ハッシュタグ記事一覧

「肩に注射」

  コロナ前にも肩が痛くて痛くて 「この痛みはただの肩こりじゃないかも・・」 整形外科に行く 医師「使い過ぎ、疲れ、を放置してちょっとひどくなりましたねー」 「注射して様子みましょう」 肩に何か所もチクチク注射してもらい ちょっと楽になる 「もう2，3回通院かな～」と思っているところでコロナ勃発 患者が多くていつも待合室混み混みの病院なので通院断念 そのまま放置 重い肩の機嫌を見ながら過ごしてい...

2023/02/11 10:53

発酵生活。

いつも ご訪問くださりありがとうございます。きのうは週いちで我が家の晩酌日。先週 いつも用意されているお刺身がなくガッカリしていた父ちゃん。今週はちゃんと用意しました。その記事は後ほど。 ブログ村ハッシュタグ#北海道の暮らし＋＋＋いたるところで節約記事を頻繁に目にすることが多くなりました。我が家も もちろん節約は意識していますが無理は続かない 私の性格・・ほどほどに。ただお安い食材を何とかランクUP出...

2023/02/11 06:08

”脱毛、白髪被害”

 使い方は簡単です。ルミカの二酸化塩素を購入し原液を塗布するだけです。 すぐ揮発するので、1日使う少量だけスプレー容器に入れ1日数回シュシュするだけです1回1…

2023/02/10 13:29

トンネルの出口が見えてきたかも

昨年の8月に生理があったきり半年が過ぎました。 婦人科で卵巣の状態をチェックしてもらったところ、左右ともに2センチ以下になっていました。 子宮内膜症のせいで卵巣が4センチあったところ、子宮内膜症の治療薬を服用して3センチをキープ、その後更年期の症状が出始めたので服用をストップして3年が過ぎ、卵巣が大きくならないか心配していましたが問題ないようです。 このまま無事閉経を迎えれば、やっと生理の苦労から解放されます。 長いトンネルを進んできて、ようやく光が見えている気分です。 閉経してもまだ更年期という不安定な時期は続きますし、定期的な婦人科の検査は必要になるのでじっくり治療と向き合いたいと思います…

2023/02/09 14:42

塩分摂りすぎていない？むくみも解消「減塩」のコツを紹介

朝起きて顔がむくんでいるとがっかりしませんか？ 塩分の摂りすぎはむくみだけではなく色々な病気の原因となることも。 塩分を摂りすぎてしまった時にできる対処法や減塩のコツを紹介

2023/02/07 15:16

【脱白髪染め】スキンケアや日用品こそこだわりたい無添加生活vol.2「自宅でできる白髪対策」

悩ましい50代の生え際の白髪。経皮吸収は毛穴が多いところほど吸収率が高いのだそう、そこで見直したい白髪染めトリートメントのおすすめを紹介

2023/02/07 15:15

寒がる夫を心配してたけど

最近夫が寒がりになりました。私は暑くて額に汗出してても寒いと言って中綿のブルゾンを羽織ります。休みの度にマメにジムへ通いトレーニングを欠かさず賞味期限切れのものは口にせず（←関係ないか 笑人一倍健康には気を使っているのになぜ？何か悪い所があるんじゃ・・・って心配してましたが思い出しました！！夫が寒がりなんじゃなくて私が暑がりだったー。看護師さんが言ってましたよ。『更年期、長いよー ww』すっかり忘れ...

2023/02/07 13:40

あなたはどちらのタイプですか？

こんばんは。パーソナルスタイリストの伏原ひかるですあまりに私には当たり前の事すぎて別になんとも思っていなかったんですが最近気付いた事がありましたそれは、更年期…

2023/02/07 08:23

白タク

パリでは空港についてから、白タクに捕まらないように正規のタクシー乗り場に直行しましたがすごい行列でした。 夜のラッシュ時間で車も混んでいてタクシーもうまく流れ…

2023/02/06 09:27

これ一発で猫背を治そう！

ここのところの寒さで、気付かないうちに体が丸まって、猫背になってる人、いませんか？ 背中が丸まっていると、姿勢が悪いだけじゃなくって、背中の筋肉が動きにくくなるので、血流が悪くなって体がゾクゾクしちゃう💦なんてことにもつ...06

