ハッシュタグ記事一覧

インナーチャイルドと仲良くなる方法

こんにちはよしみんです今回の記事は【インナーチャイルドと仲良くなる方法】についてです。インナーチャイルドについてはこちらの記事で説明しておりますので、こちらを…

2023/06/09 00:20

忘れてた！106万円の壁があることを・・・

ゆうしんハロです。 数あるブログの中からご興味を持っていただきありがとうございます！ また、いつも読んでくださっている皆さん、ありがとうございます🌸 【ご報告】 10投稿目となりました！ 皆さんに温かく見守っていただき、本当にありがとうございます。 読者の方も少しずつ増え、少しでも誰かの役に立っているのだと実感しています。 今回は、就職活動中（パート）の私が、扶養範囲内で働く「106万円の壁」について綴っていきます。 🌟既に知っている方が大半ではあると思いますが、私、ニュースで観たな～ぐらいで、 扶養範囲内で働くことが久しぶりだったので、制度改正したことを忘れていました！ 扶養範囲内で働く理由…

2023/06/08 19:06

インナーチャイルドとは？

こんにちはよしみんです今回の記事は【インナーチャイルド】についてです。インナーチャイルドとは内にいる子ども大人になっても自分の心に住んでいる、子どもの頃の自分…

2023/06/08 00:00

嫌なのになんか気になる、うまくいってるとイラッとしちゃう人について

 こんにちはよしみんです今回の記事は【嫌なのになんか気になる、うまくいってるとイラッとしちゃう人について】の記事です。私は2022年、去年の11月頃に自分何様…

2023/06/07 16:18

お試しカウンセリングについて

こんにちは感情とな仲良くなるカウンセラーのよしみんです今回の記事は私の提供しているサービス【お試しカウンセリング】についてのご案内です お試しカウンセリングと…

2023/06/07 16:14

セルフセラピーカードセッションとは？

こんにちはよしみんです今回の記事は私の提供しているサービス【セルフセラピーカードセッション】についてのご案内です セルフセラピーカードセッションとは？セルフセ…

2023/06/07 16:11

イラストを描けない私には価値がないと思っていた私【自分と向き合ったことによる変化の道のり②】

こんにちは感情と仲良くなるカウンセラーのよしみんです今回の記事は【イラストを描けない私には価値がないと思っていた私【自分と向き合ったことによる変化の道のり②】…

2023/06/07 16:09

療養日記のすすめ

ゆうしんハロです。 数あるブログの中からご興味を持っていただきありがとうございます！ 今回は、療養日記ついて綴っていきます。 【目次】 療養中の記録 記録を振り返る 最後に 療養中の記録 心身が強制終了し心身症と診断された後、自分の病気について調べてみた。 「心身症」という病気がヒットしない！ YouTubeで探しても取り扱っているチャンネル数が圧倒的に少ない・・・ 「自分自身初めて聞いた診断名だったけど、情報が殆どない！いったい何の病気なのか？」と大きな不安を抱いた。 動画を見ても、自分に該当しているのかよく分からない部分が多かった。今思えば、認めたくないことが多く含まれていたのかもしれない…

2023/06/06 21:24

就職できるかな・・・

ゆうしんハロです。 数あるブログの中からご興味を持っていただきありがとうございます！ 今回は、社会復帰までの道のりについて綴っていきます。 【目次】 社会復帰までの道のり 頑張りすぎた自分へ 希望の労働条件 最後に 社会復帰までの道のり 過労から心身が強制終了したため休職したが、回復が見込めずそのまま退職。その後、療養期間1年8カ月を経てやっと仕事について考えられるようになってきた。 療養期間中は、体調不良から心も不安定になっていき、時には大きな不安が押し寄せてくる日が何度もあった。 薬を服用していたが即効性のある薬はないため、声が二重に聞こえたり、耳の痛みやめまい、倦怠感等不快な症状が続き、…

