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本日のランチ いつもと変わらないメニューだけど、本日は冬至なのでカボチャ（冷凍）をプラスしてみた。 あとはこたつでみかんを食べながらアメリカの友達とLINEで長通話。至福の時間… 神様ありがとう。 柚子湯の入浴剤があったので、この日のために取っておいた。 …が、同僚からミニサイズの柚子をいただいてしまった。可愛くて良い香り。 本物を使ったほうが良いよね、絶対。でも仕込むのがちょっと面倒。この柚子たちはまた別の日に使えばいいか。冬は長い。 今、とある事に挑戦しようか迷っている。急ぐ必要もないし、なくても困らないもの。だったらやってみようかな。「やっぱ違った！」と思ったらやめればいいし悔いもなくな…
こんばんわ。 野菜が高いのでブロッコリーの茎などもしっかり頂きます。 今回は、ザーサイ風です。 一つのブロッコリーの茎たちをスライスします。 耐熱皿に入れて、レンジで600ワット2分ほど加熱 温かいうちに 鶏ガラスープ小1、ごま油大1、ラー油少々、オイスターソース（また...
おはようございます。今年最後のパン教室に行って来ました。毎年12月はクリスマスメニューにしますがみんなクリスマス気分ではなかったので今年は普通のパンメニューで…
寒い冬にぴったりのヘルシー鍋レシピ5選！低カロリーで栄養満点な鍋料理を楽しみながら、体も心も温めてダイエットをサポートします。
本日のランチ 玄米 納豆・大葉（冷凍） 明太子（冷凍） 具沢山味噌汁（乾物＆野菜キノコ冷凍） ほぼ冷凍しておいたものでまかなえた。 納豆にちりめんじゃこをプラスしたり、おやつをミックスナッツやさつまいもにすれば「マゴワヤサシイ」の食事になる。やっぱり和食は優秀。 12月は、クリスマスランチや忘年会、クリスマスパーティーの予定があるので、おうちご飯の時は努めて素食にしておきたい。 11月の食費・交際費を集計した。 食費：17,027円 交際費：2,800円 健康関連（サプリメント類）：6,254円 合計：26,081円 あまり交際費がかからなかった。今月は食費や交際費が増える見込み。躊躇なく使お…
昨日は在宅勤務で結構忙しかったので、ランチは納豆ご飯で済ませようと思っていた。 …が、ここで納豆を切らしていることに気付く。 大根1/2本があったので超手抜き調理をした。 浅漬け 大根 大葉（冷凍） 練り梅（チューブ） 天然塩 顆粒昆布だし ポリ袋に入れて揉み込むだけ。 玄米ご飯を解凍して、浅漬けと明太子で食べたら最高だった。 煮物 大根 豚挽肉（冷凍） エリンギ（冷凍） 鷹の爪 キャノーラ油 顆粒昆布だし みりん 醤油 大根・豚挽肉・エリンギをキャノーラ油を鍋に入れて時々混ぜながら火を通す。残りの材料を入れて時々混ぜながら弱火でグツグツ煮込むだけ。もうテキトー。 キャノーラ油なしで全てぶっこ…
40代のダイエット事情！レンチンで簡単にヘルシーごはん<PR含>
昨日のハンバーグの記事の時に登場していましたが＾＾ごはん兼スープ代わりとして食べていたゼンブヌードルのミール ♪スーパーフード黄えんどう豆100％で作られている\ ミニパスタ入りのスープ /クーポンをいただいて買っていました＾
ベトナム料理の生春巻きで使うライスペーパーを使った ダンプリングが簡単で美味しくてリピート。飲茶の海老の餃子、ハーガオみたいに、プリプリの食感で、しかもグルテンフリー。私自身は、グルテンokなのですが、家族にグルテンアレルギーがあるので、これはすごく嬉しい調理方法です。
お豆腐ベジごはん記録 昨日の晩ごはんは、 簡単お豆腐✖️マッシュルーム ✖️ 胡桃の中華風そぼろ丼 まず胡桃をから炒りし、 油を入れて、玉ねぎとマッシュルーム、大蒜、生姜を炒め、しんなりしたら 豆腐を潰しながら入れる。（日本のお豆腐なら水切りした方がいい） お好きなタレで少し煮詰...
