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就寝中は18℃以上に室温を保つのが良いワケ(冬) 【はじまり】 みなさんこんにちは!願いをかなえるニョイホウジュ!私は 如意宝珠ごくう です。 このブログは、自分自身が寝不足だったり不眠だったりすることからはじまったブログです。 今回は、冬の睡眠です。 私は、部屋の室温が低くて、寒さを感じて寝ていても起きてしまうことがあります。 ぐっすり寝るためには、睡眠環境は大切です。 おススメの記事 minmin-sinsin.hatenablog.com この記事の主な内容 冬の寒いときの睡眠と改善方法について ひるおび【睡眠の質向上で健康に】 より 個人の感想です