50年近く生きて初めて自分がアダルトチルドレンと気づいたアラフィフ女性です。こどもの頃から生きづらかった人生を振り返り、うつ病、HSP、愛着障害を克服しながら、これからの人生いかに楽しく暮らすかブログに綴りたいと思います。
保育園の時からわたしがずっと苦手だった近所のゆいちゃん。わたしと同じようにゆいちゃんのことが恐らく苦手だろうと思われる友達が何人かいました。 わたしは小学1…
小学1年生の夏休み、いじめっ子のゆいちゃんが「一緒にプール」に行こうと誘ってきました。 わたしはゆいちゃんがとても苦手だったし泳げないから行きたくなかったの…
先日の「二面性があると指摘されました」の記事を書いた後にある気づきを得ました。 二面性とは表と裏を持っているとのこと。 人間は誰しも表の部分と裏の部分を持…
何年か前に、親しくしていた友達から 「花ちゃんて二面性があるよね」 と言われました。 え？ 二面性？ どういうこと？ 考えたことがありませんでした。 彼女が…
こどもの頃、長女であるわたしには特に厳しかった母。 小学校1－2年生の時、家でお手伝いをするよう先生に勧められ、わたしは皿洗いをすることにしたのですが、「こ…
以前は人は見た目より性格と思っていたんですが、ある時からやっぱり人って見た目なんだよな～と思うことが増えました。 そのきっかけというのが… 数年前に独身の…
初めてうつ病を発症した時、自分の中でいったい何が起こっているのか見当がつかず苦しんでいました。自分がうつ病だと気付いていなかったのです。 心が重い眠れない食…
束縛してくる彼①束縛してくる彼②なぜ彼がわたしを束縛してきたのか束縛してくる彼③彼の家庭環境 前回は、彼がなぜわたしを束縛してきたのか、彼の家庭環境を中心に…
束縛してくる彼①束縛してくる彼②なぜわたしを束縛してきたのか 彼の束縛にとても不自由な気持ちを感じて…いい人なのに好きになれない状態に陥ってしまったわたし。…
前回、「束縛してくる彼①」について書きましたが、ある日、彼がなぜわたしを束縛しようとしてしまうのか語ってくれました。彼には彼の理由があったのです。 わたしと…
今日は久しぶりに、わたしがうつ病を発症するきっかけとなった彼の話をしたいと思います。 うつ病発症までのストーリー長いですが、こちらを先にお読みになるとわかりや…
利用されているのをわかっているのになぜその状態を手放せなかったのか
ここ数日で 「大切にされず利用されてばかりだった頃」「雑に扱ってくる（利用してくる）人の撃退法」「いいたい放題やりたい放題の人の餌食にならないように」「振り回…
振り回す人が苦手、それはわたしがアダルトチルドレンだからかも
少し前に「雑に扱ってくる人の撃退方法」の記事で書かせていただいた方なのですが、とにかく周りを振り回す、振り回す とにかく無茶ブリが多いし、依頼する時はいつも…
こんなことを書いたら、みなさんに「そんなこと言われるなんて、いったいどういう人間だったんだ？」と思われそうですが、自分の心の整理のために書きます。 独身時代…
地域の役員をしていると、いろいろな人に出会いました。周りの人はわたしのことを話しやすいと思うみたいで、気付いたら、言い放題やりたい放題の人の餌食になっていて……
何年か前に地域の役員をしていて、一緒に役員をしていた同じくらいの年齢の人たちと仲良くなりました。 最初はみんな親切で優しくて、この人たちなら、やりやすくてい…
自分がアダルトチルドレンだと認識してから少しずつ行動を変えているので最近は人に利用されることはなくなりましたが、以前は大切にされず利用されてばかりのことがよく…
先日「うつ病発症時のわたしの生活スタイル」について書きましたが、過去のわたしは自分のことを全然大切にしていなかったなと思います。 身も心も…。 まずは身体…
うつ病になったきっかけは恋愛のもつれだったのですが、そもそもわたしにはうつ病になってもおかしくない背景がありました。当時まだ気づいていなかったアダルトチルドレ…