簡単ベジごはん記録 2種のトマトとモッツァレラの冷製ジェノベーゼ❤️ ミラノのお土産で買った オリーブオイルとジェノベーゼソースで🇮🇹 fratelli.carli このお店は、オリーブオイルもソースも試食できて めっちゃ接客もよくて楽しかったのだけど、 1人の人で丁寧に接客...
本日のお家カフェ ハーブティーをいただいた。バタフライピーは映えるので、今度はグラスでいただこうかな。 本日のお夕飯 玄米でサラダ巻を作った。具材はカリフォルニアロールに近いかな。やっぱりアボカド入れると美味しい。 先日、新しいPAOが届いた。 CMでモデルさんがくわえてブンブン振ってるアレ。 私は一生コレを使い続ける。 40代前半から使い始めて、これが3代目。 その前は、パタカラで顔の筋トレをしていたけど、PAOの方が使用時間が短く効果も大きい。 私は、自分で言うのもアレだけど、人に実年齢を言うとものすごく驚かれる。特に女性。それまでの会話が進まなくなり「若さを保つ秘訣」を根掘り葉掘り聞かれ…
ベジタリアンに優しいイタリア ナチュラリーにベジタリアンメニューが多いイタリア料理🥰 意識しなくても食べたいものがほとんどベジタリアン！ まずはパスタの美味しいお店へ。 前菜はおすすめされたプッラータとトマトと玉ねぎとパンとバジルのサラダ このトマトが美味しすぎてビックリ🍅 ...
簡単ベジごはん記録 熱かった日の晩ごはん☀️ 前回のベジご飯記録と似ています…😂🙏 ★晩ごはん記録1★ ・冷やしうどん （蒸しアスパラ・豆腐ソテー・焼きブロッコリー・パプリカ・きゅうり・人参・韓国海苔） ・ぶどう タヒニで作ったゴマだれで。 暑かったので午後は火をなるべく使い...
今回の3連休は、結構充実していた。 初日はお友達とシズラーでサラダビュッフェ。 もう、パワースポットとしか言いようがない。 お野菜たくさん食べられるし、ドリンクバー充実してるし、今1番好きな場所。 その夜は相方と通話しながらスマホゲームをした。3時まで頑張った。 2日目は、以前から欲しかった腕時計を買いに行った。 7年前に買った腕時計（左）の調子がずっと悪く、オーバーホールしてもダメで、とうとう動かなくなった。 壊れたら買おうと決めていた腕時計（右）がビッグカメラでかなりお手頃価格だったので、試着して決めようと思っていた。 実際に手にはめてみて、その姿を鏡で確認して「やっぱりこれだ！」と思った…
これでワンコイン！？朝採れ京野菜を贅沢に味わえる、珠玉の野菜ビュッフェ【京都野菜 賀茂】〈京都〉
京都を代表する「京野菜」が食べ放題！しかも500円（税込550円）で！！そんな夢のようなビュッフェが京都で比較的利便性が良い四条駅から徒歩すぐの距離にあるんです。そんな知る人ぞ知る大人気ビュッフェに行ってきました。いやほんと朝ここに行けただけで2泊3日にしてよかったまであります。大満足です！！もくじ利用方法/根性で整理券を取りに行け！色鮮やかで京都ならではのメニューの数々おわりに 利用方法/根性で整理券を取...