2023/02/06 06:34

【香痩茶】おやつのオトモにもおススメ

『韓国発！オリジナル韓方茶が届きました』昨年から韓国の韓方専門家にお願いし打合せを重ね、渡韓🇰🇷SoruRinオリジナル韓方茶が完成しました香痩茶満腹感を…

2023/02/05 10:24

体が軽くなる！リリースカッター

こんにちは！リリースカッターで筋膜をほぐすマッサージを受けています。今日もこれから近所のサロンへ行くので、今回はこちらの正直感想を！リンパマッサージにご興味がある方に読んでいただけたら嬉しいですm(_ _)m＊＊＊＊＊ただいま52歳。体のさ

2023/02/04 17:00

パートナーシップ

我が市でも、導入が始まりました。ふーん、なかなかやるじゃん。て感じ。 後に色んなパターンに繋がるかとそういう意味で、私もものすごく興味を持ってる。まだまだ、問…

2023/02/04 15:41

更年期BBAに残された欲、それは〇欲

はい、食欲です 最近は食べているときの幸せ感が別格なのはなぜだろう？ 萌える気持ちも失い読書するにも読み続けるための視力も失い最近ではガーデニングに打ち込んで…

2023/02/03 19:44

発動しないこともある

羽田からイスタンブールへの機内食② 1回目の食事では、カメラの自動的に明るくなるモードが発動していましたがこちらはクリアですがちょっと暗い。 自動モードが発動…

2023/02/02 08:27

最強の⁉️アンチエイジング茶 2回目終了

講座行ってきました！前回に引き続き2回目内容は同じなのですが微妙に話す内容が変わります来てくださっている方が違えば話すことも変わりますの今回は2回ともとてもい…

2023/02/01 09:46

【無料で参加】健康と美 イベント出演 オンライン配信あり

今日はへイベントのお知らせと今後の私のお仕事のお話をしたいと思います。何回か声のブログをチャレンジしたんですけど、今日は調子が悪いようで。なのでこちらの文章の…

2023/02/01 09:44

「萌え」の気持ちが消え失せた年頃

社会人の長女がいます。 「ぼっち」を飄々と生きている彼女。 一人の世界が当たり前のようでそれで「寂しい」とかはあまり考えたりしていない様子。 その点は「先輩！…

2023/01/31 19:41

ホットフラッシュがない更年期ってあるの？

前に書いた動悸息切れですが相変わらず続いております。しかもやっぱ生理周期と関係してるらしく生理前に不安感マシマシになる模様。もう50だし、普通に考えたら更年期を真っ先に疑うべきなんですがなぜに心療内科行ったりしたかっていうとさホットフラッシュがないのよ。ホ

2023/01/31 10:36

マメに更新

はてなブログ、 今週のお題「マメ」 普段、お題に乗っかることはないのです が、 来月で、ブログ5年目に突入する私、 マメに更新してるなーと思い、チョイス させてもらいました。 毎日更新しているため、更新しないと気 持ちが悪いという域に達しています(^_-) 幸い、超健康体なため、体調不良でダウ ンすることなく、毎日ブログを更新でき ていることは幸せなこと。 ただし、絶賛、更年期中🌀 天津飯を作りました。

2023/01/31 05:05

買えたり買えなかったり。〜Amazon

最近のAmazonさん、予約商品は、予約した時点での支払いになっていまして。 年末、初回限定版で、ちょっとお高めの商品で欲しいものがあったのですが、すぐには予約出来ず、年が明けてのお給料が出てからー…と思っていましたならば。 気が付いた時には、売り切れていまして。 すでに、プレミアム値段。 ちょっとかなりガッカリ落ち込みましたが、無理には買わない事にしました。 そんな日のメールの中に、Amazonさ…

2023/01/30 11:23

5分でOK!本気のヒップアップトレーニング

毎日、自分のお尻を触っていますか？ 「垂れてきた」「冷たい」それは、お尻からのSOSですよ💦 今回は、『5分でOK!本気のヒップアップトレーニング』についてお話ししますね♪ お尻が弱ると腕も上がらない！？ 『正直、もうビ...30

