誰かと一緒に行うこと！

楽しく運動する方法は何ですか ? 人は運動やスポーツをするときに応援など何か掛け声を行うことにより、 いつもよりパフォーマンスが向上するという話があります。 たしかに、ご高齢の方々は1人では体力の問題もあり、 運動は長く続きにくい傾向があり

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