ハッシュタグ記事一覧

タテトラ組見送りと練習会

今朝は、朝早く起きてタテトラに向けて出発する仲間の見送りに行ってきた。 朝5時半起き。前日は遅くまでプライムビデオでドクターXを見ていたので睡眠時間3時間で出かけていった。まあ自分の事はともかく、皆体調万全でベストを尽くしてほしいもんだね。

2023/05/27 16:25

朝は2度寝なんかしていられない。

朝は、 いつも、 膀胱が破裂しそう、 目覚ましは、 第三弾まであるのに、 待ちきれず、 起きてしまう、 アラームのセットを解除しなきゃいけない、 トイレに急ぎたいから、 イラっとするけどね、 おかげで

2023/05/25 23:50

【世界のトップに学ぶ】朝イチの「ひとり時間」で結果を出す考え方

最近良く耳にするのが『朝活』 [word_balloon id="4" size="M" position="L" ra

2023/05/21 07:51

大きなったね

お題「ペットと一緒に暮らしていて一番幸せを感じた瞬間」 幸せそうに寝ている時 近寄っていてもそばを通っても気づかずに寝ている時 安心して寝ているんだな〜と、嬉しくなります 寝息を立てて寝ているのを見て、わん‘sが幸せなら私も幸せ 今朝は随分と早く父ちゃん目が覚めたらしい 父ちゃんが起きてゴソゴソしていると、JOYが気になり 鼻ピーが始まる 母ちゃんまだ30分以上は眠れるのに！ そして、JOYがチョロチョロ母ちゃんを起こしにくるし ゆっくりできない朝は、機嫌が悪いよ 少し早めに散歩へ出たおかげで 久しぶりにメイちゃんに遭遇 うふふ、ちょっと見ないうちに随分成長したこと 体重はマシェリを超えてしま…

2023/05/19 23:53

今日も

ランキング参加しています｡​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​応援､よろしくお願いいたします｡<(_ _)> こんばんは｡ 今日で､連休が終わり､ 明日､連休明けの仕事ですが､ 天気が､悪くて･･･ 昨日は､ 天気

2023/05/18 21:42

【朝3時起き】早起きする方法とその効果【過ごし方】

セミリタイアして4年目になります。 セミリタイアして変化した習慣の一つが早起きです。 多少前後はしますが毎日朝3時に起きています。 一般的ではなく非常に早い時間だと思います。 今回は早起きする方法とその効果について紹介します。 朝3時起きをマネする必要はありませんが、少しでも早く起きたいと考えている方はぜひ参考にしてみてください。 早起きする方法 早寝できる仕組みを作る 早起きの効果 朝の時間が充実する ポジティブ思考になる 1日の時間がたくさんある 寝つきがよくなる 雑感 早起きする方法 早寝できる仕組みを作る 早起きするために早寝する。 これしかありません。 早起きしたいが睡眠時間は確保し…

2023/05/17 05:04

夏日予報でエアコン掃除

今日の東京のお天気予報は「晴れ」気温「27℃」。私の寝室は東向きなので、遮光カーテンをしていても隙間から朝陽がさんさんと差し込んできます。・・・今日は日の出と共に起きたわ（笑）。週間天気予報を見ると明日、明後日は夏日となる予報に。まだ5月で

2023/05/16 20:25

2023. 5.12の 今日の つむぎ

この日は、早朝散歩。午前6時半過ぎだというのに、陽が高〜い！？ああ、夏が近いんだあ。。あれ？つむぎのそばに両腕を広げた精霊がっ？！残念、レンズの反射のせいでした。とうさん、早よ歩かん？！苦そう言っといて、ぺった〜んかいっ、つむぎ！？◇昼休み休憩でうちに帰ってみると、爆睡してました。。呆前日、午前2時過ぎまで勝ってに遊びまわって起きたのは午前6時過ぎ。そりゃ、よう眠れるわあ〜笑それでは、また。コメント欄、お休み中です。最後に、にほんブログ村のシーズーボタンをポチッとな。↓2023.5.12の今日のつむぎ