前回の記事で「自分がアダルトチルドレンだと友達に話したら…」について書きました。 わたしは自分がACであることを夫と二人の親友にしか話したことがありません。…
前回の記事で「自分がアダルトチルドレンだと友達に話したら…」について書きました。 わたしは自分がACであることを夫と二人の親友にしか話したことがありません。…
去年、自分がアダルトチルドレンだと認識し、いろいろ学んだことをどうしても友達に伝えたくなって中学からの親友と会った時にそのことを打ち明けました。 すると、そ…
独身の頃のお話。 わたしより5歳ほど若い男子からデートのお誘いがありました。わたしはそのことを誰にも話してなかったのですが、相手の方が他の人に話したようで、…
こどもの頃から人の目を伺いながら生きてきたわたし。 保育園でも小学校でもずっといい子でした。というか、いい子を演じてました。みんな騙されてました。わたしはい…
先日「70代のおじさんの話が聴けない」ことについて書いたのですが、心理学を学んでいる友達から 「人に対してイライラする時って、その人の要素が自分の中にあった…
わたしは人の話を聴けるようになりたいという願望があるにも関わらず、相手によっては聴けたり聴けなかったりします。 先日は、70代くらいの知り合いのおじさんから…
アダルトチルドレン的な性格の一つ。 「自分責め」 これ、わたしすごくひどかったんです。 誰かが怒っていたら、すぐわたしのせいだと思い込む。仕事や何かで失…
自分がアダルトチルドレンだと気付いてから、「もしかしてこの人もアダルトチルドレンかもしれない」と気づくことが増えました。（注：アダルトチルドレンは自分でアダル…
それ、わたしです。 先日「威圧的な人が苦手」という記事を書いたのですが、自分自身も人に対して威圧的になってしまう…という悲しい現実が長いことありました。 …
昨年は自分がアダルトチルドレンだと気付けたおかげでもっと楽に生きられる方法を少しずつ試すことができてとてもよい年だったと思っています。 今年のわたしのアダル…
2024年は自分にとって、とてもよい年だったと思います。 なぜかというと 「自分がアダルトチルドレンだと気付くことができた！」 から。 これがなければ、今…
結婚して勤めた会社は雰囲気のよくない会社で、いつも人の悪口が聞こえる職場でした。心がすっかり弱くなってしまったわたしは小さなことがきっかけでうつ病を再発します…
結婚後しばらくして事務アルバイトを始めたものの、職場の雰囲気があまりよくなかったのが辛かった…。 特に、いない人の悪口陰口を聞く時、さらに自分の悪口も言われ…
結婚して夫という味方ができたことで、わたしの心はだいぶ元気を取り戻していました。しばらくして、わたしは働きに出ることを思い立ちました。 結婚当初、質素な生活…
結婚を機に引っ越しをし、新居から近い心療内科を紹介していただきました。 その心療内科は女医さんが一人でされているクリニックでした。先生は、引越前に通院してい…
アダルトチルドレンのわたしは、威圧的な人が苦手です。 以前働いていた会社にはけっこういて、その人が威圧的な態度を取ると、わたしは何も言えなくなってしまう、と…
先日、「怒鳴る以外の方法を知らなかった」という記事の中でわたしがこどもの頃から母親から怒鳴られて育ったこと、思春期に母親との立場が逆転してわたしが母親に怒鳴る…
うつ病を発症して4か月後、3番目に訪れた心療内科クリニックには4人の先生がいました。 曜日によって診察する先生が違うんです。 院長先生とその奥さん（二人と…
こどもの頃、理不尽に母親に怒鳴られた時、言い返すことができませんでした。言い返せばもっとひどい仕打ちが待っていることを知っていたからです。「あんた…、親に口答…
数年前までのわたしは何か気になることがあると、何時間でも何日でも何週間でも悩み続けてしまう傾向がありました。 何十年もそうだったので特に不思議に思ったことは…
