ハッシュタグ記事一覧

自分のご機嫌は自分でとる。難しいけどね。

最近イライラが止まらない日々が続いています。 冬は日光に当たる時間が減るので、セロトニン分泌が不足しているのでしょうか。

2023/02/16 14:28

自分を否定したり、責めないためにも「決める」は大事

昨日の記事に関連して書いています。昨日の記事はこちら『自分を止めているのは、自分だってことに気づこう』おかんはどちらかというと息子たちがまだ中学生くらいの頃か…

2023/02/15 16:08

イレギュラーな上京！一旦帰宅しました

朝イチから移動して やっと我が家に到着しました🏠笑 今朝は駅まで数分の娘宅から 30分前に出発 余裕もって 朝の通勤ラッシュを経験し カート持ちですので 入口角に入り込み笑(ˊᗜˋ* 小さくなりながら カートを固定 持ち手がなくても 何とか大丈夫なように シュミレーション...

2023/02/14 17:09

自分を止めているのは、自分だってことに気づこう

おかんはどちらかというと息子たちがまだ中学生くらいの頃から泊りがけで出かけることが時々ありました。最初は母に応援をお願いしていたのですが長男が高校生になった時…

2023/02/14 16:56

自分軸セラピストが自分軸ブレブレになる

 ネガティブはしあわせの道しるべ！ 「自分軸で自分らしく輝いて生きる」 精神科医療機関で豊富な経験をもつ  自分軸セラピストMinaty（みなてぃ）です。 は…

2023/02/11 22:08

2023年 おひなさまを飾りました！ 最近の5歳後半と45歳の雑感

おはようございます！高齢シンママのミミでございます。娘の5歳後半の年長、私45歳のアラフィフです。今日は近況と雑感？なひとりごとです！まず、民放ドラマが面白い！とくに「星降る夜」と「ブラッシュアップライフ」が最高ですー。ブラッシュアップライフはキャストも脚本

2023/02/10 12:41

モーニングルーティンみたいなのが出来たみたいです！

娘の家に来て数日が経ち 出勤に合わせて 私もモーニングルーティーンみたいなものができてきたようです。笑 今日で言うと 7時に、すごい勢いで 娘のアラームが鳴り🔔🎼⏰🎶 ちょっと心臓に悪そうなぐらいで これくらい鳴らさないと ギリギリアラームらしく まずはお布団たたみか...

2023/02/10 08:02

セッション受けて、この道をまっすぐ進めばいいってわかったよ。

11月入って1週間。 しょっぱなからエンジン全開で走ってる気がする。  来年1月末くらいまでは休息ね。と、久しぶりに受ける側でセッション受けて、教えていただい…

2023/02/09 15:59

来年の自分を妄想してワクワクした夜

今日は月に1回の、方眼ノート受講者のためのフォローアップ講座を受けてたよ。 そのあとは、講師向けのレクチャーも受けてたんだけど、方眼ノートを手にしてから、未来…

2023/02/08 11:02

一人時間の長いこと！だんだん慣れてきました

朝7時前に出勤した娘 昨晩も帰宅は12時前でした🏠 それでも前日の7時間睡眠と 私が上京していることで 帰宅時のお部屋がとても暖かかったり お風呂が沸いていたり ☁️☁️🛀💜💕☁️☁️ ご飯がすぐに出てきたり 夢のようらしいです🦄💭💗 お陰様で、今日も朝から ...

