ハッシュタグ記事一覧

講演会に足を運んでいただきましてありがとうございました。

21日（土）は、貴重なお休みのところ、講演会に足を運んでいただけましたこと、心より感謝申し上げます。美ハーモニーメンバーともども、これまでの講演会の反省をふま…

2023/10/23 10:25

【40代50代】へバーデン結節から見るオトナ女子の血めぐり健康法

へバーデン結節って知っていますか？ 手の指の病気で、更年期辺りの女性に多く見られるんですって。最近、指先がこわばるなぁなんて感じていませんか？ 今回は、『へバーデン結節から見るオトナ女子の血めぐり健康法』についてお話しし...23

2023/10/23 04:17

「ミニマリスト」になる方法

ミニマリストだと名乗ること、全てはそこから始まる。

2023/10/22 15:13

＜Plog／パワスポの話＞川越まつり2023

伊勢神宮からの埼玉県川越。ここ近年、毎年参加している“川越まつり”、2020～2021年はコロナ禍で開催が中止されたが昨年は若干の縮小ながら開催にこぎ着けたようで、何となく出店も少なく寂しい感じではあった。 しか～し！ 今年は、4年振りに今まで通りの“川越まつり”が帰ってき...

2023/10/20 18:13

目標を達成するために！〜モチベーションと向き合う

目標を達成すると、気持ちがいい。それまでの努力が報われた気がする。 大学受験、就職。プロポーズ。 その一方で、これはもういいやと投げ出してしまった、かつて目標としていたモノの残骸たち。 ふと、最近勉強していないな、最後に思いっきり勉強したのはいつだっただろう…と森博嗣『喜嶋先生の静かな世界』（講談社文庫）のようなことを、思った。

2023/10/19 11:41

今この瞬間からできる自分を変えるシンプルな3つの習慣。

(adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今回は、私が最近心がけている、 ”今この瞬間からできる シンプルな3つの習慣” について書きます。 今この瞬間からできる自分を変える3つの習慣 1.背筋を伸ばし姿勢を良くする PCに向かうことが多い今の時代。 知らず知らずのうちに 背中が曲がっていませんか？ 背筋が伸びて姿勢が良いと、 健康にも良いですし、 見た目も美しいです。 また、猫背でいるより 気持ちも前向きになる気がします。 私は、姿勢が良いことは、 最高のファッションのひとつだとさえ 思っています。 どんなに素敵な服を着ていても、 …

2023/10/19 10:42

家族であっても違うの

佐藤さんの二人の息子さんは、それぞれ違う感性を持っています。弟のひろし君（中学生）は、冷静に状況をとらえ判断する力があります。残念ながら今は、もっている力を発…

2023/10/19 07:31

大切な話をしたい

お子さんが、不登校、ひきこもり、停滞したまま年月が過ぎると、家の建替えや住替え問題が出てきます。家の建替え、住替えなどの大きな話し合いは、信頼関係を築いている…

2023/10/18 06:18

時間は上手に使いたい

早朝は寒くてファンヒーターON！ 昨日は出勤前に着付け練習をしました。 休みの日になかなか練習時間が取れずにおりましたが、出勤前にやればできるじゃんワタシ👏 仕事の帰りはカーブスに寄り、有効的時間活用成功です🥇 出勤前練習が定着すると休みの日は心置きなく活動できます！ ...

