ハッシュタグ記事一覧

ダイエット28日目

どどどどどういうこっちゃあああああああああああああああああ あすけんだって今日も カロリー足りないて言うてるぞ 朝は白湯とチキンサラダ 昼はやっぱりチキンサラダと納豆2パック 夜は鍋とチキンサラダぞ 11時半から1時半まで筋トレ1時間有酸素運動1時間コースやったのに どゆこっちゃあああああああああああああ 明日は休みだからみっちり運動しまくって、ちょっと発見した商品でお昼にガッツリ食べてみる 次回！！冷たいパスタ

2022/04/25 02:50

背中の熱を逃がすと「アラッ！不思議？」体脂肪が減っていく

「PR-FREEにてリリースが紹介されました。」脊髄の周りにある褐色脂肪細胞を冷やすとダイエットができます。夏、爽やかな家づくりをヒントに背中の熱を逃がすクールビズグッズ「背中クールタイ」を考案した(有)藤和工務店の佐藤です。ある日、痩せる褐色脂肪細胞を寒い環境（寒冷刺激）にすると脂肪を熱に変える論文をが目にとまり「背中クールタイ」と脊髄の周りにある褐色脂肪細胞が偶然にも重なりあうことから興味を持ち、もしやと思い背中に寒冷刺激した日としない日の前後の体重差を比較して体重差の出ることを発見しました。メッツ3の運動量30分間で20gの体重差が出ます。・カロリー計算すると30分の運動が有酸素運動80分と同じ効果です。・安静時（基礎代謝）デスクワーク2時間でも20gの体重差が出ました。カロリー計算をすると有酸素運動40...背中の熱を逃がすと「アラッ！不思議？」体脂肪が減っていく

2022/04/22 17:53

コロナうつ おすすめの予防法【運動編】

現在、うつ病の治療の一環として運動療法が注目されています。週に150分以上の有酸素運動（1日20分程度）で、薬物療法と同程度かそれ以上の効果があるという研究が発表されています。 もちろん治療効果があるということは予防効果もあるということで

2022/04/20 18:42

エアコンの暖房 / ステッパー復活

エアコンの暖房今日は暑くなると天気予報で言っていた割にそれほどでもなく、家の中はむしろ寒いぐらいでした。引っ越しの時にボロアパートから持ってきたストーブの灯油も使い切り、昨日キレイに拭いて片付けました。この家に引っ越してきてから、このストー

2022/04/19 21:37

在宅勤務 テレワークしながらナチュラルに脂肪を燃焼する魔法の「背中クールタイ」

ナチュラル脂肪を燃焼する方法は？恒常性の体温調節を引き出します。置き換えダイエットはリバンド、薬やサプリは合理的ではない、キツイ運動は続かない。いろいろダイエットに挑戦されても体重は簡単には減りませんね。ナチュラルにダイエットは熊さんの冬眠中に溜めこんだ脂肪をナチュラルに脂肪を熱エネルギーに三分の二代謝して越冬する原理と同じように褐色脂肪細胞を寒冷刺激して基礎代謝のエネルギーを使います。在宅勤務しながら運動しながらナチュラルにダイエットができる。新常識！建物の中では、在宅勤務、ステイホーム、テレワーク、カラオケ、家事、テレビを見ながら、魔法の「背中クールタイ」2時間着けるだけで有酸素運動40分と同じ効果です。外では通勤・通学に、買い物しながら、犬の散歩、有酸素運動、ウォーキング、ハイキングなどなどしながら魔法の...在宅勤務テレワークしながらナチュラルに脂肪を燃焼する魔法の「背中クールタイ」

2022/04/19 16:10

免疫力アップの為に大切な鍵の1つは「体温」手っ取り早いのは運動！

お元気さまです！こゆび（@koyubi5cmblog）です。コロナ禍で、家でも外でも体温を把握するようになった方が多いのではないでしょうか？また、寒い時期はもちろん、季節の変わり目などは風邪を引きやすいですよね。実は！体温と免疫力ってとても

2022/04/18 13:44

『健康は財なり』太極拳を練習するメリット～練習太極拳的好處～

 香港で太極拳を教えていますクラスレッスン、プライベートなど詳細はお問い合わせくださいネ政府の防疫措置のためご希望に添えない場合もございますお問い合わせフォー…

2022/04/18 08:34

お部屋で出来る運動、筋トレ。手軽なものから本格的なものまで20選紹介

運動不足が続くと体重の増加や筋力、体力の低下に繋がり、免疫力を低下させる可能性もあります。 そこで今回はお部屋の中でも出来る筋トレを含めた運動をご紹介します。 特別なにも用意しなくて今すぐ始められるものから本格的なものまで、20選紹介しますので是非自分に合った運動を見つけ出してください

