ハッシュタグ記事一覧

迫りくる更年期！！

更年期がやってきてる最近、朝起きて食事をした後に必ず痛くなる胃。以前は無理をして、長時間働いたりおやすみも少なかったのでストレスとかも考えられるが、今はほぼほぼノンストレスに近い。今朝だって、野菜のスープにトースト、キウイとヨーグルトといっ

2023/03/07 20:26

更年期障害-陰陽の均衡を揺るがす一大事

更年期症状としてみられる症状にはどのようなものがあるのか？ 不定愁訴の代表例としても知られる更年期症状は，バラ

2023/03/07 12:12

私のモーニングルーティンを紹介

 私のモーニングルーティン  現在、便秘に悩む私。 更年期の影響があるのではないかと思っています。 便秘薬を買ったら、箱の横に、 朝一番に冷たい飲み物、牛乳を…

2023/03/07 08:06

長期休暇中はさすらいの日々

植木屋の仕事をしています。 この時期は閑散期。 なんと5連休をいただいてしまいました。 わ～い！と手放しに喜べない哀しいワーカホリック気味の私。 急に5連休も…

2023/03/06 20:03

プルンッとしたくちびるを取り戻そう！

春になって、明るい色のメイクを楽しもう♪っと思っている女性も多いんじゃないかしら？ でもちょっと待って！！新しいルージュを買ったのに、くちびるがカサカサ💦なんてことはありませんか？ 今回は、『プルンッとしたくちびるを取り...06

2023/03/06 04:27

デリケートゾーンのかぶれ、かゆみ、乾燥に市販のステロイド『リンデロンVsクリーム』がめちゃくちゃ効いた！

年齢的なものもあるのかもしれませんが…セルフでVIO脱毛をおこなうようになってからデリケートゾーンのトラブルに悩まされることが多くなった気ようながします。具体的に言うとかぶれと痒みなのですが…

2023/03/05 22:14

#子育てで学んだこと

子供は三人もう皆だいぶ大きくなりましたが三者三様過ぎて驚きます子供ごとに違う良い所を見つけて認めて見守って子育ての日々全てが学びでしたいかに自分が幼稚なのか…

2023/03/05 19:34

いい風が吹いてきた

更年期の症状を改善するためにプラセンタの注射とサプリメントを飲み続けていますが、最近は漢方薬も飲み始めました。 以前、漢方薬で副作用が出たことがあったのですが、試しに1週間飲んでみたところ大丈夫だったので、そのまま飲み続けています。 飲み始めて2週間を過ぎて気づいた変化です。 感情が安定してきたこと 以前は小さなことにイライラしてそれがずっと尾を引いてしんどかったですが、漢方薬を飲み始めてからは、さらっと流せるというか、気持ちの切り替えができるようになりました。 ナゾの声の不調も改善された いつごろからか、気づいたらこういう感じだったのですが、声が出にくいような、喉がつかえるような感じがありま…

2023/03/05 16:18

精度98％ 指紋から、乳がん発見できる時代へ

Welcome🌄 レプブリカ紙に、この記事タイトルを目にするも、有料購読者向け記事だったため、英語で検索してみたところ、ヒットしたのが下記の記事。今後は、画像診断など、AIを導入することで、診断精度が大きく上がる（誤診が減る）と言われている時代。英国より、指紋で検査だなんて、夢みたいな話。資金提供者が見つかり、実用化へと進むことを願う。シェフィールドの科学者が開発 画期的な乳がん発見指紋検査 2023.2...

2023/03/05 00:17

更年期世代の睡眠のお悩みに、私が選んだサプリの効果♪

現在52歳の私、、、めっちゃ元気ではありますが、2年か3年ほど前から、少しずつ、「おお、、これは更年期の症状かも、、、」って思うようなことがでてきました。 一番顕著なのは、夜寝ているときに大量の寝汗をかくようになって、夜中に一度はパジャマを着替える、、、これですね。。。といっても、別に毎日じゃないし、、、

