ハッシュタグ記事一覧

ダイエット日記7 ホットヨガをやった結果

朝ごはん食欲なくてヨーグルトを残したお弁当カブについている黒いのは胡椒です夜ごはん鯵の南蛮漬けはオイシックス。南蛮漬けとねぶた漬けは1/3食べました。おやつの…

2023/04/25 23:03

SOELU（ソエル）の100円体験が「運動苦手」さんにこそおすすめな理由

SOELUの100円体験で注意してほしいのは「レッスンの内容」じゃありません。ヨガレッスンの内容や本数・先生についてSOELUは不安要素ゼロ。気持ちよくヨガを続けるために、悪い口コミに繋がっている「注意点」をまとめます。

2023/04/25 16:19

本日のリア充4

【隣りに住む2人のイチャラブを観察だ】 こじらせ幼馴染どうしの、日常系甘々BL小説です。

2023/04/22 14:03

ヨガとご縁

アーシャイルにパーソナルヨガに行って来た。いつもお花が綺麗で、見る物触る物ステキ過ぎると感じる先生のお宅私はヨガが好きなんだと思えたのは、先生のお陰。一度...

2023/04/21 22:55

【龍村ヨガ41期】身体をテキストとして自然の法則を学ぶ

数日前には少し葉が出てきたばかりだったのに葉の勢い、老木でも強い生命力。あっという間に。この木は数年前の台風な時老木もあって枝が折れ我が車に直撃したこともあり…

2023/04/20 19:36

気軽に運動したい人にヨガはおすすめ

1年程ヨガを続けて「変わった」 こと

2023/04/20 14:32

【21:00-???】【毎週日曜日21時】ダイエットと東洋医学を話しまくる定例会！※専用質問フォームは4/16朝の投稿より

▼毎週「質問会」開催！メンバーシップはコチラ ▼Ellyの動画講座「東洋医学的 体質別ダイエット」 ●オリジナ…

2023/04/17 17:05

官足法

東京集中セミナーの官足法（足もみ）勉強会に土曜から行って来ました 3日間朝の9：30～17：00までみっちり講義と実践でした 3日間終了すると修了証が頂けますが、私は最終日（月曜）は都合により参加できない為、

2023/04/17 14:08

【毎日10分】朝ヨガオンライン くびれヨガ

ヨガと瞑想のコミュニティ 入会解禁4/19まで 【毎日開運メルマガ】 【カズエのオススメ商品】 ★公式LINE…

2023/04/17 07:22

野菜のランチ

今日はヨガで始まる日曜日でした。 薄曇りの小寒い朝でしたが、帰るころにはすっかり晴れて 晴れたと思ったら雨も降って、、、 コロコロ変わるお天気でした。 今日嬉しかったことは 前回体調不良でお休みした方が回復されて、いらしたことです。 それからもう一つ、ランチに入ったお店がとても美味しかったことです。 身近なところにこんな素敵なお店があったとは！ 生活クラブの食材を使用していると書いてありました。 安全安心、そして美味しいなんて嬉しいですね。 ムサシノ野菜食堂ミルナーナというお店でした。 ヨガの後にぴったりのお店です。 小さいお店でした、応援したくなりました。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ いつもお読みくださりありがとうございます。 友達に手紙を書くのが大好きだった私。 そんなノリでブログを書いて、書くことで自分を元気づけ 気持ちを再発見したり整理したり、、、 気ままではありますが、書くことは何と深く人生を豊かにするのでしょうか。 良かったらお付き合いくださいませ。 ランキングに参加しています。 ちょっとでもイイナや共感があったら ポチッと応援クリックよろしくお願いします。 にほんブログ村 にほんブログ村 帽子ランキング

2023/04/16 18:23

【ストアカ】忙しい看護師におすすめ、手軽にダイエットや腰痛対策ができる

美容や健康維持のためなど、年齢や性別にかかわらずダイエットを行う方は多いです。特に春から夏に向けて暑くなるこれからの季節は、薄着になっていくので、体型を気にしてダイエットを意識し始める方も増えると思います。なかなか仕事が忙しくてジムに通えな

2023/04/16 15:51

ポイントがたまったの

仕事がない金曜日はこちらの温泉ヨガに参加。冬は寒くなく、夏は暑くなく、快適☆月謝制でないから、急に仕事が入っても大丈夫だし金曜日以外に自分で行けるときに行ってもよい。ヨガ終わったら温泉にも入れる。私にはとてもいい条件です。そしてこちらアクアイグニスのポイ

