ハッシュタグ記事一覧

High tea？ 一週間1，2KG減量

High tea？一週間1，2KG減量 出来ればご声援お願いいたします m(__ __)m ステーションホテルのハイティー 東京駅は何かと便利です。家主帰宅で、まずお茶を差し上げる、ちょっと重めなお菓子や小腹。ビューホテルでのアフタヌーンがあったので、ちょっとハイティーに似せて 紅茶とカナッペにしました。 チーズはデンマークのブルーチーズ、黒オリーブ カ...

2024/11/18 01:00

ダイエット開始から40日目

一食抜き（一日二食）、間食無しダイエット。10月9日から開始しましたが、最初の頃に順調に落ちてきた体重が落ちなくなってしまいました。10月8日に84キロでしたが、10月31日79.1キロに落ちてからそれ以降は79.4キロから79.0キロあたりをウロウロしています。11月17日現在、体重が79.0以下に減ることがありません。あと5キロぐらいは減らしたいと思っていますけど。今月いっぱいいまのダイエットを続けて変わらなければ、もう一工...

2024/11/17 23:26

体重が5キロ増えた と

日曜は二人で家の仕事をして午後、隣町に行った。田舎道を走ること約10分3件の店を回ると5時を過ぎ、日も落ち帰りはすっかり暗くなっていた。街灯のない道路がほとんどなので夜はヘッドライトだけの明かりで走る。今は暗い道に慣れたけどアメリカに来た当時は街灯のない道路に驚いた。夕飯はポークと野菜の炒め物その前はエビと野菜エビの前はビーフと野菜の炒め物そんな風に毎晩似た献立が続いているけどバッキーは喜んで食べる。😁この1年間に2−30パウンド減量したバッキーの体重がまた増えて来ているらしくて”そんなに食べてもいないし、酒も飲んでないのになぁ。”と体重が増える原因が分からないように話す。それもあって野菜が多く食べれる献立を喜んでいるようだ。同じ献立が続いているのは数日前に話したミールトレインに出すスターフライの練習をし...体重が5キロ増えたと

2024/11/12 02:22

痩せ始める5つのサイン 現実を知る

痩せ始める5つのサイン現実を知る 出来ればご声援お願いいたします m(__ __)m Made You Look 彼女は27KGの減量に挑んだ 脂肪が柔らかくなる手首・足首がスッキリしてくる（内臓から遠いい部分から）便通が良くなる 肌つやが良くなる睡眠が深くなり目覚めが良くなる全てクリアしてる事に気が付く。まだ固いおにくはあるけど、ぷにょになってるし 手首足首...

2024/11/08 00:21

ようやく、心の整理がついたかな

おはようございます！ひでちです。11月に入ってから、業務での残業が続き、一向に走れません💦 👇遊びに来たよ～clickしてね...

2024/11/07 06:36

今年の人間ドックあれこれ

今日は人間ドックを受けてきました。 協会けんぽの補助がありがたい 人間ドックは、夫が勤める会社の協会けんぽの補助負担を利用して配偶者も割安で受診させてもらえるため、通常料金￥58,300（税込）のところ、自己負担額は￥5,000円ぽっきり。

2024/11/05 20:26

一食抜きダイエット23日試した結果

10月9日から始めた、一食抜き、間食しないダイエット。10月8日時点での体重が84キロでした。10月31日の夕食後に体重を測ると79.1キロでした。23日間の一食抜きで、ほぼ5キロの減量が出来ました。最近は体重の減るのが鈍化してきましたけど。体調はすこぶるいいので、もう少しこれを続けてみようとおもいます。続けていればもっと減ってくるかな？あと5キロ落としたいけど。一日一食もありだけど…。南雲先生の一日一食も面白そうで...

2024/11/01 16:19

GMRC海老川と、10月の走りと減量チャレンジ

おはようございます！ひでちです。今日から11月スタート。残り2か月ですね。今月もよろしくお願いします。 👇遊びに来たよ～clickしてね...

