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うつ病になってから…借金問題＆夫との葛藤 うつ病日記です。過去のお話です。 このうつ病日記は、同じような双極症（躁うつ病、双極性障害）の症状がある人…
こんばんわ！前回の話⬇️最近いも系のおやつばかり食べてるのでいも話が溜まってきました。いも話が尽きるまでいもです。🍠🍠🍠ロクシタンのオスマサンスいい香りですよね〜。買おうか悩み中。オスマサンスおスマサンスおスマさんザンスサツマイモを食べ続けて起こった変化
こんばんわ！前回の話⬇️92歳の胃袋最強である・・・。ちなみにステーキ丼＆牛丼が両方入っているお弁当買って行ったのですが家になぜかローストビーフがあり肉だらけでした・・。おばあの『死にかけ』『食欲ない』＝腹ペコの高校生レベルだから長生きなのか？？？！！！ズ
こんばんわ！前回の話⬇️はま寿司のー秋のお芋満喫パルフェー『2種の芋タルトアイス』『大学いも』『五郎島金時飴』『ホイップクリーム』『黒蜜ソース』『スポンジケーキ』『パンナコッタ』が詰まっているのですが美味！！！2種の芋タルトアイスが新鮮な味。みんな大好き大
腸内環境を整えてメンタルヘルスを改善する方法：食事と生活習慣が鍵
「最近、なんだか気分が落ち込みがち…」そんなとき、もしかしたら腸内環境が関係しているかもしれません。実は腸と脳は密接に関わっていて、腸内環境が悪化すると、メンタルヘルスにも影響を与えることがわかっています。逆に、腸内を整えることで気分が明るくなり、ストレス耐性が高まることも！この記事では、腸内環境を改善するために効果的な食事や生活習慣について、わかりやすく解説します。毎日の小さな習慣が、心の健康に大きな変化をもたらすかもしれませんよ。
こんばんわ！！前回の秋スイーツ話⬇️コージーコーナーの秋限定スイーツのひとつが『紅はるかのモンブラン』です！早速おばあと食べて見たのですがモンブラン＝栗 と今まで認識していた為じゃあモンブランとはなんぞや？なぜモンブランは栗じゃないのに栗を使っているのか
こんばんわ！！前回の話⬇️んな事あるか？？？ってくらい食べた物全てアレルギーという結果が出ていた・・・。これでおばあの命に何かあったら＊人犯になる所だったのか？？！！！確信犯ではないです・・。桃もメロンも今まで何とも無かったから突然・・。おばあと旅行に行
こんばんわ！！前回の話⬇️90年以上も生きてりゃ1歳くらいは誤差だろうと思ってて本当ごめんね・・・。ボケているのは私の方でした。いくつになっても若くいたいですよね！！！私とおばあの年齢差は50歳だけど大親友です😊前回のおばあ話⬇️【冥土の土産】次の話⬇️
こんばんわ！！前回の話⬇️さつまいも大好き！！芋女です！！！冬は嫌いだけど、さつまいもが美味しい時期になるのでそれが唯一の楽しみです。とい事で最近はサツマイモスイーツばかり食べております😊スーパーの誘惑コーナーに売っているモンテール『もちもちクレープ蜜芋
こんばんわ😊前回の話⬇️これはまだ冷蔵庫に何かしら入ってる方かも😅たくさん入っている時はこの中にチョコパイ（パーティパック）がある時かな。焼き鳥のタレと混ぜご飯の元（1年前の）はこの後も入ったままです・・。なんで割り箸入ってるんでしょうかねえ・・・😕
こんばんわ！！前回の話⬇️最近SNSで仕事帰りの料理的な動画を見かけますが、どうやったらあんな生活が出来るのでしょうか・・遠い目朝起きて、会社行って、働いて、お腹空いて、近場でご飯食べて、家着いて、お風呂入って、UーNEXT見ながら寝る。それでも睡眠時間足りんな
