会員登録後、有料プランで広告を非表示に
詳しくはこちら
今から夜勤です。 夜勤初日が基本的に完全お休みにしてます お休みですがいろいろ食べましたねぇ ローソンやばいすごすぎる オイコスのパイナップルもサイコー なっとう最高 サラダ玉ねぎ最高 明日からまたがんばる
今日は休みでした。 ってことで朝からランニングから 明らかにペースが上がらない 遅いのにきつい あと一周のところを断念 休みの日はご飯少なめで スライスチーズ3枚 ・・・・ 昼はまた焼肉ランチに・・・ 日頃は摂取カロリーなど低いからここで補填ってことで・・ 夜はサラダのみ はいうそです。 アイスも食べたけど・・ 大したカロリー糖質ではございません そして先ほどまで2時間半ほどジムで汗を流してきました まぁまぁやれたけど、ダンベル系と腹筋をしてないので次回はそれメインでやっていくぜ
やらかしました 夜はジムのはずが子供そのまま、寝てまい朝です・・ 朝ご飯は 昼は 16時に仕事終わりにランニングでした 夜はサラダ目一杯食べました そのあとジム前にガッツゼリーで糖質補給してやるつもりが朝4時 はぁ、、、 コンスタントに90きれてるので下限値がさがってきてるはず
休むーとか思ってたけど、、 やっぱジム入ってしまった すこーし短めにしたけど アミノバイタル飲んで完璧にしてジムよ 体重は90.4 もう90切るくらいが安定してきたからそろそろ89をきるステップへ 明日は夕方走って夜ジムだ
今日は8時から0時まで仕事でした 朝ご飯に ローソンの食物繊維モリモリセットを食べ 昼はプロテインバー 休憩せずぶっ通しで仕事してジムの時間作って休憩中にジムへ行ったのですが・・ なんかだるい・・ 集中できない感が・・ こんな感じなったことないのでトレッドミルきりあげました。 明日はジムお休みしてみてゆっくりしてみようと思います
やっと休みです。 誰もいません。 だから走ります そしたらまぁいい感じに！！ だから食べに行きました そしたら ふふふw んで夜はみっちり筋トレ いやぁがんばった！
仕事終わった・・ GW全部仕事で疲れた 明日休みだ 鬱憤を晴らすべく何か食べたい なんか増えた感あるけど明日には減ってる 今日も仕事で特に何もなく、、 よし明日からまたがんばります
体重91.4キロ なんだか増えてるイメージ だけどご飯は 朝 プロテインバー 昼 サラダチキンのレタスとサラたま 夜 プロテインバー みんなのマックを横目に頑張ってるのです 16時から朝8時まで仕事なのにいい まぁ焦らずとも減るのはわかっている いま休憩せずに仕事して夜中に2時間休憩時間作ってジムへいくんじゃあああい
今日も、仕事おおおおおお さっきジム行ってきましたが代行とタクシーが乱立したら 飲んでるな 羨ましい そんななか プロテインじゃああああい 体重がまた非連動とまだ仕事中なので後ほど なんかネタを入れねばああ アデュー プロテインじ
今日も今日とて 肉を焼きました（笑） チーズを巻いてある豚肉は神のような存在 食べたらちょっと増えたけどこれは消化するともとにもどるやーつ 唯一の休みだから お酒を飲んだけど糖質はほんーのすこし 明日から仕事がんぼる
今日は家の体重計に乗れないので明日がこえええ いまはダイエットのための食品が沢山あってすごごごご 今日は夜中にジムへGO ちょっと忙しいから文字数少なめ・・ 関係ないゴールデンウィークはよおわれやぃ
なんとか・・ なんとか・・ 目標には達したのですが ブログ初日 そして今日 そして今日 96→90なのですが違いは・・ うーむまだまだってことですかねぇ 体脂肪も減って入る 数値は体重によってちがうからなぁ でも減ってはいるからなぁ 来月は4.5キロ減が目標です。 体重の5%目安にやっていくぜ
ついについにいいい やりましたたたたたた 90切れました・・・ うれしい だけどお祝いします ネギ納豆キムチパーリィ ネギ110g 納豆9パック キムチ余ってるだけ ばんっんんんん トクホのノンアルを添えて さぁダイエットまだまだこれからよ