大学を卒業して最初に働いたのは幼児教室でした。 わたしは、この仕事がとても苦手でした。 それまで気づかなかったのですが、幼児教室で仕事をしたことがきっかけ…
派手な青いスーツを着て、指には指輪をたくさんはめた50代くらいの精神科の先生から処方された薬を飲むとめまいがして気分が悪くなりました。 「この薬は合わない、…
20数年前、うつ病で初めて心療内科に通院し、抗うつ剤と睡眠導入剤を服薬。 その後、減薬しながら4か月が過ぎたころ… また、 ・夜、一睡も眠れない・朝起き…
初めて心療内科に行ったのは、20年ちょっと前のこと。 当時のわたしは恋愛関係のもつれで、心がボロボロになっていました。彼のことも周りの人のことも信頼できなく…
うつ病になって20数年。 今も心療内科に通院、服薬をしています。 お薬の量は発症したばかりの頃の3分の1になりましたが、まだ飲まなければなりません。 い…
自分がアダルトチルドレンだと認識して半年。 以前からすごく苦痛だったことが「空気を読もうとしてしまう」こと。 しかも、必要以上に…！ いつからだろう。 …
人の言葉に過剰に反応している自分に気づく～自分の気持ちを大切にしてあげる
自分がアダルトチルドレンだと認識したのは半年前のことでした。 それまでも「自分は周りの人とは違う」と感じていて、それは生まれながらの性格によるものと思ってい…
大学生や社会人の時に一人暮らしをしていた頃、ふっと虚無感が訪れることがよくありました。どんなに忙しい時でも、ふとした時にさいなまれるのです。 自分でも「なん…
自分がアダルトチルドレンだと認識してから自分探しをしたくて書き始めたこのブログ。生まれた時からの環境や経験を順番に書いてきたのでこれまで書きそびれてしましたが…
転職して2か月後、同じ部署にハイスペックかつ当時はまだ珍しいスーパー自分軸を持った女性が入社したことで「わたしも負けないようにがんばらなきゃ」と無駄にライバル…
ブログを始めたのは4か月前。自分をアダルトチルドレンと認識し始めた頃でした。これまでの生きづらさを手放すために自分の過去を整理したくてブログに主に過去の経験や…
【アダルトチルドレンの転職】わたしが意地悪され、同僚が愛される理由②
【アダルトチルドレンの転職】わたしが意地悪され、同僚が愛される理由①を先に読んでいただけるとわかりやすいです。 -----------------------…
【アダルトチルドレンの転職】わたしが意地悪され、同僚が愛される理由①
転職先で仕事がうまくできなくて別の部署の女性から意地悪をされていたわたし。 今日は、わたしの少し後に同じ部署に入社した女性の話をします。 その方は、わたし…
こどもの頃から、母親に理不尽に怒られることはあったし、保育園でも一人のいじめっ子から意地悪されることがあったし、小学校、中学校でも少数ながらわたしのことを苦手…
転職した会社は、新卒で就職した会社よりもお給料が増えるのはすごく嬉しかったです。でも転職した初日から夜9時まで残業…。あまりに仕事が忙しくてお昼ごはんも夜ごは…
アダルトチルドレンのわたしの初めての転職のお話です。 ----------------------------------------------------…
【アダルトチルドレンの恋愛】前編：何度断ってもデートに誘ってくる彼【アダルトチルドレンの恋愛】中編：不安の理由↑こちらからお読みになるとわかりやすいです。 …
「何度デートしても彼のことを好きになったり特別な気持ちになることはないだろう」 と感じ、2度目のデートの後に丁重にお断りをしたのですが、「お願い！最後に1回…
【アダルトチルドレンの恋愛】前編：何度も断り続けてもデートに誘ってくる彼
社会人になって2年ほどした頃、ある男性からデートに誘われました。 彼はわたしの友達の友達で、以前何かでみんなで一緒に出掛けた時からわたしのことを気に入ってく…
【アダルトチルドレンの就職】転勤で来た上司が精神的に追い詰められてきた
