ハッシュタグ記事一覧

ヤバイ髪の毛と体型とお顔

お手頃価格でも買わない甘いもの 食べていいよとLINEがある 食べますよ、ほらペロっと 表と中とではちょっと違ってましたが柔らかく食べれるが やっぱり甘〜い 閉店間際の買い物で片付けられて合い挽きお肉を購入 玉ねぎ4分の1 炒め牛乳が無いヨーグルトの汁入れる にんにく塩砂糖...

2023/09/14 02:08

【嬉しい！】Twitterで引用リツイートしたら、「いいね！」が来た。なぜかこれからも頑張れると思った話

【嬉しい！】Twitterで引用リツイートしたら、「いいね！」が来た。なぜかこれからも頑張れると思った話

2023/09/13 20:50

【筋トレ】足を疲れにくくしよう！後脛骨筋・腓骨筋の筋トレ方法！

「足が疲れにくくなりたい」「捻挫を予防したい」「扁平足など、足の変形を予防したい」このような悩みはありませんか？？今回は足首には欠かせない筋肉、後脛骨筋、腓骨筋についてご紹介します。記事の最後には運動方法も紹介しているので足を鍛えたい方は是非ご覧ください！！

2023/09/09 10:06

【栄養】効率よく筋肉を付けるには食後の筋トレを！食事と運動のタイミング

【理学療法士監修】運動と食事のタイミングについて気になりませんか？本記事では運動と食事の関係、運動をする時間帯、運動習慣の作り方について解説しています。効率的に筋肉を付けたいと言う方は必見です！！

2023/09/09 10:05

日本で買えないTWGの紅茶って、なんて読むの？コットンティーバッグは初めて

私の筋肉、返してほしい。事故のケガの具合がよくないです。背中側の肋骨の痛みは、コルセットのおかげで、汗疹はできたけど、かなり良いのだけど・・腰が痛い。もともと、膝も腰も、どこも痛み知らずできたのに・・・引っ越しの際は連日重い荷物で痛かったけ

2023/09/08 23:42

よい姿勢 / たんぱく質 / マカロニサラダ

今日は、夜中からずっと台風の雨。 昼前後に、小降りになってきたけれど。 外は、寒いくらいの涼しさです。 ☆☆☆☆☆ 今週の体操教室では、姿勢の大切さを教えてもらい、ストレッチしてきました。 きちんと立つ。 きちんと座る。 それだけで、筋肉は鍛えられると。 腰まわり、太ももの...

2023/09/08 14:59

筋肉はパワー

 二の腕ムキムキな筋肉質の人は強そうだもんな！実際筋トレして筋肉付いたりしてくると体つきも変わるし、体力も着くからねやられやすいって雰囲気出てそうなら筋トレ始めてみるのが良いぞ！言い訳とか気持ちに負けちゃうようなら、インストラクター付けてやるようなジム行

2023/09/03 18:33

もし皮膚が透明だったら

明け方、右足のふくらはぎあたりがつって目が覚めてしまった。以前に比べ、寝ているときに足がつる回数が増えた。酷暑につき、体内の水分が少ないのか、あるいはローカの…

2023/09/03 16:10

モテボディな有名人男女の身長、体重、3サイズなどボディバランス紹介

今回はモテボディな有名人のボディバランスを紹介します。この記事を参考にし、トレーニングのモチベーションにし、モテボディな有名人のボディバランスを目指していきましょう。

2023/08/31 02:35

【悲報】郵便局へ持ち込みしただけで丼さんのB面がしっかり筋肉痛になる！

昨日、駿河屋さんに買い取ってもらう荷物を大慌てで郵便局(本局)に持ち込んだんですけど……朝からトンデモナイ筋肉痛に襲われていますYO！！！！！ くそっ……たったあれしきのことで……orz (持って下りるのもエレベーターを使ったのに)

