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コンサート・ライブまであと1週間！｜練習しすぎるな、歌いすぎるな、風邪ひくな
コンサートやライブが近い！あと1週間。楽しみなような不安なような、そんな時期ですよね。 最後の最後まで良い本番になるように準備はしてほしいのですが、気をつけてほしいことがあります。 練習しすぎるな、歌いすぎるな、風邪引くな。 超大事です！ 目次 本番前こそ、練習量を落とす それでも歌いたい気持ち、わかります。でも。 本番前こそ、練習量を落とす 本番が近くなると もっとうまくなりたい きれいに仕上げたい！ という気持ちが強くなりすぎることがあります。 それで練習に納得がいかなかったり、やったらうまくいくんじゃないかという気持ちになって、練習量を増やしてしまうことがあります。 ここをぐっとこらえて…
皆さんは音楽が楽しいですか？ 私は、そこまで楽しいとは思いません。は？て感じですよね笑 本格的に音楽を始めたのが13歳のとき。いきなりガチで始めました。 なにかを極めようとすると、当然楽しいだけじゃなくなります。 では楽しかった時間はあったかな？と振り返ってみても、あんまり思い出せないんです。 いまでも、気づいたらしんどいです。 絶対に練習に行きたくない！ 絶対に本番に行きたくない！ という激しい心の抵抗にあうこともしばしばです。 目次 理由その1：人の成長に立ち会えるから 理由その2：喜んでくれる人がいるから 理由その1：人の成長に立ち会えるから まず、レッスンや指導が好きだからです。 歌い…
演奏会や発表会を控えている方、人前で歌う機会が近づいている方に向けた、グループ形式の体験イベントを開催します！ 目次 開催概要 こんな方におすすめです イベント内容（発声・練習・本番準備） お申し込み方法 開催概要 日時：2026年7月31日（金）受付開始 15:00 ／ 講座開始 15:15 ／ 終了 16:45 場所：港北区民文化センター ミズキーホール 練習室3 定員：5名（事前予約制） 参加費：3,000円 持ち物：動きやすい服装、飲み物、筆記用具 こんな方におすすめです 「コンサート本番がきまったけど、何から手をつければいい？」 「練習はしてるんだけど、ちょっと心配」 「人前で歌うの…
厳しい言い方かもしれないけど、大事なことだから書きます。 コンサートがあって、「この曲を歌いたい」と思った。高い音がある。でも今はまだその高さまで歌えない。 そのとき、頭の中で何を考えますか？ 「本番までにできるかな」と不安になるなら、その曲はやめましょう。 そんな一か八かで本番を迎えるのは危険だし、お客さんにとっても時間の無駄だからやめましょう。 目次 考え方を変える 感情で反発したくなるでしょ？ 考え方を変える じゃあどうするか。 やる、と決める。そして、そのためにどうするかを考えてほしいです。 出ない高音がある。じゃあ、本番までの期間でどう攻略するか。どんな練習をするか。週に何回やるか。…
マタイ受難曲がおわりました！｜横から口をだすだけなら楽で安全
本日、ハイルマン合唱団＆オーケストラのマタイ受難曲が無事おわりました！ 一緒に演奏してくださったみなさま、そしてご来場のみなさま、ありがとうございました！ 3時間を超える大作。音楽だけに集中する贅沢な時間でした。 今回、私の生徒さんたちも何人もご来場いただきました。遠路はるばるお越しいただきありがとうございました！熱いメッセージもいただき嬉しかったです！ 今回本番に出て思ったのは、横から口を出すだけって楽で安全なんだな、ということです。 つまり、指導者として生徒さんに教えてるだけだったら、私は何も大変なことがない、という意味です。 歌手という立場で迎えた今日、本番が近づいてきたら吐き気はするし…
4月19日のマタイ受難曲本番まで、あと2日になりました！ 今日にGP（ゲネラルプローベ＝本番前の最終通し練習）をやって、そのまま本番へ。 私はだいたい本番の1、2週間前くらいから、じわじわとストレスが溜まってきます！ 今回も順調、いつもどおり笑 目次 ストレスでいろいろでてくる 気分あげにつかってるもの J.S.バッハ《マタイ受難曲》4月19日(日)ミューザ川崎シンフォニーホール ストレスでいろいろでてくる 睡眠時間も少しずつ減ってきてるし。全体練習のときも、あ〜いまストレス溜まってきてんなってわかります。 嫌とかじゃなくて、なんか疲れてるのに近いのかな、とも思うんですが、よくわかんないです。…
