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【飲む美容液？】MCTオイルはダイエットにも美容にも効果ある？
「MCTオイルって何？」「どう使うのがいいの？」「どんな味がするの？」ダイエッターや健康を意識している方なら、MCTご存じのことかと思います。MCTオイルは「飲む美容液」と言われるほど、美容にいい成分がたっぷり含まれているオイルです。そこで
熊本の小さな料理教室ローフード・ヴィーガン・グルテンフリーローフードマイスター講座《2級》受講生募集詳しくはこちら『ローフードマイスター講座受講生募集(熊本)…
こんばんは！！ゆゆです😊子供達と雪遊びしました✨小さいけどフェンス全部埋まるまで雪だるま☃️を作らされてめちゃくちゃ疲れました😂💦おやつに手作りイチゴタ…
美容と健康を考える50代の私。 普段はできるだけ グルテンフリーな食生活を 心がけています。 酒さの治療について → ⭐︎美容鍼について → ⭐︎ 竹田竜太…
毎日寒いですが皆さんお元気ですか？私はおうちごはんを相変わらず楽しんでいます。酒さの治療について → ⭐︎美容鍼について → ⭐︎ 竹田竜太鍼灸整骨院 ボ…
わが家のワンプレート朝ごはん。玄米はやっぱり凄い！運動不足で代謝の悪いもうすぐ50歳の私でも意識せず3日前より…900g体重が軽くなってる。溜め込んだあれこれ…
「ダイエット」食欲もストレスも【運動は全てを解決する】。「食べたらやせる食べる」は危険だよ
こんにちは、カイエンです。 ダイエットと言えば”○○を食べるだけで痩せる”、簡単便利に時短で痩せる書籍が人気で…
痩せてはいないけどダイエット検定にチャレンジしてみよう。ダイエット検定1・2級併願に申込みしてみた。
ダイエット検定！？そんなのあったんだ？ 6年前ダイエットを成功させたときにダイエット検定なるものがることを知りました。 受けてみたい、そう思いながらはや6年。仕事や家事にあたふたしていました。 今年こそダイエット検定を受けてみることに決めて
どうしてもサボってしまう時がある。だから痩せたくても痩せれない。
サボってしまう時もある。だから痩せれない。 母さん、最近 運動してないし、ブログも書いてないんじゃない？ …。何も返す言葉がありません。 ほら、僕に宿題しろ宿題しろって言うのに自分だって運動やブログしてないじゃん。 …。そうだよね、宿題しろ
「オートミールに変えれば痩せる」そんなダイエット方法をしている方いませんか。もしオートミールだけを食べているダイエット方法をしている方いたら、今すぐやめましょう。効率よくダイエットをするなら、オートミールだけではオートミールだけのダイエット
【ダイエット失敗してしまう方へ】成功させるための9つのルール
「いつもダイエットに失敗してしまう」「リバウンドしてしまう」ダイエットを成功させるには、とても大切なことがあります。それは、継続できることをすることです。例えば、ダイエットに成功したとしてもリバウンドしてしまったり、それよりも太ってしまって
『やせる生活』イタチごっこのダイエットは、もうやめませんか⁉️
『普通に食べているだけなのに 最近太っていくんだよねー』 やせる生活 [ 島野雄実 ] あたしが良く使う言葉が、そのまんま書かれて いたので思わず笑ってしまった。 著者は、肥満治療専門「北星クリニック」 理事長の島野雄実先生だ。 どんな方法を試しても痩せられなかった人が 10〜20キロ痩せている方法を伝授しているのが 本書。これまで、1万人以上が先生の元に通わ れて90%以上の人がダイエットに成功されてい るというからすごい👏 この本を読むことで 『どうして痩せられないのかが 分かるようになる‼️』 それを知るだけでも大きな収穫だと思う。 日本人の4人に1人は肥満。 太るのは、遺伝でも年齢のせ…
瘦せるにはどうしたらいい？失敗しない簡単、実践するだけで成功するダイエット 「空腹」こそ最強のクスリ
まとめ 16時間、睡眠時間を絡めて無理のない空腹時間を作ることが内臓を休めるためのクスリになる生活習慣病などの
【低価格でも高機能】安くて痩せるためのスマートウォッチ選び iPhone&Android対応