2024/11/01 06:24

トレーニング17(後編)

続き X(旧twitter)にはちょっと書いたけど 食事、主食を変えたんだよね。 減量のためでもあるし 何せ米が高級食材になったもんだから 手が出しにくい！値段が1.5倍～2倍だもんな。 そこで主食は米を止めて ・うどん(180g) ・蕎麦(170g) ・しらたき(100g) ・総菜コーナーのおにぎり1個 これで回すことにして、現在も継続中。 「しゃぶしゃぶ餅」ってのを見つ…

2024/10/30 12:32

トレーニング17(前編)

座った状態で地面につかない様に脚を上げ下げする トレーニング、レッグレイズっていうやつ？ そのレイグレイズの、そんなに脚を上げないバージョンを ずっとやってきたワケだけど 最初は回数こなせなかったし筋肉痛にもなったけど やってる内に1セット最高で500回できるようになり 毎日1日トータル1000回やってた。 で、ある日、1日トータルで2000回やったんだけど そこまで筋肉疲労、筋肉痛が…

2024/10/30 12:31

天皇賞秋の結果と、たまにあるお弁当問題。

おはようございます！ひでちです。昨日の天皇賞秋は見事にハズレ。これで秋のG1は、4連敗😭【予想】◎ソールオリエンス 7着〇リバティアイランド 13着▲レーベンスティール 8着追加購入して、傷口広げました💦 👇遊びに来たよ～clickしてね...

2024/10/29 16:06

50歳過ぎてくると、、。趣味などの見直し

おはようございます！ひでちです。 👇遊びに来たよ～clickしてね...

2024/10/28 07:45

減量チャレンジ2024 始動！！

おはようございます！ひでちです。24日の出来事の続きです。 👇遊びに来たよ～clickしてね...

2024/10/27 11:32

ダイエット開始から17日目

一食抜き、間食しないダイエット。基本的には、お昼ご飯を食べません。朝ご飯から夜ご飯までの間は、一切固形物を口に入れない。飲み物だけ。朝食と夕食のときは、制限なし。食後のデザートやお菓子も食べてOK。10月8日は体重84キロ10月16日は80.7キロ10月25日に体重を測定すると79.4キロになっていました。ちょっと落ち方がゆっくりになっていますけどこのまま続けるとどうなるのか？なんだか調子がいいから11月も続けてみようっ...

2024/10/26 00:09

忙しい夫のために体質改善

楽天お買い物マラソン期間だと勘違いしてポチったものを今回もお披露目しようと思います   夫はわたしより2歳年下ですがわたしも夫もアラフィフ40代   さすがに…

2024/10/24 15:53

衣替えのきっかけは、、、。

おはようございます！ひでちです。 👇遊びに来たよ～clickしてね...

2024/10/22 12:55

映画ジョーカー フォリ・ア・ドゥより「本当のあなたを見せて」

読んでくださりありがとうございます。 本日もお疲れ様でした🙂 今回は、先日ローソン・ユナイテッドシネマみなとみらいで鑑賞した映画「ジョーカーフォリ・ア・ドゥ」の感想を書かせていただきます。 タイトルは、劇中の台詞より取りました。※ネタバレしていきますので、未見の方はご注意下さい。 監督はトッド・フィリップス、主な出演者はホアキン・フェニックス、レディー・ガガですね。 あらすじ 前作の事件で収監されているアーサーは、大人しく生活している様子。 しかし一部の民衆から、ジョーカーとして圧倒的な支持を受けていました。 そんなある日、謎の女性リーと出会った彼は…。 (adsbygoogle = wind…

2024/10/21 20:40

2024.10.19 2本目記事 タンパク質ファースト習慣 70代約4キロ減を1年キープ…な件。

こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾本日2本目記事1本目→2024.10.19 ご褒美ランチから元のところに体重戻ってきたぞ…な件。   先ほど思いがけ…

