発芽玄米と十五穀米に混ぜる食材の準備から、収納改善のためのオープンシェルフラック設置までを丁寧に紹介。炊飯器がキラキラ輝く幸せな一日をレポートします。もみ殻燻炭の使い方も解説！
30㎏減量達成！ 白米・パン・麺断ちでBMI=22を目指し、体重・体脂肪・カロリーを毎日記録。COSぇもん式で健康＆家計も改善中！
2020年から主食カットで30㎏減！ 白米・パン・麺を断ち、BMI=22を目指して体重・体脂肪・カロリーを毎日記録＆グラフ化。健康管理と家計簿の両立を「COSぇもん式」で挑戦中！家計簿ブログも毎週更新中！
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立ったままご飯がよそえる幸せ──発芽玄米と十五穀米のための準備完了！【4月26日】
発芽玄米と十五穀米に混ぜる食材の準備から、収納改善のためのオープンシェルフラック設置までを丁寧に紹介。炊飯器がキラキラ輝く幸せな一日をレポートします。もみ殻燻炭の使い方も解説！
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夢遊喰い」「もやい結び」そして新しい仕事──60代、学び直しの春！【4月25日】
睡眠薬の影響でお菓子を夢中で食べてしまった朝。新しい職場で「もやい結び」を思い出せず冷や汗をかいた午後──60代のリアルな日常を描くブログ。話題のあんバタサンや三方六、そして資産形成への投資まで、笑いと学びが詰まった1日をお届けします。
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「老後破産確実!?」60代シニアが挑むS&P500投資で人生再設計！未来の赤字を救えるか？【4月24日】
「老後2000万円問題」よりリアル!? 60代シニアが赤字予測に絶句→再就職＆S&P500投資で未来を変える！節約・資産運用・人生設計まで丸ごと公開。共感と反響の声続々！
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2025年度.第4週（4月21日～4月27日）の家計簿です。
節約術とリアルな出費を毎週公開！貧乏シニアが実践する2025年第4週（4/21～4/70）の家計簿。資産形成のヒント満載！
初心者でもわかる！NISAでS&P500を買うときに知っておきたいこと【4月23日】
FXや株での失敗を経て、ついにNISAでS&P500を購入。ETFと投資信託の違いや、eMAXIS SlimとEFIVの選び方も解説。
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「すのこ板、使えるじゃん！」DIY棚と三角牡丹錦の植え替え日記【4月22日】
窓辺スペースの活用にひらめいた「すのこ板」活用法と、15年前に仕込んだ自家製腐葉土。試行錯誤で作ったDIY棚の記録と三角牡丹錦の植え替え奮闘記。
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肉離れで炊飯器の場所を見直し！オープンシェルフとサボテンたちの植え替え奮闘記【4月21日】
ふくらはぎの肉離れがきっかけで炊飯器の置き場所を見直し、Amazonでオープンシェルフを購入。塊根植物「亀甲竜」の紹介や実生サボテンの植え替えにも挑戦した一日を綴ります。
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富有柿・リンゴ・ニレケヤキを種から育てて植え替え！バルコニーで果樹ガーデニング再始動🌱【4月19日】
バルコニーを整理して、果物の種から育てた富有柿・リンゴ・ニレケヤキ・レモンなどの植え替えを実施。発芽から育成、鉢替えの様子までを写真付きで詳しく紹介。ガーデニング初心者にも役立つ体験記です。
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ahamoに変えたら通話できない!? SIMロック解除のてんやわんやと園芸リスタートの一日【4月18日】
auからahamoへ変更後、通話不能に！eSIMやSIMロック解除の混乱と、園芸リスタート・アボカド植え替えの記録も紹介。
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【アハモ開通】電話が使えない!? まる一日振り回された切り替えトラブル【4月17日】
4月17日、ahamoの開通連絡が届いたものの、まさかの通話不可トラブルが発生。原因はauからの切り替えにあった!? 解決までの体験を時系列で紹介します。明日以降の手続きもお見逃しなく。
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ahamo乗り換え完全ガイド！ChatGPTもアドレス変更で大慌て!?【4月16日】
auからahamoへのMNP乗り換えで大苦戦！dアカウントログインのエラーやChatGPTのPlus契約移行も含めた実録ブログ。
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靴底が取れても採用？肉離れと夢遊喰いに悩む60代の一日【4月15日】
4月11日の面接で靴底が取れ、13日には肉離れ…。痛みと葛藤の日々の中、夢遊喰いでカステラ爆食、楽天証券の記録も混乱！笑いと涙の60代ダイエット＆家計簿日記。
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再会の奇跡と「ぶちっ」の悲劇──同窓会のその後に待っていたドラマ【4月14日】
49年ぶりの再会に続く奇跡の連続。同窓生との偶然の再会と、ZUMBA後の肉離れ…。感動と笑いの1日を綴ります。
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2025年度.第3週（4月14日～4月20日）の家計簿です。