2022/04/18 06:38

【簡単】自宅で楽しく運動する方法｜おすすめな有酸素運動を7つ解説

自宅でも簡単にできる運動を教えてほしい運動器具を買わずに、運動する方法はないかな画面を見ながら楽しく運動をしたい！今回は、このような疑問や悩みにお応えします。この記事からわかること✔️ 『完全無料』自宅で楽しく運動｜Youtube動画3..

2022/04/17 21:32

ダイエットと美ボディー作りには、やっぱり水泳

   池江璃花子選手、驚異的回復の理由 競泳女子の池江選手が見事オリンピック代表に内定しました。わずか2年、白血病を乗り越えて戻ってきたや、いきなりスゴ過ぎる！！！ どんだけ辛かっただろうと

2022/04/17 19:38

サウナスーツ★メンズ人気ランキング★

こんにちはMUMUSKです******************************************4/9～4/16 楽天お買い物マラソン開催中MU…

2022/04/15 22:59

有酸素運動と無酸素運動の違いって何？コロナで約半数が運動不足

お元気さまです！こゆび（@koyubi5cmblog）です。新型コロナウイルスによる外出自粛で運動不足を感じている方が増えています。株式会社クロス・マーケティングの調査結果では、外出制限によりマイナスになったと思うことの1位に「運動不足にな

2022/04/15 10:46

疲れにくいウォーキングシューズが買えるおすすめのショップ！【心身の健康維持には睡眠・運動・朝散歩】

健康維持には運動が欠かせないことは、周知の事実だと思います。そんな運動の中でも誰にでも始めやすい運動が「ウォーキング」だと思います。普段履きとしても使えるウォーキングシューズは、ちょっとこだわってもいいアイテムの一つだと思います。

2022/04/15 10:16

汗をかく習慣→メリットしかない！？

こんにちはMUMUSKです******************************************4/9～4/16 楽天お買い物マラソン開催中MU…

2022/04/14 18:29

リングフィットアドベンチャー ゆるく1年やった成果

お元気さまです！こゆび（@koyubi5cmblog）です。我が家にNintendoSwitchリングフィットアドベンチャーを導入して1年が経ちました。こゆび1年が早い！過去の記事でリングフィットアドベンチャーの基本情報や3ヶ月時点の成果を

2022/04/14 01:57

月曜日は卓球パラダイス＼(^-^)／

こんばんは🌙😃❗️ 今日も1日お疲れ様でした😅 月曜日はヨシダ道場🎾クラブチーム練習🎵です。 なかなか週の始まりで社会人は仕事柄集まりにくい曜日ですが、 人が余りやらない日をあえて設定しているのも 向上心高

2022/04/14 01:22

UVカットサウナスーツ♪紫外線対策！

こんにちはMUMUSKです******************************************4/9～4/16 楽天お買い物マラソン開催中MU…

2022/04/13 20:02

サウナスーツを着て宅トレ！

こんにちはMUMUSKです******************************************4/9～4/16 楽天お買い物マラソン開催中MU…

2022/04/12 19:13

有酸素運動×家トレ×サウナスーツ★ダイエット最強コラボ⁉

こんにちはMUMUSKです******************************************4/9～4/16 楽天お買い物マラソン開催中MU…

2022/04/11 14:33

「タキミカ体操」感想 91歳の説得力はスゴイ！

お元気さまです！こゆび（@koyubi5cmblog）です。突然ですが、タキミカさんってご存知ですか？日本最高齢のフィットネスインストラクターで、本名は瀧島未香さん。1931年生まれで現在91歳です。そのタキミカさんの著書「タキミカ体操」を

2022/04/11 14:26

きれいなワインレッドのサウナスーツ!!

こんにちはMUMUSKです 開催中楽天お買い物マラソン ポイント10倍！【MUMUSK】楽天市場店ムムスク新作サウナスーツフルジップワインをご紹介します メン…

2022/04/11 09:40

新作スタイリッシュ ブラックサウナスーツ!!