モニプラのモニターキャンペーンで 株式会社玄米酵素様の北海道産の玄米＆雑穀をブレンドした 「北海道玄米雑穀」のサンプル（70g×2袋）を提供いただきました。 こちらの商品です。2袋頂きました。 原材料は、 玄米、きび、もち玄米、黒米、大麦、青玄米、あわ、 とうもろこし、大豆...
本日のランチ サラダ巻（もどき） 再び 前回よりマシになったかな。 先週、鬼滅の刃 「柱稽古編」の最終回があり、アニメのクオリティの高さに身体中が震えた。 次回の「無限城編」は映画3部作とのこと。これは絶対に映画館で観たいと思っていた。 それまでネタバレに気をつけなければ… 鬼滅の結末は、マンガではなくアニメ（又は映画）で初めて知るようにしたい。 でも、これから数年間、劇場版3回分を観るまで一切の情報を入れずに過ごせるのだろうか？ これまで、SNSや知人からのネタバレを徹底的に避けてきた。あと数年なら大丈夫かな。 昨日まではそう思っていた。 YouTubeを観ていたら突然オススメに鬼滅関連の動…
ほぼグルテンフリーの食生活を3週間続けてみたら 顔のむくみが取れた 体重・体脂肪が落ちた お肌の調子が良くなった 腸の調子が良くなった と実感した。 一見、良いことばかりだけど、元の食生活が既にヘルシーだったせいか 体重減り過ぎ… 食べても食べても減って怖くなってきた。 本日のランチ お蕎麦を胡麻油でカリカリに焼いてみた。自然塩とオカカ海苔をかけたら美味しかった。 小麦粉が入っているので、お蕎麦も控えていたけど、体重減少が怖いので、時々は食べようと思う。 6月の食費・交際費を集計した。 食費：16,488円 交際費（外食）：9,340円 健康関連（サプリメント類）：9,709円 合計：35,5…
レストランイベント Specjały Nadodrza というイベントで、 Nadodrze地区の年に一度のレストランイベントで色んなお店を食べ歩きまくり！😋 気になっていたお店を巡ったよ🍴 各参加店で、イベント用の一皿（たまにドリンク付き）20zlが用意されている。 1軒目...
今週のトレーニングが無事終わった。 これ以上出来ないってくらい準備して、20回くらいリハーサルした。 上手く行ったかどうかはともかく、チームメンバーと協力して成し遂げた大きなプロジェクトだったので、達成感はあった。 そして、すぐまた別の大きなプロジェクトがやってきた… 来週・再来週はまた忙しくなるけど、月曜日に（意味もなく）休みを取ったので、明日からの3連休はリラックスして過ごしたい。 週半ば、産休中の同僚とランチをしてきた。 ランチ@シマダカフェ パワーサラダ美味しかった。 最近、フルーツの量を増やしたのと、グルテンフリー生活が10日続いているからか、 腸の調子がすこぶる良い！ 9月のアメリ…
本日のランチ 春雨サラダ 緑豆春雨 キュウリ 錦糸卵 カニカマ オカカ海苔 胡麻油・醤油・酢・ニンニク・辣油 基本自炊生活だけど、食費のしばりをなくしたので、スーパーでのお買い物が楽しい。これからの時期は生野菜やフルーツが美味しいので楽しみたい。 50歳になってから、 人生初の英語プレゼン 人生初のイベントMC（日本語・英語） 人生初の海外出張 …と続いていた。そして来週は、 人生初の英語でトレーニング 日本と海外オフィスのマネージャー向けのトレーニングを、中国のチームメンバーと開催する。私はトレーナーとして進行しなければならない。 今、必死でトレーニングの内容を頭に入れている。 トレーニング…
今週は比較的余裕があるので、あちこち買い物に行こうとたくらんでいる私。買い物に行ったらついでに自分のお昼ごはんのパンとか総菜を買ってパパっとお昼を済ませてしまいがちです＾＾；主婦あるあるです。ですがサクッと食べられるものが家に常備されていた
ポーランド料理以外のおすすめレストラン3選 in ヴロツワフ
ヴロツワフおすすめレストラン3選！ 5月は義家族に観光案内でたくさん外食したので、新しいお店色々開拓できた！ というわけで家族みんなが美味しいと思ったレストラン3選 観光中、ポーランド料理以外が食べたくなったらどうぞ。 ①THE INDIAN ISLAND みんなで歴史地区を散...