これはヤバす 5月まで90からなさげな 運動、食事的にいけてるきがしたのだがなーん 無理やりサウナとかで追い込むか 一瞬の数字だけでもみたいなあ 今日も夜勤で夜勤前のご飯が サラダと お揚げ、豆腐、豚肉、じゃがいも、たまねぎの味噌汁つうか豚汁だったんだけど 量産してしまい、家族が食べた後も残りがめちゃあったので全部いただいたりしてちょっと心配。 明日は休日・・ たんぱくおおめのカロリー、脂質、糖質を最低限に抑えて頑張るしかない くそおおおお
夜勤終わでジム行った後の朝ご飯 これは日勤する人でいう晩御飯だな ローソンのブランクリームサンドと森永のプロテインがお気に入り 体重は もちょい少ないのあったけどトイレした後とかいろいろあるから平均的なところを！！ ご飯の後洗濯して寝て 夜はチキンサラダと納豆3パック これがいわゆるお昼ご飯になるかなぁ 夜勤前にプロテインバーを一個食べて出勤 あすけんは65点となかなかだったけど・・ ご飯の後これ食べたら59点になっちゃったたたたた まぁよきよき・・・
今月中には80台になれそう！？ なったら祝砲(焼肉)あげます 今日は朝プロテインバー 昼もプロテインバー 糖質最弱のやつのはず 夜は自前サラダチキンのサラダを2皿と納豆2個 マヨネーズこれっぽっちで脂質オーバーするんだけどあすけんさんはどのくらいかけてる想定なんだろうか・・ 夜勤だから夜勤前にもう一個プロテインバー食べてがんばろっと 明日はしごおわに朝からジム
焼き肉食べまくったけど減ってはいる 眠くね眠くて0時からジム行ってトレッドミルで傾斜全開の有酸素運動しました 盾の勇者の成り上がりとやらを見てみたらきになっちゃって電池きれちゃうまでやってた 120分超 明日はカロリー、糖質、脂質は抑えまくって完全オフで夜勤に備えます
ズワーン 肉を焼きにきちゃった・・ 朝一階段を1時間ちょい そのあと温泉サウナ したらば11時前・・ 脳裏をいつもの焼肉屋さんがよぎる 秒で忘れる冷製パスタ作り い、いや忘れてない 明日から夜勤だからその時に作って食べるんじゃい 夕方歩いて夜はジムで腹一杯鍛えよう それでよしっ
どどどどどういうこっちゃあああああああああああああああああ あすけんだって今日も カロリー足りないて言うてるぞ 朝は白湯とチキンサラダ 昼はやっぱりチキンサラダと納豆2パック 夜は鍋とチキンサラダぞ 11時半から1時半まで筋トレ1時間有酸素運動1時間コースやったのに どゆこっちゃあああああああああああああ 明日は休みだからみっちり運動しまくって、ちょっと発見した商品でお昼にガッツリ食べてみる 次回！！冷たいパスタ
トレーニングオフday 筋肉痛よくなってからめっちゃ追い込むしかない まぁこんなものかな 今日は断りを入れた歓迎会でコロナが4人でて大騒ぎしてていまいちネタがない 鶏むね仕入れて仕込んだけど写真撮るのわすれてあああ 今日はお疲れみたいだ またあすうう
筋トレ、ダイエットとくれは行き着く先は鶏胸肉ですよねー とりあえず昨日は焼いてみました 美味しいけどすぐパサつく、硬くなる やはりSNSでみかける鶏ハム？サラダチキン？を作るべきか！！と思い夜中に仕込んでおいたやつをいよいよ調理かいしぃあああ 某サイトによるとレンチンはパサつきの原因でありー60度付近越えるとタンパクがどーのこうので炊飯器がオヌヌメだと 沸騰させたお湯を炊飯器にいれてジップロックのまま保温ぽちで2時間くらい はい出来上がり（笑） 柔らかくてめちゃうまいじゃん・・・ お皿に切った分子供にほぼ食べられた うれしいがかなしい 今日は仕事終わりに鶏むね買ってこねば
大体この辺ウロウロ中ですねぇ 90㎏きるのはもうすぐだと自信あり 今日は朝からジムへ行って上半身と有酸素運動を合計1時間 ジム前にこいつ飲んで ジム後にこいつ飲み 帰宅して洗濯と掃除してお昼まで睡眠 いよいよ鶏むねデビュー ひとまず焼いて食べてみます もやし、サラたま、鶏むねソテー いけるねぇ うましねぇ よし！！仕事終わったらジム行ってトップバリューで鶏むねと塩麹買ってサラダティキン作っちゃおう さぁ痩せてマッチョに！！