節約から資産記録まで、貧乏シニアの家計簿。2025年度版、第3週（4月14日～4月20日）の家計簿です。日々の収支を更新いたします。
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靴底が剥がれた日、私は“離婚してる人”になっていた⁉【4月12日】
面接に向かう途中、靴底が突然取れるハプニング。夜は同窓会幹事との集まりで、まさかの離婚疑惑が浮上⁉ 偶然の再会と誤解の連鎖に笑いが止まらない、濃密すぎる一日を綴ります。
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面接当日の朝、楽天銀行の残高が43円合わない！？S&P500投資後の家計管理に潜む思わぬ落とし穴と、焦る心を落ち着かせた“利息の真相”とは。日常とお金の記録から見える気づきを綴ります。
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楽天証券でS&P500を87株購入！分割約定＆損益のズレの理由とは？【4月10日】
S&P500連動のETF「EFIV」を楽天証券で成行注文。分割約定の理由や評価額と購入金額の差、投資初心者にもわかりやすく解説。
楽天証券でS&P500を87株購入！分割約定＆損益のズレの理由とは？【4月10日】
S&P500連動のETF「EFIV」を楽天証券で成行注文。分割約定の理由や評価額と購入金額の差、投資初心者にもわかりやすく解説。
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節約から資産記録まで、貧乏シニアの家計簿。2025年度版、第2週（4月7日～4月13日）の家計簿です。日々の収支を更新いたします。
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S&P500が下がった今がチャンス？87株一括購入＆積立開始！【4月9日】
100万円を引き出して、S&P500連動ETF「EFIV」を87株成行注文。老後の資産形成に向けて、毎月4万円の積立投資もスタートしました。
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深夜卵焼きと6時間DVD格闘記｜同窓会ムービーの苦労と保存食作りの日々【4月7日】
同窓会の写真を加えた思い出ムービー作成で睡眠時間を削る日々。DVD作成トラブルと深夜の卵焼き、保存食の塩サバ小分け術まで記録！
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霜取りに始まりZUMBAで締める｜食材整理と60代のリアルな一日【4月5日】
冷凍庫の霜取り＆食材小分けに始まり、ZUMBAサークルでの微妙な人間模様も…。塩サバやブルーベリーの冷凍保存、同窓会ムービー編集の舞台裏まで詰まった一日を綴りました。
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鶏もも肉と筋肉痛｜小分け保存とFIT365で汗をかいた一日【4月5日】
鶏もも肉を効率よく小分け保存！おすすめラップと包丁も紹介。ジムでのボディアタック＆レズミルズダンスの運動記録も掲載。
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切ジムで自撮り挑戦！同窓会ムービー編集とダイエット記録の一日【4月3日】
FIT365で貸切のボディコンバットに参加し、自撮り撮影に挑戦。中学同窓会ムービー編集とダイエット管理も同時進行中！
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と一緒に再出発！家計簿とダイエット管理の2025年度スタート記録【4月2日】
2025年度第1週の家計簿と体重管理を公開。AI画像の苦戦やジムでの運動記録、カロリー収支も詳しく紹介。
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はじめに最後にアイキャッチ画像を掲載しています。収支詳細4月1日（火）支出 500円 【現金】 ZUMBAサークル 参加費 2週間前の2倍の参加者でした！モザイクかけてます3月18日の参加者 購入 1,267円 【5月26日引落】 東武スー...
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キーボードが壊れた!? ChatGPTに救われた“222222”地獄と昭和キーボードの出会い【3月31日】
朝から「2」が連打される!? 突然起こったキーボードの暴走トラブル。ChatGPTのアドバイスをもとに試した原因解明と対処法とは？ハードオフで出会った“昭和の名機”も紹介。60代ブロガーのリアルな記録。
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【実験ラスト2日】ZUMBA参加と62.0kg目前の体重管理日記｜町内会総会にも出席しました！【3月30日】
1年間続けたカロリー計算と体重の関係を検証する人体実験も残り2日。町内会総会やZUMBA参加も記録。
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大谷選手を観戦しながら、孫たちと過ごす春の日。ルーティンの絹ごし豆腐を求めて買い出しへ！【3月29日】
NHKで放送されたタイガース対ドジャース戦を観戦しながら、孫たちとの時間と娘の相談。そして毎晩の「絹ごし豆腐」ルーティンのために買い物へ。60代の健康管理と日常を記録するブログです。家計簿も最新更新！
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歯医者と理髪とジムとAI画像！盛りだくさんな一日を記録しました！【3月28日】