2023/06/06 21:23

ストレスチェックの結果って・・・

こんにちは、ゆうしんハロです。 数あるブログの中からご興味を持っていただきありがとうございます！ 今回で5記事目となりました。お付き合いいただきありがとうございます。 今日は、企業で行う「ストレスチェック」について綴っていきます。 【目次】 ストレスチェック制度とは？ 自分自身のストレス反応が対象外だったのか？ 最後に ストレスチェック制度とは？ 仕事をされたことがある方なら、提出し、結果を見たことがあるのではないか。 ストレスチェック制度は、定期的に労働者のストレスの状況について検査を行い、本人にその結果を通知して自らのストレスの状況について気付きを促し、個人のメンタルヘルス不調のリスクを低…

2023/06/06 21:23

ストレスにご注意を！

こんにちは、ゆうしんハロです。 数あるブログの中からご興味を持っていただきありがとうございます！ 今回は、「心身症」の元になるストレスについて綴っていきます。 参考になれば幸いです。 ＜参考資料＞ 【名医の図解 心身症の治し方がわかる本：岩﨑靖雄 著（2007年12月発行）主婦と生活社】 【文部科学省ホームページ】 【前回の記事】 yuushinhalo.hatenablog.com 【目次】 ストレスとは何か？ ストレス反応とは 最後に ストレスとは何か？ いつの時代も言われ続けている「ストレス」。 人間には必要だと言われている。 ストレスとは、 人間は、人生の中で様々な出来事に遭遇するが、…

2023/06/06 21:23

まずは自己紹介

はじめまして。 ストレスフルの世の中で程よく趣味を楽しみ、子育て中（ほぼ成人）で、そろそろワーキングマザーを再開する予定の主婦ゆうしんハロです。 このブログでは、偏った趣味の話や子育ての思い出、ワーキングマザーだった頃の苦労話や番外編を綴っていきます。 暖かく見守っていただけたら幸いです。 ワーキングマザーを長く続け、過労で体調を崩して退職し、現在自宅で療養しながら1年半が経過しようとしています。 無理をしているつもりはありませんでしたが、心身が悲鳴を上げ、とうとう体が動かなくなってしまいました。 「無理はしない」を心掛け、家族のサポートを受けながら快方に向かっています。 皆さんも無理をしすぎ…

2023/06/06 21:23

パート時給200円アップ！？

ゆうしんハロです。 今回は、残念ながらパートで働く方への朗報ではなく、私個人の驚きについて記します。（期待した方がいたらスミマセン） 時給200円の差 子どもが小さい頃、パート時給800円で働いていた。 子どもの成長とともに正社員として働くようになり、頑張りすぎた末、心身が悲鳴を上げ、体調を崩し療養することになった。1年半以上の療養期間を経て仕事を再開しても良いところまで回復してきた。 早速ハローワークインターネットサービスで求人内容を確認し、現在の時給に驚いた。 なんと1,000円程度に上がっており、正直得した気分になった。200円の差は大きい。 同じ時間働いてもお給料が増えるのだ。意欲が湧…

2023/06/06 21:23

元気に仕事をしていた頃の自分

こんにちは、ゆうしんハロです。 今回は、体調を崩してから気づくようになった、当たり前の「ありがたさ」について綴っていきます。 【目次】 当たり前にできていたこと できるようになったこと 最後に 当たり前にできていたこと 生活しているなら誰でもどれかに該当すると思うが、 私の場合、朝起きて家族の弁当を準備し、洗濯物を干し、家族と食事をし、登校する子どもを見送り、自分の身支度をし、出勤する。 仕事帰りに買い物し、夕飯の準備をし、家族で食事をして入浴中に洗濯をし、洗濯物を干し、食器洗いをし、明日の洗濯物を予約し、就寝。 このような毎日を当たり前に過ごしていた。 仕事は、新型コロナウイルスによる影響か…

2023/06/06 21:23

退職までの道のりは困難！？

ゆうしんハロです。 数あるブログの中からご興味を持っていただきありがとうございます！ また、いつも読んでくださっている皆さん、ありがとうございます。 今回は、退職時の手続きついて綴っていきます。 【目次】 退職までの道のり 仕事復帰に向けて 最後に 退職までの道のり 🌸退職に至った病状は下記の記事を見ていただけると参考になります。 yuushinhalo.hatenablog.com 過労により心身が強制終了してしまい、やむを得ず退職に至る。 診断名は「心身症」。ストレス反応が身体に出る病気である。 正社員で働き、家事育児も両立していた（ずっと無理をしている自覚はあった）。 職場の人間関係も良…