2023/04/16 06:58

＼5タイプダイエット／華奢さNo.1★骨格プリンセスさんってこんな人♪

今回ご紹介するのは華奢さNo.1！骨格プリンセスさんです★まずはご自身の骨格をCheck！骨格プリンセスさんの特徴骨が細く華奢・上半身着痩せタイプ骨格プリンセスさんは上半身が薄く可愛らしい女の子ボディ★3タイプ骨格では骨格ウェーブさんに近く

2023/04/16 06:39

【yomomentってどう？】可愛すぎるプチプラヨガウェア♡（クーポン有）

とっても可愛いプチプラヨガウェアブランド『yomoment』Your momentを略してヨモメントと読みます。さらに略して『ヨモ』とも呼ばれます。Yomoment のウェアを購入した感想 ふりふり可愛いウェアが多い♡ この投

2023/04/16 06:38

Office Yoga Stretches with Lara

Are you sitting all day at work? Take a break and join me for some simple office yoga stretches! This video will show yo

2023/04/15 17:17

本日のリア充3

【隣りに住む2人のイチャラブを観察だ】 こじらせ幼馴染どうしの、日常系甘々BL小説です。

2023/04/15 14:13

「リラックスヨガ」を始めました

これまで週1回通っていたストレッチクラスが、3月で終了となってしまいました。せっかく見つけて、習慣になっていたクラスなのに、はて、4月からはどうしよう？と...

2023/04/15 09:27

【ヨガスタジオ】看護師の腰痛はヨガで解決できる！

こんにちわ、パパナースのYugo(@yugo_10)です。看護師は、長時間立ちっぱなしで働くことが多く、患者さんの体を動かすために、腰に負担をかけるような体勢で力を使ったり、無理な姿勢で作業をすることがあるため、腰痛が悪化することがあります

2023/04/14 08:52

昨日もヨガ教室

先月から入会したヨガ教室通い放題のチケットを購入しました週2回行けば一回が二千円以下運動量が星の数で表示されてます初めて行った水曜日のクラスは星一つ⭐️それでも結構大変 昨日は無謀にも星四つ⭐️⭐️⭐️⭐️のクラスに参加生徒は私ともうひと方私より年上で教室

2023/04/14 06:01

私のための休日

夫の実家から帰ってきたら、やらなくてはいけない仕事が 山積み。先輩に協力してもらって、何とかそれらを片付けた。 そして今日は楽しみにしていた休日！ 娘は会社の懇親会で、夕ご飯は要らないという。 朝か

2023/04/13 17:45

ヨガ教室

昨日 水曜日は午後休み午前中働き 職場で手弁当を食べボウリング教室へ先週 褒められたのに 昨日は全くダメまるで初めてボウリングをした時のようウーン 先週と何が違うのかしら？不完全燃焼のまま美容院へ白髪染めですヘナで染めて貰ってます三週間毎の白髪染め昔は自

2023/04/13 07:36

ピラティスが向いている人／ヨガが向いている人

ピラティスとヨガ。同じようにマットの上で行うエクササイズとして人気を誇る二つのエクササイズですが違いをわからないって方が実は多いんです！しかし、実際にやってみると全然違うモノ！そしてヨガ・ピラティスインストラクターである私にとってはどっちも

2023/04/11 08:54

アゲハ蝶、死す。

先週、暗クマ姉から「バルコニーに蝶がいるんだけど…」と言われて見てみると、片方の羽が取れたアゲハ蝶が、トボトボと歩いていました。 片方の羽がないので飛べないし…

2023/04/10 18:43

お腹引き締め-第2弾

お腹回り対策第2弾です 1. 仰向けに寝て、両膝を立てます 2. 両手の平下向き、息を吐きながら上体を起こして普通呼吸で少し保ちます 3. 吸いながら上体を静かに床におろしていきます お腹回りに意識を向け

2023/04/10 12:39

【LEGGINGS LAB.】おしゃれなのに水陸両用でスポーツにとってもおすすめなレギンス

レギンスって体にフィットするから汗をかいた後に不快感を感じたり、おしゃれなデザインがなくて困った！なんて経験ありませんか？そんなスポーツを楽しむ女性におすすめなのがスポーツレギンス専門店の「LEGGINGS LAB.」なんです！LEGGINGS LAB.ならおしゃれに不快感から解放されてスポーツを楽しむ事ができます

2023/04/09 14:45

蝶々が、ふわり。

日本と台北で美食三昧した、わがままボディにピシャ！と鞭を打つべく、今朝は久しぶりにヨガに行って来ました。3連休、何もしない宣言をしたばかりですが、1日家に篭ったら身体中が痛くなったので、早々に撤回。今日は初めて、会員制クラブのヨガクラスに行