低価格で高機能なオススメなスマートウォッチを紹介 iPhone Android両方対応 スマートウォッチの機能や痩せるためのスマートウォッチの使い方を紹介。
定番！脂肪を燃焼させるダイエットスープ ダイエット方法というモノは、星の数ほど有りますが 脂肪燃焼スープ、又は脂肪燃焼ダイエットなどと…
ジムをしていた頃は、常に経済的な負担や心身に負担がかかっていました。 ジムのために頑張って働いて、ジムに行って動いて、綺麗になりたい！って。 そんなことを思い始めました。 心が健康でなければ運動もできません。 無理なダイエットで心身を崩した2年前。 治るのにはだいぶ時間がかかります。 食べないっていうのは体重が一番減りますし、効果も早いんです。 しかし、続かなくリバウンドしがちです。 生理もとまってしまいます。 一番いいのは食べたい物が頭に浮かんだら食べて、動くこと。 食べたい物を食べられないというストレスは一番心に負担がかかります。 休んだっていいんです。 明日からまた頑張ればいいじゃない。 そんなことを自分に言い聞かせています。 誰だって限界はあります。身体が休みたいと言っているのならば休ましてあげましょう。 動き続けることで見えてくるものもあります。 しかし、無理をして体調を崩すと中々元に戻るのには時間がかかります。
にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村皆様新年あけましておめでとうございますさてとです。今年のブログ的目標はSEO対策なんですが健康診断の結果体重の増加を目視で確認し落胆、からの不安現実を見ろ美意識の欠如により見た目は...
貧乏な【BMI22は、くそデブ男女】不健康で不潔で不道徳な生活から「痩せる食べ物はシンプル」という結論
こんにちは、くそデブのカイエンです。 脂肪を蓄えて世紀末に備えていますが・・・ 貧困問題を解決できるだろうか？…
クリスマス1週間前の日曜日、友人のお付き合いで青山へ！クリスマスシーズンに青山原宿方面へ行ったのは久しぶりだったのでイルミネーションも楽しめてクリスマス気分が上がりました！当日はもっとすごい人出だったでしょうね。
相場もダイエットも己との闘い！ようやく身体も仕上がって来ましたが己に勝てないと相場も勝てない！
相場もダイエットも己との闘い！ようやく身体も仕上がって来ましたが己に勝てないと相場も勝てない！ コレ当方のダイエット前ダイエット後のビフォーアフターの身体で…
息子からのクリスマスプレゼントが早めにきましたー私がリクエストした姿勢矯正用の補助チェアです。座りっぱなしの仕事なのでどうしても腰が痛くなるので効果に期待です！
先日は安定の夜間警備でした。 いつまでこんな生活を続けられるのでしょうか？ 働けるだけマシなのか、働かなければならない状況が嘆かわしいのか。 毎朝、起きてからプロテインを飲む前に体重を量り、GARMINのスマートウォッチのアプリに入力しております。夜間警備の時は朝に体重計が無いので量れません。ですので入力は夜になるのですが、夜間警備前にお風呂上がりに一応体重計に乗ったら、なんと64.8kgと。 恐ろしくなりますね。先日からお菓子のさやえんどうが止まらないとブログに書いたのですが、それ以上にヨーグルトと玄米ブラン生活がダイエットに効果的だということですね。夜間警備明けのお昼ご飯は冷凍パスタと決め…
期限前に駆け込みで申し込んだふるさと納税、今回はうなぎが届きました〜予想していたより1枚が大きい！年末年始に息子といただいてみます。今年は犬の体調で家で息子と過ごす年末年始に向けて冷凍庫に色々溜まってきましたね〜楽しみを色々用意しておかないとですね。
amidax.hateblo.jp リバウンドと言えば、バスケット漫画のスラムダンク桜木花道を思い浮かべますが、今回はダイエットです。漫画も面白いので是非読みながらお菓子をつまんでください。知らない世代のお子さんとかに読ませてあげるのも良いかと思います。 人間、欲なもので、痩せてしまうとこの体重を維持したくなります。が、ここまで痩せたら多少の増加は誤差の範囲とか自分に甘くなります。 朝と昼ご飯が極端に少なく、それが功を奏してダイエット成功した要因なのですが、夜は普通に食べても何か物足りません。 ですが、わたくしバイトしたりして夜ご飯食べ追える頃はもう洗濯機待ちで、洗濯物干したら寝ようかなと思え…
