている場面。どこでもここでも止められるだけの腕がないから、こんな夢見たのよね。お料理はポトフでした。（おしゃべりに夢中で写真撮り忘れ）ガーリックやこってりがダメになったので、食べられなかったらどうしようと思っていましたが、優しいホッとするお味でペロリ食べられました。写真はデザートのキャラメルプリンとアイス。久しぶりに手間ひまのかかった、美味しい外食した気がします。運ばれて…

2024/06/07 14:55

経営難が原因？質の落ちたパン屋さん

たまに総菜パンが食べたくなって、いつものパンを買ってきました。リーズナブルなお値段で、そこそこ美味しかったんです。でもね・・・いつの間にか、かなり質が落ちていました。ハムサンドと卵サンド。もともと業務スパーで売っているような、業務用の物を具に使っているのだろうとは思っていましたが、それにしても味が落ちたような・・・。ついでに買ってきたクリームドーナツがこれまたいけない。私は4分の1食べただけですけど、胸焼けする甘さ。ふだん味にはとやかく言わない夫も、「なんか・・すごい味になってない？」って。どうしちゃったの？どこも経営が大変なのよね。分かってるけど、もう買わないなぁ。とい…

2024/06/04 15:54

手間ひまと美味しさは比例しない？

何だか肌寒い日が続きますが、暑がりのワンコには快適なようです。寒いので早く切り上げたいのに、「帰んねぇよ」とばかり足を踏ん張って我が道を行こうとする。かわいいので「しょうがないねぇ」とか言いながらついて歩く飼い主です。小さい頃はしつけのためには良くないので犬主導にはしませんでしたが、10歳を超え「神様の贈り物」と言われるシニアの貴重な時間、自分の足で歩いてくれるだけでありがたいです。こちらは以前作って好評だったホットケーキミックスを使ったさつまいもパウンドケーキ。卵白を別に泡立てて入れていますが、順に混ぜて焼くだけで手間なし。私の口には一切れしか入らず、次の日にはなくなっていました…

2024/05/31 15:27

アラートのおかげ？Tver始めました

いつもドラマはゆっくりじっくり見たいので録画しています。晩ご飯の片つけも終わり、いつものようにドラマを見ていたら、あと10分ってところで某国のロケットが発射されたとかで、突然ドラマ終わりました。確かにロケット発射するよって予告はしていたけどね。え～っ！このタイミングで？ヒロインが脳のとっても難しい手術の真っ最中だったのよ。そりゃあね、ロケットは命の危険がある事だから仕方ない。分かってるんだけど、このモヤモヤはどうしましょう？再放送についてネットで調べたら、しばらくして残り放送したって。そしたらTverでご覧くださいって書いてありました。そういう事に無知な私。お金かけてまで見…

2024/05/29 15:24

ワンコだけ喜んでくれたあんロール

2年前くらいに苗を植えたアスパラが、今年やっと食べられるようになりました。だけど1本づつ生えてくるもんで、その度家族で分けているのよ。ひとり1本食べられる日は来るのか・・・。（笑）パン生地であんロール作ってみました。こちらのぜんざい用のあんを使いました。缶詰めほど甘くないし、我が家の常備品です。お味は・・・ちょっと焼き過ぎて固くなりました。いちおう家族は何でも食べてくれますが、美味しい時はあっという間になくなります。このパンは3日くらい残っていたから、それが感想です。心の余裕がもろに出るから、お菓子つくりは面白い。焼き上がりが近づいていい香りがしてくると、スタンバっている我…

2024/05/26 14:30

「おまえの声だけ聞こえない」と言われた友達

友達と公園で待ち合わせて、ちょこっとおしゃべりしました。以前はお互いの家でお茶のみしていたけど、今はそれぞれ夫が家にいるし、かといってどこかお店に入るほどの話でもない。要は井戸端会議ね。前回会ってからの近況と、共通のお友達の話、ちょこっとたわいもない愚痴。このたわいもない愚痴を話して適当にガス抜きできるかどうかが、定年退職後の夫婦の平和につながっていると思うのよ。シニアあるあるで、耳が遠くなってきた友達のご主人。身内の範囲で不便だったらまあいいけど、ご近所やお友達にも「奥さん、だんなさん話がとんちんかんだから、補聴器検討したら？」って言われたそうです。そしてこれもあるあるですが、…