2023/10/17 09:20

【生活のリズム】朝起きる時間を一定にする

こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 皆さんは夜寝る時間と朝起きる時間、どちらに重きを置いていますか？ どちらの時間も…

2023/10/17 02:14

悪習慣をやめたければ『やめない』が正解。（スイッチング）

ついやってしまう悪習慣、なかなか辞められないものですよね。 ストップボタンが欲しい！ 人は、習慣を0にしようする（無くそうとする）のが苦手、でも入れ替えるのであれば比較的簡単にできてしまうという性質があります。 そこで今回は、悪習慣を辞める

2023/10/16 18:46

生きているだけで十分

7年前に不登校からひきこもり、自分の世界に閉じこもりがちでした。4年前から少しずつ動き出しましたが、すぐに1～2か月停まり、やっと少し動くを繰り返しました。こ…

2023/10/16 08:33

お母さんから始まる！

田中さんは、息子さんから訊かれたことに対して、「他に返事の仕方があったかなぁ」とモヤっとされました。このような時は、必ず、モヤモヤした心に問いかけます。自分の…

2023/10/16 08:32

【40代50代】部屋と身体はスッキリが一番！全身軽くなる50代からの片付け

先日、仕事先で、収納アドバイザーと出会いました。 お家を見せて頂くと、まるでモデルハウスかと思うくらいどこもスッキリ綺麗に片付いていて、その場所にいるだけで運氣が上がるのを感じました♪ そこで今回は、『部屋と身体はスッキ...2023年10月16日

2023/10/16 05:06

「それは言えない」と躊躇したら

氣軽に会話を交わせるようになっても、肝心なことを言うとなると、躊躇したりすることはあります。田中さんは、将来に関する踏み込んだことを聞けない、言えない状態でし…

2023/10/13 09:10

好きなものや好きなことを大切にしたい(#^^#)

☆～～～～～～～～～～～～～☆ 子どもの好きなもの思い出し、 それを買ってきたら、 喜んで食べてくれた。 本当に愛おしい家族だと 思えるようになったら、 家族…

2023/10/13 09:09

【ミニマリストの部屋】

「静かな部屋、整った部屋で、何にも邪魔をされずに、美味しい珈琲を淹れて、読書がしたい！」 これが、僕がミニマリストになったきっかけです。

2023/10/12 17:17

病院からの例会参加者

私の所属する会の会員さんで、何度目かのスリップで入院していました。そして、3か月のお勤めが終わり最近復帰してきました。その彼が入院中も例会に参加していたので…

2023/10/12 00:19

【ズボラ読書術】 ほんの一手間で知識の定着が段違いにアップするコツ

本は、楽しく読みたいし、ちゃんと自分の心に残しておきたい。でも面倒なことはしたくない。 というなんともわがままな私が、読書法で学んだ知識と、自身の経験をもとに、 実際にやっているズボラ読書術を今回はご紹介したいと思います。

2023/10/10 19:26

氣づいた！

さとし君は、同級生から4年遅れて、大学生になりました。 大学生活を楽しみたくて、受験し、合格しました。あこがれの大学生活が始まり、やりたいこともすべて取り組み…

2023/10/09 09:04

日々の繰り返しが幸せ

毎朝やること、毎日やること、毎週やること、 だいたいのルーティン、習慣は決まっています。 家のことなど、いっぱいいっぱいで動いているものの、それを、素早くこな…

2023/10/09 08:48

【40代50代】これで老けた背中ともサヨナラ！本気の1分・美姿勢トレーニング

『親の背中を見て子は育つ』なんて言うことわざもあるけれど、親の行動や考え方だけじゃなくって、後ろ姿だって、お子さんに見られているんじゃないかしら。 あなたの背中、丸みを帯びて猫背になっていませんか？ 今回は、「これで老け...09

2023/10/09 05:39

ストイックもほどほどに

サンシャインママ ＜Licca35th 2001年＞ Sun shine Mama doll, Licca-chan's mother LD-21 おてんばミキちゃん Takara Tomy Doll Licca chan's Kind Sister Miki Chan LD-21 リカ （タカラ）