2023/05/16 09:48

母の日が続きます。

令和5年5月15日(月)曇り空の沖永良部天気予報は曇り時々晴れと伝えますが曇り空です。北側の窓を開けると少しひんやりですが気持ちがいいです。今朝も早起き・・・…

2023/05/15 11:31

心身ともに。

ほぼ毎日のように、 微妙に体調不良だ、 体がだるかったり、 頭がぼうっとする、 スッキリ快調なことはめったにない、 まあ、 年に数回は、 奇跡のような日があったりもするが、 でも、 朝寝坊しなくなって

2023/05/11 18:44

『頭が冴える！ 毎日が充実する！ スゴい早起き』、感想レビュー

皆さんは、朝に強いでしょうか。夜に強いでしょうか。 私は比較的どちらも強く、朝はどれだけ早くてもパッと起きられます。 夜は忙しくない限り10時ごろにはベッドに入りますがそこから読書したり夜更かしが始まります。 睡眠欲が無いわけではなく、睡眠の質が悪いのかなと思っています。 今日はじゃあなぜ読んだと言うような本の感想レビューをいたします。 タイトル：頭が冴える！ 毎日が充実する！ スゴい早起き 著者：塚本 亮 出典：Amazon 概要： 根性や意志の力に頼らず、なるべくカンタンに早起きを実践できるようになる方法をわかりやすく紹介。偏差値30から一念発起し、ケンブリッジ大学院に入学し、優秀な成績で…

2023/05/11 07:19

早起きの習慣。な話。

これまでにも何度か書きましたが、 私は山奥の田舎で育ちました。 夜には街灯もほとんどなく 空気もきれいなので星空はきれいですが、 暗いなかで野生動物に遭遇する可能性も 道端の田んぼやら畑に踏み込んで

2023/05/10 17:19

サンドイッチにお弁当！早起きはいいなぁ～

息子のために4時起き。サンドイッチ、お弁当をつくりました。 早起きっていいなぁ～

2023/05/10 15:52

早起きをして

ランキング参加しています｡​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​応援､よろしくお願いいたします｡<(_ _)> こんばんは｡ 今日は､ 仕事の時の起床時間でした｡ 息子殿も､ いつもより､早起きでした｡ 5月の

2023/05/07 00:17

クチナシが咲いて・・・イジュも咲いて・・・

令和5年5月5日(金)こどもの日祝日ですが我が家は変化無しいつものスタイルで時は流れます。目覚めたときは曇り空でした。早起きして畑の水掛頑張ったら終わる頃から…

2023/05/05 22:39

1日を楽しく普通に過ごす

第一八候 牡丹華 ぼたんはなさく 4／30〜5／4 暮の春鳥のいささか騒がしく 今日は4時30分に起床 最初に洗濯の予約をして 身支度、トイレ掃除を済ませ 1時間の手帳タイム 今日やりたいことなどを書き出した後 洗濯物を干して、読書 7時過ぎに朝散歩へ 朝の空気が気持ちよく 新緑の木々からたくさんパワーをもらいました 散歩の帰りにちょっとカフェラテのつもりが お腹が空いてハンバーガーを食べてしまった なのでお昼はヘルシーメニューにしました ささみの酒蒸し・サラダ・玄米・昆布の佃煮・味噌汁 1日、1日を大切に過ごしていこうと思います 感謝

2023/05/04 16:21

【50代】21時～おやすみタイム

ご訪問ありがとうございます😊日の出と共に目が覚めるアラフィフ ワーママです今朝も5時前には目が覚め早起き早起きはいいのだけど就寝時間が24時前で遅く約5時間…

2023/05/03 16:21

第2止水栓開門！お風呂ポンプ稼動！！ 〜8年ぶりの池の水漏れ補修作業〜

雨がぱらつきはじめた大阪・山の中。 朝5時半に起き出して、第1池の作業を開始しています。 調べてみると、第2止水栓を開門するのは8年ぶり。 このシリコンシーラントで池を塗るという暴挙に出たその時が最