こんにちはMUMUSKです *******************************開催中楽天お買い物マラソン ポイント10倍！500円クーポン300円…

2022/04/11 09:39

ホットメルトコーティングのサウナパンツ

こんにちはMUMUSKです *********************************************開催中楽天お買い物マラソン ポイント10…

2022/04/11 09:39

上下セット登場☆ハーフジップサウナスーツ

こんにちはMUMUSKです4/9～ 楽天お買い物マラソン開催中MUMUSKは全品ポイント10倍チャンス☆10日と15は楽天ポイント5倍DAY  韓国国内ベスト…

2022/04/11 09:37

サクラ満開★桜色サウナスーツ

こんにちはMUMUSKです4/9～ 楽天お買い物マラソン開催中MUMUSKは全品ポイント10倍チャンス☆10日と15は楽天ポイント5倍DAY 今大人気カラーの…

2022/04/10 10:25

Black x Whiteバイカラーハーフジップのサウナスーツ★

こんにちはMUMUSKです *********************************************あと3日!!楽天お買い物マラソン ポイン…

2022/04/10 00:13

ラベンダーとブラックのバイカラー☆ハーフジップサウナスーツ

こんにちはMUMUSKです新生活・新習慣応援 ムムスクサウナスーツ韓国からお届けラベンダーとブラックのバイカラーハーフジップジャケットをご紹介しますこの春ラベ…

2022/04/10 00:11

春夏トレンドカラーyellow!!

こんにちはMUMUSKです新生活・新習慣応援 ムムスクサウナスーツ韓国からお届けイエローとブラックのバイカラーハーフジップジャケットをご紹介します春夏のトレン…

2022/04/10 00:10

4/9～楽天お買い物マラソン MUMUSKポイント10倍☆

こんにちはMUMUSKです新生活・新習慣応援 4/9～4/16は楽天お買い物マラソンMUMUSK全品ポイント10倍期間：4月9日(土) 20:00〜2022年…

2022/04/10 00:07

4/1楽天ポイント10倍DAY☆MUMUSK

こんにちはMUMUSKです新生活・新習慣応援 4/1は1日限りの楽天ポイント10倍イベントDAYです（4/1 23：59まで）エントリーはコチラ MUMUSK…

2022/04/09 22:01

洗濯機洗い可能?お手入れ方法♪

こんにちはMUMUSKです新生活・新習慣応援サウナスーツのお手入れどうしていますか？サウナスーツはコーティングや繊細に織り込まれた生地が命です サウナスーツに…

2022/04/09 22:00

＋10分運動習慣×サウナスーツ

こんにちはMUMUSKです新生活・新習慣応援新しい季節の始まりは目標を設定するいい機会ですただ目標が大きすぎると達成方法を見失ったり諦めてしまったり 1年→半…

2022/04/09 21:58

元KARAのニコルさんに紹介いただきました☆

こんにちはMUMUSKです新生活・新習慣応援元KARAのニコルさんがムムスクサウナスーツフルジップジャケットラベンダー紹介してくださいました ヨガとストレッチ…

2022/04/09 21:57

上下セット登場☆ラウンドネックサウナスーツ

こんにちはMUMUSKです4/9～楽天お買い物マラソンMUMUSKは全品ポイント10倍チャンス☆  ついに上下セットの販売が始まりました フードがなく、より普…

2022/04/09 21:54

無職になると健康になります！

こんにちは！ 無職です😉 月日が経つのが早いもので無職生活も2か月目になりそうです。 無職生活は不安もありますが、毎日楽

2022/04/09 18:11

【効果はランニングの2倍！】ついつい外にいきたくなる、スロージョギング

ランニングよりも効果が2倍ある、スロージョギングについての概要ややり方、注意点、継続方法を解説。はたらく人で運動不足やストレス発散方法を探していて、短時間で出来て、かつ継続できる方法を探している人にオススメです。

2022/03/21 18:20

きれい痩せについて・・・

やかです。 次にきれいに痩せるために必要なことは、運動ですね 無酸素運動をしてから有酸素運動を行うと効率よいですよ 足など大きい筋肉を鍛えてから、ウォーキングなどの運動をすると

2022/03/19 15:03

春！ ジョギング再開

つい先日まで、自宅の前の道と、そこに続く道路で水道管の工事が行われていて、掘り返したり埋め立てたり、迂回させた配管がそこかしこに存在したり、夜は危なくて走れませんでした。それでなくても、毎朝マイナス5℃以下の気温が続いていたので夜も日が落ちたら寒くて走りたくなかったですが。でも、今週は、春！道路の穴もふさがりました。走ろう。久しぶりに。と、日が暮れてから走りに行きました。↑ 遅っ！4キロを35分かけて走...