【簡単ベジごはん記録7日分】アスパラ/ズッキーニ/春キャベツ
最近のベジごはん記録 週末は義両親と外食予定だから、野菜を買い足したくなかったので大体毎日同んなじ野菜😅 義家族はヴロツワフからクラクフへ。 クラクフいいよね〜♡ ミートフリーマンデーの月曜日はブッダボウルでスタート🌱 ★晩ごはん その1★ ブッダボウル （ズッキーニの蒲焼・...
春キャベツ使い切りベジごはん この日は寒かった。 最低気温マイナス1度だった日。 ◆晩ごはん記録1◆ ・春キャベツとひよこ豆のシチュー ・マヨなしコールスロー ・チャバタ テキトー具沢山シチュー。味付けはグーラッシュ風。 具材は、春キャベツ・新じゃが・ケール・人参・セロリアック・...
先日のお買い物マラソンでリピ買いすると書いていて・・ソッコー追加で買いましたけど 笑少し前にクーポンをいただいて買っていたこちら↓＃PRこの北欧ヴィンテージのうつわ可愛いなぁ・・( *´艸｀)こちら、大きめなうつわにこちらの商品＋水150mlを入れ
おはようございます。 今朝の朝ごはんは、Calbeeさんのフルグラです。 こちらは、Xの懸賞で当選したものです。ありがとうございます。 こんなに食べきれんて・・・量だけど。 育ち盛りの娘が喜ぶって・・・ もちろん主に横に(-_-;)育ち盛りの私も喜んでますよー。 牛乳でタ...
![ミツバチ♪こいのぼり弁当♪＆BASEFOODベースフードさん[BASE BREAD]生活続けてますよ(*´艸`*)](https://img.blogmura.com/sites/1120447/post-images/62737019.webp/crop/435x435)
ミツバチ♪こいのぼり弁当♪＆BASEFOODベースフードさん[BASE BREAD]生活続けてますよ(*´艸`*)
これもちクエスト多いんです＾＾ みなしごハッチ ミツバチ弁当♪簡単にウィンナーでデコです＾＾ こいのぼりウィンナー簡単でお勧めです＾＾#高校生弁当 #obento #PR #BASEFOOD #ベースフード #アンバサダー#デコ弁 #ランチタイム #おうちカフェ #キャラ弁 #hokkaidolove #お取り寄せ #和食#bento #japanesefood #characterfood #charaben #kawaii #yummy #お弁当 #kyaraben #bentobox#サラメシ ...