2023/06/06 21:20

継続は力

生活において実行できる小さな改善点は何ですか ? ①自分を大切にする（運動、早起き、サウナ、健康な食べ物などなど） ②少しでいいから1日の中でめんどくさいことに向き合ってみる時間をつくる。 ①②を継続する

2023/06/05 16:52

50代も目の前。新しい10年の根っこを考える。それは主に働き方。

先日、松山から友達が遊びにやってきた話をしたのだけど、ここ最近は“自分のこれから”を考えるのが日課。再会前に読んだ彼女のブログに心が一瞬ざわついたから？いや、それもゼロではないけれど、それだけかというと違って、最近旧友と再会して色々感じたこ

2023/06/04 10:28

アラフィフ女子の再会とわたしたちが犯しがちな変換ミスについて。

先週のコト。松山から親友がやってきた5月後半の平日の休みにあわせて、松山から親友がやってきた。彼女と出会ったのはライフオーガナイザー®という資格取得の学び舎。2017年の春のこと。松山という地方都市で片づけに関するライフオーガナイザー1級と

2023/05/31 20:32

風通し

新しい土地に引っ越し新しい家で暮らし始め夫のいない母子生活となり大きく変わったといえるわたしの日々。週3といえどパートに出てCADで建築図面を描き時短とはいえいや時短だからこそ職場では集中の時間。バタバタと帰るもこどもは先に帰宅していて休む

2023/05/31 20:32

変化がめっちゃしんどかった1年だけど変化がめっちゃ楽しい1年でした

昨年5月24日から始まった食事コントロールが無事、1年続いたぞー！！°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°ﾋｬｯﾎｰ!!♪ 『3日坊主にすらならず、1日で挫折するかもしれない…』って、始めたときは本気で懸念してたけど、『もう二度とあんな状態（夜も眠れない痒み）に襲われたくない！』という決別の覚悟と、家族のサポートもあって、1週間、3ヶ月、半年、1年！と、何とかここまでくることができた…！奇跡！ お菓子大好き！揚げ物大好き！パン（小麦）大好き！乳製品大好き！そんなわたしが、ほぼ全ての大好きとサヨナラするなんて、自分でも本当によく頑張った1年だと思う。 身体が悲鳴をあげて待ったなしの状態だったから、栄養のこと…

2023/05/31 13:52

自分がしないといけないことがわかる♪

 自分と向き合う時間 こんにちは(=^・^=) 昨日久しぶりに何もする気がおきなく ちょっと落ち込み気味で・・ 何かあったとかっていうわけではないのですが そ…

2023/05/25 20:05

その願いはどこにつながるのか

子育てでも仕事でも自分の人生でも「〇〇になりたい」「〇〇がほしい」という願いはたくさんあります。なぜ自分はそう願っているのか？そこを突き詰めて考えたことはあり…

2023/05/23 15:21

人を苦しめる要因

  こんにちは、 カウンセリングルームほほえみの森口です。 御覧いただきありがとうございます。   「苦しさ」を感じる一つの要因として、

2023/05/23 00:22

あと5日

こんばんは。お給料日を待ちわびています。25日まであと5日、とても長く感じます。そして、当日は滞納中していた先月分支払②をすぐに振込します。今度は当月分の支払①が払えなくなりそうです。任意整理をした3件分の振込は月末なのですが、せめてそれだ

2023/05/21 02:20

姑の立場になって気を付ける事4選

シングルで息子3人います 長男が他県の方と結婚 私は姑の立場になりました 長男家族は遠くに住んでいるのでほとんど会えず半年に1回会えれば良いほうですね 私も離婚はしたが嫁姑の経験はしてきました 私が嫁だったら どう思うかな？ 不快にさせてい