バッハ「マタイ受難曲」オーケストラ合わせ｜ハイルマン合唱団＆オーケストラ、本番は4月19日ミューザ川崎
先日、ハイルマン合唱団＆オーケストラのマタイ受難曲のオーケストラ合わせに行ってきました。 その様子を少しご紹介します！ ピンクの低音の方が私、ソプラノは遠藤兼子さんです！ www.instagram.com こうして聴いてみると、録音と生演奏はだいぶ違うなと改めて思いました。 もちろん生演奏のほうがいいです、歌手だけでなく、合唱もオーケストラも、もっと音色がたくさんあります。録音だとさっぱりしすぎる。 ぜひ皆さんには生演奏を聴いていただきたいです。 ご来場お待ちしております！ 出演情報｜J.S.バッハ《マタイ受難曲》ハイルマン合唱団＆オーケストラ📅 2026年4月19日（日） 12:30開演（…
やればできる、やるとできる｜社会人声楽アンサンブルで見えた数ヶ月後の変化
やればできる、やるとできる、得るものがある。 先日、社会人の声楽アンサンブルの練習に出ました。 こちらは少人数のアンサンブルで、月に1、2回集まって練習しています。 6月の本番に向けて、いまは追い込み練習中です。 目次 楽譜が読めないところからのスタート 初見の曲を、みんなでやり切った 楽譜は読めなくてもいい。でも読めた方がいい 小さな積み重ねが、ちゃんと結果になる 楽譜が読めないところからのスタート このアンサンブルは、歌が好きな方たちが集まっていますが、 楽譜が読めないとか、音取りが自分だけだとできないというところからのスタートだった方もいらっしゃいました。 初見の曲を、みんなでやり切った…
空手と声楽というより、音楽とスポーツという視点になるのですが、 私は、この2つはやることは一緒だと思っています。 どちらも練習をして、本番でplayするもの。 だから私は両方できるって感じですね。 その中で違うと感じる部分もあります。 私はいちばんの違いは、目先のゴールだと思います。 目次 スポーツのゴール では音楽のゴールは？ 今の私のゴールは「いい演奏をすること」 スポーツのゴール 先にスポーツの話をしたいのですが、 私が思う目先のゴールは、いったんは優勝でいいと思っています。 スポーツで試合がある、試合のゴールは優勝、だからそこから逆算して練習すればいいという考え方です。 では音楽のゴー…
2026年の声楽コンクール、生徒さんにすすめるか迷っています
今年の声楽コンクール、生徒さんに出場をすすめるか否かを迷っています。 一応お声がけはしているんですけどね。 目次 声楽コンクール出場のメリット 挑戦したい方がいれば、もうそれはおすすめ！ 声楽コンクール出場のメリット 声楽コンクール出場のメリットとしては、 ちょっとのお金で経験が積めること 歌を楽しむ友達を会場で作れること、 などがあげられると思っています。 大きいホールでピアニストさんと一緒にお客さんの前で歌える機会をこんなに簡単に作れるんだから、いいですよね！ ただやっぱり人から評価される場で心が削れる、疲弊する部分があるのはわかります。 歌そのものの成長を考えたら本番の機会が増えていいの…
またやってしまった？ 以前にも何度か書いているのですが、 私は本番の前後に風邪を引いたり、体調を崩すことが多いです。 本番の1〜2週間前がいちばん多い印象ですね〜 前日や数日前もあるけど。 目次 今回は何だった？ どんなに気をつけてもなってしまう 今回は何だった？ あと1週間くらいで空手の試合があります。 今回は多分、息子から風邪をもらったかもしれないです。 お腹が痛いし、喉もちょっと痛い、気持ち悪い。 いや仕事のストレス？（私はプログラマーでもあります、ちょっとここしばらく頭に負荷がかかる仕事が多かった！） そもそも家庭内感染は仕方ないのは仕方ないから今回は例外？ と思いつつも、やっぱりいつ…
本番が近づくと、練習なのに吐き気がする｜マタイ受難曲の練習で気づいたこと