2023/04/25 08:30

健康オタクおじさんの話

え～今日もバカバカしい話を一席スキマ時間、Uberの配送中に結構Youtube聞いてます。（外音が聞こえてスマホ操作してなかったらギリセーフ）その中でヘルスケア関連もかなり聞くんですが実践しているのは以下になります。・4時起き・勉強の前の軽

2023/04/25 05:44

【50代】ソーシャルディスタンス

早起き苦手な高3娘が最近 受験勉強したいと塾に残り朝練や試合があっても遅寝続き今朝もソフトボール部の試合で早起きしないといけなくツラい寝起きの娘でした (-_…

2023/04/22 14:23

小学生が寝ない時の対処法とは

小学校へ入学すると規則正しい生活を送ることになります。十分な睡眠時間を確保しない場合は、昼間に眠気を感じやすく、勉強に支障が出ることもあります。夜更かしが原因で朝起きることが難しくなり、不登校になることもありますから、きちんと眠ることが大切

2023/04/22 13:39

怠け癖…

おはようございます♪今日は、野暮用でお出かけするので早い時間の投稿です。早起きしました! 日中は、暖かいですが朝は、ひんやりした空気を感じます。朝からルーティ…

2023/04/20 07:27

早起きがつらい人へ！早起きを習慣化出来るようになる考え方と5つのコツを紹介

朝早起きができなくて悩んでいる人に向けて、早起きを習慣化するための考え方と習慣化のコツを紹介します。今まで何度も早起きに挑戦してきましたが、その度挫折を繰り返した。今回、新たな方法で挑戦したところ、開始66日で起きる時間を2時間早めることができました。朝の時間を有効活用できれば、人生好転します。ぜひご覧ください。

2023/04/20 04:56

寝起きにスマホさえあれば早起きなんて楽勝さ。

この頃の朝は、 ちょっと危なっかしいが、 なんとか起きられている、 スマホに入れた新しいアプリのおかげかもしれない、 アラームを止めるのに、 計算問題を3問解かないといけない、 問題を解いているうちに

2023/04/19 19:13

【沿線旅速報】東北本線を歩きました(2023宇都宮3days2日目)

皆様、こんばんは！ 2023宇都宮3daysの2日目は昨日の続き。 片岡駅から北へ歩きました。 朝5時過ぎに宿を出て、6時過ぎには歩き始めるという早いスタート。 終了も15時前と早い時刻です。 天気は良かったものの黄砂が飛ぶという、アレルギー持ちにはなかなかキツイ状況でした。

2023/04/13 22:23

朝活の準備 -家で出来る朝活編-

朝活という言葉をよく聞くけれど、わたしはこれまでに朝活をしたことはまだないです。興味はずっとあって、いつもより30分だけ早く起きて日記を書いたり本を読んだりしてみようかな、と思うもののいまだ実行したことがありません。好きなYouTubeを見ていると、丁寧な暮らしを

2023/04/05 11:59

同級生対決応援の為に早起きです。。

おはようございます。今日の予報は☀17度8度朝のリビング19℃・・・せっかく灯油買って来たのに、今朝は暖かいです💦今日は早起き。と言っても、活動開始が少し早いぐらいの4時半始動。はい、これですよ～。私がいつもネットサーフィンするアフィリインテリアお料理子

2023/04/02 10:50

古本の次は中古CDか。

今朝も、 強烈に寝ぼけていた、 これじゃ、 起きられるわけない、 と寝ボケ頭に思ったが、 アラームを止めようと、 布団から抜け出したら、 舞い戻ることもなく、 すんなり、 早起きに成功、 自分でも驚い