2024/05/22 14:16

たかがポイントされどポイントなのよ

カード会社からのメールをチェックしたらびっくり。公共料金のポイント割合が変更になるという。今まで100円で1ポイントだったのが、500円で1ポイントになるって・・・。その他にも電話料金や保険料、NHKに車の保険料とか・・・・。諸々計算してみたら、年間60万円くらいになるのよね。そのカード会社、最近ポイントについて渋くなってきたし、ホリエモンのYouTube見て、経営状況が大変そうとは思っていました。年金以外に収入のない身にとって、ポイントって結構重要です。ドラッグストアとかポイント使えるお店でのランチとかをポイント払いにして、ちょっとしたお得感味わっていました。で、カード増やし…

2024/05/20 13:53

菓子パン減らそう作戦

うちの夫は菓子パンが大好き。買い出しの日は夫と私でそれぞれにカートを押して、夫は牛乳とかバナナとか決まりきったものを、私はお肉とかお魚とか主婦目線で買うもの担当します。そしてレジ近くで合流すると、必ず入っている菓子パン。いつ食べるかというと、お昼ご飯の後とか夕方小腹がすいた時。別に菓子パンくらい買ってもいいけど、後ろの成分表見たら驚くよね。カロリーもすごけりゃ、添加物もすごい。最近じゃお値段微増で、量は減っているし。家計を預かる主婦としては、たまにならいいけど毎回菓子パン買うなら、他の野菜に回したいとか思っちゃいます。どうも夫は菓子パンをとてもリスペクトしているようです。わが…

2024/05/17 15:10

電気製品にも心が伝わるかしら？

長い間使っていた電気ケトルが壊れました。 2011年製。よく長持ちしてくれました。コーヒーとか少ないお湯を沸かすときは、やかんではなくこちらを使っていました。しばらくやかんを使っていましたが、やっぱり不便で買う事に。電気ケトルは沸いたら自動でスイッチが切れるので、そばについていなくていいのよね。夫と電気店やホームセンターをあちこち見てみましたが、これっていうのがありません。希望は中がステンレスで蓋が取れて、シンプルな形でお手入れしやすい物。ないのでネットで探したら、ちょうどタイムセールやっていました。温度設定もできるみたいです。昔、本体がプラスチックの物を使っていて、どうして…

2024/05/15 15:11

また担当医師辞めるってよ

3か月に一度薬をもらいに病院へ行っています。先日、担当医師が退職するので、予約変更のために連絡を・・・と手紙がきました。循環器外来だったのですが、今後は1年ごとに代わる非常勤の医師になるそうです。内科の医師が何人かいて、そちらに回る人もいるらしい。私は症状も落ち着いていて薬もらうだけに行っていたけど、これからも長く通うので内科の常勤医でって言ってみました。なかなか予約取れなくて待つけどいいですか？って。う～ん。待つの嫌いな私。特に病院では待ちたくない。とりあえず非常勤医師の様子見てみることにしました。元々は個人のクリニックに行っていましたが、先生がお歳で閉院して今の病院に紹…

2024/05/13 16:18

いっせいに花盛りですが・・・

枝垂れさくらと八重さくらが見ごろになりました。これから緑がどんどん濃くなっていきます。清々しい。ずっと今くらいの気温だといいのに。そんなにひどくないけど、今時期くらいから花粉症が始まります。そろそろ目がかゆくなってきました。公園の自然を満喫したいけど、うっとうしいわぁ。