2023/01/30 04:45

MRI検査してきました。

こんにちは りずむ です。本日MRI検査してきました。何故MRI検査するの？の詳細はこちら・・・結果は・・・悪いものではありません。ですが脂肪腫は普通 筋肉と皮膚の間に出来るものですが、筋肉の一部に何らかの負荷がかかって脂肪のシコリが筋肉に

2023/01/28 20:24

極寒時のお助けインナー

更年期 冷えると途端に体調不良 もうヤバイくらいに寒いですね。 元々冷え性なうえ、更年期で体調が優れないのに 冷えると途端に具合が悪くなり、寝込みます。 去年の暮れ、ブログが途切れたのも 冷えによる体調不良が原因で寝込んでしまい・・・ 翌週、回復したと思ったら 今度はコロナワクチン接種（5回目）で、またまた寝込みました。 そしてブログを書く元気がなくなった・・・ この冬は、いつにも増して寒さが厳しく 年末に新調したものがあります。 あったかインナー もちぴた2 ランシャツ女性用〔あったか 裏起毛 インナー〕【メール便可】インナー 下着 ナイトウエア レディース 下着 インナーシャツ もちはだ …

2023/01/28 18:51

更年期が面白い

数日前に美術館に行った際、暑くて暑くて 汗が止まらなくなりました。 もちろん、作品保護のために。室温は低めに設定されています。 原因は、ホットフラッシュ。 寒波の時期に、なぜ背中に滴る汗を感じるんだろう？ と思いつつ、これは結構楽しい状況だとも思うんですね。 まず、暖房代が抑えられる。 室温10℃くらいでも、ぽかぽかしているので動くのが楽です。 （ただし終日ぽかぽかが続くわけではない） 寒風が吹く中でのウォーキングも、ラクラクこなせる。 私はもともと、更年期を面白く受け止めてやろうと思っていたので 不便さも辛さも感じないのですが、婦人科の先生に症状を伝えると 「大変ですねえ…頑張ってください」…

2023/01/28 07:38

暖気マイナス2℃

最強寒波も無事に去り朝風呂行ってくる‼️と、旦那に宣言していた今朝ですがなんとも🩸始まってしまいました(^^;;仕方ない。そうなるともう、引きこもりモード全…

2023/01/28 03:35

【更年期障害】ある日突然気付いた！この不調の数々は更年期障害なのでは？ その3

今から4年くらい前、私が54歳頃の話。次々と不調に襲われて、肩が凝り頭痛が酷くなり整形へ。めまいがするから耳鼻科へ。症状が現れるたびに色んな病院へ行ってました。そして、ついに「更年期障害なのでは？」と気付くことになる出来事が！そんなこんなの体験記、その3です。

2023/01/27 21:51

【更年期障害】ある日突然気付いた！この不調の数々は更年期障害なのでは？ その2

今から4年くらい前、私が54歳頃の話。次々と不調に襲われて、肩が凝り頭痛が酷くなり整形へ。めまいがするから耳鼻科へ。症状が現れるたびに色んな病院へ行ってました。そして、ついに「これは更年期障害なのでは？」と気付くことになる出来事が！そんなこんなの体験記、その2です。

2023/01/27 21:50

【更年期障害について】ある日突然気付いた！この不調の数々は更年期障害なのでは？ その1

今から4年くらい前、私が54歳頃の話。次々と不調に襲われて、肩が凝り頭痛が酷くなり整形へ。めまいがするから耳鼻科へ。症状が現れるたびに色んな病院へ行ってました。そして、ついに「更年期障害なのでは？」と気付くことになる出来事が！そんなこんなの体験記、その1です。

