膝痛を改善＆防止のストレッチ

腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん）と診断されたniyon。寒波が来たり気温がぐっと下がる日は、膝がひどく痛みます。膝の曲げ伸ばしに痛みが出て、犬の世話がつらくなるんです。（自分のトイレも。）2週間に1度ほどリハビリに通い、理学療法士さんから毎日やるとよいストレッチを3～4種教えてもらいました。それをせっせとやると、確かに痛みはなくなっていきます。ただ毎日やる習慣がまだついておらず、うっかりやり忘れます。...

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