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アロマスプレー作り～50代女性達～不眠や中途覚醒～10キロぐらい痩せた～自律神経のバランス
東京 中目黒・代官山・恵比寿・渋谷・目黒・世田谷 こんにちは。中目黒で、アロマスクール・アロマ教室ラグジュームを開講している香菜恵と申します。 アロマ…
2カ月で体重マイナス10kg【家トレ+ランニング+食事制限+減量】試した結果の週ごとまとめ
健康診断に向けての約2カ月のチャレンジをしました。 筋トレの他に、1日5km以上のランニングを目標にしていましたが、体重は思うように落ちませんでした。 期日近くに断食を考えていましたが、水抜き・塩抜きを試してみました。 『2カ月間でｰ10kgは可能』でしたが過度な減量を勧めるものではありません。