こんにちは、冷えとりりんごです！ ぐっと気温が下がってきて危険なほど雪が降っている地域もあるとか。どうぞ皆様、お気をつけください。 そんな、寒い季節。太っていたころは寒さが大敵でした！ 寒い→歩きたく
大好きなミスタードーナツ！そして大好きなポン・デ・リングと大好きなザクショコラが合体なんて！買うしかないでしょ！食べるっきゃないでしょ！まちがいない！あっと言う間に2個ぺろりでしたーこわい・・・
友人夫婦が夜遊びに来る予定だった水曜日・・夜中から愛犬の状態が悪くなって急にドタキャンしちゃいました。朝になって愛犬は急に落ち着いてくれて一安心ですが夜になると飼い主が寝不足でダウンしちゃいました・・・友人との食事会来週またチャレンジできるといいんですけど・・・
10月の大阪遠征のおみやげで友人にどうしても渡し損なってしまった1個、賞味期限切れとなったので自分でいただきました〜自分では初めて食べてみたのですがとっても美味しかったので安心しました。楽しかった10月の大阪を少し思い出しました。
ここ何年か大好きになったカリフラワー！色々な種類も知って見た目も可愛いしと農家さんで見るたび嬉しくなって買いすぎて今冷蔵庫の野菜室がカリフラワー大渋滞です。これはいかんとオレンジカリフラワーでカレーピクルスを作って、いつもの長ネギパスタにカリフローネをプラスしてとカリフラワーだらけの日曜日でした。
朝は毎週土曜日の定番、農家さんのお野菜を買いに！痩せちゃった愛犬を抱いたおばさんをちょっと涙ぐませちゃいました・・・午前中から自由が丘に美顔鍼に行って大好きなタイ料理屋さんでお目当てのチェンマイカレーラーメン カオソイをいただいてパンを買って急いで帰宅しました。
大豆100％の麺で緩みがちな年末年始に！美味しくダイエット中<PR>
昨日の一人ランチは簡単に温かいお蕎麦でした＾＾って、実はこのお蕎麦100％大豆で作られたソイドルなんですよー♪小麦や卵は不使用・・！！今回、「年越しソイドル」キャンペーンでお試しをさせていただきました。今回の「年越しソイド
今年初めて注文してみた佐賀県唐津市の黒毛和牛ハンバーグを焼いてみました！これはサイコーに美味しかったです。冷凍のまま弱火で20分蓋をしてほっとくだけでこの仕上がりと美味しさ！ちょっとびっくりです。リピート確定商品ですね〜
マクドナルドの大ファンなのですが、グラコロだけは好みでなく20数年食べていませんでした。そんなグラコロが気になる今年、久しぶりに食べてみることに。本当に久しぶりにいただいた感想は、思っていたより美味しかった！です。特にコロッケがカラッと揚げすぎ寸前まで揚がっていたのがよかったのかな？この店舗だけかな？と久しぶりに食べたので比較できず。来年も再チャレンジすることを誓いました。20数年も食べてなかったのになんで今年はこんなに気になったのかしら・・・？
月曜日に行ったパン屋さんで買ったパンを2日目も楽しみましたー朝はハード目なコンビーフとポテトのパンで。お昼は小さなキッシュでと2日目も十分楽しみました。夜はささみの大葉フライで美味しくご馳走様でした。
日曜日に久しぶりに再会した犬友が月曜日のお昼休みに行ったことのない人気のパン屋さんへ連れて行ってくれました。流石に人気だというだけあって駐車場がとても広く次々とお客さんがきて、商品の種類も多くてとてもいいパン屋さんでした。買ったパンをお店のテラスで頂いてお昼休みのいい気分転換になりました。
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ダイエット中にもおすすめ♪な石川県の酒蔵「福光屋」さんの、❤酒粕グラノーラ❤が美味しくヘルシーで大好きな私！おすすめポイントをご紹介します♪
土曜日、母が急に愛犬に会いにきました。12月中旬には自分が旅行にいくし、年末は私も帰れないので弱っている犬に会えないままになったらと心配になって会いにきてくれました。お婆さん同士で写真を撮ったり、買ってきたお惣菜とケーキを美味しく食べておしゃべりしたり。ゆっくりできて良かったです。