2024/10/19 12:20

今日から晩ごはん抜きだ 〜庭池・冬支度始まる〜

ここは大阪・山の中。 朝夕の冷え込みが強くなり、水温も20度を割る日が出てくるようになりました。 日が暮れるのも早くなり、今日の日の入りは6時5分、あともう少しで5時台に日が暮れるようになってきます。

2024/10/16 12:10

文化祭発表会の衣装。なのですが･･･

先日開催された文化祭発表会の写真を、フロントのHさんが送付してくれました。全身が映った写真が有ったので、作った服を載せます。    生地は絹の紬地ハイウエスト…

2024/10/14 15:54

連続10kmキャンペーン

#令話6年能登半島地震に被災された皆さんにお見舞い申し上げます。にほんブログ村にほんブログ村 おはようございます。血圧正常👍。 昨日、10km以上歩いたせいか…

2024/10/13 00:17

【番外情報】60歳代の健康革命：TMW

30歳代の頃から、年に一度は腰が痛くなる時期がありました。季節の変わり目が主なタイミングなのですが、だいたい2週間程度続きます。激痛ではないが、体調が良いという状態とは言えない痛みです。今この悩みは、解消しました。

2024/10/03 15:26

60歳代の健康革命：TMW

30歳代の頃から、年に一度は腰が痛くなる時期がありました。季節の変わり目が主なタイミングなのですが、だいたい2週間程度続きます。激痛ではないが、体調が良いという状態とは言えない痛みです。今この悩みは、解消しました。

2024/10/03 15:24

9月も今日で終わり すっかり涼しくなった

#令話6年能登半島地震に被災された皆さんにお見舞い申し上げます。にほんブログ村にほんブログ村 おはようございます。血圧正常👍。 まあ、あの時間帯にあんだけ飲み…

2024/10/01 06:52

2024/09/28 絶対ダイエット宣言

・ずーっとずーっと痩せる痩せる言ってて全然減量できてないんですけど、もう絶対絶対痩せると誓った。ちょっと聞いてくださいよ。 2年くらいスーツを新調したいなあと思い続け、まあでももう少し痩せたら買うか、と先延ばしにしてたわけです。コロナ禍もありスーツが必要な場面も少なかったし、手持ちのものでいいか……と。しかしここに来てジャケット着用が必要なことがちょこちょこ増えてきて、やはりビシッとしたスーツを一着買いましょうという気になった。手持ちの物が着られないというわけでは無いけど、気持ちの問題です。気合いを入れようと思って。ちょうど来月またスーツ必須なタイミングがあるし、9月は誕生月だから自分プレゼン…

2024/09/29 08:53

あれっ…体重が。

にほんブログ村   本日の女装写真は9月25日撮影分の続きです。  昨夜、1週間ぶりくらいに体重計に乗ってみた。  な、なんと… 約4㌔も減ってるじゃないです…

2024/09/29 05:05

はじめました

私、とあることをはじめました…それは…ダイエットですいつも三日坊主で終わってしまうダイエット…ですが、今回は！お助けキャラが登場！それがこちら大正製薬さんから…

2024/09/25 21:03

【第3次】平和島攻略作戦 DAY①

#令話6年能登半島地震に被災された皆さんにお見舞い申し上げます。にほんブログ村にほんブログ村 おはようございます。血圧正常👍。さて………この2日間のサイクルキ…

2024/09/23 00:06

キトジェニックダイエット(食事療法)で12kg減量@1年 体験談1

とりあえず血液検査の結果を〜（・・；来月の前半に外科オペ受けます。生きて帰ります〜🐻i was comparing the result of my blood tests of 2023 autumn, winter and this time 2024 summer.in one year, i have lost 12 kg. about 25 pounds i guess. that’s a lot especially at my age and unable to exercise for physical pain.almost all the status in blood have improved. i didn’t restrict salts. that’s important, be...