歯のメンテナンス後に理髪店で散髪、自宅で準備してジムへ。話題のChatGPT画像生成にも初挑戦した、充実の一日を綴ります。
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体調不良を乗り越えた元気ごはん｜鶏もも肉×キウイの健康効果と家計管理の記録【第51週】【3月27日】
鶏もも肉とキウイの驚きの健康効果を解説！体調不良からの回復エピソードや、節約・栄養バランスを意識した食生活、家計簿の更新内容もあわせてご紹介しています。
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2024年度.第52週（3月24日～3月31日）の家計簿です。
節約から資産記録まで、貧乏シニアの家計簿。2024年度版、第52週（3月24日～3月31日）の家計簿です。日々の収支を更新いたします。
2024年度.第52週（3月24日～3月31日）の家計簿です。
節約から資産記録まで、貧乏シニアの家計簿。2024年度版、第52週（3月24日～3月31日）の家計簿です。日々の収支を更新いたします。
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乾いた咳と微熱でダウン…同窓会の余韻と体調の波【3月26日】
乾いた咳と微熱、倦怠感に襲われた一日。同窓会後の体調不良からの回復の兆し、免疫の力や生活習慣についても語ります。
2024年度.第51週（3月17日～3月23日）の家計簿です。
節約から資産記録まで、貧乏シニアの家計簿。2024年度版、第51週（3月17日～3月23日）の家計簿です。日々の収支を更新いたします。
ついに体重安定ゾーン突入！カロリー検証と人生初のDVD制作奮闘記【3月25日】
体重がついに安定！摂取カロリーとの相関を検証中。同窓会後に頼まれたDVD制作の奮闘記と神対応エピソードも。
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中学校の同窓会を開催！幹事として準備から感動のラストまで【3月24日】
49年ぶりに開催された中学校の同窓会。準備の裏側や当日の感動、予想外の展開まで、幹事代表が綴るリアルな記録です。
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同窓会の動画をDVD化！5時間の格闘と感謝の気持ち【3月23日】
同窓会で流した思い出の動画を、神奈川から来た同級生のためにDVD化。初心者でもできた無料ソフト「DVD Flick」と「ImgBurn」の手順を詳しく紹介。失敗から成功までの記録！
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いよいよ同窓会本番！幹事代表が語る開催前夜の舞台裏と感謝の記録【3月22日】
中学校の同窓会がいよいよ今夜開催。幹事代表として進行を務める筆者が、29分の記念ムービー制作や幹事とのやりとり、2次会のカラオケスナックでの神対応までを詳細に記録しています。
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49年ぶりの再会へ──昭和の写真とともに同窓会前夜の記録【3月21日】
1976年に中学校を卒業してから49年。ついに明日、同窓会本番を迎えます。幹事代表として出席確認や動画制作に奮闘した準備の日々、昭和の写真とともによみがえる青春の記憶をご紹介します。
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同窓会準備と動画編集、FIT365でリフレッシュ＆十割そばを購入【3月20日】
同窓会の動画編集に一日没頭し、運動ゼロの日。翌日はFIT365でトレーニング＆買い物。久しぶりに十割そばを購入し、サツマイモも冷凍！充実の一日を記録。
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「松の葉」が届いた！？同窓会準備と動画編集に追われる日々【3月19日】
お昼頃、書留で届いた「松の葉」＝現金3万円！？その由来とは？同窓会準備と動画編集に没頭した一日。幹事としての気持ちや、イベントに向けた準備の様子を綴ります。
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「除雪作業と端野中学校訪問｜49年前の記録を求めて」【3月18日】
豪雪で大変な除雪作業を終えた後、端野総合支所と端野中学校へ。49年前のクラス編成記録を探しましたが、残念ながら消失。動画編集も終盤へ！
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オホーツクの吹雪と同窓会ムービー編集｜先生宅訪問＆水泳で駆け抜けた一日【3月17日】
オホーツクの荒天の中、先生宅へ写真を返却。吹き溜まりの中2度の除雪をこなしつつ、同窓会で流すムービー編集に奮闘。水泳レッスンもこなし、忙しい一日を振り返ります。
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同窓会動画、ついに完成間近！住宅地図も加えて懐かしさUP【3月16日】
同窓会用の動画編集が大詰め！端野町時代の住宅地図を追加し、写真とともに23分のムービーを制作中。上映スケジュールや会場準備、半年以上かけた幹事としての奮闘記も紹介。
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同窓会動画、写真配置完了！編集作業ラストスパート🔥【3月15日】
今日の一言📌 動画の完成に向けて、追い込み作業！同窓会用の動画編集、引き続き作業を進めています。朝8時に起きて朝ごはんを食べてから、気づけばもう17時過ぎ…。ほとんどパソコンの前を離れず、ひたすら編集に没頭していました。昼ごはんは ゆで卵3...
