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個展に向けて体力作りをはじめました 毎日、最低でも筋トレ10分トランポリン20回×3セットウォーキング30分 このメニューを続けていこうと決めました😊 雨の日…
今日は、エネルギッシュに動いた一日でした。朝、いつもより少し早めに起きて、洗濯、ゴミ出し、鳥の世話。前回、考え事をしていて、ゴミ出しを忘れ、ヨウムに、「キョウワ、ゴミノヒ」と言われたのに、違うよ、明日だよと返事して、その時、トラックのアナウ