2023/04/01 20:02

【人生変わる】朝活を継続しよう

人生が変わる朝活。 継続のためには正しいアプローチが必要です。1年以上継続している私なりのやり方を紹介します。

2023/03/26 12:57

【WBC準決勝】早起きでき……

アネです。おはようございます。 『ブログ沼民、WBC準決勝をリアタイできるかどうか』アネです。予約投稿記事で既に眠いです。熱のない風邪で母の病院付き添いで半日…

2023/03/21 08:19

ブログ沼民、WBC準決勝をリアタイできるかどうか

アネです。予約投稿記事で既に眠いです。熱のない風邪で母の病院付き添いで半日終わってしまって、それだけでぐったりしました。 それでもブログが好きすぎて読みたい…

2023/03/21 08:18

気絶っ(lll´д｀)ノ苦笑 @ヴェネツィア

皆さん、こんにちは(´･Д･)」   愚痴?アラフィフで新米主婦でもないのに迷走?スミマセン、ダラダラと思った事です_φ(･_･  さて、何年振りでしょうか?…

2023/03/18 06:28

早起きアマナ・・・

昨日、何の目的もなくお散歩に出ました。 いつものコースをあるいて、ほとんど収穫のなかった帰り道に、 早すぎるなぁと思いながら、アマナを見に行きました。 遅ければ、4月の中旬のときがありますから、 ほとんど期待していなかったのですが、 梅林のしたを見ていると、レンゲが4，5輪見えました。 一緒に咲いていることが多いので、 少し本腰を入れて探すと、咲いていたんですよ！！！ なんと、まだ3…

2023/03/15 15:21

人口増で行列必須Cowboy Breakfast

早起きして、オースティンのダウンタウンへGo6:00過ぎに到着したのは、夜明け前のTheLongCenter。今朝は、RodeoAustin（3/10～3/25）のキックオフイベント"CowboyBrekfast”。何かが違う全然かわいくない、ゆるキャラ会場は、本物のカウボーイ＆カウガールがいっぱい、やっぱり、着こなしが違うわね、キャラクターと身体に馴染んでる。私も、家にあったカウボーイハットもどきかぶったよ。会場は、カントリーミュージックのバンド演奏で、楽しすぎる～ランニング仲間とも会いました、ランナーは早起きが得意。さぁ、朝ごはんを食べるよ～。ソーセージ（スモーカーでBBQ）、パンケーキ（鉄板で焼いてる）、TexasCoffeeTradersのコーヒー。串刺しソーセージ、ブレックファストタコ（プルドポ...人口増で行列必須CowboyBreakfast

2023/03/14 04:22

【吉野家】混雑時に早起き200円割引のために1個1個支払いしてるバカ客がいて絶句！

後ろに客が並び、テーブルでも客が待ってるのに早起き200円割引で1個1個支払いしてるバカ客が本当にいて絶句した。おまけにワンオペなのに仕事が遅い使えないババアでめちゃくちゃ待たされた。断らない吉野家が悪いから、さっさと券売機を導入しろよ。╭━━━━

2023/03/10 08:07

朝は頭が冴えるとはこのことか

この時期らしい寒さが戻ってきたとのこと。2月いっぱいが有効期限のクリーニングの割引券があったので、4月並みという陽気のせいも手伝って厚手のコートを先日あらかた出してしまって、1枚だけ残しておいた皮のハーフコートを着て出てきた。寒さが戻ったとはいえ、8度はあり、日差しもあって真冬の酷寒とは違う。今日は桃の節句、例によってわが家のお雛様は楽しそうにおしゃべりしているが、それも今日まで、また1年近く会えなくなるとは切ない。さて、2月いっぱいで構想を練るからと先延ばしにしていた改訂版の件、出版社からその後どうなったかと尻を叩かれるメール（姑息な先延ばし）があり、その後返事を出そうとしていたが、どうにもまとまらないでいた。改訂作業というのは新規に書き下ろすのとは違い、初版を元にするので加筆修正が基本となる。改訂版が...朝は頭が冴えるとはこのことか

2023/03/06 12:17

今更ながらのUSBメモリで音楽を聴く。

このところ、 朝は、 寝坊はせずに、 なんとかなっている、 完ぺきとはいかないが、 多少、 2度寝してしまいそうな、 危うさはあるにはある、 まあ、 こんなもんだろう、 USBメモリを買った、 パソ

2023/03/04 17:59

大好きなお店で食べ納め

4月16日に残念ながら閉店する「TRANSISTOR CAFE」へ友達と行って来ました。 ただでさえ予約をするのが大変なお店ですが、閉店のお知らせがあってさらに困難となり、今や閉店まで空きが全くない状況のようです。いちごフォンダンショコラパフェ、とても美味しかったです 大好きなお店だったので寂しい海外へ行っても、頑張って欲しいです今日は月命日で、月参りのお坊さんが担当地域が来月から変わるので...