糖質気にしちゃうと食物繊維が圧倒的に足りなくなるよなぁ あすけんつけだしてみてもやっぱ食物繊維が圧倒的に足りてない・・ 何かないか探してたら すげええええ うめええええ 横向きだけどw ナニコレ ローソンてすげーなぁ ブランなんちゃらって結局糖質高いから敬遠してたわ・・・ 無知ってこわいわ え・・・！？ベースブレッド買えって！？ 田舎なめるなあああ お取り扱いしとらんワイ
今日は16時から8時まで仕事です 筋肉痛がほぼ全身へ 毎日運動してるはずなんだけどバスケとなるとまた違うんだなと実感 焼肉ランチによりすんごい脂質とカロリーを摂取&摂取してしまったあすけんの点数はこちらっ これお昼の時点のデータなんだけど 8点くらいだと予想したから 付け焼き刃程度に夜ご飯を こいつにしたら24点 こんな感じになった トップバリューのゼリー95円で点数3倍に！！ いやぁいつもお世話になってます 体重がスマホとリンク失敗しててないので 92.75でした 増えてる増えてる！ 食べたからなぁ 明日の朝には減ってる減ってるぅ
はいっ！ こんにちは 全盛期(でぶまっしぐら時期)は月6くらいで通っていた焼肉屋さんへ お昼のランチが素敵なんですねぇ 税込み1078円で食べ放題 セルフ式なんですけどお値段以上のお肉です いつも鳥モモを四角の箱全部分とり、あと四角い箱の2分の1のカルビを持っていくのですが たぶん2キロくらい食ってるべとおもってました。 あすけんはgを要求してくるゆえ最近は測る習慣ありでどーしても気になり・・ 気になってしまい・・ デンッ アルテマウェポン的なやつをポッケに持参し こそこそ計量してみたのです 鳥モモ478g 牛カルビ386g えぇ・・・ ぜんぜん食えとらんやん ちなみにお皿は550g た、たし…
成長である ほぼいい感じになってきている カロリーと糖質はしばらくは増やす気はないけどなあすけんのアネキよ ふっふっふっ さて、今日はまず夜勤の合間の朝方3時ぐらいにジムへ赴き下半身トレ30分トレドッドミル30分やりました しごおわから10時より、12時までバスケ ラグビー部だったけど、みんなでやるだけだけど普通に試合するから足が痛い痛い 疲労困憊だけれどもお 体重はいい感じにこのまま90きれるか！ 気分良くなりお昼はこれ ネギ110g納豆9パック 半額ひき肉と豆腐と塩胡椒のみのハンバーグ お腹いっぱい胸いっぱいたんぱくいっぱい 夜は控えめに一個と枝豆少し あと糖質がほぼないレモンサワーを一杯…
オホホホ・・ 数値的にはまぁまぁやれてる感あったんだけど プロテインバーとかで補いまくりだからお菓子食い過ぎ的なこと書かれてました さすがあすけんアネキ的確なアドバイスだぜ（笑） 摂取カロリー低すぎると脂肪溜まりやすいとか書いてあった ダイエットむじーまじむじー 体重も微減ですしねぇ 運動は的の量してるつもりなのだがが 明日は休みだけど朝からジムしてバスケが昼まであるから食事もなるべくお菓子 以外を食べるぞ 見ててくれよなぁあすけんアネキ さぁまずは夜勤最終日を乗り切らねば
昨日の夜勤が暇だったのでジムへ行っちゃいました（笑） そしてら仕事明けのジムがなくなりランニングが急きょ追加じゃあああい 1キロペース30秒ほど前より早い そうなると楽しくなるですねぇ 今日は新たなツールを発見 ダイエッターさんたちは知ってたんだろうけど、新参ワイははじめて使いました。 すごいですねぇ 夜勤明けで寝るから朝なし 昼にプロテインバー2 夜は豆腐400g納豆2パック 仕事前にプロテインバー2 個人的にはなかなかいいかんじだけど飽和脂肪が多すぎかぁ 色々数値見れてすげー考えさせられる いいもの見つけた 体重はなかなかおちないぜええ
Twitterでダイエッターの皆様を拝見してと、いろいろアプリやられてて気になってやってみた あすけんってアプリすごすぎるなぁ カロリーとかタンパクとか記録すんのどーやんのって思ってたんだけどこんなに簡単に・・いともたやすく 今日からつけてみよーかと思います そして そして さっそく応募しました（笑）