2023/02/07 09:32

自分の心と体を大切にするために「自分だけの時間を過ごす」ことはとても重要

先々週のことになりますが、高熱が出てしばらくベッドの上にいました。 「とうとう私も罹ってしまったのか･･･&#

2023/02/05 16:45

ぱぱっとやって、これ無理とか結論だすの早ない？そんな勝手に思い込まんでもええねんで。

自分に対して、これができひんとか、あれが苦手とか、色々思ってるかもしれへんけど、それもだいたいは根拠のない思い込みやで。  一度やってみてうまくいかへんかった…

2023/02/05 15:02

学び+行動でなりたい自分を手に入れる

9月からおかんは、学びの期間に突入中。 今日の午前中もzoom講座を受けてました。 今日受講したのは本日開催分のこちら 『【日程追加】2/9(水) 失敗しない…

2023/02/04 11:55

夫の友人がやって来た！雑談は幸せな時間です

30年ぶりくらいに最近 夫の友人が転勤を機に 会う回数が増えて来た 結婚式以来だったけど 面影は残り 穏やかに年月を積み上げて来た 単身赴任も多く 地元勤務は初めてらしい 夫との再会を喜んでくれているようで ありがたい 家に讃岐うどんのお土産を 届けてくれた よくよく話した...

2023/02/03 09:28

昨日は恒例の実家訪問！可愛いツリー見つけました

リビングのサイドボードに こんな可愛いツリー❄☃🎅🎁💕🎄🎂✨ そう言えば昔？ 多分今の私くらいの時に 買ったんだっけ？ 母が作ったんだっけ？ 聞こうと思った記憶は 確かにあるけど 両親の話が次々出るので笑(ˊᗜˋ* 聞きそびれたくらい 昨日も元気にしていました(●...

2023/02/03 09:27

長かったぁーやっと放免されて、ほっとしました

以前のブログ 久しぶりにおばちゃん病が出た話 この日は順調に回復したと思われたのでしたが(т т) 実は 次の日もまた 午後から少し痒みがあり 何だろうなぁ(´｡•ㅅ•｡`) 酷くは無かったので放置してたら💧 夕飯あとから凄まじく痒みが アレ、これ普通じゃないぞ>_< 患...

2023/02/02 11:29

じっくりお聴きして、サポートしていきます！～アフターフォローセッションでした

今日は午後からアフターフォローセッションでした。 これは、方眼ノート講座を受講された方を対象に、ご提供させていただいている、60分間のセッション。 ご自身で方…

2023/02/02 10:30

アダルトチルドレン克服努力

年明けからあっと言う間に一カ月が過ぎていきましたね… 何をして過ぎたのか、自分のブログで確認しているところです。 私は今の別居生活が始まってから毎月やっている事があります。 一つは家計簿の集計… 月替わりに生活費の収支をつけ、自分にかかった費用を確認しています。 食費、生活用品、水光熱費、医療費、交通費、交際費、プライベート費 この7項目の変動費をエクセルで入力して増減や平均を見ています。 その他は固定費として仕方ない費用…（家族マンションのローンや管理費、送金、家賃） もう一つはアダルトチルドレンの自分の傾向確認… これは先月から始めました… 自分の傾向に変化が生じてるか戒めのように確認をし…

2023/02/01 17:53

どうする私？～人生は決断の連続だから～

結局今年も大河ドラマを見ています。 大河ドラマ「どうする家康」 - NHKNHK大河ドラマ「どうする家康」公式サイト。希代のストーリーテラー・古沢良太の手によ…

2023/02/01 16:41

夕飯と昼食をチェンジしています

夫が在宅の日 お弁当がいらないので 今日は夕飯とランチをチェンジして お昼ごはんがこんな感じになりました｡* ❤︎… …❤︎*。 玄米にはひじきを入れています🍚 海藻類を摂取するために ひじき煮を作るのをやめて笑 簡単にしてます(* ´ ` *)ᐝ こちらにもわかめ 海藻...

2023/02/01 15:14

おせちのお煮しめおやつにしながらひといき着いています

お正月実家の母が作ったお煮しめがいよいよ最後 続けると食べ飽きると思ったので 冷蔵庫で、自分が1回食べる分ぐらいを残しておきました 朝家事が終わり、ほっと一息 小腹もちょうど空いてきたので、今日はお煮しめでおやつタイムです🍒🕊○○🕊🍒 ありがたいことにまだ母が現役で...