本日のランチ 中国出張まではとことん摂生して体調を万全にしようと思っていた。 白い炭水化物を避ける グルテンを避ける 添加物を避ける 野菜、キノコ類、海藻類、芋類を食べる 発酵食品を食べる タンパク質をしっかり摂る 直ぐに体重が落ちてしまった… お肌の調子は良くなるけど、必要以上に痩せるのは困る。 そして、相方やお友達との外食後は大抵お腹の調子が悪くなり更に痩せてしまう。 ヘルシーご飯が続くと、身体がジャンクフードを許容出来なくなる。悪いことではないけどちょっと不便。 食費1ヶ月1万円生活は続いているけど、そろそろひとりの外食や中食を増やそうかなぁ…
本日のランチ 発芽玄米・納豆・ネギ 味噌汁（キャベツ・鶏肉・卵・ニラ・舞茸・ワカメ・長ネギ） 最近、謎の眠気が続き、頭痛も出やすかったので、ここで一旦身体をリセットさせたい。 来月は中国出張だし、現地ではそれなりに忙しくなるので、今から摂生して体調を整えておきたい。 以前、パートナー探しで悩んでいた同僚のK（中国人女性・40代）の話。 miranopudding.hatenadiary.com 今年の1月、私は彼女に宿題を出していた。 直ぐに複数のデートアプリに登録すること 3月中に3人の男性とリアルデートすること 3月に入り、Kとビデオ会議をする機会があった。その時ふと思った。 あれ、なんか…
「低糖質のパン」の進化が凄い♪ダイエット中でも美味しいパンを堪能！
先日のオーガニックケチャップのレポの時にポテトと一緒に食べていたピザ・・♪↓こちらのケチャップは濃厚で絶品！この冷凍ピザ、、低糖質のピザなんですよー(о´∀`о)低糖質とは思えない美味しさで！手作り感あふれるピザ♪万年ダイエッターの私です
本日のランチ 「凪のお暇」飯。豆苗のすいとん。 想像していたより美味しい！豆苗久しぶりに食べたけど、麺を食べてる感じで満足度高かった。 凪のお暇 1 (A.L.C. DX) 作者:コナリミサト 秋田書店 Amazon 今日から4月。来月は中国出張。中国ビザの申請書類を準備し始めたけど、思いのほか大変で既に心が折れかけてる… 6月中旬まで公私共に忙しいけど、食生活に気を付けて、休める時はちゃんと休んで、楽しくワクワクしながら過ごしたい。
お部屋のシルクジャスミン 最近急に咲き始めた。 百合のような甘い香りがお部屋いっぱいに広がって幸せ。 都会のバルコニーでベランダガーデンをするのは諦めた。真夏は鉢植えがカラカラなってしまいかわいそうなので、今は室内で観葉植物を楽しんでいる。 夜、特大パキラの側でゴロゴロしながらお茶をするのが至福の時間。 老後はもっと広いお部屋に住んで、ジャングルのようにしたいなぁ。 金曜日のご褒美 お仕事後、急遽同僚とお茶をすることになり、ラクーアでクレープを食べた。もりもり最高過ぎ。 銀座エリアや◯◯ヒルズのお店の、映えそうな美しいキラキラスイーツも提案されたのだけど、 その手のモノへの興味が薄れてきた… …
本日のランチ 玄米 納豆 具沢山味噌汁 ひとり鍋が飽きてきたので、作り置きスープ（冷凍）はお味噌汁に。野菜・キノコ・海藻・鶏肉が入っているのでまとめて栄養摂取出来る。 本日のお夕飯 煮物（鶏挽肉・大根・舞茸・鷹の爪） 甘辛く煮て玄米にのせて丼にした。 今日は午後からオフィス勤務だったけど、久しぶりにほぼ定時で終わった。 帰宅後、ゆっくり料理が出来て幸せ。 本日の夜カフェ 紅茶（黒糖・クリープ・シナモン） 大根を煮込んでいる間、お茶で一息。 りんごのケーキを作りたくて、シナモンパウダーを買っておいた。紅茶に入れてみたら、一気にカフェ感が出た。 めちゃくちゃ美味しい！ 飲むお菓子みたい。シナモンは…
うめみブログをご覧頂きありがとうございます🍒新宿I-LANDタワーのLOVEモニュメント近くを通る時にいつも気になっていたこちら🫱学生レストラン✨サイトにオープンの日時が掲載されているので、電話で予約☝️校内正面！左側に店舗スペースが！こん
【簡単ベジごはん記録5日分】甘辛豆腐/ベイクド野菜スープ/蕎麦の実チャーハンetc...
最近の簡単ベジごはん 日本から持って帰ってきたお米が美味しすぎ〜！！🍚🤩 ◆晩ごはん記録1◆ ・雑穀ご飯 ・豆腐と野菜の甘辛（パプリカ・ズッキーニ・赤玉ねぎ） ・紫キャベツのサラダ ポーランドのお米（Sushi Rice）がことごとく失敗続きで…どれを試しても固くて不味い😢...
