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【Z世代が活用しているジャーナリング】中高年におすすめのやり方！
「ジャーナリング」とは、自分の思考や感情を書き記す行為で、単なる日記をつけること以上の深い意味と効果を持っています。特にZ世代の75％以上の人が活用していますが、中高年の方にはあまり認知されていないのが現状です。そこで本記事では、ジャーナリングの基本概念から応用テクニック、効果的な方法、おすすめのツールまで、ジャーナリングに関する情報をお届けします。
皆さんは引き寄せって信じますか？ 最近、驚くほどの引き寄せを実感しています。 私は少し前からコーチとしてクライアントの夢を実現させるためにもっとできることはないかなと脳科学、潜在意識の学びを深めています。 そんな中、自分の潜在意識をまずは変えてみようと「感謝のジャーナル」をつけ始めました。 特別なことではなく、その日に感じた小さな感謝を書くだけ。朝、温かいお茶が美味しかったとか、仕事で誰かに優しい言葉をかけてもらったとか。そんな些細なことをノートに書き留める習慣を始めたのです。 するとどんどんと素敵な引き寄せが始まり始めているのです。 今回はそんな私に起きている「引き寄せ」体験を書きたいと思い…
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)悩んでいることがあって、気持ちを書き出してみたらスッキリはするんだけど、〇〇がでなくて・・・それが、ノート書いたら10分で出てきました！今年最後の、思考整