2023/02/01 15:14

眼科問題なく終了！ミスタードーナツ限定鎧塚さんのドーナツ買って来ました

昨日の眼科は ドキドキしながらﾄﾞｷ(((*〃ﾟ艸ﾟ))ﾄﾞｷ 無事終了しました とても多い眼科さんで2時に受付をしましたが、終わったのは4時半でした 白内障や緑内障もなく リスクもほぼないような状態で ものすごく視力が悪い割には 中身はそれほど悪くなくてほっとしました も...

2023/02/01 15:14

自分の為に生きる…

『自分の為に生きる』事を考え始めました。 ずっとそうではない生き方をし、その考え方が当たり前だった自分がいます。 この度、クールダウンの別居だったのが、妻からの申し出で完全なお一人様となってしまいました…。勝手なもんですよ…本当_(:3 」∠)_ まだ何も動いてはいませんが、気持ちだけは切り替え、自分の為に小さくも自己満足を積み重ね、半歩づつでも前に進む必要があると考えます(@￣ρ￣@) そんなこんなで、特別な事が出来る訳では無いですが、今回のことを機にまたゼロからお気楽に生きていこうかな…なんて、出来るのかな…。 さて、今日ですが、今回、意図せずの3連休…2日目の今日も早番なみの要らぬ早起き…

2023/02/01 11:49

三連休の初日は受診と食事

三連休初日…スーパー銭湯♨️に行こうと計画してたけど、断念(~_~;) それは一カ月以上継続している右肘の痛みが気になり受診したところ…思っていた以上の出費があったので…今日は辞めておきました(~_~;)ケチケチですから… 診断結果は『テニス肘』でした… 🎾テニス…やってないんですけどねぇ(~_~;)思い当たること一切なく、サポーターとお薬貰ってまた2週間後… 自覚してませんが、きっと歳をとったのですね…(~_~;) 整形外科に行った後、そのまま家に帰り…特にやる事もないので食べるモード(~_~;)でキッチンタイム(^｡^) 貰いもののうどんを茹でて美味しく食べました そして晩ごはん用にと思い…

2023/02/01 11:46

わたしが、元日に心に決めたこと。

いつも 変わらずご訪問くださりありがとうございます。お正月は初日の出と初詣以外自宅でゆっくり過ごしています。とても静かに夫婦で過ごしていましたが・・元日に激しい義妹の電話に精気を失う、義姉のわたし。★←クリック義妹に『子供たちに義母の悪口は聞かせない方が良いと思う』と伝えた。/span>★←クリック#妻･嫁･母･女のストレス#義両親との付き合いかた#親戚付き合い#義両親同居#主婦ブログ＋＋＋元日早々姑の年賀状の内容...

2023/01/31 22:53

自分を認め、我が子を認める。そのためのステップがあるのです。

昨日は東京で、写真撮影会に参加していました。 今年は法人化もありましたし、そろそろプロフィール写真を一新しないとなー。と思っていたところに、ちょうど企画の案内…

2023/01/31 20:00

日々の行動や考え方は自分や子どもが笑顔になれるかどうかで決めよう

毎日の生活や仕事や子育てそして人生そのものを楽しんでいますか？楽なのと楽しいのは少し違いますよね。どんなに楽でも楽しくなければそれは違うのです。 12年前！！…

2023/01/31 19:58

★天王星順行→→10天体順行期間へ★そして【量子力学コーチング】お申し込みを開始します

 1月23日8：50ころ天王星が順行に転じました。ここから約3か月の「10天体順行期間」が始まります。逆行天体が無いこの期間は物事がスムーズに前に進みやすい時…

2023/01/31 19:05

月曜日！気になる庭から作業開始

最近の寒波と 積雪による 庭が荒れ放題でした(>_<｡)💔 今日はやっとお日様も出てきたので 朝から、家の周りぐるっと 溝の中に溜まった落ち葉類を 掃き集め 家周りも掃き溜めを 細々と掃除して それから、雪でやられてしまった宿根草を(※_※) 根本から刈り込んで 上から養...

