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本日のトレーニング＆ランニング久しぶりのビリーズブートキャンプ。しかし右肘の微妙な痛みが取れないため、無酸素運動が出来ない。腹筋プログラムにした。・ビリーズブ…
こんにちは～Ri☆です 私前も話しましたが健康のためにピラティスやストレッチを 家でYouTube見ながら宅トレしてるんですが～🧘♀️ ri-life0205.hateblo.jp ri-life0205.hateblo.jp やっぱりヨガマット的なのあった方がいいなって思ってたら ダイソーさんでお安く売ってたので買ってみました🌟 参考にしてみてください♪ ダイソーさんのヨガマット 660円のヨガマットを購入 失敗だったかもしれない疑惑 とりあえず使い続ける？？ 結果的に おわりに～ ダイソーさんのヨガマット ダイソーさんにはヨガマットが4種類ほど売られていました ・税込み440円のヨガマッ…
YouTube【ブスの美ボディメイク】で宅トレをして5ヶ月！！身体の変化は？？
こんにちは～Ri☆です 前に私の推しのYouTubeブスの美ボディメイクのmieyさん のお話しをしたのですが こちら～👇 ri-life0205.hateblo.jp 前回は肩こり解消された～という効果があり あれからもずっと続けているので5ヶ月やってみてどう身体の変化があったのか お話ししようと思います🌟 私のように腰に負担をかけず適度に身体を動かして健康になりたい方に～！！ 推しのYouTubeで宅トレ 朝ストレッチ 食事の後1時間はじっとしない 夜ストレッチで安眠効果 お通じが良くなった 余談 おわりに～ 推しのYouTubeで宅トレ 私は椎間板ヘルニアがあり手術を選ばなかったので（リ…