2023/08/29 23:03

【豆感強い】サンドラッグ社の「ソイプロテイン」を飲んでみた【ドロドロタイプ】

プロテインって結構沢山種類ありますが、その中の一つソイプロテインがありましたので購入いたしました。ソイプロテイン＝お豆プロテインだと思っていただければ簡単でわかりやすいです。 感想と魅力をお伝えします。

2023/08/27 08:01

加害者がやっと謝罪に、損保会社は今話題の大手損保

加害者側から、連絡がありました。今朝は、昨日より、激痛葉10％ほど、減りました。当日は、1週間－10日ほどしたら、電話します、という事だったので、その期間に、怪我の状況も落ち着くと考えた上での今日だったのかも・・・慣れたものですね。最初に電

2023/08/25 21:48

【コロナ禍】建設業を1年経験してプライベートがこう変わった

皆さん建設業の人の生活はどんな感じかご存じですか？ 建設業に入って1年たちました。 身体付きよくなったり、積極的に行動できるようになったり色々プライベートに変化がありました。 健康志向の高い方なんかにおすすめな職業です。

2023/08/15 00:21

8月はダイエットできそうもない

このところ、なにかの会とかで外食するのが何回かあった旦那さんそのたびに､お土産をもらってくる美味しそうなお菓子有名な人気のお店のお菓子嬉しいのですがこういうのは賞味期限が短い2週間ぐらいの間に全部食べなあかん暑いからアイスとか毎日食べてるしまちがいなく 夏太りしてると思うのに食べないとあかんのよいやいや、頂いたものちゃんと賞味期限内に食べないとと言うことで8月はダイエットできそうもないでもね、ジム...

2023/08/05 07:08

慣れない軽い筋トレで足が攣る／（5年前の左右差画像掲載）

先日、3ヶ月ぶりにパーソナル理学療法士の施術を受けて来ました。 左足と左腕が痛いので、行きました。 前回と今回と二度とも言われたのが、 身体の歪みが無くなっていると。 骨盤の左右差や足の長さの左右差、立ち姿勢と全てが均等になってるそうです。 パーソナル理学療法士の施術と、ストレッチポールも週5ではやってるので そのお陰？ 腰には側弯と脊柱管狭窄症があり、手術を受けてボルトで固定してますが まだ少し側弯は残ったままで、背骨は少しS字に曲がってます。 服を着ていればわからないと思いますが、見る人が見れば分かる。 整形外科のリハビリ室の理学療法士さんにもいつも言われてました。 左重心で、後ろ（踵）重…

2023/08/01 15:32

チョコザップ ビッグマウスのその後

どこでもありそうなシニアの日常を物語のつもりでブログ書いてます。お小遣いのたしにとアフィリエイトもやってます。よかったらおつきあいください。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村るっち（夫）が副鼻くう炎の手術をして約一ヶ月、術前はゴミ箱にティッシュの山、でしたが今はほとんど使わなくなりましたし鼻が詰まって眠れない深夜鼻をかむ音、「ちーん」ではなく「ぶうううーぅ」...

2023/07/27 12:13

【感想あり】カー娘・藤沢五月 まるで別人！激変黒ビキニ筋肉美 もぐもぐ卒業で激やせムキムキ - 記事詳細｜Infoseekニュース

カー娘・藤沢五月 まるで別人！激変黒ビキニ筋肉美 もぐもぐ卒業で激やせムキムキ - 記事詳細｜Infoseekニュースまるで別人！カーリング女子で22年北京五輪銀メダルのロコ・ソラーレの藤沢五月（32）が22日、水戸