来月、4月19日にハイルマン合唱団＆オーケストラのマタイ受難曲がミューザ川崎であります！ （みなさまぜひご来場ください！チケットのお申し込みは私に直接してもらえるとうれしいです！チケットのご予約はこちら） その練習が月に何度かあって、 私も可能な限り行っています。 なのですが、練習に行こうとすると、気持ち悪いんですよね。 家を出る前とか、電車の中とか、おえってなって、本当に吐きそうになります。 最近は本番が近づいてきたからか、だんだんひどくなってきました笑 目次 何に対して気持ち悪いのか 私にとって音楽は「喜び」なのか、正直に言うと そういう楽しみ方をしている 何に対して気持ち悪いのか 行きた…
【出演情報】J.S.バッハ《マタイ受難曲》2026年4月19日（日）ミューザ川崎シンフォニーホール｜ハイルマン合唱団＆オーケストラ
J.S.バッハ作曲《マタイ受難曲》に出演します！ ハイルマン合唱団＆オーケストラ2026年4月19日（日）12:30開演（12:00開場）、入場料 5000円。ミューザ川崎シンフォニーホール 私は今回、Duettoを歌います。そして後半にちょっと見せ場もあります！ ハイルマン合唱団＆オーケストラの《マタイ受難曲》 ハイルマン合唱団＆オーケストラはマタイ受難曲をこれまで何度も上演してきました。 回数を重ねていますが、毎回違う演奏をしています。 同じ曲なのに、その日の空気、その日の集中、その日の響きで、まったく変わるんです！ なので、初めて行ってみようかなという方だけでなく、 以前行ったけどもう1…
先日、空手の練習をしていて気づいたのですが、私は練習すると不安が増すみたいです。 ひとりで練習していても、対人稽古でも、だんだんしんどくなってきます。 もちろん練習ゼロも不安ですが笑練習しているときに感じる不安はそれ以上かもしれない。 不安箇所がより具体的になるからなのかな、と思いました。 目次 本番があるからこそ感じること 生徒さんを見ていて感じること 色々な気持ちも含めて 本番があるからこそ感じること 私は3月に空手の試合、4月19日にミューザ川崎シンフォニーホールでハイルマン合唱団のマタイ受難曲の本番を控えています。 J.S.バッハ《マタイ受難曲》ハイルマン合唱団＆オーケストラ2026年…
今月も皆さん、レッスン頑張ってます！ 特に声楽・ボイストレーニングの個人レッスンにきている大人の生徒さんたちがいい自主練習をされているんだなと感じます。 どの方も、それぞれ皆さん工夫して練習してきてくださってるのがわかります！ 練習の成果がレッスンで見えるから私は嬉しいし、安心します。 目次 向上心があるからこそ 落ち込む前に、歌い続ける 出した声は、もう過去 向上心があるからこそ 生徒さんがレッスン中に「うまくいかなかった」…とご自身で判断された時、 悔しいのか残念みたいな気持ちになるようです。 きっとみなさん、向上心があるからこそなのでしょう。 レッスンで曲を歌ってる最中でも、落胆！という…
しばらくブログを書いてみて気づいたのですが、私は曲解説を書かないなと思いました。 それには理由があって、「まずはあなたの好きなように歌ってみたら？」と思っているからです笑 目次 まずは自由に歌ってみよう 受けて立つ！あなたの自由な歌 まずは自由に歌ってみよう 自分で感じたとおりに歌うもよし、 誰かの演奏を聴いて良さそうなところを取り入れてみるもよし。 出てきた結果が、いわゆる一般的な常識的な演奏とは離れていたとしても、それはそれで良くないですか？という考え方をしています。 そのうえで もっとこんな表現にしたらあなたのやりたいことは伝わるよ こうしたほうが声に優しいよ この曲が訴える音楽をもっと…
私自身の歌や競技、生徒さんへの指導に役立ちそうな書籍の記録です！ 『大リーグのメンタルトレーニング』 ケン ラビザ / トム ヘンソン 著、 高妻 容一 / 遠藤 拓哉 訳 本書にでてくる 『競争（現状をよりよくすること）』 という言葉が一番印象にのこった。腑に落ちたという感じ。 確かに、今、この瞬間をよりよくしつづけたら、勝つよなと納得できた。 対人競技をやっていて、私は時々競争を避けたくなる。相手に対してなにかをして勝つことを面白いと思えなくなる。 けれど、現状をよりよくすること、と考えたら納得できる！ この考え方だったら、私も競争できる！競争っていいもんだなと思った。 演奏も競争してもい…
