今日もジムへ/ビーガンメニュー

筋肉痛は、まだあるものの今日もジムに行きました。 ジムから帰って調べたのですが 筋肉痛があるときは その部位のトレーニングはしない方がよいのだそう。 今日は、マシンのメニューと 筋力アップのスタジオに参加。 筋肉痛があると、やっぱり、体の動きがいまいちでした。 これからは、...

• #60代
• #ジム
• #筋力アップ
• #筋肉痛
• #刺激を受ける

• #目指したい

• #ビーガン
• #大豆ミートのハンバーグ
• #デニーズ
• #動物性たんぱく質