2023/07/24 00:02

血中CK異常値…

昨日、通院のため病院に行きましたが、再検査となってしまいました…。 理由は血中のCK値が異常値だったからです。 正常値は高くても250のところなんと…13000オーバー！即入院レベルとのこと。 筋肉痛などないか聞かれたため3連休中に2日連続で筋トレを行い、筋肉痛であることを伝えました。 恐らくそれが原因だと思われるということでしたが念のため明日の金曜に再検査することに。 激しい運動をすると壊れた筋肉の成分が血中に溶け出し高くなることがよくあるとのこと。 ただそれにしても数値が高すぎるとのことで、腎臓や肝臓や甲状腺の病気の可能性もあるかもとは言われました。 次の検査までは水分をたくさん取って尿を…

2023/07/20 07:34

自分で動かすと痛い肩は他動的に動かすとgood

四十肩や五十肩腱板断裂など治療の段階で炎症が治れば徐々に動かすことが大事でも動かそうと力を入れるといたたたたた〜〜そんな時こちらで腕を支えて他動的に動かしてあ…

2023/07/18 23:49

【炭水化物は善？悪？エネルギー源の炭水化物を摂取して筋トレに活用しよう！おすすめ5選】

今回は炭水化物これまでの記事で、たんぱく質・脂質はそれぞれ取り上げてきました。▼詳しくは下記のリンクにて▼合わせて読みたい！もちろん、炭水化物の代表麺類の事も取り上げてきました。▼詳しくは下記のリンクにて▼合わせて読みたい！今回は三大栄養素

2023/07/17 17:49

とんでもなく重くて痛い

K.O！！PERFECT！！投票ボタン↓

2023/07/15 23:48

肩こりは反り腰から来る。そして・・・

最高に良い筋トレを発見した話。

2023/07/15 15:22

1235日目 ウェザーニューズの件で思った事(*´Д｀)

房州さん「明日は…晴れるかなぁ？」

2023/07/10 21:04

1234日目 親友に彼女が出来て勝ち組になりました(*´Д｀)

べ、べつにうらやましくなんかないんだからね かんちがいしないでよね

2023/07/09 09:52

アン、筋肉が硬くなっていた。

食事等で口を開けると、右耳の下辺りが痛むようになり、 大きく口が開け難い事があり、気を付けていても、 欠伸の時つい忘れてまい・・・イタッ 今日は歯科医院での定期メンテの日。 先生に診てもらおう 触

2023/07/06 15:23

【鶏肉・豚肉・牛肉、定番三大肉を深掘り！栄養や脂質量を知って上手に取り入れよう！】

定番三大肉定番で日常的に手軽に手に入る肉といえば、鶏肉・豚肉・牛肉。一番どの肉のどの部位を食べますか？そして、日常の買い物、焼肉店、バーベキュー等、皆さんは普段、買い物や肉を食す際に困ったことはありませんか？肉ってたんぱく質の宝庫だけど、食

2023/07/05 19:19

AI「動物をマッチョにしてみた」【画像集】

画像生成AIで色んな動物をムキムキのマッチョにしてみました。戦闘力高めの動物たちをご覧ください。いつもは可愛いらしい動物たちがちょっと恐いと感じるかも！？

2023/06/25 16:52

湖池屋 カラムーチョ ホットチリ味

今日はHOTなムーチョです。ババアでおなじみカラムーチョ。いまどきババアをウリにしてるのは漫☆画太郎とムーチョくらいのもの。口から火を噴きましょう。こないだ「にけつッ！！」を観ていたら、ケンドーコバヤシが「店員さんを100％呼べる声がある」という話をしていました。ムーディ勝山から仕入れた情報らしいんですけど、にぎやかな店内で、大きな声出してもなかなか聞こえない状況であっても「通る声」というのがあるのだと。それは、アニメ『キャプテン』のイガラシの声。イガラシの声で呼べば、遠くにいる店員さんにも届くらしいのです。イガラシがどんな声なのか知らねーって人は、各自調べてもらうしかないんですけど、それってよーするに、周波数の問題らしいんですね。大勢の人が話している、にぎやかな店の中で、普通に大声を出しても店員さんには...湖池屋カラムーチョホットチリ味