ありがたいことに、生徒さんから レッスン楽しかったです 先生、ポジティブですね と言ってもらえることがあります。 嬉しいです！ たしかに私は、明るいところもあるし、ポジティブな一面もあります。 でも同時に、そう振る舞っているという面もあります。 いわばビジネスポジティブです！ これはレッスンだけじゃなくて、自分が歌うときもそうです。 私もだるいとか歌いたくないとか、余裕でネガティブになりますし、 失敗するかもと不安にもなります。 でもなぜビジネスポジティブをするのかといったら そのほうがうまくいく確率が高くなると思うからです。 声楽・ボイストレーニングの体験レッスン受付中です🎶レッスン詳細・お…
音大受験・演奏試験の準備！絶対に外せない本番の前日の過ごし方
大学受験とか演奏試験とか、絶対に外せない本番のときに私がやっている前日の準備についてです。 あくまで私の場合なので、参考にする程度で読んでもらえると嬉しいです笑 目次 前日食べるのは、ファストフード！ 次点で選ぶのは、コンビニ飯 自宅での料理はやりたくない 明確に避けているものは 前日食べるのは、ファストフード！ 結構気にしてるのは食事です！ 私は可能ならば、マクドナルドにしています笑 理由は高温で火が通ってて清潔そうだから。 サイドはポテトかナゲットで高温で調理されてるものを優先的に選びます。 バーガーは、なるべく生野菜が入ってなさそうなやつにする。 ビタミンは諦めるが、じゃがいもってビタミ…
本番で崩れない歌声へ｜発声練習と同じくらい重要な「レッスン室選び」
先日、生徒さんとレッスンを行うスタジオについてお話ししました。 「今の段階では、こういう条件の場所がよさそうですね」という形で、 その方にとって今必要だと思うスタジオを提案しました。 私は、レッスンをする部屋もかなり重要だと思っています。 発声レッスンの内容や歌の練習方法と同じくらいです！ 理由は、歌う部屋によって、響きの感じ方や歌いやすさが大きく変わるからです。 目次 レッスン内容だけでなく、場所も人に合わせる 本番で歌うには、レッスン室とは別の技術が必要 合唱やアンサンブルでは、条件はさらに変わる 場所も含めて、先に準備しておきたい レッスン内容だけでなく、場所も人に合わせる そのため、生…
レッスンやコンサート、音楽の授業での歌のテストなど 人前で歌うとなると、緊張して声が震えるって方、きっといますよね。 想像するだけで怖いというのもあるあるです。 本番で声が震える、思ったように歌えないというのは辛いと思います。 けどずっとそのままだと決まったわけじゃないし、悩んでる人もたくさんいるから一人じゃないですよ。 目次 練習のときから、もうすでに震えてないですか？ 技術は大丈夫なら、「緊張との付き合い方」を練習しよう 練習のときから、もうすでに震えてないですか？ まず私が気になるのは、それって本当に本番だけで声が震えているのかな？ということです。 実はレッスンとか個人練習ですでに、声が…
私は、生徒さんが声楽コンクールや演奏会に出るとき、できるだけ本番に帯同するようにしています。 2025年には生徒さんが声楽コンクールに出たので、地区予選からすべて帯同しました。 ホールリハーサルやピアノ合わせにも立ち会い、本番は客席で聴きます。 出番直前の舞台袖での待機中も一緒です。発表会も同じです。 このコンクールに帯同して気づいたことがあります。 あれ、帯同してるのって私だけ！？ということです。 大人の部門だったこともあるとは思いますが、大半は、歌手本人とピアニストさんの2人だけで会場にいたようにみえました。 皆さん先生に習っているはずなのに、なんで先生は来ないんだろうと思いました。 お忙…
個別対応のチームレッスン・コーチング｜合唱団・団体指導者サポート
合唱団や指導者向けに個別対応で行うチームレッスン・コーチングのご案内です。発声や音楽づくりのサポート、練習計画の整理、コンサートやコンクールの帯同まで柔軟に対応。まずはお気軽にご相談ください。
日曜に空手の試合がおわり、すこしモード切替してます。よく頑張ったのでよし！ 試合なので勝ち負けはあるけど全然、伸びしろ充分だからよし！自己評価は常に高めておきます。 ここしばらくは、自分がどういう状態だと試合でいい動きができるのか、いろいろためしながら観察してます。 だから毎回、自分の頭とか体にどんな変化があるのかを観察してる。 毎回違う反応があるから、大変は大変です。でもそれだけギリギリを攻めてる。 やるならちゃんとやりたいし、結果も欲しいので。 でも最近は勝ち負けへの捉え方がかわりました。 勝ったからいいとか負けたからだめとかもうないですね。 いい意味で、結果を手放せた気がします。 私はか…