こんばんわ😊前回の話⬇️レイトショーの後駐車場が見つからず焦る。見つかったと思えど停めた階覚えてない。ありますよね・・・・・。本当に焦りました・・なんか泣きそうになりました苦笑なってたってエイリアン私含めて観客4人だったんですよ・・・そん時点で何となく若干
こんばんわ！！前回の話⬇️公開されてもう1ヶ月は経っておりますね・・・。と言うことで見てきたので次回そのお話ですー。次の話⬇️⬇️エイリアンTシャツ・・・・。欲しい・・・。YUTAS エイリアン Tシャツ IN SPACE NO ONE Can HEAR YOU SCREAM. M◆ネコポス送料無料（
こんばんわ！前回の話⬇️あの爆音心臓に悪いですね😭ちょっと面白おかしく描いてますが実の所心臓バクバクなるし、めちゃくちゃ怯えていました・・。どうやら警報器の寿命で（おおよそ8年位だそう）誤報するのだとか・・。他のも鳴るとトラウマなりそうで怖かったので家の
こんばんわ！！前回の話⬇️警報器の音かなり怖かった😭真夜中に鳴るので恐怖倍増😭次の話⬇️⬇️鳴っていたのはこれの8年前モデル。【送料込】パナソニック 薄型火災警報器 けむり当番1個＋ねつ当番1個【合計2個】 SHK48455K＋SHK48155K ▼住宅用 火災警報器 火災報知器 熱
こんばんわ！！前回の話⬇️因みにこの間行ったら焼き芋みたいなのが出てました〜。バニラアイスセットで食べましたが・・写真撮り忘れました。私的には同じさつまいもならダントツ大学芋派です！！！！わらびもち美味しかったよーー！！！でもググるとなぜかキーワードで不
こんばんわ！うつ病克服への道のり1話から読む⬇️前回の話⬇️まさか自分でもこんな行動に出るとも思っていなかったので驚きました。1年前は人と全く寝れなくなりそれでも会社に行き自分が何がしたい、誰に会いたいそんな感情は一切なく生きていました。休職期間中にも家族
こんばんわ！！前回の話⬇️ちなみに皆さんは何で調べますか？？私はグーグル先生に聞くのが一番です。因みにYAHOOはニュースと天気予報を確認する物だと思っています・・。ツイッター（X）は電車運行状況、地震、渋滞ナウを確認する時には使っていた程度で（ググると運行状
こんばんわ！前回の話⬇️閉店時間近くなると20％オフになるそうです。調べたら以下のように記載がありました⬇️店舗の判断で閉店3時間前を目処に20%オフで販売するフードロス削減プログラムを2021年8月より開始3年前からやってたんかい！！！全く知らなかったです・・・。
こんばんわ！【うつ病克服への道のり】1話から読む⬇️前回の話⬇️こんなの自分じゃないと受け入れられずにいました。「他人と過去は変えられない、変えられるのは自分と未来」しかしこの言葉でスッと受け入れる事ができました。昔の自分と比べたって、嫌だった事を思い出
うつ病になってから…入院中のこと＆私のうつ症状 うつ病日記です。過去のお話です。 ランキングに参加中。応援お願いします🙏 過去の投稿はこちら➡鬱に…
こんばんわ！！前回の話⬇️「他人と過去は変えられない、変えられるのは自分と未来」この言葉で私の行動が更に変わっていきました。暫くの間この言葉はポノ父ちゃんの格言と信じていました。その後資格勉強中にこの言葉を聞く事になりポノ父ちゃんの言葉じゃないと知りまし
こんばんわ！前回の話⬇️一人暮らしで外食やコンビニが多いのでお米不足という事も知らず実感も全くなかったです。インスタで店頭にお米がない話を見て知りました。色々な所で充分な量の白米が出て来るのにお米不足とはいかに・・・あんまり理由もわかっていないのですが、