2023/01/31 13:16

お布団カバー洗いから加速して来た積み残し作業

ここのところお天気が悪かったので 洗いそびれていた お布団のカバー 今日は朝イチから四枚 お洗濯して バッチリ干しました˙˚ 𓆩 (*´▽`*)✿𓆪 ˚˙ それから気になっていた 押し入れの中💭👀✨ 待機している着物たち👘 ̖́-‬ だんだんと乱雑になってきて 見...

2023/01/31 13:16

人と同じ「幸せ」はないのです あなたの幸せはあなただけのもの♡

あなたの｢幸せ｣とは、何ですか？ “これが幸せ”というものは、何となく皆が同じイメージを持っているようにも思いますが、実は一人一人、かなり違っているのです。 …

2023/01/30 10:05

レモン半分丸搾り！朝から不調を整えています

最近肌トラブルが全くなくて 50代に入り 更年期世代に よく分からないけれども 体に痒みがありますよという症状 無くなって快適に 過ごしていたのですが 久しぶりに 昨日( ᴛ ᴛ ) 背中がカサカサ痒くなって スパッツのゴムのところも 痒くなって(๑•﹏•) 全身色々痒くな...

2023/01/29 12:46

リモートワークで調整！息子にも会えました

朝7時半すぎ 娘を送り出し、片付けや着替えを 済まし ほっと朝食をとろうと🍞 LINEの音 やっぱり早い もう着きそうな勢いの息子 8時半から就業との事 コーヒーいれて待ちました☕️ 娘の家で一日リモートワークです パソコンがあれば 何処でも仕事が出来るように なる時代に...

2023/01/29 12:45

夫にお土産買って無事帰って来ました

全国的な寒波で 飛行機も若干遅れましたが 昨日遅くに 無事帰って来ました♩( ´ｰ`* )♩ 今回は 今までで一番楽勝な お手伝い上京タイムでした(*>ᴗ<*) 少しずつ 出番がなくなるのを 楽しみにして来ましたが 何だか 今回は そろそろかなぁと 感じました（´-`）.｡...

2023/01/29 12:45

ぐるっとパスを購入して美術館を四つ梯子してみました

学生時代の後輩と 四半世紀ぶりに会って 当時と変わらず 昨日まで会っていたみたいな感覚に お互い感動し 今回の上京に合わせて 再度再会することを約束していました🎀💕💓💗 プランは私に任せると言ってくれたので 自分ひとりではちょっとできそうにないことやってみたいことチ...

2023/01/29 12:45

子どもをありのまま認められない・・・そんなときどうしたらいいの？（続き）

「子どもをありのまま認められない・・・そんなときどうしたらいいの？」の続きです。前回の記事はこちら➡子どもをありのまま認められない・・・そんなときどうしたらい…

2023/01/28 10:20

風水的にどうかはしらないけど、トイレにはカレンダーが絶対ほしい件

12月になると、そろそろ買いに行かねば。って思うねん。 トイレのカレンダー。 風水的に貼っていいものかどうかとかはわからへんねんけどあたし的には絶対ほしいやつ…

2023/01/27 11:34

自分の自己肯定ができると、ラッキーな人生が歩める人になって、子どもも幸せになる？

自己肯定感のある子どもに育てたいと思うなら、まずはお母さん自身がしっかり自己肯定することが大事。これはいつもおかんが感じていること。ここまで子育てコーチング講…

2023/01/26 11:41

ゆっくり時間を自分にプレゼントしていいのよ

お母さんたちって、自分のこと以外の子育てや家事で気づいていないかもしれないけど、みんなかなりパツパツなのよ。  このくらい当たり前、みんなやってる、って思って…

2023/01/26 11:40

キッチンドランカー…で満足

こんばんは…キハチヨです。今日は21時30分に一人アパートに帰り、すぐにキッチンに…今日は、秋頃から職場で種まきから育ててる“菜の花の間引き”をし、大量の「間引き菜」を持ち帰りました…ヽ(・∀・) 何かをする事で考える時間を忘れる… 今はそれが私の最優先事項_(:3 」∠)_ 妻に理不尽に縁を切られ… もう一人を受け入れるしかない状況(~_~;) そんな感情が晩ごはんに現れるのも自分の特性です…(´-ω-`) 今日のメインは…仕事上の産物…！ ↓これはその間引き菜と今日の晩ごはんの材料… なんだか今日はお腹いっぱいになりたい気持ち…ストレスですね…(~_~;) でもカロリーは抑えたい…_(:3…