先日久しぶりに行ったラーメン屋さんへ再訪！ウン10年年ぶりに行ったのが癖になって近々の再訪となりました。大好きだったパーコー麺が前回ちょっと昔と違う・・と感じたのはスープ選びの違いでした。私が好きだったのは塩でしたーで、今回は間違えずに塩味のパーコー麺をオーダー！はい！これですこれです。と大満足でしたー
駆け込みで注文したふるさと納税第一弾が到着！昨年お気に入りになった紋別市のホタテと今年初挑戦の唐津市の和牛ハンバーグです。まずはホタテをお刺身でいただきました。そしてデザートはなつかしのタピオカデザートをお値段以上のおいしさのカップスイーツで！私たち世代はタピオカドリンクに驚くずっと前にタピオカに出会ってましたよ！なつかしいですね。
ダイエット方法・ダイエットに活用したもの まずは『あすけん』 リングフィットアドベンチャー ダイエット中の食事 トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン カルビー グラノーラプラス プロテイン㏌ プレミアムピュアオートミール ファンケルの発芽玄米 千切りキャベツのパック 4パックになっている豆腐 パルシステムの冷凍しめさば・木の屋石巻水産のさば缶 流水解凍のそば 信越明星の信州ざるそば ジャンクなものがどうしても食べたい時！ 日清カップラーメン 高たんぱく＆低糖質 ザバスのプロテイン、丸善のささみプロテインバー お菓子を視界に入れないようにする！ 食事について参考になった本 今年、半年ほど時…
11月も最終日となりました。明日からはカレンダーも残り1枚になります。今日はまぐろユッケ風の丼。だーりんのぶんは普通サイズ、わたしのぶんはミニサイズで作りました。今日はこれだけ。ヅケのお刺身がちょっぴりでも、卵黄があるとコクが出ます。だし醤油をかけると卵かけご飯のようになって、満足感が増します。目標体重になるまであと1．5キロのところでずっと止まっています。もうあと少しなんだけどな。増えてはいないのですが、なかなか、この1．5キロが落ちません。あと一ヶ月、そろそろ少しずつ大掃除も始めていこうと思っているので、しっかり体を動かして、年末までになんとか目標達成！といきたいものです。体重だけじゃなくて、あんなこと、こんなこと、いろいろと目標に向けて、ラストスパートです。ラストスパート
普段よりも売り上げを意識した1ヶ月。やり切った……と白目になりそうなくらい、まあ、11月は頑張ったおかげで、売り上げ目標達成！！来月は、また厳しくなりそうだけ…
くろねこお父さん『おつかれさまです』ビーバーお父さん『かんぱい』 んぐんぐんぐ と、いうわけで、1日ぶりにこんばんは。あめちゃんです。 昨日からのお話で…
朝から女の子たちはサリーちゃんのヘアセットで盛り上がっておりますよシルバニアの女の子たちは可愛いもの大好きですからね可愛くヘアセットよ さてはて、あめちゃん…
久しぶりに豚の生姜焼きにしました。JAのちょっとおいしそうなお肉をつかったのでとても美味しくできました。お気に入りの豚の生姜焼きのタレのレシピをご紹介。そして体調を崩してからドックフードをどうしても食べなくなった愛犬のためにとうとう手作りご飯に挑戦しました。色々不安はありますが試してみます。
こんにちは、冷えとりりんごです。 10月に入り、め～っきり寒くなりました。というか、数日前まで30度近くまで上がってなかったっけ(笑) でもまあ、とにかく寒い！友人はすでにこたつを出したと言ってました
賞味期限切れのたらこをやっつけるためにおにぎりの朝ごはんからスタート！夜はこちらも使わないといけない豚ひき肉をつかって懐かしい豚ひき肉ハンバーグにしました。子供の頃の家のハンバーグは多分100パーセント豚ひきだったんだと思います。懐かしくて美味しいハンバーグができました1豚ひき肉で作ったハンバーグって甘味があって美味しいですね。