トレーニング休みだと不安である 仕事しているがちょっといろいろ切り替えがあるのでかなり何もない時間ができる 夜勤だから仮眠するんだけどジムに行こう そうだ！ジムに行こう ところでなんですが、断食ダイエットってどうなんですかねぇ 個人的にただただ筋量が減るだけな気もするんです 成功した人はそれ以外に何かやってるんじゃなかろうかと疑ってます（笑）
今日から夜勤です。 昨日の焼肉はチャラになったかなぁ 筋肉痛がひどいので今日はトレーニングなしの日にしました そうなると食事ですよね そこでいろいろ調べて勝手に解釈 オフのは低脂質を心がけなるべくたんぱくも取り入れると・・ 低脂質を目標にしました 朝はオイコス 昼は納豆1パック 夜は豆腐と白菜の豚キムチ 〆のもやし おそらくタンパク質が少ないかなぁ？ 今から仕事へ行くのでプロテインバーあたりをかって補給していきます
うーん早いです もう20日目ですか・・ 今月中に89.9㎏が目標なんだけどなぁ ・・・ ・・・ ・・・ デーーーーンッ デデデテーーーンッ あれええ あれれれ 体重計ちゃんもびっくりしてるわけよ（笑） 順を追ってお話を まず昨日の夜中ジムへ行きまして下半身筋トレと有酸素運動30分やりきり帰宅しました。 そして今日の朝！！ 焼肉キングにお昼食べに行こうとっ ぐはあああ 行くよね？断るやついる？（笑） てなわけであの体重ですねぇ キングキャベサラ6個食べました 最高のサラダです あとはお肉のみタレなどつけず食べて 黒烏龍茶2杯ブラックコーヒー2杯 んであの体重ですねぇ ゆえに今日の夕方にまずランニ…
朝、昼プロテインバー(トップバリュー製品) 仕事が16時に終わり777段を3往復しました。 ほぼぴったし1時間くらいかかりました。 途中できれいな女子に、すれ違いに 3往復目？すごいね と声をかけられてテンション上がってしまい 最後めっちゃペース上げてバタまくりましたw 夜ご飯は木綿豆腐400グラム レタスときゅうりのサラダにキムチ 納豆2パック そしてもう眠い。 20時には子供と寝てしまいました もう目が覚めたのであと少ししたらジム行ってきます
昨日の夜中は有酸素運動60分と筋トレ そして今日の朝からジムで筋トレと有酸素運動30分しました。 朝ご飯はヨーグルト お昼は 夜は スープと納豆2パック だが、、、増えたら 限定的なものだよね・・・ 空腹からの有酸素運動60分した後に飲んだ 死ぬほど美味しかったよ
うーん増えてるっていうか多分昨日が水分もない体からの状態かなぁ・・ 今日は朝から寝坊しまして、あわてて白湯とヨーグルトを食べて出社 昼はプロテインバー そして仕事終わりからのジム 昨日の豚バラとキムチとキャベツと玉ねぎ 豚キムチっ それと 豆腐と納豆です。納豆のタレは全部かけると塩辛すぎて無理なので半分と豆腐に半分かけてちょうどよき しかし悔しいからお腹が空いてきたのでジム行って有酸素運動みっちりして糖質摂って筋トレして寝ようと思います
今日は休みでした。 朝8時に仕事終わりそのまま空腹状態で有酸素運動へ 覚えたてなのでガンガン使っていきます 登ってゆきますねー この階段777段なのですねぇ だいたい上り下りで25分程度です 景色は霧が（笑） 降りてそのまま買い物へ 戦利品 やりしたねぇ半額豚バラ500グラム しかし今日は食べませぬ 均等に3等分ぐらいして二つは冷凍 一つは細切りにして明日食べる予定 ジム頑張ってこなければ そして体重朝から投稿してますが嬉しすぎます 朝はバナナとチーズ そのままお昼寝からのジム そして夜は 冷しゃぶ豆腐サラダキムチ付き！！ 体重はあとでのるけど なぜ乱雑になってきたかというと 眠くて眠くね眠く…
ひょああああああああ ずんあああああああああああああ チートデイ めっちゃ効果あるやん マジかよ 勢いで投稿しました。 へりだしてうれしいです。 トレーニングとかしてまた夜に書きます オホホホホホホホホホ(錯乱)
今日も忙しい！！ 16時より8時まで仕事だ・・ 朝は納豆2パック 昼は半額豚トロと新玉ねぎ1個 想像の4倍ぐらい油でガッカリ・・ やはり薄くて焼肉屋さんで食べるがいいね・・ 体重はいい感じに 今日の夜は炭酸水と水と で朝まで粘って有酸素運動と筋トレして体重へらすぞああああああああああああああああああ
