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年に一度の健康診断のために6月から人生最後のダイエットとしてジム通いを始めました〜 8月の人間ドックには全く成果なく5つ再検査と惨敗😢〜 9月に入り再検査をしながら、超高いBMIと内臓脂肪。。。 どう戦っていこうか。。。 再検査のときに結局、内臓脂肪を減らして、体重も減らす〜 そうすれば相乗効果が期待できるとのこと それができれば世の中から肥満は消えますよ。。。 お酒もタバコもやらない私。。。 食べ過ぎだけなんです。。。 食べる量を減らさないといけませんが〜 そんなに食べているかな。。。 自覚がないんですよね〜 以前レコーディングダイエットをやったのですが 結果、結構食べていました(笑) そう…