今日は日曜日ですが勤務でした…_(:3 」∠)_帰宅しお腹が減る前に、お腹いっぱいのお話しをします。別居後から本格的に始まった貧乏生活…。たいした贅沢は望んでないですが、誰かから🍺飲みや🍛食事に誘われた時は、こんな私…少しでも徳を積む為に断らない事に決めてるので、とにかく日常を安くおさめたいのです…(^_^;) そんなこんなで、以下の組み合わせで3ヶ月間やってこれてます(￣∇￣) そして5キロ痩せ実証。↓↓↓ ・お腹いっぱいの献立…（食べ過ぎ🆗） ・ダイエット効果が凄い…（実証済み） ・飽きない（個人差あります） ・とにかく安上り（一食150円程…） そんな献立は…↓↓↓以下です🤭 組み合わせ…
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祭日前ということでお昼休みにウォーキングで買ってきたIPAビールを2本もあけちゃいました〜息子の影響で最近IPAビールが美味しいなと思うようになってきました。ビール好きと言いながら金麦が一番！とか言っていた私が・・・いい気分で野菜パスタを作って、これもとても美味しくできてウィーっと！ごちそうさま！
作り置き？残り物で予想以上に品数多めの夕食となりました。最近すっかりダイエットをサボっているので野菜中心、炭水化物なしで！またダイエット頑張らないとですね〜お昼休みに愛犬のお散歩に行くことにしたので自分のウォーキングをどこに入れれば？が今の課題です。
「ダイエットはつらい」 「忙しい中、毎日の筋トレなどが一苦労」 ダイエットを成功させるためには、日々の努力が必 「ダイエットはつらい」 「忙しい中、毎日の筋トレなどが一苦労」 ダイエットを成功させるためには、日々の努力が必
愛犬も少し落ち着いてきたのでマンションのガーデンクラブの植え替え活動に参加しました。夏のお花が汚くなっていたのでやっと綺麗になってホッとしました。10基植え替え完了しました。午後は見損なったドラマをみたりダラダラ・・・作り置きのおかずを作ってまたまた食べすぎた感じがします・・・
「ダイエット」したくてもなかなかできない！【そんな人におすすめの『マインドコントロール』を解説】
簡単に美味しい食べ物が手に入るこの時代において、「ダイエットする」というのは非常に難しいミッションですね。 どんな仕事よりダイエットする方が難しいと思っている人も多いのではないでしょうか
朝食や間食を置き換えてダイエットを頑張っている方はおりませんか？1食置き換えて、ダイエットできれば最高なのですが、置き換えるものが美味しくないと続かないですよね？我慢して続けている方に最高のヘルシースイーツのSoy Cubeをご紹介します。
毎週行っていた農家さんのお野菜を買いに息子と愛犬と行ってきました〜毎週行っているのに2週間行っていなかったので農家のおばさん、おじさん、お姉ちゃんがとても心配してくれていたので会えて喜んでくれました。2週間ぶりなのでお野菜もたくさん買っちゃいました！やはり農家さんのお野菜は一番ですね！
愛犬が退院したので心配した息子が帰ってきました。忙しい1日だったので夕食は息子がウーバーイーツでエスニック料理を注文してくれました。美味しくて好きなお店のお料理なので間違いなかったです。自分ではウーバーイーツを頼むことはないですが楽で良いですね。愛犬も息子が帰ってきたのが刺激になったのか前日より元気になってきたみたいです。
【必見】事務職がダイエットで5Kg減らした9つの方法【71Kg⇒65.7Kg】
事務職って座りがちでお肉つきがち。。。そんなわけで今回は、「できるだけ体に無理をかけないように」ダイエットできる方法を書いています。
先日先日表参道の新潟のアンテナショップ「表参道・新潟館ネスパス」で購入してきた鮭の焼漬をいただいてみました！サラメシで見ていてとても美味しそうだったので楽しみにしていましたが期待通りの美味しさ！でも思っていたより優しい薄味でした。新潟県村上市の郷土料理だそうです。他の会社の鮭の焼漬も買ってあるのでそちらと次は食べ比べしてみます。
日曜日はゆっくり朝ご飯を食べて、セルフネイルデイにしました。夜は頂き物のラーメンにして手抜きの楽ちんな1日にしました。デザートの母にもらったハロウィンらくがんがハロウィン気分がすっかり抜けてたので可愛くて美味しかったのに残念でしたー