2024/09/22 03:05

67kg→63kg

体重の話です   毎日あさイチで体重を量っており アスマイルという大阪府がリリースしてる健康記録アプリに記入しております   今年はいってからずっと67kg台をキープ 時折65kg […]

2024/09/20 06:10

ダイエット順調です。食欲の秋がこわいけれどね。

今朝がた久しぶりに体重計に乗ってみました。順調に減っています。もとの体重が56．6㎏で今朝の体重が53．5㎏ですからいい感じです。 わたしのダイエットは、何時から始めたかも記憶にないくらいですから、いい加減なものです。今回のは。健康診断で中性脂肪やコレステロール値がまずいなと思って健康のためにはじめたので、3月頃からでしょう、たぶん。すると6か月で3㎏ほどですから、減り具合は大したことはありません。それでも上下しながらもユルユル減り続けているので、むしろいい感じかもしれません。服が緩くなったというようなことはないので、体形的にはそれほど影響は出ていない感じです。 普段はダイエットということすら…

2024/09/19 09:21

15日例祭 一応、雨が降ってもキャンプに行く…ツモリ

#令話6年能登半島地震に被災された皆さんにお見舞い申し上げます。にほんブログ村にほんブログ村 おはようございます。血圧正常👍。 90.7kg 昨日と横ばい変化…

2024/09/16 04:51

42歳の男が食生活を変えないでジョギングだけで5キロ痩せたトレーニングプラン

食事制限もせず、2か月間、4km走るだけで5kgの減量に成功しました。走った後はアイシングをして、ケガを予防しながら続けることが大切。体重を落とすのにどれくらいかかるんだろうと思いましたが、毎日少しづつ変化が表れてくるので、その変化を記録しておけば、心が折れそうになった時に見返すことでやる気につながります。

2024/09/13 22:41

激熱バンタム級戦線！

いやぁしかし、ボクシングバンタム級ね 井上拓真(WBA) 中谷潤人(WBC) 武居由樹(WBO) 西田凌佑(IBF) 日本人4人のバンタム級世界王者。 この4人での統一戦はあるのか？ そして・・・ 来月、天心がアジアパシフィックのタイトルを獲って 世界ランカーになり、武居とやる様なことになれば キック時代に絡むことのなかった2人が ボクシングの世界で拳を合わすことになるというね！ …

2024/09/07 11:44

1日10回から始めるスクワット その効果はすごいらしい！

短時間でできる効果的なトレーニング・スクワット 先日、ネットの記事で目に留まった言葉がありました。 「1日10回のスクワットで効果はある」 スクワットと聞くときついし1回で何回もやらなくてはならないと考えていた私にとって朗報でした。 そこで今回は、減量中の人・膝がときどき痛...

2024/09/06 12:20

誰の役にも立たない話〜1日の食事の回数〜

私は今年2024年で41歳を迎える。 人の一生を仮に80年だとすると半分生きたことになる。医療の発達により、もっと長生きする時代に突入しているのだが、まあ80年生きれば充分な気もします。130歳まで生きるつもりだけど（笑...

2024/09/05 07:50

蚊に刺される夢を見たけど実際には全然なんともなかった(笑)