2023/04/08 21:51

本日のリア充2

【隣りに住む2人のイチャラブを観察だ】 こじらせ幼馴染どうしの、日常系甘々BL小説です。

2023/04/08 13:35

4月。そして結果発表。

4月です。 今年は3月中にずいぶん暖かくなってきていたので、もう桜の花も終わりに近づいていますねぇ。何だか寂しい感じがします。 でも、また来年までのお楽しみに…

2023/04/08 12:07

インド式ヨガとコンサルタントの共通点

都内はすっかり春の陽気でどこも桜色で染まっていましたね。そんな中、暖かい日差しを浴びながら外資系企業のコンサルティング力と人間的側面の強化の講義に行ってきました。私は、スポーツチームや治療院、企業へインド式ヨガを提供しています。インド式ヨガとコンサルタントという2つは表面上は全く異なるように見えますが、実際は共通点も多く、ビジネスにおいても応用できる部分があるのです。インド式ヨガの心持ちには、「今・ここに集中すること」と「自分の中心に向かうこと」が含まれて

2023/04/08 09:41

売上向上をサポートする時の視点(B to Cビジネス)

こんにちは。コンサルタントの和人（KAZUHITO）です。ビジネスを営んでいれば売上向上は嬉しいものです。これは一人でビジネスを行っていても、会社や店舗を持つ立場でも変わらないところでしょう。今回は、私の担当分野の B to Cビジネスの特に店舗系の領域について話してみます。まず、B to Cビジネスとは、企業から個人へと商品やサービスを提供するビジネスモデルを指します。美容室を経営している私の場合、お客様に美容技術を提供することが当たり前のようになってい

2023/04/08 09:41

新社会人の皆様、おめでとうございます

新社会人になる皆様、おめでとうございます。あと数日に迫った新しい環境でのスタートに、きっととても緊張していることと思います。こんにちは、理沙（RISA）です。私はキャリアコンサルタントとして、皆様が社会人として一歩を踏み出すための応援をしています。先日、私たちの元に「社会人になりますが、何かアドバイスはありますか？」というお問い合わせをいただきました。ここでは、私が社会人になって意識して変えたら良いと思うことを3つ挙げてみたいと思います。 1つ目は「目標を

2023/04/08 09:41

社会人の心のマネジメント（東洋医学と西洋医学）

JINタレントコンサルティング株式会社は、ハイパフォーマー育成に特化した人財育成研修、コーチングを企業へ提供しています。『才能を呼び起こす』事を心掛け、講義では学びに夢中になれる時間を、研修設計、コーチングでは成果を生み出す転換点を創造いたします。また、成果と生産性向上の観点から成功者のマインドセットの持ち方、東洋医学的な知見、治療院やアスリート育成に実処方しているストレッチを含んだ意識改革とストレス軽減も行っています。

2023/04/08 09:41

社会人育成と子供育成

JINタレントコンサルティング株式会社は、ハイパフォーマー育成に特化した人財育成研修、コーチングを企業へ提供しています。『才能を呼び起こす』事を心掛け、講義では学びに夢中になれる時間を、研修設計、コーチングでは成果を生み出す転換点を創造いたします。また、成果と生産性向上の観点から成功者のマインドセットの持ち方、東洋医学的な知見、治療院やアスリート育成に実処方しているストレッチを含んだ意識改革とストレス軽減も行っています。

2023/04/08 09:39

【龍村ヨガ41期】やましたひでこが足りない！からの「沖ヨガ・龍村ヨガ」へ

 てんびん座満月の夜。明るい帰り道。身体も心も軽やかです。  直感に従い後で答え合わせ。「直感は間違わない」確かに！  こんばんは。断捨離®提唱者やましたひで…

2023/04/07 21:33

ストレッチ教室

昨日は午後休みまずボーリング教室へたまたま2回上手に出来て褒められて嬉しい先生曰く 今の投球をコンスタントに七割出来るようになりましょうと難しいです何かしようとして体が力んでしまうフィギュアスケートの羽生結弦選手が若く台頭してきた時解説者が  彼はまるでリ

2023/04/07 12:13

尾骨

ストレッチ教室に通い始め約一年半体操も大切ですが日常で正しく身体を使う重要性をつくづく感じてます膝変形症なので足裏の着地 体重移動爪先と膝の向き肩 胸の開きでもやっぱり腰を常に起こす が最も重要と思ってます腰をまっすぐにする左右の腰骨と恥骨が同じ高さにあ