ランキング参加中鬱 ランキング参加中こころの手帖 ランキング参加中精神障害持ちの方のグループ ランキング参加中うつ病に悩む方のためのグループ ランキング参加中大人になってからわかった精神疾患 ランキング参加中病気は病気、自分は自分 ランキング参加中人間関係の悩み ランキング参加中鬱 私が鬱になったことの経過。 自分の中で一回可視化したくて記録しました。 いま鬱に悩んでいるひとは時間と共に症状、思考は変わっていくから悲観しないでほしい。 そんな言葉が、私が鬱で悩んでた時一番欲しかった言葉だった。 2020年12月中旬に発症。 引き金は父の癌。 最初に食欲がなくなり、それから寝れなくなった。 無気…
こんばんわ！前回の話【Shrink~精神科医ヨワイ~が見たいが見れない〜】⬇️感激感動でした😭いいねして頂けた事でツイッター（X）へのモチベーションは上がりました😊本当にありがとうございます🙏そして皆さん明日もドラマあるので見てください！Shrink〜精神科医ヨワイ〜
こんばんわ！【うつ病克服への道のり】1話から読む⬇️前回の話⬇️ポノ父さんは私がうつ病と知って嫌な気分になったんじゃないかそんな事打ち明けられて迷惑だったんじゃないか挨拶する程度の相手だったのにびっくりして引いたんじゃないかなど色々考えてしまいました。し
うつ病になってから…入院手続きの後の私の体調悪化うつ病日記です。過去のお話です。 ランキングに参加中。応援お願いします🙏 今までの投稿はこちら➡鬱になった…
テレビでも話題：MEGUMIの美容の本を買いました こんにちは。今日は、話題の本を買ったお話。 前々から、気になっていた本。MEGUMIさんの本。楽…
ドラマShrink-精神科医ヨワイ 双極症の回を観て・・・ ランキングに参加中。応援お願いします🙏 先日の土曜日9/7 22時～）にNHKでドラマShri…
うつ病になってから…やっと入院へ うつ病日記です。過去のお話です。 ランキングに参加中。応援お願いします🙏 今までの投稿はこちら➡鬱になったときのことNo…
Shrink〜精神科医ヨワイ〜（ドラマ）が見たいが見れない・・
こんばんわ！前回の話⬇️電車の中＆会社でも号泣でした😭（会社に誰もいなかったから大丈夫笑）改めて色々な病気で悩む人や家族の苦悩、対処方法など認識しました。そして何よりも自分の話？！と思うくらいでした。それくらい実は皆同じような事で苦悩しているんだとも感じ
こんばんわ！【うつ病克服への道のり】1話から⬇️前回の話⬇️アップする時に気づいたのですが・・・読みづらいですね・・・・・😭やはり文字は手書きじゃない方が良さそうですね。しかもしょっちゅう漢字間違えるし😭ポノ父さんは私の突然の告白「うつ病なんです！！！」
こんばんわ！前回の話【冥土の土産−1】⬇️Shrink~精神科医ヨワイ~を読みました。泣きました。ゴジラ-1.0以来の号泣レベルでした。次回の話でも描く予定なのですが、今辛い人や周りにそういう人がいる家族の人、なんか興味あるって人、ぜひ読んでみてください。次回もShrink
こんばんわ！うつ病克服への道のり1話から読む⬇️前回の話⬇️自分がうつ病と伝える事は正直とても恥ずかしかったです。別に言わないでいい事だったのかもしれないけど何だか言わないといけない気持ちになっていました。私の事を誰かに分かってもらいたかったのかもしれま
こんばんわ！！続きのお話なので1話から見ていただきたいです。⬇️冥土の土産−1⬇️冥土の土産−2⬇️爆笑止まらなくておばあを叩き起こしました。歯間ブラシを握りしめたまま「あんた何でココにいるんだい？！」と大層驚いておりました。半日前からずっといるんですけど