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同窓会ムービー制作中！フィモーラ編集に苦戦しながらも前進【3月13日】
同窓会で流す動画の編集に没頭！フィモーラの仕様変更に苦戦しつつ、卒業生88名の名前入力や写真加工に奮闘中。机上作業のMETSとカロリー消費にも注目！
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【動画編集と血糖値の罠】お菓子を食べたら眠気が…？【3月13日】
動画編集に集中するために食べたお菓子が原因で眠気が⁉ 血糖値スパイクやセロトニンの影響、眠気を防ぐ方法を解説。MOS美の怒りの請求エピソードも⁉
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同窓会まであと10日！最高の思い出ムービーを作成中【3月12日】
中学校時代の同窓会まであと10日！当日流す思い出ムービーの制作を進めています。修学旅行や成人式の貴重な写真を整理し、動画編集ソフト『フィモーラ』で仕上げ中。懐かしい写真とともに、最高の映像を作るため奮闘中！
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2024年度.第50週（3月10日～3月16日）の家計簿です。
節約から資産記録まで、貧乏シニアの家計簿。2024年度版、第50週（3月10日～3月16日）の家計簿です。日々の収支を更新いたします。
極寒囲いで盆栽の越冬＆種まき完了！同窓会動画作成に全集中へ【3月11日】
バルコニーの盆栽を極寒囲いで越冬！ニレケヤキの芽吹きを確認し、昨年購入した盆栽の種をまきました。温度管理の工夫や、水やりのタイミングについて記録。同時に、同窓会で流す動画作成のため、運動を一時セーブして集中モードへ突入！
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スポーツウェア衝動買い＆恩師の地下室が凄すぎた！FIT365トレーニングと昭和の思い出【3月10日】
FIT365でボディコンバット＆ボディバランスに参加後、スポーツデポで思わず4点購入！衣類予算オーバーに反省…。さらに恩師と3時間の再会で昭和の思い出話が止まらず、驚きの地下室コレクションを見学！充実の1日をレポート。
地域タグ：北見市
座る暇なし！塩サバの小分け・名簿整理・トレーニングに追われた超多忙な1日【3月8日】
今日は朝から超多忙！塩サバの小分け作業、名簿整理、トレーニング2本（ボディコンバット＆ボディバランス）、買い物、USB受け渡し、料理、洗濯とフル稼働！動画編集まで手が回らず…。睡眠薬の時間が迫る中、座る暇もなく1日が終了。詳細レポートはこちら！
地域タグ：北見市
カロリー計算表を改良！生クルミでカビ毒リスク回避＆ダイエット効果を検証【3月7日】
消費カロリーの計算表を改良し、より正確なデータ管理を実現！さらに、カビ毒（アフラトキシン）リスクを回避するため、ミックスナッツから生クルミへ変更。生クルミと朝ごはんのカロリー調整で1か月のダイエット効果を検証！詳細なデータとグラフで健康管理の最適解を探ります。
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49年ぶりの同窓会準備！1974年の住宅地図を動画に活用＆出席者確定レポート【3月6日】
49年ぶりの中学同窓会に向けて、1974年の住宅地図をデジタル化し動画に活用！出席者の確定状況や、懐かしい町の様子を振り返る準備が進行中。さらに、日々のダイエット記録やカロリー管理の進捗も公開！
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ご飯の量を見直してダイエット加速！カロリー削減で1か月後の体重変化を検証【3月5日】
朝ごはんのカロリーを見直してダイエット加速！ご飯の量を減らし、1か月後の体重変化を検証。カロリー削減の具体的な数値と、運動との相乗効果でどこまで痩せるのか？最新のダイエット記録を公開中！
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しらす干しの冷凍保存＆砂漠のバラの育成｜同窓会準備と家計管理も公開！【3月4日】
しらす干しの冷凍保存方法と、砂漠のバラ（アデニウム）の育成記録を紹介。さらに、中学校の同窓会準備の進捗や家計管理の最新情報も公開！節約・資産管理・趣味を両立する60代の日常をお届けします。
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節約から資産記録まで、貧乏シニアの家計簿。2024年度版、第49週（3月2日～3月9日）の家計簿です。日々の収支を更新いたします。
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スーパーよりAmazonが安い？しらす干し＆塩サバの価格比較＆保存テク！【3月3日】
塩サバがストック切れ⁉ 急いでスーパーに行ったら、まさかのAmazonから届いた！しらす干し＆塩サバの小分け冷凍術とコスパ最強の購入先を比較。食品ロスを防ぐ保存テクニックも紹介！
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「プロテイン vs 鶏もも肉！60代筋トレ男性のタンパク質摂取のリアルな実践法」【3月2日】
60代・体重63kgの筋トレ男性に最適なタンパク質摂取量は1日95～126g！プロテインと鶏もも肉、どちらが理想的なタンパク質源なのか？日々の食事管理と吉野敏明氏の「4毒」理論に基づく乳製品の影響についても解説！
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中学校の同窓会の出欠状況を報告！卒業から49年、集まった人数は？さらに、図書館で見つけた懐かしい写真の話や、深夜の夢遊喰いトルティーナ事件も紹介！
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同窓会の出欠締め切り！幹事の対応＆ダイエットの人体実験【2月28日】
同窓会幹事の仕事に追われつつも、ダイエット管理は継続中！体重推移をグラフで分析し、摂取＆消費カロリーの整合性を検証。60代の健康管理と家計簿のリアルな記録を公開！
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🥕ニンジン🥕の下ごしらえ＆冷凍保存｜発芽玄米に最適な食材と包丁の正しい使い方！【2月27日】
発芽玄米に欠かせないニンジンの下ごしらえ＆冷凍保存のコツを解説！栄養価アップの食材リストやプロ直伝の千切りテクも紹介。さらに、魚は「引き切り」・肉は「押し切り」の理由と、正しい包丁の使い方も詳しく解説！
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2024年度.第48週（2月24日～3月2日）の家計簿です。
節約から資産記録まで、貧乏シニアの家計簿。2024年度版、第48週（2月24日～3月2日）の家計簿です。日々の収支を更新いたします。
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ZUMBAで燃焼！午前＆夜の2回参加🔥。 干しシイタケの保存術も公開！【2月25日】
今日の一言ZUMBA三昧！午前＆夜のW参加で燃焼🔥今日は 10:30～11:30のZUMBAサークル に参加！さらに、夜19:30～21:30にも別のZUMBAサークル へ。まさにZUMBA三昧な1日です！ 💃🔥ZUMBAって何？初心者でも...