2023/03/03 22:25

日曜日、昼まで寝たい、荘周之夢。

オーストラリアは、朝が早い。と聞いたことがあるだろうか。  私が小学生〜高校生(日本)、平日の朝は7時頃の起床だった。 30分程で支度をして、朝ご飯作りを手伝…

2023/02/28 10:23

【 誰よりも 】( 歌詞付き )

 本編はこちら↓【 誰よりも 】( 歌詞付き ) - odsvoのブログ (muragon.com) #初デート #オリジナル曲 #待ち合わせ #シンガーソン…

2023/02/23 17:10

【 誰よりも 】( 歌詞付き )

【誰よりも】理想のシングルジャケット (歌詞付き)：石川善一：1994年1月25日 作成 【 誰よりも 】 待ち合わせの30分も前にこの場所に着いた 普段 早起きできない僕には珍しく 時間をかけて念入りに髪を整えてみたけれど 他人から見ると多分いつもと変わらない 君を誘い続...

2023/02/23 17:08

体調悪くても起きられた、朝寝坊地獄も抜けたか。

今朝は、 頭が重く、 早起きできたのは、 まるで、 奇跡のよう、 起きられる状態じゃなかったが、 寝ボケ具合も、 2度寝したい欲求も、 さほどなく、 辛くも、 早起き出来たのでした、 やるじゃんオレ様

2023/02/19 21:19

いつまで続く朝寝坊地獄！

昨日も、 朝寝坊した、 直近8度目、 5度ぐらいなら覚悟したが、 ここまでヒドイとは思わなかった、 今朝は、 目覚ましマシンたちのセッティングを、 大幅にいじった、 自信があったのに、 最初の目覚ま

2023/02/16 19:04

前期日程の試験に備えて

インターネットから受験票の出力が可能になりました。 心配していた足きりもなく、 前期日程の試験をなんとか受験することができます。 受験票と合わせて、受験の留意…

2023/02/16 09:05

早起き用に、ニューマシン追加購入か！

今朝も、 ちょっと危なかったな、 こんな感じで、 早起きが、 続いていくんだと思う、 そして、 たまにやって来る、 朝寝坊地獄、 やれやれ、 やっと抜けたが、 明日は大丈夫か、 心配は続く、 ああっ

2023/02/15 23:16

楽しいことがある日だけちゃんと起きられる子

今日は久しぶりに結構な寝坊をしました。だいたい木曜日あたりは一週間の疲れが出てくるのか、少し遅くなる日がよくありますが、今日ほど寝てしまったのは珍しい。そうい…

2023/02/15 16:13

昭和のジジイには・・・。

今朝は、 危なかったが、 なんとか、 起きられてラッキー、 たいだい、 いつも、 こんな感じで、 早起き出来るのに、 ダメなときがある、 この違いがなんなのかは謎だが、 とりあえず、 しばらく、 大丈

2023/02/12 20:33

目覚まし時計がわりの最終兵器ミニコンポ、その上があった。

このところ、 1日おきに朝寝坊していたが、 今朝は、 そのパターンを、 抜け出した、 朝寝坊するところを、 早起きできたのです、 この調子で、 2カ月は続けよう早起きを、 2、3日前、 radikoのサイ

2023/02/10 19:27

寝起きは、ゆるゆると。

朝寝坊、 直近6度目、 やってしまいました、 起きられない最大の原因は、 実に恐ろしいものです、 起きる気がない、 これじゃ、 打つ手なし、 絶望的だ、 何をやってもムダ、 起きられるわけがない、

2023/02/08 19:20

朝寝坊地獄、未だ脱せず！

昨日も、 朝寝坊した、 直近で4度目だ、 完全にハマっている、 この沼から抜け出すため、 どうしたらいいか悩みに悩んだすえ、 12個ある目覚ましマシーンたちを、 大幅にいじることにした、 今朝が、 難

2023/02/07 19:46