今日はゆったり仕事に行けるから 豚肉の野菜炒め もちのろん塩コショウのみ そして夜ご飯は ささみプロテインバー 脂質すくなーい糖質すくなーいタンパク質あるうぅぅ そしてうんまああい これは10本くらい食えちゃう お金さえあれば・・・ねっ 16時か0時に仕事終わり。 スーパー空腹でしたが、Twitterにいるダイエットの猛者たちによれば空腹時の有酸素運動は脂肪をさらに燃焼してくれるらしい つまりジムに着いたら有酸素運動からやるべし 筋トレ(無酸素運動)は糖質を消費する つまり空腹時→有酸素運動→糖質補給→筋トレ→タンパク質補給で完璧か・・・ いつも筋トレしてから有酸素運動するんですが空腹時の有酸…
ひとまずチートデイ前にもどったかな！ こっから減らなくなってたので明日からチートデイの本領発揮か！？！？ なんとなぁく💩がでてない気がするので朝からヨーグルト食べましたよっ トップバリューすげー なんでもあるわ・・安くて助かる 脂肪0でタンパクも入ってて美味しいからこれやばいねぇ 朝食はこれがベストか！？ 仕事がまた8時から0時までで、ジム行って帰宅。 ジム行く前は流石に糖質ないとたんぱく質つかって筋肉つかんらしいから魔法のフルーツ買いました バラで売ってあるとかトップバリューすげーなぁ 小遣い少なくてもなんとかできるトップバリューさんすげーなぁと改めて思う一日でした
夜勤明けでひたすら眠いです 奇跡的に起きれました チートデイの効果は明後日くらいに出るかなぁ 朝と昼はプロテインバーで 夜は半分もらったビールと納豆 ひたすらねもい 明日は8時から0時までなので寝ます
はいっ ドーーーーンッ 増えましたね・・えぇ、食べましたともっ 甘いものから始まり(糖質31) メッツのトクホコーラ1.5リットル ラーメン4玉(2玉しか食えなかった) 餃子30個(20個しか食えなかった) うーんたしかに美味しかったけど、思ったより満足感より食べすぎて苦しい（笑） 体重計乗ったらアプリから大幅な増加があります。本人ですか？みたいな通知出たし（笑） 明日は朝から階段2000段と夕方ジム。 3食プロテインバー1本で済ます そして甘えとか言われるチートデイがガチに減るところを見せつけてやるぜ
夜勤終わってそのまま健診へ 前日の21時より水すら飲めない中仕事をして健診へ挑みました。 そりゃもう体重は減っているだろうとワクワクなんです が・・・ が・・・ なんど 増えてるじゃ 微増・・・ ここ最近トレーニングに食事もかなり抑えてるのに減らない よしっ うんっ チートデイ開催 いえあーーーーーーーー
いつの体重計かわからない体重計を使ってて、反射して写真にも写りづらく形から入ろうと体重計新しくしました。 ぶるぅーとぅーすで繋がりスマホに連動する 今ってすごいなぁ これが初測定 体脂肪その他の信頼度ってどのくらいあるんでしょうか 体脂肪率が思ったよりなくてちょっと喜んでます。 昨日から夜勤で朝からジムは行きお昼食べて洗濯などして寝ました。 お昼のチキンソテー 夜は大根、人参、たまねぎ、かぼちゃの味噌汁 油揚げ、豆腐、キムチ納豆でタンパク質を摂取 おやつにいつものプロテインバー 明日は健診なので21時以降は何も食べれない。 ダイエットしてるし関係ないよねぇえ がんばろっと
今日の体重94㎏ いろいろやることあって久々の運動オフ ゆえに少食で行かねば 朝と昼はこれを一本づつ 夜は もやし2袋と豆腐のキムチ鍋スープ そしていまから夜勤へ 頑張って痩せるぞ
今日はお仕事休み。 朝からまずは有酸素運動 ひと汗書いて頼まれていた買い物は行ったんですが、焼肉用豚バラ100g98円という誘惑が！ 600g入りの買ってしまいやっちゃたよね もちろん完食 塩コショウのみでしか食べてないけど脂質が心配です 夜は レタスとカボチャとか大根とかいろいろはいった味噌汁です 今からジム行って取り返してきます 今日の体重94㎏