MEALTOKYOのamachabiを購入してお試ししました。5袋購入しました。amachabi（アマチャビ）は、注目素材アマチャヅル由来のActivAMPを配合した、理想のカラダづくりの次世代サポートスープ。冷凍で届くスープを解凍して、いただきます。よく噛んで飲むと、しっかり食べ応えがあり、お腹が空く事がなくて良いですね。<monitor>MEALTOKYOamachabi
レギンスを履くだけで瘦せるという言葉を聞いたことありませんか？ 無理な食事制限もしないで、運動もしないで、甘いもの沢山食
【お得な3+1枚セット】美脚 むくみ解消 補正 着圧 レギンス【SLIM BUR... 価格：12900円（税込、送料別) 楽天で購入 SLIM BURLESQUE スリムバーレスク 履けばわかる強力着圧！ 太もも
お昼休みにウォーキングもしなかったのですが賞味期限もきているので新潟アンテナショップで購入した「煮玉子しんじょう」をいただきました。美味しかったです。また買いに行きたいです。美味しかったのでスイッチが入ってレルヒさんのうまい棒も食べちゃいました。うまい棒って子供が大好きだったけど私はそんなに好きではないし、粉が散らばって好きじゃなかったのですが、これはおいしー大満足です、
こんにちは、潜在意識プロデューサーの市華です 今日のタイトルは三浦俊彦氏の小説、「これは餡パンではない」のオマージュです。 まずは昨夜作ったこちら、見て下さ…
【肥満遺伝子検査】2022年やってよかったこと その①-遺伝子博士レビュー-
私が今年やって良かったな、と思うことの1つに『肥満遺伝子検査』がある。やってみようと思い立ったきっかけは、私が通っていたジムが閉店することが決まり、フィットネス系の情報をネットで漁っていたところ広告が目に入ったことから。結果、QOLがとても
朝活映画観賞で「チケット・トゥ・パラダイス」を観てきました〜8:40分スタートだとあまり早くないねーなんて言葉が出るようんなるくらい朝活に慣れてきてしましました。映画はとにかく明るくてハッピー！ジュリアロバーツとジョージクルーニーというコンビを観るための映画！と言っても過言はないですね。明るい気持ちになれて美味しいランチも楽しかったです。
11月スタートはガッツリ和朝食からのミスタードーナツのさつまいも ド 蜜いもブリュレでスタート！なかなか美味しかったです。今のところこのシリーズで1番です。起案中に全種類制覇できるかな・・・
【太るとわかっていても食べたい！】太らない麺類の選び方と食べ方のポイント
「ダイエット中でも、ツルツルした麺が食べたい」 「炭水化物が多い麺類って、やっぱり太る？」 「太らない麺類って 「ダイエット中でも、ツルツルした麺が食べたい」 「炭水化物が多い麺類って、やっぱり太る？」 「太らない麺類って
ご訪問ありがとうございます わたしの秋は… ダイエットの秋〜 長い間ダイエットしているのですが、全然変わらないので、最近本気出して運動してい…
母のお買い物に付き合ってお出かけ土曜日。先月美味しかったスペイン料理屋さんへ・・・がしかし、今回私のチョイスがミスったのか、体調なのか、人数なのか、前回より美味しく感じられませんでした〜残念、母においしーと言ってもらいたかったんですが。まあこういうこともありますよね。お歳暮を買うはずの母、でもまだやっていなくて北海道展でお買い物をしたり、でも欲しがっていたニットで気に入ったものがすぐに見つかったりと色々でしたがおしゃべりはたくさんできたので楽しく過ごせて○ですね！
おはようございますいつもご訪問、いいね、コメント本当にありがとうございます！初めましての方簡単な自己紹介↓↓↓ 元・体重106kg3年がかりで自己流を貫き6…
ずっと読んでみたかった「コンビニ人間」を読了。期待通りの面白さでした。村田沙耶香さんの頭の中はすごい。読みながらずっとなんだ？なんだ？と思い続けて読み終わっても頭はクリアにならなかったので時間を置いて再読したい本となりました。夜は電気圧力鍋で肉豆腐を作って、よく歩いたけどよく食べた1日となりました。
ご近所のお友達とヘルシーでとても美味しいランチをいただきに行きました。初のお店でしたがとても気に入りました。これから映画の後などに通いたいです。メニューは悩んで、まずはおすすめの薬膳カレーにしました。デザートも頂いて大満足。色々美味しい秋になったなーと実感！