こんばんわ！1話から読む⬇️前回の話⬇️なぜか一生懸命自分の話をしていました。今まで人と話す事すら勇気が必要だったのに、数ヶ月もまともな会話を他人とした事なかったのに不思議でした。小さな不運のおかげでどん底の底が見えて自分で底に立った。そんな感じでした。
こんばんわ！続き話なので前回からご覧ください🙇前回の話⬇️この会のプロジェクトXを観た方はきっと皆号泣だと思います😭今までお寺など興味を持っていなかったのですが全てが変わりました。絶対薬師寺東塔に行く！！！！！そんな気持ちになりました。観ていない方は是非
こんばんわ！前回の話⬇️腸と胃のポリープ（切除して終了）歯が割れて膿んだ肺炎すぐ治る病気にはかかるのに有難い事に大きな病気には罹らない。人生どうでもいいと思って生きているのに、しっかり生きて行かないといけなくなっているんだ。そんな気になりました。この直前
こんばんわ！！！うつ病回復話途中なのですが3話程おばあ話を挟みます。前回のおばあ話【自称耳が遠いおばあ】⬇️おばあと私の関係が分かる話【自称孫だった人の話】⬇️おばあの養子になった−1【おばあの養子になった−1】⬇️昨日の話です。私の家にはTVがない為TVはお
こんばんわ！！1話から読む【うつ病克服への道のり−1】⬇️前回の話⬇️休職生活が再び3ヶ月伸びた。この数ヶ月毎日毎日走り、同じ時間に布団に入るようにし、寝れなくいてもなるべく起きるようにし3食食べるように努め、人と会話も少しできるようになった。本来当たり前の
こんばんわ！！日本全国台風で大雨ですね。私の住んでいる近くの地域でも冠水したりと被害が出ています。皆さんご無事でありますように🙏1話から読む【うつ病克服への道のり−1】⬇️前回の話⬇️誕生日のイベントが奥歯抜歯でした・・・涙以前奥歯が割れた話をUPしていたの
こんばんわ！！本日はただ気持ちを伝えさせてください。という謎の回です。誰かの治るキッカケになればと思い描いていたのですが、私が励まされています。落ち込むことが最近続き社会不適合者だなと改めて認識していた時だったので救われました。漫画を描いていてよかった。
こんばんわ！！もう長い事続きをアップできていなかったので何の話だよ？！と思いの方が多いと思いますので（←自分で思ってます）1から読んでいただけると嬉しいです🙇1話から読む【うつ病克服への道のり−1】⬇️前回の話↓休職開始して半年経っても自分が「休職中」🟰「
こんばんわ。お久しぶりすぎてこのまま消えてしまおうかと一瞬考えました（ブログから）汗漫画を描くことが生きがいだったのでやはり戻ってきました。そんなこんなでいろ色々途中で終わっていた内容も再開いたします。皆様これからもお付き合い頂けますと嬉しいです。こんな
こんばんわ。サボっていた時に起こったポンコツ話を少々アップして行きます。お休みしていた間に背中の肋骨骨折いたしました。涙まさか初の骨折がお風呂上がりだとは・・・。私は家の中で頻繁に怪我をします😂危険がいっぱいなので皆様もお気をつけください！！！今は完治し
うつ病になってから…驚きの電話のその後 うつ病日記です。過去のお話です。 今までの投稿はこちら➡鬱になったときのことNo.1〜病院の予約➡︎鬱になったと…
心がほっと安らぐ一日。最近、1週間に1回は、めちゃくちゃ眠くなる日があって…今日がその日。そして、うつになってからはあんまり心が安らぐ日ってなかったけ…
うつ病になってから…2023年の3月は怒涛の日々 うつ病日記です。過去のお話です。 今までの投稿はこちら➡鬱になったときのことNo.1〜病院の予約➡︎鬱…