2023/01/24 23:16

気持ちだけは穏やかに…

今日は日曜日でしたね…私もたまたまお休みで、朝9時から一人カラオケで🎤声張り上げてきました。昨日から決めてました。 昨夜また、週末恒例になってますがアパート上の階の「夜の甘い声…」に悩まされ寝不足なのですが、私は私で、何かをしていないと落ち着いて過ごせそうもない今なので、、、 カラオケの帰り道、ホームセンターに寄って、桜草を2ポット買いせかせか植え替えました… 眺めてたら気持ちが少し落ち着きました(~_~;) そして昨日の残りの煮物とパンを食べ、終わってから部屋掃除…掃除機を買ってないので、掃き掃除と拭き掃除… 掃除機を買おうかどうか…とずっと悩んでるところです… マキタ コードレス掃除機CL…

2023/01/22 21:47

思い当たることも多くてやっぱりなと納得しました～性格診断アドバイス+四柱推命鑑定のご感想

リニューアルした自分と家族のトリセツを手に入れて、よりよい毎日を手に入れる！性格診断アドバイスの自分と家族＋両親・義両親の気質診断+四柱推命からわかる性格要素…

2023/01/22 13:01

「めんどくさい」との戦いに勝つと人生が変わる

「めんどくさい」って安易に使っていませんか？ 何をするのも「めんどくさい」と言ってやらない、後回しにする。 これすごく危険なことだと思っています。      …

2023/01/22 12:58

天秤座下弦の月サビアン＊フラクタル社交術⁉全体を見る視点から心にアクセス

 1月15日天秤座下弦の月です。昨日の記事ではホロスコープのアスペクトを中心におすすめ行動をお伝えしました！今回の記事では太陽や月のサビアン・シンボルから少し…

2023/01/20 23:34

変な病気から脱して楽になりたい

年末に飲んだなんだっけこれカフェショコラかなんかそういうの。不愉快な店員にイラついてたら店員の鏡みたいな店員さんが来てくれて恥ずかしい話ですが、日々ブログの拍手ボタンが押された数を見て心の糧とするなんてのをやってると今みたいに数字がどんどん落ちれは自分は否定されていると感じてしまいあぶない。こんどこそもうあの数字にこだわり欲するのをやめようと思いました。今まで何度かそう思いつつ元に戻ってを繰り返し...

2023/01/20 23:07

【アート思考 中編】スピリチュアルからテクノロジーへ。 アート思考実践者のパンクな人生

2023/01/19 18:21

今年はたくさんの「初めて」を経験してみようと思う

今さらですけどね。 2023年も10日以上過ぎてしまいましたが昨日ふとそう思ったのでここに書いてます。     コロナ禍のこれまでの3年は行動の制限もあったり…

2023/01/19 12:01

いつもは意外と気を遣っていることが判明した、おかんの一人旅＠福岡博多①

今朝8時の飛行機で博多に来ています。  きっかけはANAのキャンペーンでした。 それで今まで行ったことない場所に行ってみたいなぁ。ということで一人旅です。  …

2023/01/19 11:59

いつもの日常にすんなり戻るためにしていること

楽しい3日間の一人旅が終わり今日から日常です。 お正月とかもそうですけどいつもと違うパターンの生活をすると元の生活まで崩れやすくなったりしませんか？ 以前は私…

2023/01/19 11:58

大正ロマンを感じながら着物を解いています

濃い紫色に 梅の花 大正時代の着物 昨晩から解いています𓂃🎀💞 梅の季節に間に合うように ちょっとダッシュ🏃🏃💨💨💨 自分用のワンピースにしたいなぁと思って 79歳になる母の同級生 そのお母様がおめしになっていた着物です(* ´ ▽ ` *) あまりの美しさ...

2023/01/19 08:54