2022/03/15 08:24

自宅でできる産後ダイエットに成功するおすすめのYouTube動画

この記事では、産後の体型に悩む方に向けて、自宅で行えるおすすめの産後ダイエットYouTube動画を紹介します。

2022/03/13 01:31

継続はちからナリ

  古都の空からこんにちわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。  心から受講したいとおもうヨガ以外は筋トレの為だけにG…

2022/03/12 14:34

40kg前半キープ食事制限なし人気YouTubeエクササイズ動画

この記事では、「どんなエクササイズをやればいいか分からない」という方のために 40kg前半の体重をキープし続ける筆者が選びに選び抜いたおすすめ人気YouTubeエクササイズ動画を紹介します。

2022/03/12 01:05

自転車ダイエット、4か月で-5.4kg

今年5月に自転車ダイエットを始めてから4か月ちょっと。 身長170cmで体重73.0kgだった私。 今朝の自転車ダイエット終了後の体重測定で67.6kgまで絞れました(^^♪ 実に5.4kgのダイエット。 自転車もクロス […]

2022/03/10 20:29

自分専用サプリ「myfine」28本飲んでみた効果と感想

パーソナライズリキッド「myfine（マイファイン）」を職場に持っていって飲んでいたら周りから質問攻めに合いました😁💦シンプルで小さい見た目だけど存在感は「大」なようですね。1箱（28本）飲み終えたので、良し悪しを正直にレビューしちゃいます。

2022/03/07 16:59

自宅ではじめる運動入門！公園で「こころ元気」筋トレデビュー（ベンチと鉄棒で楽しく筋トレ）

運動を継続していると、公園で筋トレや有酸素運動を始めたいと考えるようになる方も多いと思います。実は公園は筋トレスポットの宝庫です。この記事では、公園トレーニングの第一歩に最適なベンチや鉄棒を使った筋トレを紹介します。

2022/03/07 16:11

女性専用パーソナルトレーニングジム！【リボーンマイセルフ（Reborn Myself）】の特徴まとめ

女性専用パーソナルトレーニングジム！【リボーンマイセルフ（Reborn Myself）】とは女性専用のパーソナルトレーニングジムです。 最近すごく多いですよね。 リボーンマイセルフの特徴を挙げていきたいと思います。 1）女性トレーナーと2人3脚だから続けられる

2022/03/07 12:52

歩き始めよう！心にもカラダにも効くウォーキング

少し日差しが暖かく感じるようになってきた。 日もずいぶん長くなってきたね。 春ももうそこまでやってきてる！   寒い冬の間は、ウォーキングも躊躇してた方は多いかもしれないが、これからの季節は

2022/03/07 11:45

インターバル速歩を取り入れた『一日一万歩』を1年間続けた結果、体にうれしい変化が！

おつかれさまです。 『一日一万歩』 を、一年間続けてみたら、 ・体重 ・体脂肪 ・腹囲 ・コレステロール ・中性脂肪 これらに、少しだけ、うれしい変化があったので、ご報告させていただきます。 『一日一万歩』 この効果を知りたくて、食事制限や筋トレなど、 他のことは一切していません。 毎日三食・毎日間食・毎日飲酒の通常運転。 わたしの歩き方 1日5,000歩の日もあれば、 1日15,000歩の日もある。 夏は、月平均6,000～7,000歩。 冬は、月平均12,000歩以上。 毎日、必ず、10,000歩歩くのではなく、1年間の平均が1日10,000歩になるように歩いています。 また、効率的な歩き…

2022/03/04 11:00

27日 今年の目標

バイナリーやバイナリーオプションに関するブログです。FXで稼ぐ方法を公開しています。

2022/03/01 09:48

有酸素運動は、ダイエットに必須なのか。筋トレとどんな違いがあるのか。

ダイエットには、有酸素運動が有効なのか？、筋トレはダイエットには効果無し？等、それぞれの特徴について記載しています。また、通勤・通学・掃除といった日常生活の有酸素運動について記載しています。

2022/02/20 06:12

筋トレを仕事の合間に行い、頻度を増やす(初心者向け）

ダイエットのために運動をしたいと思っているが、仕事で忙しくなかなか時間が取れない。そんな方向けにいつでもできる、スキマ筋トレについてご紹介しています。仕事の合間に筋トレをサクっとおこない、頻度を増やして脂肪を燃焼していきましょう。

2022/02/20 06:12