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朝上手く起きれないを改修する為に 昨日は、半月に一度の心療内科の通院日でした。予約時間の20分前位に到着したのですが、改めて心療内科の需要の多さを身に沁みます。 私も闘病生活が続いて、11か月位になってきました。当初は1か月位で、復職できるだろうと、考えていたのですが、今振り返ると甘かったです。 これだけの期間が続いて分かったことは、内科や外科のように、投薬もしくは治療だけでは上手くいかない。所感ですが。多分様々な症状が個々に違うと思いますので、私の所感です。 恐らく、自分の中での「トライ アンド エラー」を毎日積み重ねなければならない。そう感じます。理性を強く持つためにどうするか、上手くいく…
19時頃は眠かったけど、21時以降になったら眠気が覚めてしまった。
小森です。 一昨日は深夜の3時に寝て、昨日は22時ごろに寝たんですけど、今全く眠くないです。(笑) なんでだろうなぁ~、19時ごろは結構眠かったんですけどね。 どうしてなんだ…。 朝は6~7時くらいに起きているから夜になれば自然と寝れると思ったけど、やっぱり何かしらの作業をしたいという気持ちが強まって起きてしまいました。 これだからいつも昼夜逆転生活に戻ってしまうんですよ。 はぁ~。(辛) この不規則な睡眠習慣は何としてでも改善させたいですね。 今日は昼寝もしていないし夜まで頑張りましたが、一昨日の3時に寝るっていう時間があったのでそこで寝る時間が狂ってしまったのかもしれない。 一応Twitt…