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同窓会の準備で写真探しに奮闘！懐かしい再会とダイエットの進捗【2月24日】
中学校の同級生と再会し、同窓会用の写真を探すも苦戦…。懐かしい成人式の写真に爆笑しつつ、幹事代表としての奮闘は続く！さらにFIT365でBODYCOMBATに参加し、ダイエットも順調。ZUMBAサークルで63kg台を目指す！
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家族で山内農場へ！キッズスペース付き個室で楽しむ飲み放題と深夜過食の危機【2月23日】
長女夫婦が札幌から帰省し、家族全員で「山内農場」へ！キッズスペース付きの個室でゆったり楽しんだ150分の飲み放題。帰宅後には深夜過食の危機…！？ダイエット中のお菓子の誘惑との戦いも綴ります。
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長女夫婦が帰省！家族で「山内農場」＆ホッケの開き調理で大失敗！？【2月22日】
札幌に住む長女夫婦が帰省し、家族で「山内農場」へ！孫のためにキッズスペースを貸し切り、ゆっくり食事を楽しみました。さらに、ホッケの開きを焼いたものの、まさかの調理ミスで大惨事に！？魚の正しい焼き方も解説！
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図書館職員さんの漫画愛がすごい！手塚治虫と『火の山』の魅力【2月21日】
中学校同窓会の資料探しで訪れた図書館。親切な職員さんが手塚治虫コーナーを案内し、驚くほどの知識と漫画愛を披露！『火の山』の熱いオススメに心を動かされる。家計簿ブログの最新情報も更新。
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家計簿ブログ更新完了！ダイエットは微減も継続がカギ！【2月20日】
家計簿ブログの更新がようやくリアルタイムに追いつきました！第43週から第47週まで一気に更新し、AI生成画像を使ったアイキャッチ画像も作成。ダイエットも継続中で、昨日は0.3kg減少。目標体重に向けて、市民プールのレッスンに参加予定です！
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2024年度.第47週（2月17日～2月23日）の家計簿です。
節約から資産記録まで、貧乏シニアの家計簿。2024年度版、第47週（2月17日～2月23日）の家計簿です。日々の収支を更新いたします。
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2024年度.第46週（2月10日～2月16日）の家計簿です。
節約から資産記録まで、貧乏シニアの家計簿。2024年度版、第46週（2月10日～2月16日）の家計簿です。日々の収支を更新いたします。
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家計簿更新＆FIT365で激しく運動！消費カロリー3,000kcal目前🔥【2月19日】
今日は家計簿ブログの更新を進めつつ、FIT365でBODYATTACK＆BODYCOMBATに参加！消費カロリー3,000kcalに惜しくも届かず…。同窓会の出欠状況も続々と判明！果たして何名が集まるのか？
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深夜過食の恐怖…！年金相談で最適な選択肢を見極める【2月18日】
昨夜も睡眠薬の影響で深夜過食（SRED）をしてしまった…。一方で、今日はハローワークへ失業認定申告に行き、その後、日本年金機構で障害年金・老齢年金・失業保険の最適な選択肢を相談。結果、障害年金を継続するのが最も有利な選択と判明！詳しくはブログで解説！
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深夜過食（SRED）でカロリーオーバー！？家計簿ブログ更新＆ダイエット管理の記録【2月17日】
昨夜、睡眠薬の影響で深夜過食（SRED）をしてしまい、摂取カロリーが増加…。幸いにも玉ねぎを調理していたため、体重・体脂肪率の増加は最小限に抑えられました。家計簿ブログ第44週＆第45週の更新も完了！ダイエット管理とカロリー収支の人体実験を引き続き検証中。
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節約から資産記録まで、貧乏シニアの家計簿。2024年度版、第45週（2月3日～2月9日）の家計簿です。日々の収支を更新いたします。
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ZUMBAサークル＆家計簿ブログ更新！塩サバの小分けで一日が終了【2月16日】
15:30～16:30のZUMBAサークルに参加！その前に家計簿ブログの更新を進めましたが、1月28日分までしか完了せず…。帰宅後は毎朝のご飯用に塩サバを小分けし、一日があっという間に終了。ダイエット管理も継続中！摂取カロリーと消費カロリーの関係をデータで検証中。
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2024年度.第44週（1月27日～2月2日）の家計簿です。
はじめに最後にアイキャッチ画像を掲載しています。収支詳細1月28日（火）支出 17,200円 【現金】マイカー故障、マフラー交換車のマフラー修理完了購入 2,508円 【2月26日引落】 東武スーパー 3日分項 目 東武スーパー 副食みかん...