2023/01/27 21:32

眠くて眠くて仕方がない 今日の柴ちゃん237ヤオコーの紅天使焼き芋 毎日ご飯

更年期のせいですかね？天気のせいですかね？ 眠くて眠くて仕方がないです… 昨日の朝、気温がマイナスだったので柴ちゃんもコート着用。 嫌がりはしませんがテンションが下がります テンションが低いので、お散歩中盤でコートを脱ぐ。 コートを脱ぐとウッキウキでダッシュしますっ 昨日、久しぶりにヤオコーの紅天使の焼き芋を購入♡ 時期によってねっとり系ではないこともあるので注意！紅天使は紅はるかだよ 柴ちゃんにもちょっぴりお裾分け。 これを食べて味を覚えちゃったら他のさつまいもが食べられなくなるくらい美味しいので、ほんのちょーっぴり！ ねっとり系が好きな方は絶対に買い！！！ 毎日ご飯 ご近所さんに頂いたうど…

2023/01/27 18:59

【LOH症候群10】男性ホルモン（テストステロン）補充療法7か月（注射10回目）

こんにちは、40代オッサンtrrymtorrsonです。 働きたくないビジネスマン、仕事したくないサラリーマンの皆様いかがお過ごしでしょうか。 僕は働きたくないショボい事務職のオッサンです。 約3年前に過労とパワハラで休職し、それ以来ずっと仕事行きたくない病に苦しんでいます。 精神科に駆け込んで診断書を書いてもらい半年間休職。 その後復職しましたがずっと精神科に通っています。 さて、男性ホルモン（テストステロン）補充療法を始めて早くも半年が過ぎました。 ホルモン注射ができるのは精神科ではありません。泌尿器科です。 5週間に1回注射を行っています。先日10回目を実施しました。 注射は臀部か腕に行…

2023/01/27 16:26

乳がん手術十年後の体の状態について

乳がん手術から十年が経ちました。この十年、長かった。 リンパ節郭清もして左腕が思うように動かなかったあの頃。もうこのままずっとこんななの？って絶望していました…

2023/01/26 19:44

更年期と摂食障害@F

更年期には「摂食障害」も発症しやすいことを示す研究結果Forbesに2023/1/25に掲載された記事です。ジャーナル『Menopause』に掲載された最近の…

2023/01/26 11:48

生活改善計画の修正

おはようございます。 ここ最近、悩んで決めたことがあります。 それは、生活改善計画の修正です。 【治らない体調不良】 具体的には、先週の月曜の雨から始まりました。 今までの人生で...

2023/01/26 08:15

【アラカン自転車ダイエット】増えた

昨日、日本人のお友達グループのポットラックに行ったんですよ。 素晴らしいご馳走の数々(日本食) 今朝体重測ったら、 57.2kg😱 ダイエット開始時より増えてしまいました… 今日はコーヒーしか飲まない半断食で、体重戻します。 なぜならば、明後日もポットラックがあるから。(...

2023/01/25 11:25

12月衛生委員会 パート2～♪

 Pacchinです 先日、あんこうの解体ショーを見てきました食用のあんこうはメスだけなのですってオスの大きさは10cm～20cmしかなくメスに食べられてしま…

2023/01/25 09:50

隙間時間に出来るちょこっとトレーニング

毎日忙しくって、運動する時間がないわ💦とお嘆きのあなた、そのお気持ちよ～く分かります！ そこで今回は、『隙間時間に出来るちょこっとトレーニング』をご紹介しますね♪ 50代女性は世界で一番忙しい！？ 実は今回、トレーニング...23

2023/01/23 18:53

【高島市＆長浜市】マキノ駅近くの『鉄板焼きもっか』と陶板浴デーにあねがわ温泉へ＆血圧の話。

もくじ1 メタセコイア並木の近く以外にも飲食店を発見。1.1 『鉄板焼き もっか』さんへ。1.2 メタセコイア並木の観光シーズンのランチはマキノ駅周辺で。2 陶板浴デーやったんで、あねがわ温泉へ。3 血圧が下がってきた！...

2023/01/23 13:17

更年期と朝ごはん

土曜日は朝から体調がいまいちだったのでおうちでゆっくりと過ごすことに♪基本はすこぶる健康なのだけど、お年頃のせいか「もしかしたらプレ更年期の始まりなのかも」と感じることもあり、そういう時はなるべく無理をしないように心がけています。何にせよ、これからの人生のためにも自分の身体ときちんと向き合うのはいいことですね。またここ数年は夕食を軽くしていましたが、最近は朝食を軽くする方が自分の身体に合っているの...