2023/10/08 08:36

心から言葉が出る

田中さんは、家族がお魚料理をあまり食べないので、滅多にしませんでした。知り合いからお魚が送られてきて、久しぶりにお魚メニューにしたら、たかし君が、大喜びで食べ…

2023/10/07 09:08

漠然とした不安

漠然とした不安は、どんどん膨らみ、モヤモヤしたまま過ごす時間が増えます。まずは不安を感じた時に、浮かんでいることをどんどん出していきます。次第に何が氣になって…

2023/10/06 08:51

何でもありがたい！～～～講演会の案内もあります。

☆～～～～～～～～～～～☆ 家族のいとおしさを ひしひし感じた。 何でもありがたいという 気持ちになった。☆～～～～～～～～～～～☆今までも家族は大切だったと…

2023/10/05 06:28

習慣にしたいこと

子どもと話していたり、パートナーと話していて、「否定された！」と思ったら、自分の強く動いた感情を受け止めます。まず自分の波立つ感情を受け止めれば、自分の心は安…

2023/10/04 13:14

b72 ブログ熱冷め始め

いよいよ秋になってきましたねぇ。明け方などは窓を開けっぱなしにしておくと、身体が冷えてしまうことも。身体の熱が冷めてきた様に、ブログ熱も冷めてきたように感じるのよ。妄想かもしれないけれど、誰にも楽しんでもらえてない気がするの。自己満足でいいとは言うけ

2023/10/02 15:58

【40代50代】「ひざ」をたたくだけで若返る？世界一かんたんな健康法はコレ！

50歳を過ぎてから、骨密度の検査をしたことはありますか？ 歳を重ねて骨が弱くなると、転んだだけで骨折して寝たきりに…なんて話もよく聞きますよね💦 いつまでも美しく健康な体を保つには、骨の健康が欠かせません。 そこで今回は...02

2023/10/02 03:36

自分で変化を起こそう!!「習慣を変えてみる」

今日も遊びに来てくださってありがとうございまぁ～すお手数お掛けしますがよろしくお願いしますはじめましての方はこちら・プロフィール・セッションメニュー・モラハラ…

2023/09/30 22:03

7つの条件を満たすと幸せな人生になる。【今からだって遅くない！】

下記の7つの条件を満すとメンタルの病む確率が75%ダウンし、幸せになりやすいことがわかった。そうなの？これは過去の人生を振り返ってもらい、大人になる前の環境を（アンケートなどをつかい）調査させてもらった研究結果です。それによれば、7つの条件

2023/09/30 19:45

アメブロを始めて1か月。毎日更新を達成！

9月も今日まで。夏の名残のままに明日から10月、ほんとうに早いものです。   この1カ月、初めてアメブロにトライして、なんとか完走しました！ 17年間続けてき…

2023/09/30 10:08

『習慣』と「ブログのタイトル」

  自己紹介 / まずは体験！ / LINE公式アカウント / お客様の声 / お問合せ     ​「いらっしゃいませ！」 『暮らし幸せ、コンサルタント』 や…

2023/09/30 08:19

早く痩せて洋服が欲しい

今月号の雑誌を見たら、着てみたい服がたくさん。 予算の都合もあるのですが、まずはもっと体重を落としてから 今日は午前中は動かない仕事だったので 消費カロリーはあまりなさそうです 午後もそんなに運動量は多くなかったです。 明日は友達とランチの予定なのですが 食べすぎないように...

2023/09/28 21:15

やわらかい時間 夜の習慣、おすそわけ。

本を閉じて、目を瞑る おやすみなさい。すると、 暗闇が音のない音楽のようにやってくる

2023/09/28 18:32

「インターバルは長め」派です。

試行錯誤して、たくさんの情報と情報をうまくリンクさせて自分のものにしていく。 そんな生き方が、これからの時代にものすごく大切なんじゃないかと、ふと思ったのである。

2023/09/27 17:29

メンタルが湯豆腐な僕が実践していること

崩れやすいけど、あったかい。それが湯豆腐。 今回は、メンタルよわよわな僕が意識していること、実践していることを5つ紹介します。 メンタルがやられると、特に不安に感じるものは何でしょうか？