2023/03/04 21:01

老眼で なんだかどうにもよく見えぬ

老眼鏡のお世話になること数年。 見えなくなり度はますます加速している気がします もう何も見えねぇ そんな気分  スマホやパソコンをいじっているときふと「めちゃ…

2023/03/04 20:07

切ない更年期時代を救ってくれるものを見つけました・・・

植木屋の仕事をしています。 今は閑散期で、あまりガツガツ働いておりません。 ガツガツ働けるのはあとどれくらいか？ふと考え込んだりしてしまうのも時間があるからで…

2023/03/03 19:53

アラフィフのセルフマネジメント

ルイボス効果は継続したのか？検証します。

2023/03/03 19:50

久々の人混みに行って思ったこと

先日、長女とお出かけしました。 横浜へ繰り出して、あちこち歩き廻りました。港の見える丘公園からチャーミングセール中の石川町。そして赤レンガ倉庫の方まで。 仕事…

2023/03/02 19:40

子宮体がん検診受けるかも

毎年子宮がん検診うけてますか？わたしも毎年きちんと受けています 子宮がんって子宮頸がんと子宮体がんがあるそうです じゃあ毎年受けてるのはどっち 数十年も子宮が…

2023/03/02 10:47

疲れてはいないけれど今日も休もうかな

更年期だからか？老化か？両方だよね〜常に気分はどんより以上まあまあ未満「今日みたいな日は好きなものをたらふく食べて」、なんて言ったらすぐさまぶくっと太っち…

2023/03/01 19:20

『BIONA』という名のデリケートゾーン専用ソープがめちゃくちゃ良かったから紹介させて欲しい…！

もしこの記事を読んでいる方で加齢（更年期）やVIO脱毛によるデリケートゾーンの乾燥やかゆみに悩んでいる方がいらっしゃったらぜひ一度使ってみて頂きたい…！ デリケートゾーン用ソープ BIONA（ビオナ）

2023/03/01 12:36

思いがけない休日の過ごし方

先日のこと。 末っ子が試験前で家に一日こもっていました。 その日は休日でしたので、他のメンバーも在宅。私は仕事でした。 仕事を終え帰宅すると、末っ子の機嫌が悪…

2023/02/27 19:41

女性性を失うと老けは早い！男性脳タイプのあなたは大丈夫？

  こんにちは 女性を元気にする料理家コーチ 平田節子です。   巷では、美しくなるたべ方 食べて痩せるダイエットなどと 女性の綺麗をサポートする広告…

2023/02/27 13:08

30秒で小鼻をつくろう！

最近、鏡を見ると、シワが増えたり、まぶたが垂れ下がってきたり、なにかと気になったりしていませんか？ そこで今回は、体じゃなくって顔の筋トレ、『30秒で小鼻をつくろう！』をお伝えしますね。 顔の筋肉を動かそう！！ 今まで、...27

2023/02/27 04:45

#やり直したいこと

「人生」 やり直したいかも～って思いがちなこの頃    でも  どこまでやり直せても きっと私は私のままで ちょっとの違いはあるかもしれないけれど たいした変…

2023/02/26 19:57

薄毛の原因を猫のせいにする

女性ホルモンの減少は更年期障害を引き起こすだけじゃなかった！薄毛…。そう、薄毛も引き起こしちゃうんですよ。とほほ。

2023/02/25 23:26

かつての私が理想とした一日を過ごして思うこと

先日のこと。 仕事のない平日の休日。 家族は朝の早いうちに出勤、通学・・・と出払い。 朝食の片づけや掃除を済ませて買い出しへとスーパーへ向かう。 いつものよう…

2023/02/25 20:01

指がひび割れ！イタイ

この頃ほうれん草をよく茹でてたら手荒れが右手の親指の腹がひび割れて痛いです さっきストップバンを貼りました     近くで見てもほとんどわからない色です たぶ…

2023/02/25 10:43

落ち込んだとき

落ち込んだときのセルフケア   落ち込んだとき、って まあだいたいがしたくなかったことをしてしまったときだったりするので まずは本心でなくてもなんでもいいから…

2023/02/24 19:41

生理もPMSも再びやってきた。

50代を目前にして、更年期らしき症状はあるのに、生理はきちんときていた私。 周期が乱れてくるとか、生理期間が長くなったり短くなったりもなく、 本当にきっちり、ほぼ25日周期、5日間ほどで来ては帰って行っ

2023/02/23 11:06

今日は猫の日（2・22）🐾だけど…

体調不良このところひどく体調が悪い仕事にはどうにか行けているけれどひどく苛立って仕方ない日があった接客業なので お客様にその矛先を向けるわけにはいかないけれどイライラして 仲間内にも悪態つきそうだったので一人でできる作業的仕事を見つけて こ

2023/02/22 21:46

友との食事で、最近気になる〜更年期、おば編〜

私は差し飲み派で、そういう友が数人いて 2人で行くことがほとんどであり、 だからこそ、最近気になることが。 なんだか 最近昔からの友が、 店員さんなどに そんなことまで指摘しなくても？と思うことや 居丈高なクレームつけたり、 注文する姿を目にしてしまうことがありました 1人...