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あっという間に一日が終了！家計簿ブログ第43週の集計＆ダイエット管理を振り返る【2月15日】
今日は家計簿ブログ第43週（1月20日～1月26日）の集計作業に追われ、ようやく完了！その後は除雪、FIT365、買い物、同窓会のハガキ印刷などをこなしていたら、あっという間に一日が終了…。ダイエット管理も継続中！摂取カロリーと消費カロリーの関係をデータで検証。
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同窓会の往復はがき投函後に6枚が宛先不明！運動＆カロリー管理の人体実験も継続中【2月14日】
同窓会の往復はがきを69枚投函後、6枚が宛先不明で戻ってきた！49年ぶりの再会に向けて準備を進める中、FIT365＆市民プールで消費カロリー2,834kcalを記録。体重推移とカロリー収支の人体実験で減量検証も継続中！
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朝食の食材の小分け＆ホッケ×キウイの意外な組み合わせも紹介【2月13日】
朝食の栄養バランスを考え、試行錯誤しながら改良中！鶏もも肉やしらす干しの小分け保存方法、ホッケ×キウイの意外な組み合わせも紹介。さらに、休養日なのに体脂肪率が1.6％減少した理由とは？FIT365＆市民プールで運動も継続！
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ZUMBAで消費カロリー2,844kcal！家計簿の記録ミス＆剥きやすいゆで卵のコツも紹介【2月12日】
ZUMBAサークルでしっかり汗を流し、消費カロリーは2,844kcal！体脂肪率の変動が気になる中、家計簿の記録ミスで12,070円の謎に悩むも原因判明。さらに、剥きやすいゆで卵の作り方も紹介！
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祭日はFIT365でレッスン3本＆ZUMBA！ホッケ100円の大当たりもゲット！【2月11日】
祭日はFIT365でレッスン3本！ボディパンプは定員ギリギリの大盛況。さらに東武スーパーでホッケ1枚100円の激安セールを発見し即買い！ZUMBAサークルにも参加し、63.0kg以下を目指してダイエット強化中。
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体脂肪率が急増！睡眠薬の影響で夢遊喰い（SRED）発動、お菓子2袋完食…【2月10日】
今朝の体脂肪率が22.7％に急増！原因は睡眠薬の影響による夢遊喰い（SRED）。テーブルに置かれたお菓子2袋を無意識に完食…。体重は＋0.4kgで済んだものの、摂取カロリーは3,697kcal超え。通院と水泳レッスンでリカバリーを目指します！
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同窓会の案内がついに完成！49年ぶりの再会＆ダイエットも本格再開【2月9日】
中学校同窓会の案内がついに完成！49年ぶりの再会に向けて準備が一段落。サツマイモの冷凍保存やFIT365での運動再開で、ダイエット目標の63.0kg以下を目指します。ホッケ×キウイの意外な組み合わせも紹介！
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「往復はがき」を求めて郵便局へ！71枚購入＆印刷作業に追われた1日【2月8日】
中学校同窓会の往復はがきを探してコンビニを回るも見つからず、結局郵便局本局で71枚購入。1日中印刷作業に追われ、運動は除雪のみ。FIT365では平日午後に過去最多の参加者が集結！
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同窓会の往復はがき準備に集中！家計簿更新も一時ストップ【2月7日】
中学校同窓会の幹事代表として、2月28日必着の往復はがきの準備に追われています。そのため、家計簿の更新は一時お休み。ダイエット関連の最新情報は引き続き更新中！
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同窓会の往復はがき77名分を準備！名簿チェック＆水泳で運動も【2月6日】
同窓会の往復はがき投函準備中！卒業生77名分の住所チェックと印刷作業を進めつつ、体重増加を防ぐため水泳レッスンにも参加。幹事グループLINEのスタンプ多すぎ問題にも奮闘中！
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往復はがきを独りで準備…同窓会幹事の負担が重すぎる！【2月5日】