新卒で入社した会社で一年くらい働いたころ、女性の役職者（上司）が退職することになり、別の支社から新しい役職者（上司）が転勤してくることになりました。 新しい…
大卒で就職した職場には、わたしより二つ歳上の事務員さんがいました。二つ年上といっても、高卒で就職しているので、わたしよりだいぶ先輩です。 その方は仕事をきち…
【アダルトチルドレンの就職】こども（生徒）の甘えにイラついてしまう
大学卒業後、幼児教室で仕事をしていたのですが、こどもと接する仕事は正直苦手でした。 おそらく、わたし自身がこどもの頃、たっぷり母親に甘えることができなかった…
新卒で就職した会社。 その会社には同じ講師をしている先輩が何人かいたのですが、みんな美人でした。 学歴がすごく高いわけではないけれど（当時は短大卒の方もけ…
【アダルトチルドレンの就職】自分を雑に扱うから周りにも雑に扱われる
大学を卒業し、幼児教室の講師＆正社員として就職したものの、特にやりたかった仕事でもなかったので、実際、教室でこどもたちに教える時はとても苦労をしました。 す…
無事、大学を卒業して、社会人になることができました。 わたしが年明けにギリギリ就活をして就職をしたのは幼児教育の会社でした。正社員として、こどもたちに教える…
大学3年の終わりから好きだった先輩への恋心は、わたしの相談相手だった友達が先輩と仲良くなってしまったことからその友達への嫉妬心へと変わり…恋によってわたしって…
大学時代に一人も彼氏ができなかった話は以前書きましたが、実は大学3年の終わりごろから好きな男性がいたんです。 その先輩は、すごく紳士的で優しくて、大学1年の…
勉強、部活、バイト、どれも中途半端に終わったように思えた大学も無事卒業できることになり、両親が卒業式に来てくれました。 両親がわたしの一人暮らしのアパートに…
大学時代、飲み会が苦手だったと以前に書きましたが、飲み会もですが、そもそも人と外食することから苦手でした。 おそらく、こどもの頃から親に外食に連れて行っても…
大学時代、彼氏が一人もできなかった話は前に書きました。 実は、入った部活で、話が面白くて親切な先輩がいて、その人のことを好きになりかけていたんです。でも、そ…
大学時代、計画性がなく、卒業後何をしたいかわからない。特に何か資格を取ったわけでもない、4年間何を学んできたのかもわからない。そんなわけで4年生になっても就活…
大学では授業、部活、アルバイト、と毎日忙しくしていたわたし。 大学の授業は、あまり面白くなく、単位を落とさない程度にさぼってしまうし、部活もやりたい内容では…
大学入学当初は、新入生歓迎会で出会った子と同じ授業を取ったり一緒に行動していたのですが、その子の性格とわたしの性格や価値観があまりにも違うことがしんどくなり1…
大学では1年の夏休み明けにアルバイトも始めました。 高校時代はバイトをしたことがなかったので初めてのバイト。でも、入学したての頃は、授業や部活、初めてのこと…
大学時代に入っていた部活では年に2回強化合宿がありました。 みんなで大型バスに乗っていくのですが、宿泊場所まで片道2～3時間かかります。2年生の夏休みの合宿…
大学に入学する前後、わたしはひどいホームシックにかかりました。 高校時代は家を出たくてたまらなくて、「大学に入ったら絶対一人暮らしをするんだ！」その日を楽し…
あんなに憧れていた大学生活だったのに、授業はさぼる、部活でもイケてない…。 100人いる部活に入って、人前で話すのが苦手なシャイで内気が人間なくせに、リーダ…
大学ではあまり勉強した記憶がありません。 大学時代は友達に流されて、授業を一緒にさぼったり（一回ではなく何度も）授業を聞いてなかったり、自分でも何のために大…
大学の入学式が終わり、1週間も引っ越しの手伝いに来てくれていた母が家に帰り、いよいよわたしの大学生活が始まりました。 大学での勉強は楽しみにしていました。自…
わたしの大学入学に伴う一人暮らしを始めるために、母が一週間も仕事の休みを取って手伝いに来てくれました。 今まで大嫌いだった母のことを初めて頼もしく感じ、母の…