2023/02/22 13:41

更年期うつ到来？

誰にだって気の乗らない日はあると思います。 その時にやろう！と思っことをやってみる。休日など自分の時間が持てたとき、そんなスタンスで過ごしていました。出かけた…

2023/02/20 19:59

どんよりとした 三日間が、ようやく 明けました

8時半起床 今日も、よく寝ました 朝ごはん エルダーフラワーティー 甘酒、ナッツ、ドライイチジク ・ ・ ・ お昼ごはん ゴマごはん おみそ汁（えのき、ワカメ、豆腐） ブロッコリー 小菜の煮もの 鮭の粕漬け ・ ・ ・ 午後のオヤツに 焼き芋を オーブンに入れて 小一時間ほど 焼けば、 ほくほくです＾＾ そのまま 食べた後、 シナモン、粒胡椒 ブラックソルトを それぞれつけて クリームチーズとかも良さそう ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁（じゃがいも、玉ねぎ、えのき） 小松菜とあげの煮びたし 卵焼き 糸こんにゃくのチャプチェ風 （玉ねぎ、人参、鶏ひき肉 ニンニク、ニラ、ゴマ） ・…

2023/02/20 13:59

寝ながらできるヒップアップトレーニング

前回、お布団の中でできるトレーニングをご紹介したところ、大好評でした！！ そこで今回も、『寝ながらできるヒップアップトレーニング』をお伝えしますね。 お尻を使って脳を活性化 以前、NHKでやっていた『お尻のトリセツ』とい...20

2023/02/20 04:57

イライラするのはそういうお年頃だから

更年期真っ只中の主婦ふとしは、寒がりなのにホットフラッシュで汗だくの毎日。イラつくことだってあるんですよね。

2023/02/19 21:54

干しシイタケを備蓄する

そろそろキノコ類もだんだんと値が上がってくるかも知れません。なにしろ、スーパーで手頃な値段で買えるきのこたちはミストサウナのような温室工場の中で育てられますから電気料金とともに値も上がるのが自然の成り行きです。先日ブログで取り上げたキクラゲやエノキダケと

2023/02/18 22:11

貧血？プレ更年期？コロナワクチンの後遺症？最近動悸が本気でヤバい…。

ここ数ヶ月安静時の動悸がひどいです。ただ座っているだけなのに急に心臓がドドドドドド！ってなるので「私のカラダ、一体どうしちゃったの…！？」と、毎日ビビってます（笑）ただの動悸なのか、不正脈な

2023/02/18 21:35

よく噛む人は病気になりにくい

      こんにちは 女性の元気をつくる料理家コーチ 平田節子です。     若返りをテーマにブログを書いています。     若返りとは老けにく…

2023/02/18 17:54

三種の神器で更年期をぶっ飛ばせ

太い血管の通っている、首とワキの下に保冷剤をあてると、、驚くほど身体の熱さが治り、快適になりました。首に巻くスカーフはお店でも売っていますが、、ついている保冷剤が小さくて頼りないんですよね。やっぱりこのお手製のスカーフは手放せません。携帯用の扇風機もあり

2023/02/17 12:36

このまま ずるずると、更年期に入っていく感じ

7時起床 朝ごはん コーヒー、甘酒 ナッツ、ドライイチジク ・ ・ ・ 今週の宅配 ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに うの花オムレツをのせて、 おみそ汁と ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁（あげ、しめじ、玉ねぎ） 炒めもの（卵、キクラゲ、ネギ） 麻婆大根 （鶏ひき肉、ニンニク、生姜、ネギ） オイル蒸し （キャベツ、ツナ、粒マスタード） ・ ・ ・ 夕方、だんだん眠くなって 体も 重くなって、 夕ごはんを なんとか作った 今日は バタバタと 来客があったけれど、 それで 疲れてしまったんだろうか。。 そんなことを思いながら のろのろと 過ごしていたら、 夜に 毎月のものが来ていた …

2023/02/17 11:42

更年期 背中に保冷剤を貼る女

話は元に戻りまして。更年期の身体が燃えるような毎日を過ごす中で、良い事を思いつきました。寒い時に使い捨てカイロを貼るのなら、暑い時は保冷剤を貼ればいいんじゃない、、、試しにガムテープで保冷剤を貼ってみましたが、あっというまに剥がれ落ち足元に保冷剤が散乱し