同窓会幹事の負担が大きすぎる…70名分の往復はがきを独りで準備することに。幹事会では意見が通らず、指摘ばかり。ストレスを抱えながらも準備を進める日々。
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同窓会幹事の最終準備！ルイボスティーで3,000円節約した方法とは？【2月4日】
同窓会幹事の最終打ち合わせに向けて準備中！さらに、十六茶からルイボスティーに切り替えて約3,000円節約する方法を紹介。簡単な作り方の動画も公開中！
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深夜過食（SRED）で体重増加…運動でリカバリーできるか？【2月3日】
深夜過食（SRED）が止まらず、ついに体重64.8kgを記録…。FIT365の筋トレ、ZUMBA、水泳レッスンを継続しながら、運動と食生活の見直しでリカバリーを目指します！
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同窓会幹事の準備とZUMBA体験＆ダイエット1kg減に挑戦【2月2日】
3月に開催される中学校の同窓会幹事を担当！名簿訂正や準備の合間にZUMBAサークル初参加＆2月末までに1kg減量を目指します。FIT365でのBODYATTACKの様子も紹介。
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「ブログリーダー」を活用して、COSぇもん｜白米・パン・麺なし生活×家計管理挑戦中さんをフォローしませんか？
発芽玄米と十五穀米に混ぜる食材の準備から、収納改善のためのオープンシェルフラック設置までを丁寧に紹介。炊飯器がキラキラ輝く幸せな一日をレポートします。もみ殻燻炭の使い方も解説！
睡眠薬の影響でお菓子を夢中で食べてしまった朝。新しい職場で「もやい結び」を思い出せず冷や汗をかいた午後──60代のリアルな日常を描くブログ。話題のあんバタサンや三方六、そして資産形成への投資まで、笑いと学びが詰まった1日をお届けします。
「老後2000万円問題」よりリアル!? 60代シニアが赤字予測に絶句→再就職＆S&P500投資で未来を変える！節約・資産運用・人生設計まで丸ごと公開。共感と反響の声続々！
節約術とリアルな出費を毎週公開！貧乏シニアが実践する2025年第4週（4/21～4/70）の家計簿。資産形成のヒント満載！
FXや株での失敗を経て、ついにNISAでS&P500を購入。ETFと投資信託の違いや、eMAXIS SlimとEFIVの選び方も解説。
窓辺スペースの活用にひらめいた「すのこ板」活用法と、15年前に仕込んだ自家製腐葉土。試行錯誤で作ったDIY棚の記録と三角牡丹錦の植え替え奮闘記。
ふくらはぎの肉離れがきっかけで炊飯器の置き場所を見直し、Amazonでオープンシェルフを購入。塊根植物「亀甲竜」の紹介や実生サボテンの植え替えにも挑戦した一日を綴ります。
今日の一言スマホ料金、大幅削減の可能性あり色々とトラブルはありましたが、「au」から「ahamo（アハモ）」への乗り換えが無事に完了しました。しかし、ドコモショップで「神対応」してもらったとはいえ、請求された料金は7,000円。「高いな…」...
バルコニーを整理して、果物の種から育てた富有柿・リンゴ・ニレケヤキ・レモンなどの植え替えを実施。発芽から育成、鉢替えの様子までを写真付きで詳しく紹介。ガーデニング初心者にも役立つ体験記です。
auからahamoへ変更後、通話不能に！eSIMやSIMロック解除の混乱と、園芸リスタート・アボカド植え替えの記録も紹介。
4月17日、ahamoの開通連絡が届いたものの、まさかの通話不可トラブルが発生。原因はauからの切り替えにあった!? 解決までの体験を時系列で紹介します。明日以降の手続きもお見逃しなく。
auからahamoへのMNP乗り換えで大苦戦！dアカウントログインのエラーやChatGPTのPlus契約移行も含めた実録ブログ。
4月11日の面接で靴底が取れ、13日には肉離れ…。痛みと葛藤の日々の中、夢遊喰いでカステラ爆食、楽天証券の記録も混乱！笑いと涙の60代ダイエット＆家計簿日記。
49年ぶりの再会に続く奇跡の連続。同窓生との偶然の再会と、ZUMBA後の肉離れ…。感動と笑いの1日を綴ります。
節約から資産記録まで、貧乏シニアの家計簿。2025年度版、第3週（4月14日～4月20日）の家計簿です。日々の収支を更新いたします。
面接に向かう途中、靴底が突然取れるハプニング。夜は同窓会幹事との集まりで、まさかの離婚疑惑が浮上⁉ 偶然の再会と誤解の連鎖に笑いが止まらない、濃密すぎる一日を綴ります。
面接当日の朝、楽天銀行の残高が43円合わない！？S&P500投資後の家計管理に潜む思わぬ落とし穴と、焦る心を落ち着かせた“利息の真相”とは。日常とお金の記録から見える気づきを綴ります。
S&P500連動のETF「EFIV」を楽天証券で成行注文。分割約定の理由や評価額と購入金額の差、投資初心者にもわかりやすく解説。