2023/06/24 00:02

筋肉のつけ方

骨盤周辺をほぐし。身体を伸ばし。凝りをとれば。勝手に筋肉はつく。不思議だけれど。 日常生活だけで。筋肉がつく。今まで使っていなかった筋肉が使えるようになれば。不思議だけれど。 きつい運動をしなくても。日常生活だけで。筋肉がつく。不思議だけれど。 今までできなかったことができるようになる。若い時にできたことがまたできるようになる。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2023/06/23 16:07

体の痛みを取り除こう

この記事は6月11日(日)の出来事を書いたものです。姫ちゃんはロードバイク歴2か月で150㎞オーバーライドを達成しました。それは、とても素晴らしい事なんで...

2023/06/22 23:34

アン、もっと早くに知っていれば・・・

スポーツクラブでインストラクターさんから指導された衝撃（？）事実 使う手の指によって力が伝わる身体の位置違う事。 （みなさんは、意識して使っている） 親指と人差し指で、モノを掴み力の入り具合を確認

2023/06/20 17:30

筋肉をつけると痩せやすい！

筋肉をつけると痩せやすい！ ダイエットをする際に、筋肉をつけることが大切だと聞いたことはありませんか？ 実は、

2023/06/20 00:39

筋トレで肉割れが発生する原因は？治し方は？予防法は？

この記事では、「筋トレで肉割れが発生する原因や治し方・予防法」について紹介しよう！筋トレで肉割れが発生する原因は？筋トレによる肉割れ(マッスルティア)は、一般的に以下の原因が考えられる。デブ隊員肉割れ起こしたくない！！！！！過度な筋肉の負荷

2023/06/18 07:56

筋トレで乳酸が溜まりとどうなる？解消法は？溜まりやすい人は？

この記事では、「筋トレと乳酸の関係性や解消法・溜まりやすい人」について紹介しよう！筋トレで乳酸が溜まりとどうなる？筋トレ中に筋肉が適切な負荷を受けると、エネルギー供給の一部として乳酸が生成される。乳酸は、酸性の物質であり、筋肉の疲労感や燃焼

2023/06/16 20:53

【プロテイン④(マイプロテイン、試飲して比べてみた編)】

マイプロテインの味紹介します！！どどーんと、お試しサンプルをマイプロテインから注文してしまいました！！以前に書かせていただいた、【プロテイン③(マイプロテイン編)】で、更にマイプロテインに興味を持ってしまった筆者。今回は皆さんも購入の際に気

2023/06/15 08:03

腕を太くするなら上腕三頭筋を鍛えるべし｜ダンベルを使ったトレーニング

太くてたくましい腕、ずっと憧れているのではないでしょうか？ 本記事ではたくましい腕を手に入れるためには、なぜ上

2023/06/13 08:14

筋トレしたりプロテイン飲むとトイレ近くなる？運動不足で頻尿？

この記事では、「筋トレと頻尿の関係性」について紹介しよう！筋トレやるとトイレが近くなる？筋トレを行うことで、体内の血流や代謝が活発になる。このような身体的な活動によって、一時的に尿意を感じやすくなることがある。特に、腹筋や下半身の筋トレをす