2023/05/07 11:29

#今日のひとことブログ 2023-04-30 あなたは S？ M？

私って、M？    あんなモラハラ・DV夫に引っかかったのも、12、3年その状態で我慢して、別居後も10年関わり続け、ようやく離婚に漕ぎつけたのも。     …

2023/04/30 14:37

DVだと思ったら他人の意見を聞いてみて：50代からの男女問題は虚しい

離婚して20年以上経ち再婚なんて考えられない私 友人や知人から「パートナーだけでも探しては」と言われますが全く興味がないたまに病気なのでは・・と思う時もありますが 子育て・介護で精一杯だったのが原因かな・・ 今は毎日一人の時間を満喫していま

2023/04/30 11:55

喪失に向き合うことの難しさ

ドラマを観ていたら出てきたセリフに引っかかって、自分の喪失感について考えてみた。

2023/04/28 20:49

一人暮らしのメンタル日記（2023年4月26日）

私のメンタル日記（2023年4月26日）↓↓ ブログ更新しました   私のメンタル日記（2023年4月26日）30代独身女子のみおです。日常で落ち込みや不安が…

2023/04/26 22:27

自分と向き合う大切さ 自分を知れば知るほど···

ヒプノセラピーを受けるということは、その時間は“自分と向き合っている”といえます。  事前カウンセリングでは、自分の今抱えている問題を整理したり、過去を振り返…

2023/04/26 15:28

無意識に避けてきたものを身にまとう

『違う自分に出逢った瞬間』〜その7〜＊超絶開運日だった3月21日写真家の三宅みきさんに撮影してもらった写真と共に私の内面の掘り下げや小さな想いに氣づくシリーズ…

2023/04/25 03:35

まだ着れると思い込んでいる服の手放し方（私の場合）

いまだに服を減らせずにいる、ミニマリストもどき。 着ないくせに捨てない、減らずにモヤモヤ。この無限ループをなんとかせねば！

2023/04/19 21:22

何歳になっても母親の死は辛いものです：喪失感を乗り越える方法

いつかは必ず訪れる両親の死60歳目前になると人生色々あったな～と感慨深くなります あなたは両親の死を受け入れる覚悟はできていますか？ 私は同居していると「死ぬ気がしない」そんな思いでした 特に母親には感謝しかなく母親がなくなった時の喪失感ふ

2023/04/19 14:11

自分の "本当"

一部でもあり、全てでもあるという自分の "本当" に気づくと、弱い人なんて存在していないことがイヤでもわかる。 この世に弱い人は存在していない。 自分は弱いという世界をいとも簡単に創造することができる強いエネルギーそのものの人しかここにはいない。 怖い世界に圧倒されているのではない。 この世界を怖い場所だと想像したとおりに創造してしまうほど、バカデカいエネルギーの自分に圧倒されている。 全部、全部、自分で創り出せてしまうことに気づいて思い出してしまったら、自分のとんでもなく大きなエネルギーに責任をもたくてはいけなくなる。 全てが自分発だと知ってしまったら、誰のせいにもできなくなる。 自分を無力…

2023/04/15 13:31

書くこと・向き合うこと

こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 2023年4月13日は山羊座・下弦の月です。下弦の時刻：午後6時11分不要なもの…

2023/04/13 18:35

自分を喜びのなかに居させてあげたい

1ヶ月以上ぽっかりと記録が空いてしまったけど、こんなに心も身体も動いた1ヶ月は今までにあまりないかも。という有難い日々を過ごしていた。 もちろん季節的にメンタルも揺れやすいときだとは思うし、逆に行動も活発になりやすいときだとは思う。アップダウンが激しいときだからこそ、自分にとっての要るものや要らないものがより見えやすくなるとき。 ここ1ヶ月で大きく変わったなー。と感じられたことは2つ。 1つ目は、もっと世界を信頼したいなと思って心理カウンセリングを受けてみたこと。 2つ目は、もっと自分を心地よくしてあげたいと思って化粧品や服を新調したこと。 1つ目のカウンセリングは、顔合わせ（お試し）のような…