本日のランチ トマト蕎麦 トマト・オリーブオイル・ニンニク・醤油・ネギ 明日から3連休。 嬉し過ぎる… お仕事忙し過ぎてグッタリ… 本日、日経平均株価が史上最高値となった。とうとうバブル期超え。 遠い昔、複数の証券会社で勤務したことがある。そこでいろんな人に出会った。バブル期に某大手証券会社で勤務していた人や、某大手証券会社が破綻した際に勤務していた人から聞く話は、とにかく面白い。 でも刺激が強過ぎて詳細には書けない。 当時のトレーダーの方々は日経平均が10万円を超えると本気で思っていた、とか言っていた。 ごく一部なのか、多くの人がそう思っていたのかは不明だけど、第一線で活躍するプロでもそう信…
本日のランチ 厚揚げ丼 （玄米・卵・絹揚げ・長ネギ・舞茸） 絹揚げの賞味期限が近付いてきたので、麺つゆと卵でとじてみた。玄米・長ネギ・舞茸は冷凍。 これで原価100円くらい。タンパク質もしっかり摂取出来た。 とりあえず甘辛く煮て卵でとじれば大抵のものは美味しくなる。 白砂糖や添加物が気になるので、麺つゆをやめるか迷ったけど、今後もお世話になることにした。 毎日忙しくて完璧になんて出来ない… 便利な調味料を適度に利用しつつ、シンプルな食材でヘルシーな自炊生活を続けたい。 本日のおやつ 黒糖ココア いよかん 最近チョコレートを欲するので、甘いココアを飲むようにしている。 あと、オフィスでの間食はお…
週末のおやつ お友達からいただいたバレンタインチョコ。 上品で可愛くて美味しい。でも… ブラックサンダーも好き。 先日のご褒美ラーメン（＆餃子）は美味しかったけど、 餃子の王将や日高屋も好き。 いや、むしろそっちを食べたくなる時が多い。 高くて美味しいものは、30代半ば〜40代前半にピークで楽しめた。それから徐々に興味がなくなっていった。気の知れた人とチェーン店で食べるご飯や、お家で食べるシンプルでヘルシーなご飯のほうが落ち着くようになった。 本日のランチ 玄米 納豆 お味噌汁（野菜・ワカメ・鶏肉・キノコ） 納豆以外は冷凍と乾物。お仕事が忙し過ぎて、器に盛る余裕なし… でもホッとするご飯。美味…
【ヴィーガンレシピ】超簡単こねないスペルト小麦パンと黒豆トリュフ
超簡単スペルト小麦パン バレンタインデーに焼いたパン。 これは大成功じゃないでしょうか？😆 めっちゃ簡単なのに、ふわふわ美味しく焼けた‼️👐 発酵なしなのにすごく膨らんだ！ 大好きな yoga.with.momo さんが 最近はスペルト小麦をよく使われるので嬉しい❤️ レシピ...
今日は午後からオフィス勤務。 昨日の雪の影響で家から出られないと思っていたけど、全然大丈夫だった。やはり地下鉄とオフィスは空いていた。 本日のデスクランチ＆おやつ おにぎり（玄米・塩・海苔） 手作りココア蒸しパン 本日の夜のおやつ 黒胡麻煎餅 ブラックコーヒー（激薄） 黒っぽい食べ物多いな… 朝は具沢山スープだけ。こんなんじゃ体重落ちてしまう。でもあまりお腹が空かない。プロテインバーを食べて、またお腹が空いたら食べればいいかな。無理して食べない。食べる物や量は自分の身体の声を聞いて判断する。 7年以上前、当時勤めていた職場で適応障害になったことがある。 外資の大手企業に運良く中途入社し、慣れな…
一時帰国【大阪でベジメニューのあるごはんカフェおすすめ3軒】
一時帰国 その2です。 大阪でおすすめベジごはんカフェ 1：玄三庵 2：実身美 3：base island Kitchen 日本に帰ったら食べたいと思っていた玄米カフェの 『玄三庵』 （げんみあん） 2人とも大好きでよく食べてたけど、心斎橋店が無くなってしまい…今は梅田とか天王寺...