2023/06/12 21:52

ライスペーパー餃子でヘルシーダイエット｜生春巻きだけじゃない

話題のライスペーパーを使ったヘルシーダイエットレシピ、ライスペーパーで焼き餃子を紹介します。 ライスペーパーと

2023/06/10 20:41

FIT PLACE24（フィットプレイス24）大山店の口コミ、設備は？

2023年7月OPEN予定 FIT PLACE24 大山店を紹介します。 YuouTubeチャンネル登録数80

2023/06/08 23:13

【筋肉】女子に好きな筋肉はどこか聞いてみた！！選ばれたのはあの筋肉でした【マッチョ】

男の好きな筋肉はどこかマッチョな後輩と調査してきました！！ 群雄割拠の中女子が選ぶモテ筋No.1はあの◯◯筋でした・・！！

2023/06/08 20:49

リードから伝わってきたトニーの元気具合

午前は、ママの都合でお散歩に行けなかったトニーでした。お昼には雨が降ってきて残念ね～って言っていたのですが、2時頃には止んだのでした。 「トニー行けるみたいよ…

2023/06/08 00:11

筋トレと低血糖の関係は？症状は？対策は？

この記事では、「筋トレと低血糖の関係や症状・対策」について紹介しよう！筋トレと低血糖の関係は？筋トレと低血糖の関係について説明しよう。低血糖(ていけっとう)は、血液中の血糖値が通常よりも低くなる状態を指す。一般的には、血糖値が70mg/dL

2023/06/07 06:59

筋トレは限界までやるべき？効果と注意点、初心者におすすめのセット法

ずっと筋トレ続けているけどいまいち効果が出ない。 そんな風に思っている人は多いのではないでしょうか？ 理由はい

2023/06/06 12:00

FIT PLACE24 金町店の口コミ、設備は？【フィットプレイス24】

2023年7月OPEN予定 FIT PLACE24 金町店を紹介します。 YuouTubeチャンネル登録数80

2023/06/02 21:02

【サプリメントと筋トレの関係、必要性と種類】

初心者にサプリメントは必要？ズバリ、必要ないと思います。もちろん効果を高めたりするので、ある・ないだったらある方がいいんですが、最初から必要か？と言われたらそうでもないと思います。まずやるべきことは、しっかりした食事・運動・睡眠！leo(筆

2023/06/02 05:18

chocoZAPの口コミ、評判は？コスパ最高のジム”ちょこざっぷ”

月額2980円のコスパ最高のジムchocoZAP。ずっとジムに行きたいとは思っているけど‥なかなか始められないという人？これを読めば、chocoZAPとはいったいどんなところなのか、初心者におすすめする理由はどうしてなのか、きっとわかります。

2023/05/31 21:23

【筋肉が減ってしまう原因と解決策、7選】

筋肉は減るの？「筋肉が減る」なんて意識したことないですよね。そうなんです、筋肉は簡単に減ってしまうんです！生き物は使わないと退化してしまいますよね？それと同じで、今の時代ではそこまで筋肉が必要ないのですぐに減ってしまうんです。leo(筆者)

2023/05/31 14:51

FIT PLACE24の口コミは？魅力や料金も解説【フィットプレイス24】

FIT PLACE24口コミや魅力、料金体系を紹介します。リーズナブルで充実した設備、それがフィットプレイス24です。こんなジムをあなたはずっと切望していたのではないでしょうか？

2023/05/29 20:29

筋肉は裏切らない

今回のテーマは、筋肉は裏切らない「筋トレ」です 体質改善と持久力強化を目標に、はじめた筋肉トレーニング トレーニングマシンによる、筋肉トレーニングに挑戦 来月のマラソンでのスタミナ切れや、太ももなどの筋力不足を 克服するために、トレーニングジムで頑張っているお話です 6月のマラソンは「薔薇」の香り - 亀さん 活き活きノート (hatenablog.com) トレーニングマシンとの格闘 トレーニングジム通いは、原則月曜日（週の初め） いつも10人くらいの人で、あまり混んでいないので快適 11時頃入室して、腹筋台や各マシンで身体をならしてから ランニングマシン約30分、その後、その他のマシンと格…

2023/05/27 20:28

ファーマーズウォークとは？効果と方法、適切な重量設定について解説

ファーマーズウォークは、重りをもって歩くだけという非常にシンプルなトレーニングです。このトレーニングには、全身の筋力増強、下半身の筋力強化や体幹の強化、グリップ力の向上、心肺機能の向上、筋トレの効果の向上の効果があります。皆さんのトレーニングに取り入れてみてはいかがでしょうか。

2023/05/27 20:10