みなさんは、歌の本番の緊張対策ってしてますか？ 発表会やコンクール、オーディション、ライブなどの前に、事前に緊張対策はやってますか？ 自主練のときも、レッスンのときも、その対策ってやってますか？ 私は自分にも生徒さんにも、対策としていろいろな準備をしています。 特に大人の生徒さんには、念入りに準備をします。 たとえば、人前というのがとにかく緊張してしまうという生徒さんには、 レッスン中に、舞台に出るところからお辞儀までの練習を何度もします。 曲の特定の場所で固くなってしまうという生徒さんには、（練習段階で緊張するなら本番は尚更緊張する…！） 目線決めとか、短いフレーズを歌い切るなどの、緊張とか…
昨日、大人の生徒さんの声楽コンクールが終わりました！ 春からずっと準備を重ねてきて、予選2回を経ての本選。本当によく頑張ったと思います! これまで年に1回の発表会でのみ歌っていた生徒さんが、この半年余りの間に4回も本番を経験することになりました。 ただ聴いてもらうだけでなく、審査されるという緊張感のある舞台。 細部にまでこだわって仕上げをしていく過程も、大きな学びになったのではないでしょうか。 本番の演奏では、生徒さんのやりたいことがよく伝わってきました✨ 演奏後、ロビーで会ったときには、もう次のレッスンで歌いたい曲を提案してくださいました。 そういう前向きな姿勢が素晴らしかったです！ 演奏か…
明日は大人の生徒さんのコンクール本番です！ 出場を決めてから予選を勝ち上がり、ついにここまで来ました。すばらしい！ 舞台に立てる喜びをかみしめ、本番を楽しんで来てほしいと思います。 歌うのは本人、嬉しい気持ちも、苦しい気持ちも、すべてを味わうのは本人。 私ができるのは見守ることだけです。 時には、努力、根性、気合も必要。いまはがんばり時でしょう。 実力を発揮する生徒さんの姿を楽しみにしています！ 大人の方やシニアの方が新しい挑戦をされる姿は、私の大好物です！！ 初心者から声楽をはじめても、目標を持って取り組めば、こうして大きな舞台に立つことができます。 歌いたいみなさんの挑戦を、これからも応援…
昨日、音楽教室の発表会がおわりました週に1回教えている、千葉の音楽教室エアの発表会でした♪ （千葉で歌やピアノを習いたいみなさん、ぜひ音楽教室エアにぜひお越しください✨ 千葉市花見川区の音楽教室エア ピアノ・声楽・リトミック 新検見川駅・検見川駅） 今年は出演者も多かったし、お客さんもたくさん入っていました。 生徒さんたちの1年の頑張りが見えてよっしゃ！となりました。 私の生徒さんもまた上達していて、すばらしかった。 ご本人は気になるところがあったみたいですが、ぜんぜん、そういう不安は全く見えない堂々とした歌いっぷりでした💪 私も演奏をしました！ただ、また風邪をひてしまい、喉が痛いまま…
今日のレッスンで、大人の生徒さんから「頭が疲れた」「とても緊張した」という感想をいただきました。 スパルタレッスンをしたわけではありません！本番を想定したレッスンをしただけです。 発表会やコンクールなど、人前で歌うときにはその場で必要なことを何度も練習します。私は結構しつこい方かもしれません。笑 今日のレッスンを一部紹介しますね✨ まずは舞台袖で待機する練習。 ピアノや客席の位置、舞台袖のドア、小窓から客席を覗いた時の気持ち。そして「理想の気持ちの状態はこんな感じだよ」というところから始めました。 その後は、ドアが開いて舞台に出てお辞儀をする練習。「ドアが開いて舞台に1歩踏み出した瞬間、歌手に…
本日、生徒さんが国際声楽コンクール東京の準本選に出場しました！ そして、本選に進むことができました！ よかったです！ここまで頑張ってきた成果が出たと思います。 本番の演奏もすばらしかった。ご自身との戦い、自分で決めた「いい演奏」というものに向かって、しっかり目的意識を持って歌えた結果だと思います。 同じ部門の出場者の方々とも交流ができて、コンクールに出る目的はもう十分果たせたのではないでしょうか。 本選まで少し時間があるので、まずは一息。少し休んで、また次に向かって頑張りましょう✨️ それにしても、今回の部門では最高齢の出場者の方はなんと90代とのこと、すごすぎる。 結果発表前、審査員の先生の…