2024/05/11 16:06

犬用煮干しも食べられるよね？

60歳ころ町の健康診断で、骨粗鬆予備軍になっていました。骨粗しょう症のレッドゾーンに入るのは、70歳くらいという予測でした。ところが去年の検診では、すでにギリギリ・・・。そろそろ薬も検討するよう言われました。まぁ、アラコキ（古希）ですから、予想通りと言えばそうなんですけど・・。薬はちょっと待ってもらって、自分なりにあがいてみています。先日ワンコのおやつを買いに行った時、食塩無添加の煮干しを見つけました。塩分ないならと食べてみたら、やわらかいし結構おいしいのよ。スーパーに行ったら人間用もありました。人間用の方が形も色もきれいですが、犬用は小さい分食べやすいかな。値段は同じくら…

2024/05/09 14:06

こもり人の救世主

今日から日常ですね。連休中、スーパーへ行ったら意外とすいていました。お天気が良かったので、皆さんお出かけだったのね。もう桜もほとんど散り始めました。あとは八重さくらと枝垂れさくらが今週あたり見ごろになりそうです。コロナで外出制限があり、「こもり人」になって数年。すっかりおうち大好き人間になりました。習いものだのサークル活動だのやっていたのに、すっかりやる気なし。町の広報で興味ある口座を申し込んでいたのに、見る気もしないし。かといって何もしないでボ～ッとしているわけじゃなくて、何かしらしていてあっという間に一日終わります。もともとせっかちなので、家事でも何でもテキパキしていた…

2024/05/06 15:45

暑くても気づかない自分にびっくり

気温も20度を超えて、行楽日和ね。と言っても、年金暮らしには祝日より平日の方が、混雑しなくて落ち着く。連休中は、家族連れがわんさか来るような公園を避けて、地味目の公園でお散歩します。昨日の事、家の中はそんなに暑くなかった（ような気がした）ので、ジャンバーも着て出かけました。（何ならヒーテックタイツも履いていた）散歩中どうも動悸がしたりして調子悪い・・・。歩く気満々のワンコには申し訳なかったけど、早々に帰ってきました。帰ってきて温度計見たら、室温25℃もあるじゃないの！あわてて窓開けて、薄着になって、水飲んで・・・。はぁ～・・・・。年々代謝も悪くなり、汗もかかなくなってきまし…

2024/05/03 15:49

セルフレジに思う事

あまり行かないスーパーで買い物した時のお話。 3か月ぶりくらいに行ってみたら、セルフレジばかりになっていました。有人レジはふたつだけ。 2階の洋服売り場は、もともとレジが一つだったのですが、それもセルフ。まず食料品を買おうとレジへ行ったら、その日はすいていたのもあるのか有人レジは誰もいなくて、セルフレジにスタッフさんが一人。買い物少なかったので、何とかクリア。お次は洋服売り場。レジが一つなのでお客さんが並び始めました。割とスムーズに進んでいたのですが、私の前の方がなかなかお札が入らないのよ。（見たとこ70歳過ぎくらい）レジ袋いりますか？から始まって、何とかカードとその店のカード…

2024/05/02 15:16

また桜の見ごろ逃したかも…

一斉に花たちが咲き始めました。ワンコの散歩の時、ちょっと遠い公園へ桜を見に行ってみました。つくしがいっぱい。子供の頃、どんな味だったのかすっかり忘れましたが、母がはかまとか取って混ぜご飯を作ってくれた記憶があります。今も食べる人いるかしら？写真の左岸の桜はもう終わっていました。またチャンスを逃したかも…。あ～癒される～！今年も咲いてくれてありがとう。にほんブログ村日記・雑談(60歳代)ランキング

2024/04/29 12:42

円形脱毛症ふたたび

ホッとする時。大谷君と藤井君の活躍、愛子様のお姿。色々プレッシャーもあるだろうにブレないよね。自分を信じているのでしょうね。何十年生きてきてもブレブレの私。また円形脱毛が見つかりました。どうも私の場合何か嫌なことがあって、1か月くらいすると禿げるようです。ストレスだなと思う事があったら、自分の気持ちを紙に書き出したりして表に出すようにしているつもりですが、どうしても気にしない考えないようにって蓋をしてしまいます。身体は正直ですよ。まぁ、命に別状ないだけ、まだましですけどね。今まではちゃんと生えてきているので今回も大丈夫とは思いますが、なんせ代謝の悪くなってきたお年ごろ。ど…