2023/01/22 07:24

MRI検査するの？？

こんにちは りずむ です。今週もHIITトレーニング頑張ってきました～～～💦前回のトレーナーさんとは違い女性のトレーナーさんでしたのでなんだか優しくして頂いたメニューでした(笑)参加者17名のうち男性が5人、あとは女子だったからかもしれませ

2023/01/21 23:40

連休明けの体調不良・・・これも加齢のせいなのか？

ブログの更新少しサボってました実は。。。十日えびすにいった翌日から今までにないほどのみぞおち部分の痛みと吐き気に襲われ水飲んでも嘔吐するって感じで、、、体調不良で仕事を休むなんて人生で数えられるぐらいのnanaですが2日も休んでしまいました

2023/01/18 23:22

更年期障害と女性ホルモン

どうして更年期障害は起こるのか？をざっくりいうと”年齢とともに女性ホルモンが減り、その影響で自律神経が乱れるから”ということをお話ししました。その女性ホルモン…

2023/01/18 22:00

3D/5Dマスクが届いた

こんにちは りずむ です。前から気になってた小顔マスク購入してみましたーーーー＼(^o^)／実際に着けてみた感じをお伝えしたかったので お見苦しい画像がございますがお許しくださいm(__)mまずは 5D小顔マスク行ってみましょうーー！カラー

2023/01/16 23:58

効果実感！50代でも諦めない横顔美人になれた。

いつも ご訪問くださりありがとうございます。先日 珈琲ゼリーにハマっていて手作りしていることを記事にしたばかりですがUPからすぐスーパーへゼラチンを買いに行くと・・沢山あったはずのゼラチンが まさかの欠品状態。(@￣□￣@;)！！他のスーパーも数カ所 回りましたがどこも欠品・・今回は諦めてカロリーゼロの粉末寒天を買ってきました。牛乳寒にみかんを入れて作ろうかなぁ。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━読んでいただけると嬉し...

2023/01/16 17:03

背中をほぐして代謝アップ！

寒さで、知らないうちに体が丸まって、背中がバリバリに凝っている💦なんてことありませんか？ そのままにしていると代謝が落ちて、体重もどんどん増えてっちゃいますよ💦 今回は、『背中をほぐして代謝アップ！』についてお話しします...16

2023/01/16 04:42

身体の進捗状況

こんにちは りずむ です。ジムに通い始めて約2カ月、約週2回で通ってますが一向に体重が減りません(>_<)まぁ、食事制限なんてしてませんから 当たり前ですよね(笑)ですが、中身に変化が現れてきました。青が体脂肪率 黄色が筋肉量

2023/01/15 22:01

プラマイゼロでもいいのだ！

こんにちは りずむ です。九州は久しぶりに雨が降って少し寒さが和らいでます。てか、生暖かい？？ 変な気候ですね。さてさて、本日はHIITトレーニングに参加してきました～～。今日はキツかった(>_<) 20分間でしたが 終わった

2023/01/14 00:01

【薬膳】【更年期】寒い季節には鍋！牡蠣の効能 更年期女性にも！

いつもお読みいただきありがとうございます 寒いです体調を崩している人も多いかもしれませんね  こう寒いと、お夕飯は・・・そうだ、鍋にしよう～と思いません？ 鍋…

2023/01/13 17:33

理解不能なオトコゴコロ

年末年始、長く続いた出血と、疲労も相まって1月4日からの三連休も初日と中日、旦那に騙し討ちのようにパチ屋に連行され最終日はほんと、起き上がれなかった。そしたら…

2023/01/13 15:08

[更年期外来] 恐らく今までで一番安定してたかも

3ヶ月に一度の更年期外来でした。 体験談に書かれている内容は、個人的な体験です。個々の状況により治療法などが異なります。 あくまでも参考としてお読みください。 一番短い診療と久々の採血💉 今日は更年期

2023/01/11 18:01