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『ノートを書くだけで脳がみるみる蘇る』長谷川嘉哉著
何かを忘れてしまって、忘れた自分を責めたり「認知症なのでは？」と過度に不安がる人がいますが、脳は日々、膨大な情報の中から「忘れてもよい」と判断したことは、忘れていくようにできているのです。（はじめに）ちょっと安心しましたよ。手で文字を書くことが習慣化し
#ノートで脳トレ
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