2024/04/25 15:34

シルクスイートのケーキ

スーパーでシルクスイートが一本128円でした。今までこんなに大きなシルクシートは見たことがなかったので、安いしきっとハネ品だろうと期待しないで買いました。（焼き芋としてスーパーに売っているのも、こんなに大きくないです）圧力鍋で蒸したのですが、甘いなんてもんじゃありません。今までのは何だったの？ホットケーキミックスに混ぜて、パウンドケーキ作ってみました。お砂糖も入れたのですが、いらないくらい甘かったです。おまけにしっとり。あっという間になくなりました。一週間後また買いに行った私。 198円に値上がりしてた・・・。でも買ったわよ。美味しさに味をしめたので、今度は帯広の某スイー…

2024/04/23 16:04

ラジオ体操で挫折感いっぱい

少しでも身体動かそうって事で、夫と朝と夕方ラジオ体操を始めました。体操はYouTube見ながらやっているのですが、お姉さんがとってもキビキビとやっています。で、私も慣れてきたしって事で、ちょっと気合入れてやってみました。背中や肩がゴキゴキスムーズじゃない気がしたけど、気にしない気にしない・・・。でも次の日、上半身あちこち痛くなってしまいました。年寄りの冷や水・・・・ってやつね。今年は貯筋のために、市にあるマシンで筋トレしようかと思っていましたが、早くもくじけ始めています。お腹周りの脂肪の浮袋を何とかしなければ・・・・。暖かかった日々が嘘のように肌寒い日が続きます。桜もチラホラ…

2024/04/22 15:36

ぼったくり？

急に暑くなって、身体が慣れない。着替えるの面倒で冬バージョンでいたらのぼせたので、今日は朝からちょっと薄着です。トレーナーから厚めのTシャツへ。散歩に行ったら、大きなカメが歩いていました。飼い主さんがバギーに乗せてお散歩していて、時々歩かせているみたいでした。許可をもらって写真撮らせてもらいましたよ。何ガメなのか聞くの忘れましたが、19歳くらいだそうです。猫にリード付けて散歩している方はたまに見かけますが、カメは初めて。また会えるかな？タイトルのぼったくり。車検で夏タイヤがだいぶ減っていると言われたので、夫がカー用品店で見積もりを取ってきました。でもね、車を持つようになっ…

2024/04/16 15:34

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春はどこへ？‥‥な高い気温です。池の氷も数日続いた暖かさで、すっかりなくなりました。何度も登場していた水飲み場もこの通り。通路も乾いてやっとスニーカーでOKになりました。それにしても・・・・、例年5月くらいまではヒートテックタイツのお世話になっていた私。室温25℃、さすがに暑くて脱ぎました。おまけに窓も開けています。温暖化？寒いのも苦手だけど、暑いのも苦手。もうちょっと春を楽しませて欲しいなぁ。桜のつぼみはまだこんな感じ。うかうかしていると見ごろを逃すので、まめにチェックしないとです。にほんブログ村 60歳代ランキング

2024/04/14 16:20

ごはんパン作ってみました

図書館でこんな本借りてきました。クッキーとかケーキとかご飯を利用して作るのですが、牛乳などの水分とご飯をミキサーにかけてから使うレシピでした。洗い物の事とか考えると、それならご飯じゃなくて米粉でもいいんじゃない？ってことで、ご飯パンを作ってみました。ご飯の割合が2割が一番膨らむそうで、それより多いとモチモチ感が強くなるそうです。 1回目、強力粉210gにご飯150g、ホームベーカリー早焼きでやってみました。フワフワ・モチモチですが、いまいち・・。ご飯の量やイーストの量を変えてリベンジ。 2回目と3回目です。 3回目、ご飯100g・イースト小さじ3分の2でいい感じに焼きあがりました。…

2024/04/12 16:01