やっと家を出て一人暮らしができる！という長年の希望が叶う時が来たというのに… 父と、大学入学手続きと一人暮らしのアパート探しから帰ってからうつっぽくなってし…
第一志望の大学に合格しなかったものの、とりあえず受かった大学に行くことが決まり、一人暮らしができることになりとても嬉しかったです。 ずっと一人暮らしに憧れが…
わたしはこどもの頃からずっと争いの絶えないこの家が嫌でした。両親の仲は良かったのですが、祖母と母の嫁姑戦争がほぼ毎日勃発して二人が罵り合う声が本当に嫌で嫌でた…
緊張して下痢気味で正露丸を飲んで臨んだセンター試験。 結果は散々。 第一希望の大学は無理だな、と直感しました…。 とりあえず二次試験を受ける大学を決めましたが…
高2の頃からメンタルが弱くて、緊張すると下痢するようになっていました。 悲しいことに大学受験の一次試験（センター？）の時も緊張して下痢に…。 正露丸を飲んで、…
高校時代は、自分でお弁当を作っていました。 わたしは料理が好きでもなく、お弁当を作りたい気持ちもなかった。ただ、母がフルタイムで仕事をしている上、料理が苦手だ…
小学1年生か2年生の頃だったと思います。 保育園の頃からいじめっ子だった、ゆいちゃん。小学校でも学校・近所で幅を利かせていました。 ゆいちゃんは歳の離れたお兄…
それまではお通じの問題は全くなかったのに、高2の2学期ぐらいから下痢に悩まされるようになりました。 それも家にいる時ではなく、学校の授業中に。 どうも精神的な…
小学生の頃はわざとボケて、仲の良い男子からツッコミを入れられて喜んでいたわたし。 中学の時もその癖が残っていて、でもわざとボケたと思われたくなくて、天然ボケを…
超エリートでもなく普通の高校に入学しました。進学校だけどすごくがんばって勉強しなくてもいい感じの高校。 家からそんなに遠くなかったのも決め手でした。 そんな高…
こどもの頃、貧乏だった我が家は家族でお出かけした記憶があまりない。 よく友達は、家族でディズニーランドに行ったとか、海水浴に行ったとか、スキーに行ったとか、旅…
高校に入学すると、同じ中学からの友達も何人かいたので、高校生活はまあまあ順調な滑り出しでした。 超進学校でもなく普通の進学校に進んだので勉強は普通にがんばって…
どこの世界にも意地悪な人がいるものですが、中3の時だったか、クラスでわたしにだけ意地悪な女子がいました。わたしを見つけると、何かと嫌味を言ってくるのです。前髪…
中学校生活で大きなイベントといえば修学旅行です。 普通の人は楽しみにしているイベントなんじゃないかなぁ。でもわたしにとって修学旅行は恐怖でしかなかったです。 …
中学では特に入りたい部活もなく、勉強を少しして、家ではテレビを見たりしてのんびり過ごしました。 恵まれていたと感じるのは担任の先生たち。3年間どの先生もユーモ…
中学に入ると部活も始まるのでクラスでも部活仲間や趣味が合う子などグループのようなものができていました。 わたしは特にちゃんとした部活に入らず（特にやりたいこと…
幼少の頃から、母の理不尽な言動に耐えてきたわたし。 そして、母の愚痴を聞くのは本当にしんどかったけど、逆らえばもっとひどい仕打ちが来るので、ぐっと耐えて聞いて…
こどもの頃から貧乏だった我が家。 そのため友達が普通に持っているものを与えられずに過ごしたわたしの保育園時代と小学校時代。 ところが小学校4年生の時に、なんと…
わたしがこどもの頃の家庭環境が原因の生きづらさを感じているように、母もこどもの頃の家庭環境からくる生きづらさを抱えていたのではないかと思います。 わたしがこど…
小学校、中学校といじめを受けて、勉強も学校も貧乏も大嫌いだった母は中学卒業してすぐに就職をします。 貧乏を脱するために最初に就職した会社は夜勤もあって、明け方…
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