2023/02/17 05:35

健康診断の結果は・・・

こんにちは りずむ です。久しぶりの投稿になります。2週間程、娘が春休みで帰ってきており 一昨日帰った訳ですが・・・私は子供が居るとブログを書く事が難しいようです"(-""-)"てか、書きたくないみた

2023/02/16 21:09

温活

開館とともに入館しているので他に女性客がいないのは確認済み。ので、また持ち込んでみたよ♪(´ε｀ )いやぁーさー、私自身も、スマホ越しじゃないと、見えてないか…

2023/02/16 16:05

我慢は自分の美徳でなく悪徳を積む

        45歳は心と体の曲がり角     40代前半はとてもパワフルに仕事と家事を こなすことができていたのに 最近、ちょっと様子がおかしい…

2023/02/16 04:19

娘からのプレゼント♪オフィシーヌ・ユニヴェルセル・ビュリー（オー・トリプル）の香水。

もくじ1 香水嫌いの私が好きになった香水1.1 突然の娘からのプレゼント。1.2 めっちゃ優しい香りのオー・トリプル〈ユズ・ドゥ・キソ〉 香水嫌いの私が好きになった香水 突然の娘からのプレゼント。 誕生日でも母の日でもな...

2023/02/15 11:14

更年期 イライラMAXマグマの噴火

更年期と言えば、○の母ですよね。もう、イライラが酷くてマグマが噴火しそうだったので○の母を買いに薬局へやって来ました。うーん、、でもちょっと高いかな、、今考えるとそんなに高くはないのでづが、当時は子供達の習い事やなんやらでお金がかかっていたので、、悩んだ

2023/02/15 10:44

更年期 燃えろいい女

今回は更年期の事についてのお話になります。私が更年期の症状を感じ始めたのは40代半ばの頃でした。身体がしんどいとかは無いのですが、とにかく暑い。。。特に夏は燃えるような毎日でしたね。いつまで続くのかわからないのが辛かったです。にほんブログ村 

2023/02/14 11:53

嘘をついてずる休み

今日は趣味で通っている日本画教室の日。 今日は行く！と普段しないマスカラまでしてメイクで気分も上げました。 荷物を持って玄関を出ると、冷たい雨が☔️。。。 しかも思っていたより寒い。。。😨 重い荷物を持って、電車に乗る、しかも雨の中傘をさして… それを想像したら、外出する...

2023/02/14 07:17

【更年期のダイエット】運動しなくてOK！腰まわりが痩せる方法

産婦人科医の高尾美穂さんが、女性なら誰にも訪れる更年期と上手に付き合うヒントをアドバイス！ 運動が苦手な相談者が、漢方薬や食で腰まわりのダイエットをすることは可能？

2023/02/13 17:11

揺れる気持ちと体調

揺れる気持ちと体調 - 自分の理想の生き方目指してます

2023/02/13 07:20

お布団の中でできる簡単腰回し

毎朝寒くって、お布団からなかなか出られないの💦と言う人は、きっと私だけではないはずです！ そこで今回は、『お布団の中でできる簡単腰回し』をお伝えさせて頂きますね。 体のあちこちを回してみよう！ 一日のうちで、一番体が硬い...13

2023/02/13 04:34

更年期世代の強い味方とは…

こんばんは。パーソナルスタイリスト開業準備中のひかるです今日は実習用の下見へと行ってきましたー今回。私が実習でペアを組むミドリさんは、長身でスタイル抜群どの洋…

2023/02/12 08:00

寒すぎて冬眠していました

寒いと体が動かない 今日は寒さが緩みましたが 昨日までの3日ほど、東京も恐ろしい寒さでした。 バイトがない日だったので、家で過ごしましたが エアコンを29.5度設定で、風量を最強にしても部屋が寒いです。 やる気がある時は、背中にホッカイロを貼って、洋服を着込んで過ごしますが 今、そもそもやる気がありません。 なので、朝トイレに起きて、持病のクスリを飲んだあとも 寒いので布団に潜り込んでしまい・・・ すると、まあ、当然寝ちゃいますよね・・・ 昼に起きて、何かちょこっと食べて、また寒いので布団に潜りこみ・・・ 気づくと夕方になっていて・・・ 寝ているからお腹が空きませんが、またちょこっと食べて ス…

2023/02/12 01:47