【ダイエット】Apple Watchを活用して痩せてみせる！
こんにちは！山崎たくわんです。秋風にあたって気持ちよく散歩できる日が増えてきました。秋といえば、「食欲の秋」とも言いますし「スポーツの秋」とも言いますよね。一体どっちなんだい！僕の筋肉！と突っ込みたくなります。私にとっての秋は、本音は「食欲
日曜日は新卒の時の同期会で渋谷ランチでした。創作和食の初めて伺うお店でした。お店の感じがちょっとあれ？という感じがしましたがお料理はとても美味しかったです。お茶までおしゃべりしたり、笑ったり十分楽しみました。長く付き合ってくれる友人たちに感謝です。
大阪の疲れが抜けずに忙しかった1週間がやっと終わった土曜日！なーーーんにもしないでソファで寝て過ごしました〜なにもしないのにご飯は朝もしっかりいただいて、夜はソーキそばを美味しくいただきましたー
来客があるので1年2ヶ月ぶりに出社しました。オフィスに行く楽しみは仲のいいスタッフさんとのおしゃべりとランチです。もうお客さんこなくていいか！と言いながらおしゃべりしまくりでした。ランチは美味しいトンカツ屋さんでメンチカツ定食に！私のお土産の和菓子でお客さんともお茶をして、スタッフの方が美味しいお菓子をたくさんお土産にくれてで食べ過ぎ、楽しい1日となりました。
息子が日本橋べたら市でべったら漬けを買ってきてくれました。昔から好きでしたが最近全然食べていなくて久しぶりでしたが美味しかったです。スーパーで買っていたものより美味しいと思いました。昔の記憶に比べてですが大根の歯応えと瑞々しさが本当に美味しくて息子とぱりぽり止まらなくなって夜中に喉がすごく乾いちゃいました〜
まだまだ週末のライブと大阪遠征の疲れと興奮が冷めやらず・・・残り物のカレーとなぜか息子が買っておいてくれた沖縄フード、ジーマーミー豆腐で少しずつ日常生活に戻るように頑張っています。
痩せるダイエットを怖いと思うのは、 痩せた自分をイメージできないからです。 テレビや雑誌で、ダイエット特番とか、 妙なインストラクターが紹介しているダイエット方法って基本は全部同じです。 運動して代謝を上げて、バランスの良い食事の生活 この基本に「目新しさ」とか「」珍しさ」を加えるのが毎年出てくるダイエット方法です。 正直、痩せたくても、痩せられない人は「運動して代謝を上げて、バランスの良い食事の生活」ができないので痩せません。 私もそうでしたが、運動する時間がないし、あっても、太っているので15分でもやった気になる。 息切れは苦しいし、膝とか足首は傷んできます。 やった気になっているので、食…
リポドリンエクストリームが買えない今、 海外のダイエットサプリメントで痩せるメリットとデメリット
私は2020年の5月から2021年の5月までの約一年で、リポドリンエクストリームを断続的に飲み、※8週間飲んだら休薬期間を設けていた 期間は1年ですが、実際は4.5か月で14kg、減量できました。 やったことは、リポドリンエクストリームを飲んで、休みの日に時間があったら散歩するくらいで積極的な運動はしませんでしたが、 食欲抑制効果で、食事量が1/3になったので、何もしないでいてもスルスルとダイエットできました。 リポドリンエクストリームのような、海外のダイエットサポートサプリメントは、 日本のサプリとは違って、きちんと効果のある成分がたっぷりと含まれているので飲んで、運動したら確実に減量につな…
10月15日初ひとり旅で藤井風くんの大阪パナソニックスタジアムライブに行ってきました〜今までもKポップのライブで遠征は経験ありますがひとりは初！緊張していましたがいざ行ってみたらひとりでも大満喫！とても楽しかったです。夜偶然風くんファンと知った高校時代の友人と新大阪で会って飲めたので全くのひとりではなかったのも良かったです！楽しく充実して、でも暑くて疲れた1日めが無事終わりました・・・2日めのひとり旅はまた明日！
ダイエット中にオススメ！低カロリー・低糖質・低脂質のコンビニスイーツ情報！【2022年10月】
いつも「まいにちスイーツ」をご覧頂き、ありがとうございますꕤ 今回は、ダイエット中の方にオススメの低カロリー・低糖質・低脂質のコンビニスイーツを紹介していきます！ 【ローソン】生カスタードシュークリーム 栄養成分表示熱量：187kcal、た