おととい、Eliasがおわりました！ みなさまご来場いただきありがとうございました。 また、一緒に演奏してくださったみなさまもありがとうございました！ リハーサルのためにレッスン時間をずらしてくださった生徒さんたちもありがとう！ 緑色の台風みたいな音楽たのしかったです。 でも疲れた…笑 やっぱり自分では気づかない間に負荷がかかっているようで！？ 火曜日の夜からなんか体調悪いな〜と感じ当日もあんまりだなって思いながらの本番でした。 そういうところにもうまく付き合えるようになってます！ 昨日はだいぶ疲れてたので最低限のことだけやってよく寝ました。 今日からは…また頑張ります笑 🎵 🎵 Biliti…
突然ソロを任されて、ステージに立った私。 スポットライトの中で立ち尽くし、一音も吹けませんでした。 照明さんも困ったであろう、あの“沈黙のソロ”。 その経験が、私を「緊張しない自分」に変えてくれました。 今では、本番が大 ...
先日生徒さんが声楽コンクールに出場しました。 私はホールで演奏を聴くことができました！とにかく演奏が素晴らしかったです！ 舞台を楽しんで、生きた音楽をみせてくれました。 声もめちゃくちゃ良くなってた！ コンクールとか、演奏会とか、誰かの前で演奏をすると、いろいろな人がいろいろなことをいいます。 特にコンクールのように、順位や点数、通過したかどうかなど、何かしらの結果が出る場面では、誰かからの評価が気になるのも当然だと思います。 ただ私は生徒さんの順位とか点数とか結果とか誰かからの評価は全く興味がないです。 生徒さん自身が、自分史上最強でいてくれればそれで良いです。 自分史上最強を積み重ねたその…
最近、Eliasの勉強で家で音源を聴きながら楽譜を見ていたんですが、前奏や間奏のところで、どうしても「はやくして！」という気持ちがわいてきてしまいました。 正直、以前もこんな気持ちがあったかは思い出せないのですが、今は強く感じます。 実はマタイ受難曲の時も同じように感じていました。 思い返すと、今の私は何にしても急かされている気がします。特にプログラマーの仕事は時間に追われることが多くて、ゆっくり落ち着く時間がなかなか取れません。 短時間で頭をフル回転させて疲れてしまう日々です。 だから、歌の練習中に「はやくして！」と思うのは、心と体が無意識に時間のプレッシャーを感じているんだと思います。 そ…
ブログ読者さんからのリクエストを頂きました！！ 現職と歌と空手、力の入れ具合のバランスってどうなってるのか知りたいかもです（笑） （※上記の現職とは、プログラマーのことです！） 以下自由にいろいろ書きます。長文です！！ 私がある程度時間と心をかけてやっているものは、歌と空手、時間だけをかけているものはプログラマーです。 ってもうこの時点で、まず熱量がわかりますね、ご理解いただけると喜びます笑 まず複数のものを同時に、そしてある程度の時間と心をかけてやるときに必要なこと。 私はある種のあきらめ、そして頭の切り替えだとおもっています。 これらは、同時に取り組むものが多ければ多いほど難しくなります。…
個人レッスンでも自然と揃う、生徒さんたちの本番に向き合う気持ち
この前本番を控えている大人の生徒さんには、本番を大成功させるためのワークシートを書いてもらいました！ みなさんが書いてくださった内容をみて、すごく良かったなということがありました。 それはどの生徒さんも、ゴールを自分がコントロールできることにしていたことです。 例えば自分の声を気持ちよく飛ばす、とか最後まで歌い切る、みたいに自分の努力だけできることを書いてくださいました。 誰も、人に感動してもらう、とか審査員に評価をしてもらう、みたいに他人からの評価、つまり自分ではコントロールできないことをゴールとして書いていなかったです。 加えて、みなさん前向きな言葉を書いてくださいました！ 例えばですが、…
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