2023/04/07 12:13

＼これをやったら危険／ヨガで首が痛い！気をつけるべきポーズとは

ヨガ初心者の悩みの一つとして「首が痛くなる」というのは割と多く囁かれます。なぜ、首が痛くなるのでしょうか？それは多くの場合、肩の緊張と深く関わっています。肩こりを解消したくてヨガを始めたのに、逆に首を痛めてしまっては続かなくなってしまいます

2023/04/06 23:34

ヨガ、はじめました

ラジオ体操で運動へのスイッチが入ってしまったのか、ヨガ、始めました。 普段、動かしていない部分を動かすのは気持 … <p class=

2023/04/06 09:46

産前産後 更年期の悩みにも 美えな塾 オンラインレッスンの紹介

美えな塾のオンラインレッスンは、骨盤のゆがみなどを無理なく整え、体調管理に役立つメソッドが満載のエクササイズです。運動不足のために何かしたいけれど、ジムなどに通う時間は取れない人、激しい運動は苦手な人などにおすすめできます。美えな塾の特徴と最新のレッスンスケジュール、申し込み方法を紹介します。

2023/04/06 09:10

【桜満開】生命エネルギーを感じました

ご訪問いただきありがとうございます今日はヨガ哲学プラーナヤーマ植物からプラーナヤーマを感じる日々今日は桜🌸満開を見て生命力を感じてきました+--------…

2023/04/05 11:38

ヨガを感じ楽しむ新しいライフスタイル誌「The yogis magazine」

ヨガ好きな人、ヨガを知らなかった人が、日常にあるヨガに気づいていく一冊です

2023/04/04 21:51

黄色のユニオンジャック（karrimor）

仕事（パート）退職してほぼウォーキングとヨガしか外出してない。あとは旅行くらいでしょうか。暑くなってウェアを買い足しました。 karrimor（カリマー）のTシャツです。このメーカーのウェアは初めて買った。イギリス老舗のアウトドアメーカーです。 イギリスの国旗ユニオンジャックをモチーフにしたロゴ。その起原は カリマーの歴史は、1946年に英国の北西部・ランカシャー カウンティ（州）でサイクルバッグメーカーとして創業したことに遡ります。タフで機能的な製品に対する評判は、ほどなくして登山家にも届くこととなり、クライマー向けのリュックサックを手がけるようになりました。ブランドの語源は「carry m…

2023/04/04 18:28

とにかく「自分」に集中する

ブログから距離を置いてみようと思ったきっかけの一つとして、先日は「今に集中する」ということについて、少し触れました。でも、ゆっくりと時間を過ごそうと思った...

2023/04/04 10:44

都会の素敵な環境で行うヨガイベント「URBAN YOGA」

都会の素敵な環境で質の高いヨガイベントを行う「URBAN YOGA」が2023年4月からスタートします

2023/04/03 21:56

シャバーサナ！良い睡眠をとるための呼吸法

ヨガでリラックス！良い睡眠をとるための呼吸法 【はじまり】 私の名前は ごくう です。 このブログは、自分自身が寝不足だったり不眠だったりすることからはじまったブログです。 今回は、睡眠改善のヨガについての話です。 番組の内容を一部抜粋した形で記事にまとめました。 おススメの記事 minmin-sinsin.hatenablog.com この記事の主な内容 睡眠改善ヨガ 東洋医学 ホントのチカラ 心と体を整えるsp より 個人の感想です

2023/04/03 18:06

港のヨガレッスン「MARINE YOGA」月一定期クラス開催

4月はTAMAOさん、5月は三品茜さん&山口陽平さん、6月は相良のりこさんです

2023/04/03 06:35

辛かった50肩が改善した！そしてオマケの特典まで

50肩をガマンしていたけれど・・・こんにちは！50歳のぶるぼんぬです。先日、100均で絡まないヘアゴムを買って来てジッパー袋に、移してテーブルの上に置きっぱなしは嫌だと思い、どこかへしまったのにどこへ自分が閉まったのか思い出せず、1週間が経

2023/04/02 18:01

本日のリア充1

【隣りに住む2人のイチャラブを観察だ】 こじらせ幼馴染どうしの、日常系甘々BL小説です。

2023/04/01 13:43

香木 パロサントの使い方 香りの特徴やおすすめアイテムも紹介

パロサントの使い方・選び方・おすすめ商品を徹底ガイド。いやしと浄化に最適！

2023/04/01 08:57

＼前屈を極める／長座前屈のポーズ

ヨガにおける座位の前屈ポーズ＝パスチモッターナーサナは“背中を伸ばすポーズ”と訳されます。パスチ（パシュチ）＝背後・後ろ・西 ＋ ウッターナ＝強い伸長 ＝ “背中を強く伸ばす”背中というと、上半身のイメージが強くなってしまいますが、体の背面

2023/03/30 08:02