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10月16日(日曜日)。☀。起床8時半。朝のAQHIは「2」。少しは好転しているのかなと思ったら、フレーザーバレーの東の方で(雨なしの)落雷で新しい山林火災が何ヵ所も発生したそうで、午後には「4」。大気汚染の注意報はまとまった雨が降るまでは解除されそうにないけど、現在の予報では早くてもあと2週間先の月末。でも、雨の予報はずっと外れっ放しなんだけど。断食明けで、いつも起き抜けの体重が1週間で一番低くなるんだけど、けさはちょっと減り過ぎの感。元々減量が目的じゃないのに、週1回の断食を始めてから4ヵ月の間に3キロ減って、ワタシなりの理想体重を2キロ近く割り込んだ勘定。土曜日に2食抜かすだけで、後は毎日3食ふつうに食べているんだけどなあ。それでも、今日はデイヴィッドとイーディスがランチに来るので、朝ご飯を食べたら...親しい友だちを呼んでのおうち昼食会