柔和になる方法 高山明子 2023年5月

筋トレをしてて、ふと「柔和になりたい」と思いました。 そのあとにすぐ、「柔和になった」自分を疑似体験したら 自分自身がとっても楽に生きられることを体感しました。 そこで、どうやったら柔和になれるだろうかと考えて ゴビンダさんにアドバイスをもらうため電話をしました。 いつも通り、自分でできることは ①真向法 ②ゆる体操 ③体を緩める（力を抜く） ④観察する この辺は言われると思ったので、そのほかのアドバ...

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