#令話6年能登半島地震に被災された皆さんにお見舞い申し上げます。にほんブログ村にほんブログ村 おはようございます。血圧正常👍。 やっと91kg台に突入しました…

2024/09/04 04:41

【日記】増えた＿ ￣ ○ il li

ふと体重計に乗ってみると ＋5Kg（キログラム）

2024/09/02 20:20

防災態勢は万全か？

#令話6年能登半島地震に被災された皆さんにお見舞い申し上げます。にほんブログ村にほんブログ村 おはようございます。血圧正常👍。 順調に下げております。今月は、…

2024/09/02 00:02

台風は来るのか………？

#令話6年能登半島地震に被災された皆さんにお見舞い申し上げます。にほんブログ村にほんブログ村 おはようございます。血圧正常、てか いつもよりチョイ高め かな👍…

2024/08/28 04:38

定期検診 我が家の野菜高騰の対策 買物 晩御飯

おはよーございます。台風の進路が気になるところマンションなので窓に雨戸がない、リビングの大窓（天井まである）に物が飛んで来たら大事になる。防ぎようないね、、ﾄﾞｷﾄﾞｷﾊﾗﾊﾗしながら無事通過を待つのみ朝ご飯ピク撮ったつもりがないのよ、、おべんと風でした。昨日は夫は循環器内科私は眼科の定期検診に夫の掛かりつけクリニックは辺鄙な所にある。遠いけど気候が良ければ自転車で通院昨日は急な雷雨の可能性あり、、電車で行けば？と言ったのに自転車で行ってきたとまあ電車だと、駅まで歩いて、電車からバスに乗り換えて、、と面倒なところみたい、私は行った事がないので、、まあ普通みなさん車生活ですから、不便は感じていらっしゃらないと帰り、いつものようにお買い物って＾＾おやつばかりみたいな（笑）シャインマスカットと長芋はデパ地下その...定期検診我が家の野菜高騰の対策買物晩御飯

2024/08/27 05:50

今日は健康診断！

おはようございます。警備員のおっさん、やぶりんです(´・ω・`) 今日は年に一度の健康診断です。昨年より-5kgで臨みます(-ω-)/ 終了後は生物分類技能検…

2024/08/24 06:32

ほんの少し 涼しくなって来たように感じる・・・たぶん気のせいだと思う(笑)

#令話6年能登半島地震に被災された皆さんにお見舞い申し上げます。にほんブログ村にほんブログ村 おはようございます。血圧正常👍。 昨日の夜、8時を回ってから食べ…

2024/08/21 00:07

推しのコンサートに行くためにダイエット

    ​一人暮らし30代OLのみおといいます。貯金と節約生活を楽しんでいます👗私のプロフィールは過去の記事で紹介してます。プロフィール一人暮らし節約ブログで…

2024/08/18 09:45

やっぱカレーヌードルにソース焼きそばじゃ、ダメだったか（笑）

#令話6年能登半島地震に被災された皆さんにお見舞い申し上げます。にほんブログ村にほんブログ村 おはようございます。血圧正常👍 台風だからといって歩かなかったし…

2024/08/18 00:04

No.12 スレンダートーンで減量はできるのか？

こんにちはやまカツ年金生活者・旅CHです本日は告知スレンダートーンを1か月活用してみます👊（9月15日までの限定）さてどうなる？きっかけ4日前に心房細動カテーテルアブレーション治療後の検診に行きました先生〜心房細動は出ていません 11月に検査して、2回目のアブレーションをするかしないか判断しましょう 今の状況なら大丈夫だと思います 体重が減れば良くなると思うんですが難しいですかね 薬...

2024/08/17 13:56

食って増やした分は食わずに減らす お盆は皆んなお休みだ（笑）

#令話6年能登半島地震に被災された皆さんにお見舞い申し上げます。にほんブログ村にほんブログ村 おはようございます。血圧正常。👍 で………やっぱり ドカンと増え…

2024/08/15 05:30

ステロイド減量後の体調の変化

 ご訪問ありがとうございます ITP（特発性血小板減少性紫斑病）SLE（全身性エリテマトーデス）左股関節人工関節置換術（THA） 療養の様子や股関節・膝の悩み…

2024/08/13 18:27

世田谷の唯一の って言うか 世田谷にもラブホテルがある（笑）

#令話6年能登半島地震に被災された皆さんにお見舞い申し上げます。にほんブログ村にほんブログ村 おはようございます。血圧正常👍。 昨日は、一旦 梅ヶ丘駅 まで歩…

2024/08/09 00:08

本日休業日につき久々にサイクリングしました。(*^^)v

#令話6年能登半島地震に被災された皆さんにお見舞い申し上げます。にほんブログ村にほんブログ村 おはようございます。血圧正常👍 100g減りました。🤣 今日はフ…

2024/08/06 00:15