結局、先週の水曜日から6日間マンションの外に出なかった。 本日は午後からオフィス勤務で21時迄残業… 本日のお夕飯 玄米 納豆・ネギ 味噌汁（野菜・キノコ・鶏肉） 納豆以外全て冷凍しておいたもの。もう食器に盛る気力すらない。ご飯と汁物の位置逆だし… 明日は在宅勤務で、ぜったいに外に出ないので、少し早いけど1月分の食費を集計。 食費：8,477円 交際費：17,034円 交際費は人との外食。食費の2倍… 今月は特に外食が多かった。それでも合計2.5万だから悪くない。普段はヘルシー自炊にして、時々外食で好きなものを食べて発散すればいい。 冷凍庫が大きければ1ヶ月分作り置きしたい…
おはようございます。 今朝はまるでハンバーグのような オートミールの蒸しパンです。 オートミール30g 牛乳60cc きなこと砂糖混ぜたもの 30g 黒胡麻 適量 ベーキングパウダー 3g 混ぜたら レンジで1分から1.5分 ちーん ラップを引く事で洗い物減らす工夫 でもチ...
今日は在宅勤務。 朝からお鍋で玄米を炊いて、そのお鍋で雑炊を作った。 玄米に冷凍しておいたお鍋ベースと野菜を入れ、卵でとじて、海苔と塩と胡麻油で仕上げた。 食材尽きた… ネットスーパーで注文した食材が明日届くので、それまでは玄米・蕎麦・卵・少しの冷凍野菜・その他乾物で乗り切る。 昨年後半は本当に忙しく、断捨離が全く捗らなかった。最近急にやる気になり少しずつ進めている。 今日は、 3年以上履いていないパンプス4足 3年以上着ていないワンピース 7年以上使っていないスープジャー 使い心地が好きじゃないストール を処分した。 よく「ゴミ袋◯袋分捨ててスッキリ！」とか聞くけど、私はそこまで一気に捨てな…
本日のおやつ さつまいも蒸しパン ホットケーキミックスとさつまいも消費のため。 ホットケーキミックス さつまいも 卵 黒糖 水 粉末ミルク さつまいもはレンジでチンして角切り。タッパーの中で他の材料（分量適当）を混ぜて、さつまいもを加えてレンジでチン。目安は表面が乾くまで。 ベタベタするけど美味しい。植物油を少し入れた方が良かったかな。 午後からオフィス勤務だったので、食べやすい大きさにカットしてラップに包んで持っていった。 本日のディナー 冷静トマト蕎麦 急にニンニクをガッツリ食べたくなったので、乾燥スライスニンニクをたっぷり使った。りんごはニンニクによる口臭対策のため。 超手抜きお鍋生活が…
本日のランチ 卵とじ蕎麦 本当は卵とじうどんが食べたかったけど、お家では可能な範囲で玄米とお蕎麦にし、白い炭水化物は外食やいただき物で楽しむことにしている。どうしても食べたい時は気にせず本能に従って食べる。 久しぶりの土日フリー。ほぼ抜け殻状態でゲームさえ面倒… 2日間何もしないで引きこもりを満喫したい。 今年から新NISAが始まり、株価も好調で、SNSや動画等で「新NISAでFIRE目指そう」「転職・副業で手取りを増やし投資にまわそう」的なコメントをよく目にする。 私は副業しない派。 副業肯定派ではあるのだけど、現職が忙し過ぎてそれどころではない。少なくとも業務の妨げになる可能性があるうちは…