2023/04/10 15:50

バイトへ変更した結果！国民年金、社会保険（任意）、税金支払いが高い

昨年母親を介護するために正社員から週3回のバイトへ変更しました結局介護し始めて3週間で天国へ 正社員へ戻ろうか何度も考えましたが・・ 20年前に離婚し、がむしゃらに仕事・学校・子育てをしながら突っ走ってきましたその反動でしょうか・・・ 外来

2023/04/06 18:48

【アラ還JGC修行】ついにプレミア達成！感想・メリット・デメリットのまとめ

2月にJGC修行を行ってついに2023年3月で予想外のJALプレミアへ昇格していました 私の場合は回数修行ではなくFLY ONポイントを利用したので早く達成できました 始めはFLY ONポイントを計算し航空券を購入していたのですが途中2倍F

2023/04/05 11:11

自分にとって価値あることを大事にする

選択に迷ったら、自分にとって価値があるかどうかを判断基準にしたい。

2023/04/04 23:39

イライラの原因を分解する

母に対してイライラしていた私。でも原因は母じゃなくてお金に関することだった。

2023/04/03 23:03

経験・年齢関係なし！仕事探しに【介護リハビリセラピスト認定】通信講座

看護師として勤務していると高齢の患者さんが多く特に足のむくみ、関節痛、慣れない環境でのストレスで「私はいつ死んでもいい」などネガティブな言葉を聞くことがありました 家族の要望でセラピストの方が来院しオイルマッサージをされた方がいました リラ

2023/03/31 15:15

俺の敵はだいたい俺です～南波 六太の言葉

にほんブログ村 ライバルを倒すことより、、、。 こんにちは夢を実現させるために常にあなたと向き合っていくコーチング Tête à tête(ﾃﾀﾃｯﾄｩ)です…

2023/03/30 09:57

離婚は大変ですがメリットもあり・離婚後すくわれた言葉

私は離婚して20年になります子どもや母親がいなくなり一人で過ごす時間も出来てきました 職場の若い子がまだ小学生にもならない2人の息子を連れて離婚をしましたやはりつらい時には愚痴をこぼしたくなります親友に「離婚して毎日が大変」だと話したところ

2023/03/28 20:16

はじめまして。

はじめまして。アラフィフ主婦のyuriと申します。 田舎で夫と思春期の子供たちと暮らしてます。 ずっと、理由の分からない生き辛さを抱えて生きて来た私。 でも親…

2023/03/26 17:43

ちょこっと自己紹介。

今日は簡単に自己紹介します。 家族は夫と二人の子供と私の4人家族です。 夫… 普通の会社員。優しいけど、やや思いやりに欠ける。自分が大好き 上の子… 高校生。…

2023/03/26 17:43

スピリチュアルは痛い

皆様、こんにちは今日も私のブログに遊びに来てくれてありがとうございます私はアメリカコロラド州在住もうすぐ11年のスターシードでライトワーカーのイクコです。今日…

2023/03/26 08:21

【アラ還JGC修行】JALグローバルクラブへ入会！入会までの流れとメリット・デメリット

JGC修行を2023年2月の初旬から始め翌月3月中旬にJALグローバルクラブカードが届きました ステイタス達成後に何度か飛行機へ搭乗しました空港の駐車場はいつも混んでいるので早めに着くようにしています 今までは搭乗までの待ち時間が長く退屈で

2023/03/22 16:58

いつも平常心でいられるように

こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 2023年3月15日は射手座下弦の月。下弦の時刻：午前11時08分 昨日、東京靖…

2023/03/15 16:49

【辛い】と思ったら読んでみて下さい：実際の経験で得た対処方法

60歳近くまで生きていると思わぬ出来事が降りかかってきますお金、人間関係、離婚、子育て、大切な人との別れ（死） 経験していくと私なりに分かった事があります 辛い時は思考停止し狭い視点で物事をみてしまう 今まさに「辛い」「苦しい」「悲しくてし

2023/03/15 10:27

アダルト・チャイルドが大人になるための普遍的なプロセス

今日は本のご紹介です。 「アダルト・チャイルドが自分と向き合う本」（アスク・ヒューマン・ケア研修相談室 編）アダルト・チャイルドが自分と向きあう本Amazon…

2023/03/13 07:07