【自律性解放】知らぬ間にストレスが解消されている不思議な現象｜自律訓練法が引き起こす心のホメオスタシス

投稿を表示 自律訓練法を行っていると重さを感じたり温かさを感じたりなどの練習そのものの効果とは無関係に起こるものがあります。身体面で言えば皮膚感覚としてチクチクする、頬がひくひく...

• #マインドフルネス瞑想
• #瞑想
• #自律訓練法

• #自律性開放