2023/09/25 18:56

そしてメルカリはつづく

昨年の冬ごろだったかな、暴挙に出てしまう。本棚を買ってしまったのだ。 本棚を買うことが悪いわけではない。落ち着いた空間作りに役に立ったし、充実した読書ライフを過ごすには、最高の買い物だと思った。

2023/09/24 17:30

僕はなぜミニマルライフを幸せだと感じるのか。

今回は、ミニマルな生活を通して、僕はなぜ幸せに感じているのかを改めて考えていこうと思います。

2023/09/23 13:38

ストレッチ＆ヨガが習慣に

雨が降って、ぐっと涼しくなりました。 昨日は、週1回通っているリラックスヨガの日。始めたばかりと思っていたら、もう5カ月経ちました～ その前に通っていたアロマ…

2023/09/23 09:31

ゆっくり歩け、そしてたっぷり水を飲め。

短歌にはまり、散歩中、その辺に五文字か七文字のものが転がっていないか、探し回っている、もりたです。ゆっくり歩け、そしてたっぷり水を飲め「ねえ、誰かが言ったよ。ゆっくり歩け、そしてたっぷり水を飲めってね。」村上春樹『1973年のピンボール』講

2023/09/22 20:48

メルカリ初心者による、メルカリ初心者講座。

整理！断捨離！メルカリ！韻をふんでみた、もりたです。（本を手放すぞ！）メルカリやってみませんか？通常こういう記事は、メルカリ上級者が、様々な経験で会得した、いろんなテクニックやコツをお伝えするものなのかもしれません。ですが、あえてメルカリを

2023/09/22 20:47

運動し過ぎなんだろうか

朝刊に「乳がんにならないために」みたくな記事が載っていた。書いているのは私が年1回、検査に行っている病院の部長・N 医師。乳がんに関するエキスパートなので、私…

2023/09/22 14:54

今日一日だけ頑張る

 絶対成功する習慣を続けるコツJustUp!はモチベーションの上げる為、YouTubeチャンネルです。あなたに元気を与える動画を多数公開しています。チャンネル…

2023/09/22 07:15

小さな習慣の積み重ねはその人の人生と重なる

こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です 人の行動は、毎日の小さな習慣の積み重ねです。 自分にとって最適な習慣であれば、日々…

2023/09/22 02:57

「トレーナー研修」なのに、、、ピンチ！！

  自己紹介 / まずは体験！ / LINE公式アカウント / お客様の声 / お問合せ     ​「いらっしゃいませ！」 『暮らし幸せ、コンサルタント』 や…

2023/09/21 07:48

9キロ痩せてみて あまり変わらない

9キロ痩せました。しかしあまり変わらないような気がします。 もっと痩せなければと思います。 上の服が少しダボッとなったけれど もっともっと痩せよう。 鏡を見てはため息をついています。 一気に痩せるのは無理だから、少しずつ痩せていこうと思っています。 お弁当も考えて食べます。

2023/09/21 06:10

「ちょっと、回復する」ことの重要性。

ああ、なんだか今日は、ちょっと疲れているかもな…ということありませんか。それは、肉体的な疲労であったり、精神的な疲労であったりと、要因はさまざまですが、今回は、後者、精神的な疲れ、心がちょっと疲れているかも、という人に対して、どんなことをす

2023/09/20 19:33

繊細な人たちはどう生きるか

みなさんはじめまして、もりたと申します。私は、ミニマルな生活を取り入れ、快適で心が落ち着く「おうち時間」を日々模索しています。（注）もちろん散らかっている時もあります。経緯については、後々ブログで詳しく語りたいなと思っているのですが、簡単に

2023/09/20 12:03

慣れたら離れる

にいてんごSS 越谷小鞠スマホスタンド Non Non Biyori smartphone stand figure Komari Koshigaya NieR:Automata TRADING Arts mini BOXスクウェアエニックス ヨルハA型二号（YoRHa Type A No.2）

2023/09/20 08:37