JAで買っておいたスペアリブを使って電気圧力鍋でスペアリブの柔らかにを初めて作ってみました。初めて内鍋を熱してお肉を焼いてから煮込みました。先に焼くのも同じ内鍋でできるので思っていたよりずっと簡単でした。焼く感じはホットプレートの感覚です！焼き目がついたら合わせた煮汁を加えてスタート。その間に冷蔵庫の残り物整理でお惣菜を作って。出来上がったスペアリブは想像以上にほろほろと柔らかく、骨からすっと取れるほどです。美味しかったー
用があり大阪へたまに来ると、大阪の巨大なビルが建ち並ぶ風景が新鮮にみえる ゆっくり見てる時間はないけど、御堂筋の彫刻も好き少し歩き疲れて、休憩。 夫のメタボ対…
曇りのお天気で肌寒い水曜日。寒いけど焼き豚消費のために頂き物の冷麺をたべました〜寒いけど冷たくてスープがあっさりして美味しかったです。具沢山にできるのでお家冷麺もなかなかいいですね。
お天気も良く、体調も良くなったので久しぶりにお昼休みにウォーキングしてきました。やはりお昼休みのウォーキングは気持ちいいですね。週末の買い物もできて帰りにお気に入りのJAでお買い物して！やはりこうでないとですね。お昼休みのリズムができていいです。
ささみのマヨネーズ和えサンドと「しろいろの街の、その骨の体温を」読了
3連休の最終日、一番何もしない1日になりました。朝ご飯を美味しく頂いて、朝寝？昼寝をして、図書館の期限切れまじかの本を読破して・・・ちょっと激しいお話にやられながら・・・夜は残り物で美味しくほっこりしていたら3連休が終わりましたー
3連休2日目はセルフネイルの日でした。朝はガッツリ目にチョル麺にしてネイル作業に没頭しました〜夜は電気圧力鍋で白菜と豚肉のミルフィーユ煮に調整してセブンイレブンのお魚惣菜ほっけに初挑戦！ほっけ・・・元々ちょっと苦手なのでリピートはなしですかね・・・
なにも予定のない3連休初日、来週の大阪に備えて美容院に行ったり、家電量販店をうろうろしたり・・・お昼からの美容院に備えて朝はガッツリ和食で！セブンイレブンの銀鮭の塩焼きが前回よりちょっとお味が落ちたのが残念ですが朝からパワーチャージで1日動けました〜
とても寒かった金曜日、キムチがなかったので冷麺を諦めてチョル麺にして大正解な日となりました。この寒さでなぜわざわざこの日に冷麺？？って友人にも笑われましたがキムチがなかったので回避できました〜初めて食べたチョル麺は辛いですが、酸っぱ甘くてなかなか美味しかったです。お気に入りになったので色々よかったです。
電気圧力鍋で鶏肉のトマト煮込みに初挑戦！レシピはシロカのレシピ本からでこちら自分史上1番の美味しさの鶏肉のトマト煮になりました〜シロカすごい！電気圧力鍋すごい！本当に電気圧力鍋でお料理するとまだまだ驚きと楽しさと美味しさがいっぱいになります！本当に買ってよかったです！（何度も言う・・・）
おパリカフェのテイクアウトブレッドでモーニング(2022.10.5.WED)
〈お献立〉 ◇クラミック チョコレート(チョコチップ入りブリオッシュ) (オー・メルベイユ・ドゥ・フレッド) ◇麺つゆ味玉 ◇シャインマスカットヨーグルト ◇あるもんでサラダ＋プレッツェル (Bio c' Bon) ＊・＊・＊・＊・＊ 〈こだわりメモ〉 ＊カフェ巡り ＊栄養バランス SNSで度々お見かけする神楽坂のおパリカフェ“オー・メルベイユ・ドゥ・フレッド“さん(https://auxmerveilleux.com/vieux-lille/ja/) 先日ようやく体験できました。 イートインでは看板商品の1つ“メルベイユ“をカフェと共にいただいてきました。 周りのホワイトチョコレートコーティ…
ワクチン4回目、今回も副反応キツかったです。今回良かったのがセブンイレブンで買い置きしておいたところてんです。さっぱりと冷たくてお酢が効いていて。冷たいものって甘いものしか考えていなかったのですがところてん良いですね。いつも同じものがハマるとは限らないのですがこちらはある程度日持ちもするので買い置きしておいても良いですね。でも今回もしんどかったです。次回摂取するならファイザーを選んでみます。