S&P500連動のETF「EFIV」を楽天証券で成行注文。分割約定の理由や評価額と購入金額の差、投資初心者にもわかりやすく解説。
次女の借金問題による家族内のストレスとその対処法に焦点を当てます。このブログでは、金銭管理の課題がどのように家族の心の健康に影響を与えるかを探り、ストレスを減らすための実践的なアプローチを提案します。家計簿の重要性や共感的なコミュニケーションの方法を学び、家族の絆を強化しましょう。
ストレスとうつを効果的に管理する方法を紹介します。この記事では、心の健康をサポートする食生活の調整と、うつ病を予防し緩和するリラックス技術に焦点を当てます。忙しい毎日でも簡単に実践できる対策を学び、心身のバランスを保ちながら、より豊かな生活を送りましょう。
家族間の金銭問題は誰にでも起こりうる現実です。この記事では、次女の深刻な借金問題とそれに対する私たち家族の具体的な対応策を共有します。経済的困難からの回復方法として、家計簿管理の重要性や家族のサポートの価値について詳しく解説します。家族の絆を強化し、金銭トラブルを乗り越えるための洞察を得ましょう。
家族が直面する金銭的困難をどう乗り越えるか？ このブログでは、次女の急な借金問題とそれに対する家族の具体的な対応策を詳しく解説します。親としての責任感と、家庭内の金銭管理についての重要な洞察を提供し、同じ悩みを持つ多くの家族に役立つアドバイスを提供します。
家庭内の金銭問題と財務管理の挑戦：シニア世代が直面する次女の借金問題にどう対応するか。家計簿の定期的な管理がなぜ重要なのかを解説し、親子間のコミュニケーションと責任について深掘りします。このブログで家族内の財務問題への理解を深め、解決策を見つけましょう。
シニア向けの健康とライフスタイルガイド：急激な気温変化が体脂肪率に与える影響を探るとともに、木梨憲武主演のドラマと定期的な水泳レッスンの経験を共有。健康管理とエンターテイメントのバランスをどう取るかをご紹介します。
はちみつの健康効果を探究：自然な甘さで虫歯予防とストレス軽減。仕事中のストレスや小腹がすいたときの理想的なスナックとしてのはちみつの利用方法を紹介。はちみつが虫歯になりにくい理由や、健康的な間食の選び方を解説します。
FIT365でのフィットネスクラス参加とシニアおじさんの片思い物語をご紹介。健康を維持しながら、恋愛の可能性を探る心温まるストーリー。エクササイズと人間ドラマが交差する、感動的な日々をお楽しみください。
節約と生活管理の実践ガイド：「東武スーパー」でのバナナ購入術と、最新の家計簿更新を紹介。賢い買い物と効果的な財務管理で、毎日の生活をもっと豊かに。日々の小さな工夫が大きな節約に繋がります。
日々の買い物からフィットネスクラスまで、健康と節約を兼ね備えた生活スタイルを探求。東武スーパーでのスマートな買い物術、FIT365でのエネルギッシュなエクササイズ体験、そしてバナナの賢いストック方法を紹介します。日常をもっと豊かにするヒントが満載です。
探求するあなたへ。レスミルズダンスや合気道とフィットネスの挑戦と、精神科訪問による心のケア。私たちは体と心の健康を統合する旅を共有し、毎日のバランスをどう保つかを探ります。このブログで、健康と幸福の追求に役立つ情報を見つけましょう。
「950gの巨大な焼き芋の食べ残しとは？北見市民プールでの水泳レッスン体験も併せてご紹介。日常の小さな出来事から大きな発見まで、私の一日を追いかけてみませんか？」
エクスプロージョンのホエイプロテインの価格変動とその購入理由について詳しく紹介。価格上昇にもかかわらず選ばれる理由とその品質の秘密を探ります。
節約から資産形成まで、シニアのための家計簿ガイド。2024年版開始です。第2週目（4月8日から4月14日）の家計簿です。
体脂肪率が季節によってどう変わるかを探る。オホーツクの極端な気候下での体脂肪率の変動を詳細に分析し、測定方法の信頼性についても考察します。
運動ができないとどうなるか？仕事だけの日に摂取したカロリーが3,000kcalを超えた結果とその反省をブログで共有。食事管理の重要性について掘り下げます。
実際の体重と計算上の予測を用いた体重管理の実験を紹介。カロリーのバランスが体重に与える影響を、実際のデータを基に分析。日々の記録から得られる有益な洞察を共有します。
昨日はFIT365でBODYPUMPとBODYCOMBATに挑戦！運動後の疲れと戦いながらも、健康的なカロリー摂取を心がけた一日の記録。疲労回復にはミックスナッツとプロティンが欠かせません。
オホーツクで体験した極端な寒暖差：一日で29℃から氷点下まで変わる天気の影響と、それに立ち向かう暮らしの知恵。蓄熱式暖房の使用法から大きなサツマイモの調理法まで、役立つ情報満載です。
今日の一言 1.サクランボとプラムの種まきについて。 昨日、昨年の7月に取っておいた「サクランボ」と「プラム」