タイトルはシンプルにいきます。 3交代勤務のため休暇者がでるとその分の補充がいるため8時から0時まで仕事でした。 朝 プロテインバー 昼 サラダチキン 夜 サラダチキン おいしいですよね。 ジム行ってきたのですが、流石に疲れたので これをコンビニで補給していきましたよ 糖質多めだけど一日がんばったし・・ね？ ベンチプレス好きなのですがまだまだ80キロが限界です 100いけるよーになりたいなぁ 今日の体重93.4㎏ 明日も頑張ります
なんか二つ作っちゃってて昨日は別のに投稿してた はずかしい 今日の体重93.6㎏と変わらず。 朝 サラダチキン 昼 プロテインバー 仕事終わって筋トレ 夜 豆腐とネギまみれ納豆ネギ 明日は8時から0時まで仕事で、そのあとジムだからまぁまぁハードなので、好物の納豆とネギを大量に食べました まずお皿にネギを敷きます そして好きなだけ納豆を乗せます(今日は6パック) そして最後においねぎいいいいいああああいああいああ うまいです。おいしかです。うんまかでーす さぁ明日は少なめに食べて体重減ってるかたのしみ
今朝の体重は94.4kg なんだが順調に減っててこわい んだかしかし、誘惑がきました。 しゃぶしゃぶ食べ放題ランチ行かない？ うーん・・ うーん・・ いや無理っしょ 行かないとか無理っしょ ってなわけで行ってきました。 はい・・満席でした しかたなく1000円激安バイキングへ 鳥もも1キロくらいとサラ玉とキャベツをたんまり食べてました 食べましたけど？ そしたらどっこい96.2kg😇 はぁ はぁ 満足したんで後悔はしてない 夜にジム行って 夜は納豆1パックとビール半分 はやばやと歯磨き済ませて明日の朝の体重が気になるところです でもやっぱお肉最高おおおおお
昨日から激務すぎてジムも行けない ブログもなかなか書けない でも忙しいと食べる暇もないから痩せそー 今朝はスライスチーズ お昼はプロテインバー 夜もプロテインバーで終わり 今朝の体重は94.8kgでした。 ひとまず仕事がんばろっと
ちょっと落ちるペースが早いと体重計に乗りたい欲がすさまじい トイレ行ったあととかも笑 今日は朝まで仕事場に拘束だから帰ってからすげー楽しみ 仕事場に二人ほど同じよーな体型のひとがいるんだけど、プライドが高いのか見栄っ張りなのかわからないけど 「俺、あんまり家でも食べないんだ」 みたいなこと言うけど絶対それはないから 我々太ってるには理由がある ダイエットってひとまず自分の太った甘えを認めるところからよねぇ
今朝は階段を800段ほど往復で25分ほどの運動をしてきました 今日の仕事が16時から翌朝8時までという言い訳で高タンパク、スーパーミラクル高脂質なお昼ご飯にしました・・・ デデデデーン！！ さささささささささささ！！ あふあふあふあふ！！ そいでもって下の方が焦げていい感じにかたまったらくるっくるくるくる チーズで巻いちゃうわけですねぇ 周りのやつは脂えぐいのでやめとこ 食べる前に体重測定です 95.2㌔です これをたべたあとどのくらいになるか・・ ダイエット始めたら体重計に依存症の様になってしまう気がします
家族の昨日の夜ご飯の残り 塩サバと味噌汁 脂質と糖質少なめのはずです それと毎朝お白湯をのんでます 自己分析なのですが、たくさん食べ過ぎちゃったりとかすると忘却しちゃう傾向にあるので食べ過ぎた日もしっかり記事に書くことで向かい合えるんじゃないかなぁ？なんて思ってます。 子供を保育園へ送っていったら運動してきます。
こんばんわ(深夜2時過ぎ) 仕事が終わり、ジム行くと大体こんな時間になります。 そう。ジム！！ 運動してきましたっ えらいっ えらいっ オホホホ・・(΄◉◞౪◟◉｀) すいません。初めてブログなんてやりますからすげー読みにくいし意味わからないでしょうが、これから成長していくのでよろしくおねがいします。 さて、本題といきます。 「ダイエット」をテーマに自分がどこまでやれるかを記録し、仲間も増えたらいいなと思い今日から書いていきます 4月1日からと思ったのですが、先延ばしにするのはまさしくデブの考えだとデブなりに思いさっそくはじめた所存にございます。 35歳、キロウといいます。 きったない肉体をさ…
「ブログリーダー」を活用して、ウロキさんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
